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오늘부터 다이어트합니다! 9/24:

진짜빠지는거죠?

저 ㄹㅇ 겁나 비만이거든요? 목표 : 36kg 시작 : 48kg / 140cm ㄹㅇ 비만인데 좀 다이어트하게 방법 추천 좀요

54.7kg임 목표 48kg 1일차: 54.7kg 일주일후: 53.5kg

너무나도 다이어트하기 귀찮을땐 자기의 몸매를 보면 됩니다 그럼 자극이 조온나게 되서 귀찮음이 사라질 겁니다

1세트가 얼마정도해요?

분명 고1때는 교복치마 잘입었는데 고2 여름부터 살이 확 쪄서 꽉 끼더라구요..결국 치마 수선해서 늘리고 반바지도 다리가 너무 두꺼워보여서 못입겠네요 이젠...ㅠㅠ 오늘부터 도전합니당 이거보시는 분들도 다 성공하시길 바라요!😢😂 현재 174/59 목표 174/ 52 한 달 뒤에 다시 오겠습니당!

이 영상을 몇년째 보는 거야 진짜로

도...전... 현재: 158cm 48kg 목표: 160cm 40kg 이유: 친구보다 11kg 더 많아서 충격먹음 2024년 8윌 5일 시작 2024년 9월 6일 끝 (개학이라)

님얘기 제얘기입니다

사람들이 저를 싫어해서.....다이어트했습니다. 아직 많이 부족해요..그래서 노력하고 있어요. 80kg...정말 어마무시 했죠....그냥 굶고 운동했어요... 23kg 감량하여...57kg여서 아직 뚱뚱합니다...키는 170cm 입니다....너무 힘드네요..

저 다이어트 한지 좀 되서 2키로 감량했어요! 일단 이런 영상 보고 다이어트 다시 또 다짐하다 진짜 다짐후 빼고 있어요! 저 원래 162에 53이였는데 지금 51이에요 저노력할게요오

《2024.6.28 시작☆/155에 45키로》

2024.6.27/149cm. 48.7kg 시작 (기억하게 좋아요 부탁해요!!❤)

저도 따라서 열심히 해보겠습니다.!❤

저도 지금이 145키고 몸무게는 58키로 에요...하지만 이것만 하면 제 짝남한테 고백 가능 하겠죠..?

살아계시나요?

2024년에 보는 사람!

저랑 똑같은 몸무게이신데 열심히 하면 저렇게 된다니 너무 편리하고 쉬워서 하기 좋겠네요 저런 꿀팁 주셔서 감사합니다

와 어린친구가 엄청 건강하게 정석대로 했네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 배울점이 많다..

진짜 저도 다이어트를 해야 하는데 이 채널을 만난 게 기적인 것 같아요ㅠㅠ 그리고 다이어트를 지금부터 시작해 보겠습니다! 다들 힘내시고 1주일 뒤에 돌아오겠습니다!

저도.. 지금 다이어트하라는 이야기가 많아서 영상보고 힘내서 운동할게요 감사합니다

다이어트 할떄 저는 AB 슬라이드, 버피 160개, 점프 스쿼트, 아령운동, 달리기하는게 4학년 학년도 할만큼 게빡센 루틴입니다. 이루틴을 하면 그냥 날(?)씬해지니까 개추합니다

6년전꺼네

근데 3:46초에 pt 30개 모나요?

여기 댓글들 막 5년전이네 지금은 2024년인데 벌써 2024년이 5월달이고 오늘은 어린이날이에요 다들 잘 지내고 계시죠 ?

밥풀님!!담에는 다이어트 성공 몸무게 유지법도 영상 올려주시면 감사겠습니다!!!

중1인데 제 몸무게가 적게 나가면 57키로구 많이 나가면 58키로 인데요 어릴적 많이 먹어서 살이 많거든요 그래서 맨살 보이는게 싫고 특히 반바지가 입기 싫어졌거든요 이거 보고 꼭 다이어트 성공 하고싶어요

와.. 이거 추억이디😂

와 개늦게 왔네요 156/56 도전이요 살 개많이찜 오전 물 500 오후 물 500 버핏 30, 스쿼트 10, 윗몸일으키기 20, 플랭크 1분, 숨쉬기 1분으로 2,3세트 할게요 간식은 마지막으로 한번만 먹도 절대안먹고(사버림..) 밥도 반만 먹을게요 다이어트 매일 포기만해봐서 수정해가며 할게요

여기 제 목표 적는곳 맞나요? ㅎ 2024년 4/8 입니다. 옛날 부터 같이 놀던 친구가 갑자기 좋아졌어요. 근데 외모 때문에 고백을 못하고 있습니다. 진짜 아니 진짜로 올해 12월 전에 사람다워져서 고백할게요 좋아했다 ㄱㅈㅇ

이거 몇개월안에 뺐나요?

살을 빼면 "으으응?" "이이잉(?)?" "싫어" 같이 음식을 거부하는 일이 생겨요

Pt 체조에요?

후하..1달 반 동안 8kg 뺐어요! 원래 방학 때 2주 동안은 아예 안 먹고 굶어서 5kg 빨리 뺐는데..개학하면서 간식도 먹고..급식도 먹고( 무슨 급식 칼로리가 900..ㅎㅎ)..약속도 많이 생기다 보니 살이 쪘다, 빠졌다를 계속 반복해서 1달동안 3kg밖에 못 뺐네요..ㅎㅎ 현재 160cm/ 52kg입니다..!! 다들 화이팅하세요!!

하 존경해요

저 중 1 155cm인데 몸무게가 57입니다. 바로 다음달에 학교 무대에 올라가야 하는데 어떻게 다이어트를 해야 할지 모르겠어요. 혹시 이 영상 만드신 분 살 빼는데 얼마나 걸리셨나요...? 한달만에 5kg라도 뺄 수 있는 방법이 있을까요? 제발 팁 좀 알려주세요.

운동은 타바타 추천드려요

day1

넘넘 감사합니다....저도 오늘부터 시작합니당!!다들 화이팅 하자구요!!

죄송한데 PT30개가 뭐예요?

이영상보고 3일만에 74에서 71뺏읍니다 50까지 노력해볼께요

75 5달 안에 찍기 좋아요랑 답글달면 출첵함

>:)

감사합니다 8시이후 물도마시면 안돼나요? pt는 헬스장 pt를말하는 건가요?

3주 전 54kg였는데 최근 식욕터지고 어제 저녁 몸무게 확인해보니 60kg가 되어 다이어트 시작합니다. 초 4 때부터 보며 따라하던 영상인데 중 3이 되어서도 다시 따라하게 되네요ㅋㅋ 식단 아침 × 점심 밥 / 절반 저녁 밥 / 절반 야식 × 간식 × 음료수 자제 수분 섭취 많이. 목표 167 / 47 시작 2월 6일 167 / 60 2월 7일 167 / 59 2월 8일 167 / 58.9

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무추억 이거보고살많이뺐었는데

2024년 1월 30일 화요일 66.38kg

5년 전부터 봤음.. 144 50 찍었었는데 지금 162 50임 ㅋㅋ

목표 45kg 1월 26일:60kg