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Fisioterapia Lecce
Италия
Добавлен 4 апр 2020
Sono un Fisioterapista e lavoro come libero professionista nel mio studio privato. Mi occupo di problemi neuro-muscolo-scheletrici in fase acuta e cronica. Utilizzo l’esercizio fisico come principale strumento terapeutico, in linea con le attuali linee guida internazionali.
Attraverso un attento ascolto, analizzo il tuo problema e tramite l’educazione ti insegno a gestirlo.
Se sei una persona che si vuole impegnare in un percorso riabilitativo e sei pronto a dare il meglio di te, sarò felice di accompagnarti e offrirti il massimo della mia competenza e della mia energia.
Attraverso un attento ascolto, analizzo il tuo problema e tramite l’educazione ti insegno a gestirlo.
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Fibromialgia Video 3: l'alimentazione
🧎♂️ In questo video ho invitato il Dott. Piero Maruccia, Biologo Nutrizionista, per sottolineare come l'alimentazione possa aiutarti a migliorare la sintomatologia.
👉 Parliamo degli accorgimenti che devi adottare per contrastare i principali disturbi che accompagnano questa patologia.
🔜 Consigliamo il corretto regime alimentare, suggeriamo utili integratori e anche alcuni cibi insoliti che si possono rivelare di grande aiuto.
📹 Segui il Dott. Maruccia sul suo canale: www.youtube.com/@pieromarucciabiologonutriz5687
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📒 Segui il mio blog per approfondire le tematiche legate al mondo della riabilitazione e d...
👉 Parliamo degli accorgimenti che devi adottare per contrastare i principali disturbi che accompagnano questa patologia.
🔜 Consigliamo il corretto regime alimentare, suggeriamo utili integratori e anche alcuni cibi insoliti che si possono rivelare di grande aiuto.
📹 Segui il Dott. Maruccia sul suo canale: www.youtube.com/@pieromarucciabiologonutriz5687
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Fibromialgia Video 2: lezione completa TAI CHI
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🧎♂️ Dopo averti spiegato la natura di questa patologia e aver delineato il percorso terapeutico da compiere, è arrivato il momento di mettersi al lavoro. 👉 In questo secondo video dedicato alla fibromialgia, troverai una lezione completa di TAI CHI CHUAN, un'arte di movimento Cinese che si è rilevata molto valida nel combattere i sintomi di questa malattia. 🔜 Seguiranno nuovi video in collabor...
Fibromialgia Video 1: conoscere per guarire - l'educazione
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📋 La fibromialgia è anche conosciuta come "malattia invisibile", a causa delle difficoltà che ogni paziente riscontra nel lungo processo che li porta alla diagnosi. 🔎 Nonostante la causa non sia ancora del tutto chiara, esiste una buona lquantità di studi scinetifici che hanno individuato un preciso percorso terapeutico. 👉 Questo primo video rappresenta l'asse portante di questo percorso, che d...
Sindrome del tunnel carpale: cos'è e cosa puoi fare per guarire
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📋 La sindrome del tunnel carpale è una neuropatia, ovvero una condizione di sofferenza del nervo, in particolare il nervo mediano. 🔎 La causa di questa sofferenza è dovuta a diversi fattori, soprattutto di natura metabolica, che possono causare ritenzione idrica, edema e quindi compressione del nervo a livello del polso. 👉 Attraverso questi semplici esercizi di neurodinamica, potrai migliorare ...
Vertigini di origine cervicale: una strategia di trattamento efficace
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🚦 Le vertigini sono un sintomo comune a diverse patologie, alcune delle quali richiedono particolare attenzione medica. 🆘 Se hai questo tipo di problema, devi andare dal Medico il quale, dopo una serie di test e dopo un'approfondita raccolta dati, potrà dirti la possibile origine del tuo problema. ✅ Se la diagnosi è "vertigine cervicogenica", questo video ti guiderà in un percorso terapeutico i...
Epicondilite: gli esercizi da fare subito
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🚦 L'epicondilite può essere davvero difficile da gestire, con un dolore a volte molto intenso che può durare molti mesi. ✅ La buona notizia è che la condizione è autolimitante, significa che nella stragrande maggioranza dei casi, si risolverà senza esiti. 🎯 Il trattamento attivo che ti propongo in questo video, ti aiuterà a ridurre drasticamente i tempi di guarigione. 🔎 Se vuoi approfondire i t...
3 semplici esercizi per il dolore alle spalle
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Se il dolore alla spalla non vuole passare, prova questi 3 semplici esercizi. Sono semplici ed efficaci e ti aiuteranno a risolvere la tua problematica. Come ogni programma di esercizi è necessario essere costanti e graduali, andando ad incrementare l'intensità degli esercizi di giorno in giorno. Falli per 3 settimane e poi fammi sapere com'è andata! 📒 Segui il mio blog per approfondire le tema...
Lussazione di spalla: ritorno allo sport
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⭕ Sei guarito da una brutta lussazione, ma permane un senso di instabilità alla tua spalla che non ti da la sicurezza di ritornare allo sport? ✔️ Prova questa serie di esercizi in catena cinetica chiusa per ritrovare la fiducia nella tua spalla e ricominciare il tuo sport preferito senza timori. 📒 Segui il mio blog per approfondire le tematiche legate al mondo della riabilitazione e dell'allena...
Migliora la mobilità della tua zona dorsale! - Parte 2
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🔎 Mobilità toracica nei soggetti sportivi ⭕ Questo video è la parte 2 di una mini serie dedicata alla mobilità toracica 📹 Vedi la prima parte qui: ruclips.net/video/eQ8R8d1lsGw/видео.html 📌 Lo studio scientifico a cui faccio riferimento nel video: bmjopensem.bmj.com/content/6/1/e000713.full ✔️ Provali e fammi sapere come va! 👉 Se hai bisogno di una consulenza personalizzata (anche on-line) cont...
Migliora la mobilità della tua zona dorsale! - Parte 1
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🔎 Occorre sempre valutare la zona dorsale nei soggetti con dolore al collo e alle spalle ⭕ Questo video è la parte 1 di una mini serie dedicata alla mobilità toracica 📌 Lo studio scientifico a cui faccio riferimento nel video: bmjopensem.bmj.com/content/6/1/e000713.full ✔️ Provali e fammi sapere come va! 👉 Se hai bisogno di una consulenza personalizzata (anche on-line) contattami! ☑️ Facebook: ...
Osteoporosi: esercizi ad alta intensità - sono sicuri??
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🅾️ Come combattere l'osteoporosi? 🅾️ è sufficiente integrare calcio e vitamina D? 🅾️ Che tipo di allenamento è consigliabile? ✅ In questo video ti parlerò di uno studio che dimostra l'efficacia e la sicurezza di un allenamento contro resistenza ad alta intensità per il trattamento dell'osteoporosi e il miglioramento degli indici di performance fisica. 📌 Lo studio scientifico a cui faccio riferi...
Tendinopatia cuffia dei rotatori - Programma di esercizi completo!
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🔎 Se hai un dolore alla spalla dovuto ad una tendinopatia (tendinite) della cuffia dei rotatori, questo programma di esercizi fa al caso tuo ⭕ Un programma completo fatto di esercizi di mobilità, di stretching e di rinforzo, validati scientificamente 📌 Lo studio scientifico a cui faccio riferimento nel video: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18835532/ ✔️ L'esercizio terapeutico è il trattamento con il m...
Intervista a Rolf Walter - Docente IMTA e Master of Advanced Studies SUPSI di Lugano-CH
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🟡 In questa intervista il Prof. Walter Rolf ci parla della sua vita, del suo percorso di studi e dello sviluppo della sua carriera professionale nel tempo. 🟡 Faremo un tour virtuale nel suo studio in Svizzera per scoprire i suoi "attrezzi del mestiere" 🟡 Scopriremo il progetto "Riabilitazione attiva a 360°" - com'è nato e come si svilupperà ▶️ Riabilitazione attiva a 360° - Lecce - 28/29 novemb...
Intervista Radionews24 - "prevenzione degli infortuni"
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🎤 Intervista di radionews24 su programma "livesocial". 👉 Vi parlo di prevenzione degli infortuni negli atleti e nei sedentari. ❗ Il ruolo (sopravvalutato) dello stretching e della "postura". 🏋 Vi elenco i tre fattori chiave che non devono mancare nella vostra preparazione fisica per minimizzare il rischio infortuni. 👉 Se hai bisogno di una consulenza personalizzata (anche on-line) contattami! ☑...
Tendinite achillea, tutto quello che non hai ancora fatto per risolvere il problema
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🚴 In questo video ti spiego come gestire il dolore al tendine d'achille. Imparerai le cause, i fattori contribuenti e le accortezze che dovrai avere per risolvere il problema. ❗ Inoltre ti spiegherò gli esercizi che dovrai fare nella prima fase del problema, quando il dolore è ancora forte e ti impedisce di svolgere le normali attività della vita quotidiana. ✅ Visita il mio sito e leggi il mio ...
SCIATICA: ecco cosa devi assolutamente fare!
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Mal di schiena persistente? Fai questi esercizi!
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Mal di schiena - come ridurre il dolore
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Incontro fortuito che ho trovato interessante dopo aver osservato fino alla fine il video mi riprometto di provare a seguirli approfittando della iscrizione fatta essendo possessore convinto di vertigini, sbandamenti,confusione, e qualche doloretto che non guasta mai spero non sia incompatibile con probabilmente due ernie cervicali da certificare.Grazie per il suo tempo spero di risentirci piu avanti per aggiornamenti.
Grazie ne soffro da circa un mese ma non voglio rinunciare alla pesistica in palestra. Ce ne sono alcuni che devono essere evitati assolutamente? Grazie!
@@rosalbapau8655 eviterei le alzate con manubri (frontali e laterali)
Scusami se abuso della tua cortesia ma volevo chiedere quando si e' nella fase 3 ossia esercizi con manubri e' meglio farli con peso lieve tutti i giorni o pesi superiori ma ogni 2/3 giorni?! Esempio meglio usare il manubrio di 1 kg tutti i giorni o di 3 kg ogni 2/3 giorni e nel mezzo riposare? Grazie
@@vintagebluenote8564 tutti i giorni con un peso adeguato è meglio
Grazie, quando ho finito di fare gli esercizi mi sono commossa, sono riuscita a mettermi l'elastico nei capelli senza sentire dolore, mi hai dato delle speranze 🎉
@@user-kv5ju8lg9w spero che la tua testimonianza dia speranza anche alle altre persone che ne soffrono. Grazie
Dell'ultimo esercizio posso fare la parte concentrica non aiutandomi con l'altra mano? Movimenti invece di "apertura e chiusa porta" vanno bene?
@@vintagebluenote8564 dipende dal grado di severità del dolore. Se è tollerabile, potresti anche farlo.
@@fisioterapialecce grazie infinite
Ma non vanno fatti anche esercizi di stiramento o allungamento senza pesi?
@@vintagebluenote8564 meglio di no, il tendine non gradisce l'allungamento quando si trova in questo stato
Grazie infinite per questi esercizi .Ma i problemi della spalla possono estendere il dolore al braccio ? Grazie mille
@@agnesegizzi7821 si, ma non oltre il gomito.
@@fisioterapialecce grazie per la gentilezza .
Grazie, molto interessante ,per chi soffre di fifromialgia
Istruzioni importantissime di valore inestimabile. Grazie.
Grazie 🙏 sei veramente preparato, mi sono lussata il gomito, ho portato il gesso 19 gg. Ero totalmente gonfia dal gomito alle dita! Ora ho fatto un po’ di sedute dal fisioterapista, con laser magneto e un’altra terapia, per pochi minuti, più manipolazione passiva. Ora sono molto più sgonfia, rimane dolore e un po’ di gonfiore al gomito fino alle dita, dolore notturno e parte calda. Come mi posso aiutare da sola ora? Grazie, molto chiaro nella spiegazione 🙏💯💯💯
Tre mesi che ne soffro, cortisone e antinfiammatorio sono di sollievo momentaneo. Grazie a Dio il dottore mi ha prescritto i cerotti anestetici che consiglio a tutti per lavoro. Domanda... perché con gli esercizi il male mi torna? Ci vuole riscaldamento? L unico sollievo il riposo per me
@@andrearoma5891 se torna il dolore l'intensità dell esercizio è troppa oppure fai troppe ripetizioni. Prova a modificare carico o ripetizioni finché il dolore non risulta leggero/tollerabile
@@fisioterapialecce grazie mille di avermi risposto 👍
Grazie kenji vorrei poter fare degli esercizi di rafforzamento muscolare agli arti inferiori grazie
@@rosavitiello8500 provvederò!
Grazie davvero. Ho iniziato a farli e sto già meglio.
Bravissimo, consigli molto utili...se voglio star meglio ( che sinceramente non ne mosso più) la seguo con molto piacere...grazie
Si possono eseguire con i manubri?
@@annadeluca9055 certamente
Bellissimo video, bravo. Grazie
Volevo sapere il decorso della malattia e se si possono avere periodi di benessere. Grazie
@@vittorianardi6856 e una malattia cronica, ma non degenerativa, quindi tendenzialmente non tende al peggioramento. Il grado di benessere, invece, dipende dell'intensità dei suoi sintomi e dai suoi metodi di gestione.
Vorrei sapere il decorso della malattia e se si hanno periodi di benessere . Grazie
Buona sera trovo davvero interessante la sua spiegazione molto chiara e dettagliata, spero che facendo questi esercizi troverò miglioramento perché da 3 mesi e mezzo ho fatto un'intervento alla cuffia dei rotatori dx e nonostante tanta fisioterapia ho ancora la spalla e il braccio molto dolenti e i movimenti sono ancora limitati e non coordinati . Spero in un miglioramento 🙏
Per curare le vertgini
tra molti sport che ha menzionato, non ha incluso il basket.....🤔🤔
@@sarnek68 certamente, l'elenco non era esaustivo, ma solo un esempio delle attività maggiormente a rischio
Proverò a fare gli esercizi che consigli, mi sembrano molto completi. Grazie per le spiegazioni, ti farò sapere se ottengo risultati.
Dott. Ho il problema nella parte interna al gomito , si può dire che è epicondilite ? Grazie ottimo video
No, il dolore nella parte interna si classifica come epitrocleite.
@@fisioterapialecce Dott grazie per avermi risposto, ci sono rimedi con la fisioterapia oppure bisogna incorrere nei farmaci? Che farmaci possono essere utilizzati e in quanto tempo si riesce a prendere di nuovo la padronanza del gomito ? Grazie mille
Non è il caso di ricorrere ai farmaco in prima istanza. La fisioterapia può aiutare. I tempi di guarigione variano in base all'entità del problema, ma occorre qualche mese prima di risolvere completamente
Ma ogni esercizio va ripetuto per entrambi i lati?
Si
Salve Doc. Ho subito una lussazione spalla cadendo dalle scale. Mi allenavo in palestra fino alla settimana prima. Dopo quanto tempo è consigliato riprendere pesistica? Tornerò a fare ciò che facevo prima con i carichi di un tempo? C'è rischio di rimanere sotto un bilanciere? Sento molta apprensione. Grazie in anticipo.
Ciao, per tornare ad allenarti non c'è un criterio temporale, ma piuttosto funzionale. Devi recuperare la forza in extra rotazione e in intra rotazione come nell'altro braccio. Inoltre devi lavorare sulla stabilità. Dopodiché non avrai nessun problema sotto il bilanciere se lavori come si deve
Sei bravo grazie mille
Grazie a lei
Buonasera dottore, io soffro di dolori cervicali e mi generano mal di testa tensione che parte secondo me sempre dalla nuca parte alta. Ultimamente ho anche fastidio agli occhi sembrano come non in linea e la cosa oltre a dare fastidio mi dà fastidio anche alla fronte zona centrale. Fatto le visite otorino ed è tutto apposto, visita oculista, sono astigmatico. Faccio regolarmente esercizi per la cervicale e da un po' esercizi per rieducazione vestibolare. Ci sono miglioramenti ogni tanto ricompare questo fastidio a occhi e fronte. Secondo lei? Grazie
Fai anche esercizi di rinforzo per le spalle?
@@fisioterapialecce si con pesetti e bilanciere.
Grazie del video, molto interessante e con esercizi facili da fare anche in ufficio. Quante volte si possono (o devono) ripetere le serie in un giorno?
Volevo sapere ma in qualsiasi fase va applicato il ghiaccio
Non consiglio ghiaccio
Quand'è che si arriva all'operazione chirurgica?
Dopo il fallimento di un programma conservativo ben fatto per almeno 3 mesi.
Ciao ho una problema di dolore riccorrente alla spalla negli anni ho fatto 2 ecografie che non hanno riscontrato danni ma un coflitto subacromion posso fare questi esercizzi e trarne giovamento ?
Certamente ti saranno d'aiuto
rimandato a settembre =)
ciao! ci siamo visti l'altro pomeriggio e io volevo iscrivermi al Tai Chi , tornerò a settembre :)
Bellissimo video. Sembra fatto appositamente per me. Sono in giro per dottori da 4 anni ormai. Dovrò decidermi di fissare un appuntamento con lei in presenza possibilmente. Grazie
Per il pendolo ci vuole un appoggio così alto?
Un appoggio leggermente più basso di te.
Bravo. Piano di lavoro molto utile. Grazie
Grazie per i consigli. Cosa rispondere a quei fisioterapista online che dicono che secondo studi australiani, esercizi come il pendolo sono del tutto inutili?
Il pendolo più che un esercizio è un metodo per rilassare la spalla, non ha valenza riabilitativa ma antalgica
Ho bruciore al lato esterno del dinocchio spero che questi esercizi mi possano aiutare
Soffro di questo problema da molti tempo,e non ho mai incontrato fisioterapisti con delle spiegazioni così complete,grazie!!ti seguo
Buongiorno, molto interessanti questi esercizi,alcuni li conosco ,altri li metterò in pratica . Io però sononsempre seduta ,paraplegica da 39 anni circa . Mi era caputato anni fa alla spalla sinistra (e dopo ultrasuoni ,fisiotetapis fatta da me e laser ) il dolore non è piu tornato (acromion ) ma anche perché ho evitato di fare movinenti ripetitivi deleteri). Adesso alla spalla destra ho avuto dolori soprattutto notturni ,ho cominciato a fare esercizi isometrici,devo dire che il dolore non c'è piu , solo un fastidio. Ma pian piano devo rinforzare tutte e due le braccia (anche se di base la forza devo averla per forza 😊 perché faccio i passaggi carrozzina letto e viceversa ). Grazie per questo video interessante e utile.
Grazie a lei per la sua testimonianza, molto utile e interessante
Molto bravo, è esattamente la serie di esercizi (con spiegazione) che cercavo per la spalla, unico rammarico vederlo solo adesso ... Complimenti!
Ciao, dopo 6 settimane di esercizi il dolore da epicondilite da tennis si è ridotto del 50%, ma ancora appunto fa un po' male. Secondo te posso ricominciare gradualmente a giocare a tennis oppure è meglio attendere che il dolore sia cessato del tutto per il rischio di buttare via tutto quanto fatto fino ad ora? Grazie!
Ti sconsiglio di giocare se hai ancora dolore. In ogni caso quando riprenderai, passa da un periodo di adattamento. Solo fondamentali, partendo con pochi minuti e aumentando gradualmente il tempo. Quando riuscirai a muovere la racchetta per un oretta senza particolare dolore, allora potrai passare alle partite.
Grazie per l’illuminazione dottore! Da oggi farò a meno della fascia elastica e per un mese (se basterà) eseguito gli esercizi ogni giorno per rafforzare le fasce muscolari descritte!
Grazie, proverò a fare gli esercizi
Ciao Kenji, grazie per gli esercizi e le spiegazioni chiare! Mi chiedevo... questi esercizi secondo te vanno bene anche per una sub-lussazione della spalla? Ho fatto 3 settimane di riposo da quando ho avuto la sub-lussazione ma non so se è presto fare già esercizi del genere o meglio riposare e stare completamente fermo ancora per un po'... Grazie
Dopo 3 settimane di riposo devi assolutamente riprendere gli esercizi. Non questi però. Ho fatto un video dedicato alla lussazione di spalla, puoi fare quelli. Lo trovi sul canale
Gli ultimi due esercizi devono essere farti con entrambe le braccia ?
Si meglio farlo da entrambi i lati
grazie per il video, sto provando a fare gli esercizi, speriamo che il dolore, che mi perseguita da tre mesi sopratutto di notte, dopo una caduta che mi ha fatto "atterrare "con tutti i miei 85 Kg sulla spalla sx, piano piano regredisca 🙂
grazie
buongiorno le chiedo consigli ,dalla risonanza fatta estato riscontrato tendine sopra spinoso assottigliamento di5 mm, e piccola rottura inserzionale 5 mm testa omerale se mi può dare consigli grazie
Sei il migliore Li sto facendo da una settimana e mi sento meglio decisamente