Видео

การฝึกซ้อมเพื่อพัฒนาการทรงตัวร่างกายส่วนล่าง อุดม เอ็นดู : ผู้ฝึกสอนด้านสมรรถภาพร่างกาย สโมสร KIRIVONG SOK SEN CHEY F.C.

การฝึกซ้อมเพื่อพัฒนาความแข็งแรงกล้ามเนื้อ อุดม เอ็นดู : ผู้ฝึกสอนด้านสมรรถภาพร่างกาย สโมสร KIRIVONG SOK SEN CHEY F.C.

SANAMCHAIKHET training

โครงการฝึกสอนกีฬาฟุตบอลเพื่อเยาวชนจังหวัดฉะเชิงเทรา "อบจ.ฉะเชิงเทรา ฟุตบอล อะคาเดมี่" รุ่นที่ ๒ ระหว่างวันที่ ๒๕ มีนาคม ถึง วันที่ ๓ เมษายน ๒๕๖๗ ณ สนามกีฬาโรงเรียนบ้านท่าม่วง ต.คู้ยายหมี อ.สนามชัยเขต จ.ฉะเชิงเทรา

การสร้างแบบฝึกเพื่อพัฒนาความเร็วและความคล่องตัว 👉 การฝึก Speed นั้นต้องออกแบบให้มีการเคลื่อนที่ที่มีความต่อเนื่องในการทำงานของระบบ Anaerobic เพื่อเป้าหมายในฝึกให้ร่างกายทำงานหนักได้นานขึ้น ซึ่งคำตอบก็คือการฝึกให้ร่างกายสามารถทนต่อการใช้ระบบพลังงานที่ไม่ใช้ Oxygen ได้นานขึ้นนั่นเอง ✅ ตัวอย่างแบบฝึก 👉 Shuttle Run Drill 👉 Sprint Drill 👉 ฝึก Cardio ใน zone ที่เข้มข้นมากๆ . 👉 การฝึก Agility ต้องสร้า...

📋 หัวข้อที่ 1 : ช่วงพัฒนาสมรรถภาพร่างกาย โดยปกติสามวันแรกของสัปดาห์หรือประจำวันจันทร์-วันพุธ การฝึกซ้อมใน 30 - 40 นาที จะเป็นการฝึกเพื่อพัฒนาความอดทนระบบหายใจและระบบไหลเวียนโลหิต โดยจะมีความหนักไต่ระดับความเข้มข้นขึ้นมาจาก วันจันทร์ 60% / วันอังคาร 70% / วันพุธ 80% โดยลักษณะการฝึก ก็จะเน้นไปที่การเคลื่อนที่ร่วมกับการฝึกเบสิคทักษะฟุตบอล พวก รับ-ส่ง เลี้ยงฟุตบอล เหมือนเป็นวอร์มอัพร่างกายก่อนเข้าส...

การฝึกซ้อมประจำวัน ทีมฟุตบอลโรงเรียนสนามชัยเขต รุ่น 18 ปี หัวข้อที่ 1 : แบบฝึกการรับ-ส่ง ฟุตบอล เป้าหมาย : พัฒนาการร่วมเล่นแบบกลุ่ม โค้ชชิ่งพ้อยต์ : เน้นไปที่คุณภาพของการส่งบอล - รับบอล/การเคลื่อนที่เพื่อสนับสนุน หัวข้อที่ 2 : แบบฝึกการร่วมเล่นเพื่อสร้างเกมรุกเข้าทำประตู เป้าหมาย : พัฒนาการร่วมเล่นในลักษณะการเล่น Wall Pass และ Third Man Run โค้ชชิ่งพ้อยต์ : คุณภาพในการรับ-ส่ง ฟุตบอล/การเคลื่อนท...

SANAMCHAIKHET TRAINING SESSIONS 6/3/2024

“Body weight กับการทำทีมฟุตบอลนักเรียน“ นักฟุตบอลและผู้ฝึกสอนหลายท่าน มักจะไม่ให้ความสำคัญกับการเล่นเวทเทรนด้วยอุปกรณ์มากเกินไป ด้วยติดความคิดที่ว่า การสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อนั้น ต้องฝึกด้วย ดัมเบลล์ บาร์เบลล์หรืออุปกรณ์ตามห้องฟิตเนสเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วนั้น การสร้างความแข็งแรงพื้นฐานนั้นสามารถฝึกได้ด้วยน้ำหนักร่างกายของตนเอง เพราะอะไร แอดมินถึงต้องบอกว่า ความแข็งแรงพื้นฐานนั้นต...

📋 แบบฝึกซ้อมฟุตบอล รุ่น 16-18 ปี ✏️ หัวข้อหลัก: การร่วมเล่นเพื่อเข้าโจมตีในพื้นที่สุดท้าย (Finishing in final zone) ✏️ Coaching Point: การเคลื่อนที่เพื่อสนับสนุน/คุณภาพในการรับ-ส่งฟุตบอล/การสื่อสาร/การร่วมเล่นเพื่อสร้างเกมรุกเข้าโจมตี ในแทคติคเกมรุกของเกมฟุตบอลพื้นที่ในสนามถือเป็นสิ่งสำคัญมากที่ถูกนำมาใช้เพื่อทำความเข้าใจเพื่อประกอบการเล่นให้ง่าย โดยหลักๆแล้วพื้นที่สนามจะแบ่งเป็นแนวนอน(Horizont...

👉 Aerobic training with football -จะเป็นการฝึกแบบผสมผสานในเรื่องการฝึกความอดทนของระบบหายใจและระบบไหลเวียนโลหิตร่วมกับเทคนิคฟุตบอล ที่จะบังคับให้นักฟุตบอลเคลื่อนที่ด้วยลักษณะการร่วมเล่น 3 คน ในการเข้าสร้างเกมรุกเข้าโจมตีจากพื้นที่ด้านข้างในแดนสุดท้าย ซึ่งจะทำให้การใช้พลังานนั้นแตกต่างกันด้วยเพราะไม่สามารถควบคุมความเร็วได้ เนื่องจากรูปแบบเทคนิคที่ใช้นั้นมีการเคลื่อนที่ต่างกัน จึงทำให้ความเร็วในกา...

SPORTS SCIENCE SERVICE PODCAST: นักฟุตบอลกับการดื่มน้ำ

3 Goal & 4 Assist UDONTHANI FC LW NUMBER 13 SS.2021/2022

📋 Game : Fitness and Technique Ball ✅ หัวข้อหลัก : Passing and running with football ✅ Coaching point : .พัฒนาความอดทนของระบบหายใจและระบบไหลเวียนโลหิต/คุณภาพในการรับ-ส่ง/การสื่อสาร/การเลี้ยงฟุตบอล ✅ กติกาและคำอธิบาย 1.ให้ผู้เล่นที่ยืนอยู่ในพื้นที่ด้านใน เริ่มเล่นด้วยการ รับ - ส่ง ฟุตบอลในลักษณะการให้และไปแทนที่กันในแต่ละจุดที่มีการส่งไป ✅ เงื่อนไขเสริม ให้ผู้เล่นที่จะเคลื่อนที่ด้วยการเลี้ยงฟุตบ...

Professional Football Player Presentation

Professional Football Player Presentation

Professional Football Player Presentation

วิเคราะห์การเล่นเกมรุกทีมบุรีรัมย์ยูไนเต็ด

รูปแบบการเกมรุก

Crossings play

Combination play

การตั้งเกมและการเข้าโจมตี

Physical of football

Ball Possession

All Goal Thailand

การกดดันแดนบน

Transition play : Defense to Attack

รูปแบบการขึ้นเกม

การเปลี่ยนจากรับเป็นรุกทีมชาติไทย