Видео

когда добавили масло я блеванул на кровать. спасибо

Фу блин

ПП ОВСЯНКА 355 ККАЛ Не забудь подписаться, чтобы не пропускать рецепты ❤️ Ингредиенты: • геркулес - 30гр • яйцо вареное 1шт (50гр) • Молоко 2.5% -100мл • вода, сколько пожелаете, можно сделать гуще, можно более жидкую • Сироп Топинамбура- 14гр • Масло сливочное 82.5% -5гр • Вишня мороженая без косточки - 20гр • Сыр жирность 50% - 10гр Приятного аппетита 🌸 Хочешь получить бесплатно справочник по питанию и мотивации, ставь сердечко в комментариях ❤️🥰 Мой телеграмм: t.me/neustroeva_sport ВКонтакте: vk.com/neustroevafitness

Оплатила! Хочется немножко движа, а то засиделась на попе 😅

Я уже с вами! Жду старт ! Готовлюсь 😀

СТАРТ ПРОДАЖ 3 ПОТОКА ФИТНЕС-МАРАФОНА «НОВАЯ ТЫ»🎉 Регистрация: neustroeva-fit.ru 10 февраля мы начнём худеть вас не просто к весне и лету - а навсегда! Хочу познакомить Вас с нашим энергичным, позитивным инструктором по ZUMBA, Верой @vera_litvinova (Вера Литвинова) Тренировка по Зумбе будет 1 раз в неделю! Это именно та тренировка, которая придаст вам мнооого положительной энергии, а также это супер-жиросжигающая тренировка и польза для сердечно-сосудистой системы ❤️ 4 недели мы основательно работаем по трём направлениям 1️⃣питание 2️⃣ активность 3️⃣ углубление в теорию 💞 За 4 недели вы не просто получите результат в виде коррекции фигуры - у вас сложится СИСТЕМА, как вам худеть дальше или поддерживать новую форму *** Результаты участниц прошлых потоков, можно посмотреть тут 👉 vk.com/album-177096728_260019175 *** СКОЛЬКО СТОИТ❔ есть три тарифа: 🔸 vip тариф, индивидуально со мной - 14.490₽ 🔸 базовый, в канале с другими участниками с обратной связью от меня - 5.490 ₽ 🔸 самостоятельный, там только 12 тренировок и план питания - 2.990 ₽ Если остались вопросы или хотите получить консультацию, оставляйте + в комментариях. Если готовы приобрести, это можно сделать в моем телеграмм - t.me/+xZ2uE31Jkkk4ZjUy

🤩ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НУЖНО ЕСТЬ СЛАДКОЕ! Дело в том, что нашему организму требуется вкусовое разнообразие в еде, потому что именно так мозг считывает наше питание как полноценное и понимает «мы получим все витамины и минералы, а значит, выживем»! 🤍 Это наша природа. И в числе этого разнообразия должно быть сладкое. Когда мы исключаем сладости из рациона, мы буквально «терпим» эту диету. Терпение закончится однозначно, так как мозг всеми силами будет заставлять вас поесть, и случится обратный эффект - после окончания диеты начнется «жор», в ходе которого быстро вернутся сброшенные кг. Знакомо? 🫣 Чтобы быть в хорошей форме не от диеты к диете, а всегда, нужно кормить себя вкусно и разнообразно - и тогда не захочется сорваться. Мозг считает ваше питание, как полноценное и ему незачем будет включать режим выживания. ✔️ Питание не может быть полноценным и разнообразным без десертов. Но вы возразите - как похудеть на тортиках? И будете правы! Похудеть можно на ПП десертах - они менее калорийны и при этом более сытные (их не переешь). В своем авторском марафоне НОВАЯ ТЫ, я подготовила для вас вкусные и полезные пп десерты,🍨 которые подарят вам не только стройность, но и положительные эмоции Регистрация по ссылке: neustroeva-fit.ru

Иду с вами в марафон !🤩

СТАРТ ПРОДАЖ 3 ПОТОКА ФИТНЕС-МАРАФОНА «НОВАЯ ТЫ»🎉 Регистрация: neustroeva-fit.ru 10 февраля мы начнём худеть вас не просто к весне и лету - а навсегда! 4 недели мы основательно работаем по трём направлениям 1️⃣питание 2️⃣ активность 3️⃣ углубление в теорию 💞 За 4 недели вы не просто получите результат в виде коррекции фигуры - у вас сложится СИСТЕМА, как вам худеть дальше или поддерживать новую форму *** Результаты участниц прошлых потоков, можно посмотреть тут 👉 vk.com/album-177096728_260019175 *** СКОЛЬКО СТОИТ❔ есть три тарифа: 🔸 vip тариф, индивидуально со мной - 14.490₽ 🔸базовый, в канале с другими участниками с обратной связью от меня - 5.490 ₽ 🔸 самостоятельный, там только 12 тренировок и план питания - 2.990 ₽ Если остались вопросы или хотите получить консультацию, оставляйте + в комментариях. Если готовы приобрести, это можно сделать в моем телеграмм - t.me/+xZ2uE31Jkkk4ZjUy😊

Я в команде! Уже оплатила 🤩 жду с нетерпением !

Иду! Очень люблю ваши тренировки 🎉

Я с нетерпением объявляю СТАРТ ПРОДАЖ 3 ПОТОКА ФИТНЕС-МАРАФОНА «НОВАЯ ТЫ»🎉 Регистрация: neustroeva-fit.ru 10 февраля мы начнём худеть вас не просто к весне и лету - а навсегда! 4 недели мы основательно работаем по трём направлениям 1️⃣питание 2️⃣ активность 3️⃣ углубление в теорию *** Результаты участниц прошлых потоков, можно посмотреть тут 👉 vk.com/album-177096728_260019175 *** СКОЛЬКО СТОИТ❔ есть три тарифа: 🦊 vip тариф, индивидуально со мной - 14.490₽ 🦊 базовый, в канале с другими участниками с обратной связью от меня - 5.490 ₽ 🦊 самостоятельный, там только 12 тренировок и план питания - 2.990 ₽ Если остались вопросы или хотите получить консультацию, оставляйте + в комментариях. Если готовы приобрести, это можно сделать в моем телеграмм - t.me/+xZ2uE31Jkkk4ZjUy

❤❤❤

Спасибо! Очень приятное упражнение , так хорошо все тянется !

Спасибо

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СПИНЫ И ПОЯСНИЦЫ ❤️🫶🏻 Подойдет для всех людей, также будет полезно беременяшкам 🤰 🌸 💜Мой мини-курс «Энергия утра» - это идеальный старт на пути к фигуре мечты! Что Вас ждет: 🤍 7 уникальных зарядок 🤍 7 рецептов полезных завтраков 🤍 Советы по поддержанию формы 🤍 Доступ к материалам навсегда Стоимость курса: 1200 рублей. Приобрести можно написав мне в ВК: vk.com/neustroevafitness •Телеграмм: t.me/neustroeva_sport

Мой мини-курс «Энергия утра» - это идеальный старт на пути к фигуре мечты! Что Вас ждет: 🤍 7 уникальных зарядок 🤍 7 рецептов полезных завтраков 🤍 Советы по поддержанию формы 🤍 Доступ к материалам навсегда Стоимость курса: 1200 рублей. Приобрести можно написав мне в ВК: vk.com/neustroevafitness

Напомню, где меня можно найти💪 Телеграмм: t.me/neustroeva_sport ВК: vk.com/neustroevafitness Инстаграм: @ne_ustroeva - Благодарю за поддержку моего канала🫶🏻 Т-Банк - 5536914002874604

Булгур с телятиной на обед 🥘 #ппобед Кбжу: порция 210гр - 376ккал 28.5/14/34 Ингредиенты: • Телятина 300гр • морковь 100гр • лук 100гр • шампиньоны 100гр • сметана 10% - 65гр • масло оливковое или другое 1ст.л. • булгур сухой 150гр

Напомню, где меня можно найти💪 Телеграмм: t.me/neustroeva_sport ВК: vk.com/neustroevafitness Инстаграм: @ne_ustroeva - Благодарю за поддержку моего канала🫶🏻 Т-Банк - 5536914002874604

Ингредиенты: Кбжу 100гр: 170ккал 14/8/10.2 • творог 5% - 200гр • любая мука 3ст.л • сливочное масло растопленное 10 гр добавить в тесто, чтобы вафли не прилипали • 1 яйцо • сода 0.5 ч.л (погасить лимоном) • соль • сах.зам или сахар по вашему желанию • ванильный Сахар

Классный рецепт! Спасибо ❤

Напомню, где меня можно найти💪 Телеграмм: t.me/neustroeva_sport ВК: vk.com/neustroevafitness Инстаграм: @ne_ustroeva - Благодарю за поддержку моего канала🫶🏻 Т-Банк - 5536914002874604

Благодарю за подписку на мой канал, Вас почти 2000🥳😍 Напомню, где меня можно найти💪 Телеграмм: t.me/neustroeva_sport ВК: vk.com/neustroevafitness Инстаграм: @ne_ustroeva - Благодарю за поддержку моего канала🫶🏻 Т-Банк - 5536914002874604

Ингредиенты: Кбжу: 1 порции 125гр - 245ккал 15.5/7.2/28 • творог 5% - 200гр • рисовая мука -60гр • пшеничная мука - 80гр • 2-3 яйца • семечки, кунжут или орешки на посыпку • соль • разрыхлитель • огурец

Хочу ваш курс 😍

Мой мини-курс «Энергия утра» - это идеальный старт на пути к фигуре мечты! Что Вас ждет: 🤍 7 уникальных зарядок 🤍 7 рецептов полезных завтраков 🤍 Советы по поддержанию формы 🤍 Доступ к материалам навсегда Стоимость курса: 1200 рублей. Приобрести можно написав мне в ВК: vk.com/neustroevafitness

Мой мини-курс «Энергия утра» - это идеальный старт на пути к фигуре мечты! Что Вас ждет: 🤍 7 уникальных зарядок 🤍 7 рецептов полезных завтраков 🤍 Советы по поддержанию формы 🤍 Доступ к материалам навсегда Стоимость курса: 1200 рублей. Приобрести можно написав мне в ВК: vk.com/neustroevafitness

Доброе писать научись 😂

О таком нельзя шутить

Напомню, где меня можно найти💪 Телеграмм: t.me/neustroeva_sport ВК: vk.com/neustroevafitness Инстаграм: @ne_ustroeva - Благодарю за поддержку моего канала🫶🏻 Т-Банк - 5536914002874604

Кофе что делает в правильном питании?

Благодарю за подписку на мой канал, Вас почти 2000🥳😍 Напомню, где меня можно найти💪 Телеграмм: t.me/neustroeva_sport ВК: vk.com/neustroevafitness Инстаграм: @ne_ustroeva - Благодарю за поддержку моего канала🫶🏻 Т-Банк - 5536914002874604

Ахахах)) Только вчера решила "потанцевать" под латинские мотивы. Боже, я такое дерево 😂

Завтрак гавно

Дыня на завтрак как-то странно, на мой взгляд, ещё мало очень

Хлеб 🍞 очень пп да?

Че за бред яйца с хлебом фуу

А мой завтрак: яйцо,творог с йогуртом или как?

Дыня, продукт не совместимый ни с чем

Какая убогая подача видео . И завтрак это для кого ? Для свиней ? Разве это пп? кофе , дыня на завтрак с яицами . Так еще и тонна хлеба . Это какой то прикол . Ну если это завтрак для хрюши тогда притензий ноль.

👍🤙

Хлеб и желток.. вы этим завтраком половину нормы калорий съедите)

Это не завтрак ПП. Хлеб, дыня-это лишнее. Только яйца. У дыни высокий гликемический индекс, от хлеба толстеют, калорийно

Блеванула от этого видео

дыня, яйца очень эффективны на похудении, но уж хлеб, на похудении категорически запрещен (только в небольших дозах)

Насколько я помню, дыня такой продукт, который не сочетается вообще ни с каким другим, потому его рекомендуют употреблять отдельно от других продуктов с временным интервалом не менее часа. А так - да, завтрак вкусный, но уж точно не ПП)))

Яйца с хлебом 😢 Суховато….😢

Кофе с молоком❌ Хлеб❌ Яйца✅

Это не пп завтрак !!!!!