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Comment soigner votre canal carpien, des exercices adaptés

8:10

La solution étirements contre vos douleurs ou conflit de hanche

8:20

Étirements contre la lombalgie, les lumbago et les douleurs de dos

6:35

Lombalgie, lumbago, des conseils et des exercices pour améliorer durablement vos douleurs de dos

13:21

Bruxisme, serrement de dents, douleurs de mâchoire : des conseils et exercices adaptés

9:36

La posture, conseils et solutions, le périnée comme point de départ

5:31

Sciatique, sciatalgie, des conseils et exercices adaptés pour soigner vos douleurs

🎞️ Dans cette vidéo je te propose une explication brève de la sciatique ou sciatalgie.
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👍 Je te donne des exercices spécifiques et adaptés qui ont pour but de soulager tes douleurs ou d'autres symptomatologies !
🔻Techniques discales dans différentes positions, sous forme de postures adaptées et de mouvements rythmés.
🔻 Étirements musculaires
🔻 Auto-massages à faire chez soi
🔻 Neuro-glissements
🔻 Mise en tension du nerf
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⚠️ Cette vidéo ne remplace pas une consultation chez un professionnel.
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👍 N'hésites pas à LIKER cette vidéo et à la partager !
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#osteopathie #osteopathe #sciatique #sciatalgie #sciatic #sciaticnerve #osteopathy #nerf #nerve #neuro #neurodynamics #sallier_osteo #massage #etireme...

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Comment soigner votre canal carpien, des exercices adaptés

8:10

Comment soigner votre canal carpien, des exercices adaptés

Просмотров 9734 года назад

🙏 Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle vidéo santé. 👍 Le thème de cette vidéo est le "canal carpien" : il s'agit d'un syndrome compressif du nerf médian dans son passage au niveau du carpe. 🧐 Les symptômes sont multiples : 🔻Douleurs, fourmillements, paresthésies ou d'anesthesie au niveau de la face palmaire des 3 premiers doigts et du bord externe du 4ème doigt. 🔻Sensations d'engourdissemen...

La solution étirements contre vos douleurs ou conflit de hanche

8:20

La solution étirements contre vos douleurs ou conflit de hanche

Просмотров 2,8 тыс.4 года назад

👍Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle vidéo santé, je suis Pierre Sallier ostéopathe et je voudrais te proposer une solution contre les douleurs de hanche, les conflits de hanche ou les douleurs au milieu du pli de l'aine. 👉 Dans cette vidéo, je te montre et fait avec toi une série d'étirements pour prendre en charge tes symptomatologies de hanche au quotidien. 🔺Ces étirements sont à faire ...

Étirements contre la lombalgie, les lumbago et les douleurs de dos

6:35

Étirements contre la lombalgie, les lumbago et les douleurs de dos

Просмотров 3934 года назад

Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle vidéo SANTÉ ! . Tu souffres de lombalgies chroniques ou passagères, tu as parfois le dos bloqué, ou une barre dans le bas du dos quand tu te lèves ? Cette vidéo est faite pour toi ! . Tu trouveras dans son contenu un série d'étirements spécifiques que je conseille à mes patients . 👍 Ces exercices et ces conseils sont à adapter en fonction de tes capacité...

Lombalgie, lumbago, des conseils et des exercices pour améliorer durablement vos douleurs de dos

13:21

Lombalgie, lumbago, des conseils et des exercices pour améliorer durablement vos douleurs de dos

Просмотров 3464 года назад

Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle vidéo SANTÉ ! . Tu souffres de lombalgies chroniques ou passagères, tu as parfois le dos bloqué, ou une barre dans le bas du dos quand tu te lèves ? Cette vidéo est faite pour toi ! . Tu trouveras dans son contenu : 🔺Des conseils adaptés. 🔺Des explications pour mieux comprendre l'origine de ta douleur de dos. 🔺Des étirements spécifiques. 🔺Des exercices p...

Bruxisme, serrement de dents, douleurs de mâchoire : des conseils et exercices adaptés

9:36

Bruxisme, serrement de dents, douleurs de mâchoire : des conseils et exercices adaptés

Просмотров 4,3 тыс.4 года назад

👍Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle vidéo "SANTÉ". Je te donne mon point de vue et des conseils sur le "bruxisme". . 🤬 Tu as la sensation de serrer les dents toute la journée ? tu te réveille le matin avec des douleurs à la mâchoire ? Tu as des sensations de grains de sable ou de craquements quand tu manges ou que tu ouvres la bouche ? Tu es peut être atteins de bruxisme. . 🤐 Le bruxisme ...

La posture, conseils et solutions, le périnée comme point de départ

5:31

La posture, conseils et solutions, le périnée comme point de départ

Просмотров 4984 года назад

🤚Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle vidéo "SANTÉ", qui a pour thème "la posture" . 👫 Cette vidéo est réalisée en partenariat avec Alice Imbert, Kinésithérapeute, spécialisée en pelvi-périnéologie. . 👍Dans cette vidéo tu trouveras des conseils essentiels pour trouver une bonne posture en partant de ton PÉRINÉE. . Contenu dans cette vidéo, des exercices d'assouplissements et de renforcement...

Aponévrosite plantaire, conseils et solutions

5:52

Aponévrosite plantaire, conseils et solutions

Просмотров 2,2 тыс.4 года назад

Mes conseils sur la prise en charge de l'aponévrosite plantaire . Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle vidéo SANTÉ. . ✌️Je vous propose une vidéo sur le thème de "L'APONEVROSITE PLANTAIRE". . 🤕 Si tu ressens des douleurs sous le talon lors de la marche ou de certaines activités physiques, tu présentes peut être les premiers signes d'une aponévrosite ou fasciite plantaire. D'autres symptômes...

Méditation du lézard, une méditation dirigée à destination des enfants

5:38

Méditation du lézard, une méditation dirigée à destination des enfants

Просмотров 1234 года назад

🦎La méditation du lézard, est une méditation dirigée, pensée pour les enfants. . 🙏Une méditation au cours de laquelle votre enfant se plonge dans les sensations de chaleur et de détente du lézard, qui se chauffe au soleil. . ☀️Je ne l'ai pas précisé mais votre enfant peut s'allonger s'il en éprouve le besoin. . Bonne méditation à tous 😊 . Si cette vidéo, vous as plu je vous invite à la partager...

Étirement, assouplissement global du corps, pour un entretien ou un gain de souplesse de vos muscles

10:11

Étirement, assouplissement global du corps, pour un entretien ou un gain de souplesse de vos muscles

Просмотров 7 тыс.4 года назад

Bonjour à toutes et à tous, c'est Pierre Sallier ostéopathe, dans cette vidéo je te propose une série d'étirements globaux. . 🤗 Les étirements et les assouplissements sont indispensable au bon fonctionnement de ton organisme. . ⏱️ Chaque étirement doit durer environ 15 à 20 secondes. . 👍 Une séance d'étirements par semaine permet un entretien de la souplesse et de l'élasticité, de tes tissus et...

Mes conseils pour un renforcement complet des membres inférieurs à faire chez soi

4:39

Mes conseils pour un renforcement complet des membres inférieurs à faire chez soi

Просмотров 1574 года назад

👍 Bonjour à toutes et à tous, je suis Pierre Sallier, ostéopathe. Je te propose une série d'exercices de renforcement dynamique et statique des membres inférieurs. . 🙏 Travaille en fonction de tes capacités, tu peux moduler le rythme des exercices et le nombre de séries à faire (minimum 2 et 4 si tu peux... Challenge). . RENFORCEMENT statique et dynamique ! 🔺 Quadriceps 🔺 Triceps 🔺 Ischios Jamb...

La méditation d'ancrage, une solution pour se reconnecter à la terre

10:08

La méditation d'ancrage, une solution pour se reconnecter à la terre

Просмотров 2714 года назад

Bonjour, c'est Pierre Sallier, ostéopathe. 🧘‍♂️ Dans cette vidéo, je te propose de t'accompagner dans une méditation dirigée. Cette méditation porte sur le thème de l'ancrage, de la stabilité, de la mise à la terre. . 🕴️ Je te propose de te mettre en position debout, les pieds nus, dans un endroit paisible. Et même dehors si tu peux... . 😌 Respire calmement, pour t'apporter du calme et de la sé...

Mes conseils pour un renforcement optimal des membres supérieurs chez soi

4:36

Mes conseils pour un renforcement optimal des membres supérieurs chez soi

Просмотров 1114 года назад

Bonjour à toutes et à tous, c'est Pierre Sallier, l'ostéopathe. . 💪 Dans cette vidéo, je te propose une séance de renforcement des membres supérieurs. Tu y trouveras des exercises des triceps, biceps, pectoraux, pompes, dips... . ✌️ Débutant ou expert, adapte cette séance à ton niveau en modulant : 🔻Le nombre de mouvement dans la série 🔻Le nombre de séries . 🤪 Je te conseille de faire cette séa...

La méditation du bouton STOP, ma solution pour aider vos enfants à trouver des solutions

5:51

La méditation du bouton STOP, ma solution pour aider vos enfants à trouver des solutions

Просмотров 1004 года назад

🚨 LA MEDITATION DU BOUTON STOP 🙏 🎁 Bonjour à toutes et à tous, je suis Pierre Sallier, ostéopathe. Je t'offre cette vidéo de méditation dirigée, adaptée aux enfants... . 🚸 Elle te permettra d'accompagner ton enfant dans ses difficultés émotionnelles, et te permettra de l'aider à retrouver son calme. . ☺️ Cette médiation est un cadeau à utiliser autant que possible. Elle convient à de nombreux e...

7:04

Renforcement abdo

Просмотров 2424 года назад

Bonjour à toutes et à tous, c'est Pierre Sallier ostéopathe, dans cette vidéo je te propose une série d'exercice pour un renforcement des abdominaux. . ✔️ PRÉCAUTIONS ‼️ 🔻Post partum 🔻Fuites urinaires 🔻Hernies (inguinale, lombaire, ombilicale) 🔻Lombalgie . ✔️ Comment protéger cette zone❓ 🔻Contracte ton périnée 🔻Travaille en soufflant et en rentrant le ventre (remonte ton nombril vers le haut qu...