- Видео 105
- Просмотров 1 046 672
Татьяна Зайцева
Добавлен 27 июн 2017
● Я в ВК 👉🏻 zayceva_48kg
● Я в Телеграм 👉🏻 t.me/zaya_tz
● Я в Инста 👉🏻 zaitseva_48kg
● Я в Телеграм 👉🏻 t.me/zaya_tz
● Я в Инста 👉🏻 zaitseva_48kg
Видео
ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ЗА 5 МИНУТ
Просмотров 1,1 тыс.5 месяцев назад
Татьяна Зайцева в ВК - public109239025
ТРЕНИРУЙСЯ ЗА 5 МИНУТ
Просмотров 1,4 тыс.6 месяцев назад
Пятиминутные тренировки - просты, эффективны и доступны каждому. Попробуйте и почувствуйте, как ваше тело наполняются энергией и радостью! ‼! Не откладывайте на завтра - начните сегодня. Татьяна Зайцева в ВК - public109239025
5-МИНУТНАЯ ЭКСПРЕСС ТРЕНИРОВКА
Просмотров 1,3 тыс.6 месяцев назад
Почему стоит выполнять регулярно пятиминутные тренировки?🤔 ☝ Жизнь сегодня невероятно насыщенная, и найти время для полноценной тренировки бывает сложно. Пятиминутные экспресс-тренировки - это идеальное решение для занятых девушек, которые хотят оставаться в форме и заряжаться энергией на весь день. Вот почему эти короткие тренировки так полезны: 1. Вы можете быть заняты работой, учебой или сем...
5-минутная Тренировка для Энергии и Здоровья🔥🔥🔥
Просмотров 6656 месяцев назад
🔋Всего за пять минут вы сможете зарядиться энергией на весь день и почувствовать себя более здоровым и бодрым. ⏳Эта пятиминутная тренировка идеально подходит для тех, кто стремится улучшить свое физическое и эмоциональное состояние без больших временных затрат. Почему эта тренировка вам нужна: ✅ Энергия и бодрость: Всего пять минут интенсивных упражнений помогут разбудить ваш организм и зарядит...
Зарядка на 5 минут
Просмотров 5836 месяцев назад
Почувствуй прилив энергии за 5 минут! Зарядка, которая изменит твое утро☀ Всего 5 минут - и твое тело наполнится энергией, а настроение поднимется до небес! Эти простые, но эффективные упражнения разбудят каждую клеточку твоего тела, наполнив тебя жизненной силой и позитивом. Забудь про усталость и апатию - начни утро с бодрящей зарядки и войди в новый день с улыбкой и уверенностью. Присоединяй...
РАЗМИНКА - выполняйте перед КАЖДОЙ тренировкой
Просмотров 4,1 тыс.2 года назад
РАЗМИНКА - выполняйте перед КАЖДОЙ тренировкой
Тренировка с Бодибаром ● Татьяна Зайцева
Просмотров 24 тыс.3 года назад
Тренировка с Бодибаром ● Татьяна Зайцева
Очень сочная куриная грудка. Это филе вы будете готовить каждый день
Просмотров 2,7 тыс.3 года назад
Очень сочная куриная грудка. Это филе вы будете готовить каждый день
Откуда брать мотивацию для похудения ● Татьяна Зайцева
Просмотров 6 тыс.3 года назад
Откуда брать мотивацию для похудения ● Татьяна Зайцева
Протеиновый коктейль [Диетолог Татьяна Зайцева]
Просмотров 6 тыс.3 года назад
Протеиновый коктейль [Диетолог Татьяна Зайцева]
Тренировка для Ягодиц ● Татьяна Зайцева
Просмотров 15 тыс.5 лет назад
Тренировка для Ягодиц ● Татьяна Зайцева
Упражнения для ног и ягодиц ● Татьяна Зайцева
Просмотров 11 тыс.5 лет назад
Упражнения для ног и ягодиц ● Татьяна Зайцева
Бедра и ЯГОДИЦЫ будут гореть! Тренировка для дома
Просмотров 28 тыс.5 лет назад
Бедра и ЯГОДИЦЫ будут гореть! Тренировка для дома
Лучшие Упражнения Для Идеальных Ягодиц
Просмотров 3,3 тыс.6 лет назад
Лучшие Упражнения Для Идеальных Ягодиц
ПОХУДЕНИЕ для НОВИЧКОВ ● Татьяна Зайцева
Просмотров 29 тыс.6 лет назад
ПОХУДЕНИЕ для НОВИЧКОВ ● Татьяна Зайцева
Подборка упражнений для идеального тела
Просмотров 7 тыс.6 лет назад
Подборка упражнений для идеального тела
Делаю второй день по одному кругу, плечи от махов горят, в мышцах крепатура
А уменя запор от хурмы
А борщ можно есть осенью ?со смЯтаной ,и сало мелко порезать рядом с прослоечкой,потом взять чесночёк порезать,петрушку с огорода ,скрынку хлеба ,а ещё горчичку,горчичку только домашнию на хлеб намазать. Можно так осенью ? И если можно то какие витамины во всём этом?
@@РусНеАленжеЛан мммм… так аппетитно написали. Могу снять отдельное видео на тему супов и что организм получает в итоге) нужно?
@zaitseva_tz необходимо 😉
Спасибо большое вам ❤
Что Гудкову кушать нечего? Пусть эта мерзота не появляется на российских шортах.
Ради Бога, не вводи людей в заблуждение 🤷♀️🤦♀️
Масло и майонез по-разному усваиваются и разные жиры! ХОРОШЕЕ МАСЛО ЕЩЁ СПОСОБСТВУЕТ ПОХУДЕНИЮ+ВИТАМИНЫ!
Углеводнее майонез
Моянез кладём 200-300 гр, масла кладём 20гр 😂
😂😂😂
Вот действительно, слушаю как все демонизируют майонез и диву даюсь 😂Мы типа майонез не едиииим..ты чтооо...мы только маслом заправляем салаты🤦♀️я если хочу, то добавлю и прекрасно худею при этом.
Пиздец выбор😂 Вариантов заправки больше не подвезли?
Здравствуйте, напишите пожалуйста пропорции. Сколько нужно каких продуктов.
На 100 гр так то, 100 гр масла в салат??? Там от силы ложка нужна
нормальный вес нужен для здоровья
Сколько калорий сжигает эта пятиминутка?
Я в конце чуть не заревела. Это как же я себя запустила!!! Но я себя победю!!!! Спасибо большое за тренировкв
Тренировка с резинкой должна быть в пастеле😂
у вас уникальное чувство юмора😵
100% единственная радость в жизни - еда
упражнения хорошие, но монтаж конечно...
Надо попробовать!! Спасибо, Татьяна! ❤
Всё супер, но 3д коленками 😢😮😅😊
❤❤❤
Спасибо
😂😂😂
Эффект 🔥🔥🔥
Танечка, спасибо большое! Все Ваши тренировки и рекомендации по питанию приносят отличный не только визуальный результат, но и значительное улучшение здоровья (псориаз и гипертония). Ещё раз СПАСИБО!!!❤
Классная тренировка! Но не хватает объяснения как правильно выполнить упражнения😊.
Скажите сколько у вас подходов?
В таком же темпе????
Выполняйте в своем темпе, важно выполнить весь комплекс упражнений💪
Можно выполнять эту зарядку с утра?
Даже нужно👍
Как не срываться ? Не сидеть на диете вот и все
Наконец-то!! Так ждала подобное видео!))) Всё время теряюсь на праздниках😂😂
А секес 😂
❤❤❤
👍❤
Как мне нравятся ваши треки + видосы с тренировками. Они крутые
😊❤