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とらふぐチャンネル マスターズ競泳チーム
Япония
Добавлен 26 дек 2017
こんにちは、マスターズチームの「とらふぐ」です。
スイマーの駆け込み寺として、チーム結成しました。
「100歳の誕生日を水の中でお祝いする」というコンセプトで、無理のない水泳を目指しています。
日々、水泳のハードルを下げるために、試行錯誤を繰り返しております。
横浜国際プールをホームプールとして、チーム練習やレッスンを行っております。
レベルは初級から上級まで幅広く行い、グループレッスンでは必ず撮影をして、泳ぎのチェックをさせて頂いてます。
チームとらふぐ
［チームリーダー 細田麻涼佳］
・ジャパンマスターズ 銅メダリスト
・日本一を目指しています。
・イラストレーター
・スイミングコーチ
・チームとらふぐマスターズ担当
・お笑い担当
・世界マスターズ参加
［事務.会計 猫好き筋肉隊長］
・スイマーの陸トレに出演
・大会スケジュール企画
・サブリーダー的な存在
・世界マスターズ参加
［ヘッドコーチ 森哲也］
・朝日新聞出版「大人のやさしい水泳教室」の著者
・トレーニングの立案
・フィジカルとメンタルのサポート
・動画撮影、編集
・2023年1月から20年ぶりにレース復帰
・世界マスターズ参加
スイマーの駆け込み寺として、チーム結成しました。
「100歳の誕生日を水の中でお祝いする」というコンセプトで、無理のない水泳を目指しています。
日々、水泳のハードルを下げるために、試行錯誤を繰り返しております。
横浜国際プールをホームプールとして、チーム練習やレッスンを行っております。
レベルは初級から上級まで幅広く行い、グループレッスンでは必ず撮影をして、泳ぎのチェックをさせて頂いてます。
チームとらふぐ
［チームリーダー 細田麻涼佳］
・ジャパンマスターズ 銅メダリスト
・日本一を目指しています。
・イラストレーター
・スイミングコーチ
・チームとらふぐマスターズ担当
・お笑い担当
・世界マスターズ参加
［事務.会計 猫好き筋肉隊長］
・スイマーの陸トレに出演
・大会スケジュール企画
・サブリーダー的な存在
・世界マスターズ参加
［ヘッドコーチ 森哲也］
・朝日新聞出版「大人のやさしい水泳教室」の著者
・トレーニングの立案
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鬼練に「さかなまん」乱入！？｜50m対決させて頂きました！｜さかなまんvs細田｜練習風景
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いつも楽しく見せていただいております。 ありがとうございます。 60台前半 自習者 25m18ｽﾄﾛｰｸ位 両側呼吸可になりましたので 2ﾋﾞｰﾄを試みましたところ 全く出来ず 何故かと悩んで自己分析🤔？しました。 無自覚ですと棒脚で8ﾋﾞｰﾄ。 右手入水右脚ｷｯｸ（なんば）。 左手入水右脚ｷｯｸ（普通）。 纏めると右手先導 右足偏重ｷｯｸでスケボー状態。 ｷｯｸの偏りでﾛｰﾘﾝｸﾞは右側は肩で回し 左側は腰で回していた？ようです。 2ﾋﾞｰﾄが出来ない訳です。😅 直すなら今しかないと思い 前回 無呼吸（ﾛｰﾘﾝｸﾞ無し）で普通の組み合わせでゆっくり6ﾋﾞｰﾄ→2ﾋﾞｰﾄしましたらタイミングは合ったよう（無駄な8ﾋﾞｰﾄより進むかも⁈楽？）でした。 しかしプルに合わせているので 重心の移動が感じにくいというか まだ軸に慣れてないというか しっくりきません。 悩んでいました。こちらの動画で 「キック！逆の肩入れる！」を見つけ たので 細田さんをイメージして 次回やってみます。 重心移動が感じられますように。 話を戻してしまいますが 細田さんは反対の組み合わせで泳いでも安定して 細く きれいに見えます。 森先生は もし私が反対で泳いだら 不格好以外に どんなデメリットがあると思われますか？ 最終的に伸びなくなるとか？ 一生懸命練習いたしますので先を見て 今直すこと 心がけることなど ご指導よろしくお願い致します。 m(_ _)m。
100m 16回？😂字幕見ても暫く理解できませんでした😢
@@Cazi-wn5yy 最後のはスイマー ジョークです😅（笑）このKRLS(カールス)というドリルを100×16本もやるのは選手ぐらいで、私は12.5mずつキック(K)→右手(R)→左手(L)→スイム(S)で合計50mを4本ぐらいやってます☺️ 水泳のドリルメニューって、色々あるんですが、KRLSもそのうちの一つですね😊ただ、何のためにやるのかが私も知らなかったので、この「キックテクニック」①〜⑤を5つ行ってから、このKRLSをやったら、凄く納得しましたし、効果が絶大でした😆 1分ショート動画を5本=5分で、森せんせーになんとか編集してもらいましたが、実際のレッスンでは、30分以上かかってます（笑）
@@TORAFUGU_chやってみます😊
この動画をコーチに見せたい。 もしくはスマホをプールに持ち込みたいです。 見てたら簡単なのに。 これに縄跳びを合わせるのですね。
@@miyukiss8741 はい！！ こちらとも相性が良かったです！！私はこれらを合わせて、200mバタフライが泳げるようになりました☺️ 初級｜バタフライ｜前編｜水中から水面を見れば長く楽になる ruclips.net/user/shortsxqvqzyEMSOc?feature=share 初級｜バタフライ｜後編｜水中から水面を見れば長く泳ぐのが楽になる ruclips.net/user/shortsNsVFRxDzFj0?feature=share
私は理解力が弱くてどの泳ぎも口頭で説明されたら？？？です。 あ、平泳だけは指導ほぼなしで泳げました。 バタフライもシーソーのようにとか言われても意味わからない😅 こんな風に指導してもらいたいなぁ。 プールサイドでこっそりやってみます。 続編楽しみにしています👍
@@miyukiss8741 コメントありがとうございます！私もです！！口頭で言われても全くわかりません🤣動画森せんせーが、1分以内にまとめてくれていますが、いつも5〜10分撮影してます🤣 続きはこちらでーす♪ ruclips.net/user/shortsT_ICJ0ITqxs?si=BGIrZLqB5gfJRvrN
細田さんって お名前なんですね。 とても、いい感じです。 好きです。 お歳は？
続きが気になる😭私は柔軟性がないので、腰が反るな😂
@@HuskyAltai-k4d 続きはこちらでーす💁♀️ ruclips.net/user/shortsNsVFRxDzFj0?si=wefacV-EOVO4VCoZ 私は反り腰なんで反れ過ぎちゃいます（笑）それはそれで問題なんですが…。でもこの水面キラキラバタフライは、本当に楽には泳げます！ 確か、、、水面キラキラバタフライは柔軟性がない方が、下半身が沈んで呼吸しやすくなる…と、森せんせーが話してていたような…気がします！！
眼から鱗！キツそうですが楽しい練習風景、イイですねぇ＾＾
@@秘密の花園-j3o ありがとうございます！！キツイですが、それ以上に楽しくて何度もやってしまいます（笑）
ここは面白いですね！ 為になるし分かりやすいし、試しやすそうです。
@@花花-t8p コメントありがとうございます！はい！ビート板さえあれば、どこでも試せます！
これ... 激固で出来ないんです😂😂😂
@@HuskyAltai-k4d 激固なんですね🤣 では、まずはこの辺を参考に「胸郭」のストレッチでほぐしてあげて下さい♪ 水泳は「肩」が固いから…ではなく、「胸郭」の固さが原因なので☺️ スイマーの陸トレ｜呼吸を楽にする胸郭ストレッチ｜練習風景 ruclips.net/video/YLRBN6A5hzI/видео.html スイマーの陸トレ｜片手バタフライのような筋トレ｜練習風景 ruclips.net/video/-Njxjmgt1OY/видео.html
サムネがセ〇カさんかとおもた 同じ水着
なるほどー、やってみます
@@tk7689 是非！ 何秒、手のひらで壁にビート板を貼り付けられたか教えて下さい！私はまだ5秒です😂
ずっと蛙足だと思ってました！（笑）
@@もんキチ-i8w カエル足に見えますが、実はスクリューキック(巻き込むキック)なんですね😆実は私も森せんせーに教えてもらう前は、カエルキックだったんです…w
いつも思いますが細田さん綺麗だしカワイイ☺飾らない一生懸命な姿が素敵です✨
@@みかん-z8q5c ありがとうございますーーー😭😭😭これからも一生懸命な姿をお見せできるように頑張りますっ！！
ありがたい。FLYの息継ぎが安定せずノーブレ割合が多く苦しくなっていた。このヒントを待ってました。
@@正森寛隆 ノーブレでたくさん泳ぐと苦しいですよね…😂これなら200FLYのレースに出れるかな？って思えるようになりました😊
腹から飛び込みたくなりました🐬
腹からも飛び込める細田ですw
このテクは本当にすごいです！ 今までなかなか前進しないでかなりキツかった50mが徐々に楽になってきました。別の動画にあったキラキラバタフライとあわせるとクリアできる回数が増えました。これからも参考にさせてもらいます。貴重な動画ありがとうございます😊
@@浜田和樹-q1d 喜んでもらえてすっごく嬉しいです😍日夜水泳研究している森せんせーにもお伝えしておきますね☺️これからも末永く宜しくお願いします！
いつもの細田さんだ🎉
@@Cazi-wn5yy ありがとうございます！！
練習用の水着がカッコ良くて面白過ぎる。
@@直樹城 コメントありがとうございます💪
水泳は、子どもの頃からやってたんですか？
@@meiKei-rc4ut 子供の頃にバタフライまで泳げるようにはしてもらった記憶があります。が、選手にはなっていません😅
このおばさん、天然？ いつも面白い！
@@masahiko.freedom-lifelog-6556 はい、素です…😅
この練習してみたいですが、監視員さんに注意されそうです😢決めポーズ途中で笑い出すのかなと思ってたんですが、いつもの細田さんと違い(？)シリアスに終わってしまったのでどうコメントすれば良いか悩みます😅
@@Cazi-wn5yy この時は真剣になりすぎましたー😂笑 それでもコメントくれてありがとうございます！この続きはやらかしますので、宜しくお願いします🙇w
第一キックでうまく体重移動ができず、息継ぎにスムース(浮力を活かすの意)に繋げない私... これ、やってみます💪
@@HuskyAltai-k4d コメントありがとうございます😊 それでは、こちらの練習と合わせて行うのがオススメです☺️
この動きをいちいち言葉で説明されると余計と難しいでしょ笑
@@EEE-vs7ls ですね！（笑）特に泳げる方はw 全てが同時には動かない！ 手じゃなくて、肘！ …というところに意識がいったので、私は動きがとてもスムーズになりました😁
頑張ってくざたい。面白いコメントもよろしく
@@松浦幸枝-p9q サカナマンさんにもお伝えしておきます！^_^
私もできませーん
@@キロ47 う、嬉しーーー😍😍😍私だけじゃなかったんですね💓
スクールのマネージャーです！さすがっす 本気で泳ぐのをナマで見たい笑
@@yasuko9829そうなんですね！ 「こもれび」ですよね！練習への姿勢も泳ぎも発言もカッコ良かったです！！是非、お会いしたときに宜しくお伝え下さい♪(森せんせーの学生時代の同期らしいです！)
うふふ・・・(๑˃̵ᴗ˂̵)
25m先の壁でクイックターンする時、背中がプールの床に着いてしまいます。 また回りきった時にコースロープを跨いでしまうことがよくあり、隣のレーンに入っていってしまいます。 これは隣のレーンでレッスンが行われていた場合、そこのクラスにも迷惑になります。 水泳を指導する人達は他のクラスに迷惑がかかっている自覚があまりないのかもしれませんが、自分とこのレーン内できれいに回りきって折り返すことができるようになるには難しいのでしょうか？
@@はやぶささくら-t1z 回った後の状態の把握は難しいですよね。では、こちらはどうでしょう？？ 初級｜クイックターン｜ビート板を使って安全に楽に回る練習 ruclips.net/user/shorts-Ax1IVEtgwA?feature=share クイックターン｜どの辺で回る？｜壁からの距離｜森せんせーのブログに書いてあったことを試してみました！｜練習風景 ruclips.net/video/YM-R_z97VW0/видео.html
森先生の本、早速ポチりました！届くのが楽しみです。
@@とあることらじゃ-t3o ありがとうございます！とても嬉しいです！是非、プールに行く前に1ページ開いてみてください^_^本を読んでくれた方のプールライフがより楽しくなりますように♪と、願い込めて書かせて頂きました！ 森せんせーより
これはバタフライの呼吸にも応用できるのでしょうか？
@@浜田和樹-q1d はい！まさにその通りです！平泳ぎにも背泳ぎにも応用出来ます！
@@TORAFUGU_ch ありがとうございます！ 今週末から取り入れて練習してみます👍🏾
内旋は意識して泳いでいたんですが、エクボが見えるくらいとなると目一杯内旋した方が良いんですね😊
@@Cazi-wn5yy 平泳ぎを泳ぐ前に、水の中で立った姿勢で試してみて下さい^_^
肘エクボの場所って、どこの部分でしょうか？
@@山田達也-l1c この動画は前回の続きなので、一つ前の動画か、こちらの森せんせーのブログか、もしくは「肘エクボ」とネットで調べると詳しく出ます。 note.com/mori_swim/n/n8498739ed0a4
いつもの事ながら綺麗な泳ぎですね🎉
@@佐藤智恵子-n3o ありがとうございます！！
…
すみません…肘エクボ腕伸ばして見るだけなら見えるんですけど…ストロークし始めると見えないです…ゴーグルの淵があるから？ 頭では理解出来るんです…すごく分かりやすい例えをしてくれるので。実際出来ないのは、私のストロークの仕方が悪いのでしょうか…もっと肘を捻ってストロークする、ということなのでしょうか。 肘エクボ見てからストロークとなると、めちゃくちゃ肩を内旋する、てことなのでしょうか…
@@ウツボ-q2b コメントありがとうございます！ 続きの動画で、「内旋」という話も出てきますが、森せんせーはあえて難しい言葉を避けているようで、「肘エクボを見る」と話していました！ちなみに、ただ内旋させるだけ(これでは肩を痛めてしまうので)では、肘エクボは見えないようです😊ローリング不足か、手を水面に近いところで伸ばしてしまっているか、、、あたりでしょうか？？ ・・・偉そうにアドバイスしてますが、私なんて、陸にいる時点で肘エクボ見つかりませんでしたが🤣
ありがとうございます！ 今日も気をつけながら肘エクボ見ながらを意識しました。昨日よりは見えました！ 細田さんからのお言葉通り、恐らく、水面近くでキャッチしていたことが原因かな、と。深めにしたときには見えたので。 すごく分かりやすくて楽しい動画をいつもありがとうございます！これからも楽しみにしています！
なるほど! 簡単そうで意外に出来て無い。意識して練習します。ありがとうございます。
細田さん キョロキョロかわいすぎ 明日プールで肘エクボ試してみまーす。
@@智美鈴木-e4t ありがとうございます〜！動画では、だいぶカットされていますが、私一人が理解するまで、かなり時間がかかりました😂熱心に教えて頂き、そして皆さん待って頂き、感謝です🙏
@@TORAFUGU_ch
短い時間で、分かりやすいピンポイントくれるのが大好きです！ 前に、クロールの時の視線を足の下と教えてくれてましたが、めっちゃ参考になりました！ 他の水泳仲間に教えたら、全員早くなった！と驚いてましたし。 明日プールに行くのでエクボ見まーす🎉
@@にゃんこのみかた こちらこそ、いつもありがとうございます！私はなかなか見つけられなかったので、エクボ見えたら教えて下さーーい（笑）
エクボ見えましたよー！ かなり内側に肩を入れるんだーと参考になりました❤
@@にゃんこのみかた 見えましたかー😆凄いです‼️
腰痛の時には達磨浮きをしていました。前重心の練習でもあったのですね！動画では膝が体から離れていたのですがくっつけない時の違いはありますか？
@@watasi1923 ダルマ浮きは奥が深いです✨えーー、膝が身体にくっつくんですか！？身体柔らかいんですね‼️私も今度やってみます！
さらに中指を反らしてみたらめっちゃ進んじゃうかも🏄早く泳ぎたいなあ🐬
@@watasi1923 コメントありがとうございます♪後日、この動画に関連する動画を公開しますのでお楽しみにされて下さい☺️
膝を曲げてはいけない呪縛から解かれました🎉
@@watasi1923 呪いが解けて良かったです☺️
バタフライの動画楽しみにしてました！ありがとうございます😊‼︎実践してみます♪水面のキラキラを見て手を掻くようにして顔が上がるようになりました！またバタフライの動画あげて下さい😊
いつも動画を見て頂きありがとうございます😊ここまで森せんせーに教わってきた中で、全ての泳ぎが「選手の泳ぎ」と「大人の泳ぎ」で違いましたが、特にバタフライは、「選手の泳ぎ」と大きな違いがあるように感じます！ 引き続き、勉強します！(・・・で、動画に載せます☺️)
@@TORAFUGU_ch こういう動画は本当にありがたいです☺️呼吸の時に多分キックの時の足が上に上がりすぎて体が沿ってしまうんですが改善したいです💦
わかりやすい！ やってみます❤
コメントありがとうございます！！ 是非！！
脚、長い
楽しくてスッキリされて〰👌 たまにお目にかかれるのが嬉しくて、いつも応援してる大ファンです🥰
嬉しいですーーー😍😍😍 ありがとうございます😆
素朴な質問ですが… 水泳歴は何年くらいですか？ お答え頂けると嬉しいです(#^.^#)
@@たまちゃん-w4y ご質問、ありがとうございます😊 2024年で合計15年です！ もし宜しければこちらで自己紹介していますのでご覧下さい♪ ruclips.net/video/iRHex1ME5Bc/видео.htmlsi=_zsD09-3YGC8k0Fa
実践してみます😊謎の動きも練習した方がいいですか？せんせーの本購入しました。今から読みます😊
@@Cazi-wn5yy いつもコメントありがとうございます😊是非、謎の動きも練習されて下さい（笑）そして本もありがとうございます😍😍まるで絵本のような水泳本ですよね！
@@TORAFUGU_ch 懐かしい雰囲気を感じながら本読んでました😃言われて気づきました正に絵本の雰囲気でした😃
突然の謎の動き大好きです🤣
@@佐藤修平-w5f ありがとうございます🤣森せんせーもリアクションに困ってました（笑）
バタフライの動画凄く参考になりました✨ バタフライの動画またお願いします🙇
@@みや-x9r かしこまりました！！ 次回はバタフライにしますね！！ いつもありがとうございます😊
@@TORAFUGU_ch いつも分かりやすい動画ありがとうございます😊よろしくお願いします♪
おはようございます、今日も猛暑😅 コーチの練習をユーチューブで😂拝見していて80歳の私には羨ましです。 水泳は年齢似合った泳ぎができるので、健康に注意し長く~できる限り続けたいスポーツ😊 いつか何処か大会で会えるといいなぁ～ 無理か?
@@志塚洋子 今日も暑いですね‼️ いつも動画を見て頂きありがとうございます😊ほぼバラエティーですが、プールにいって試してみたくなるようなシュート動画を日々作っております😊 大会でましょう！そして会場でお会いしましょう☺️