Видео

Prachtig om de aderen zo opgepompt te zien bij jou . Wat een kracht

Bro je moet je form op de rdl ff fixen, je moet proberen alleen je heup gewricht te bewegen en niet je onderrug mee buigen. Op lange termijn kan je daar last van gaan krijgen. Nice vids btw

Zware training

ziek

Straks raak je geblesseerd

💪💪❤❤

Wow. Be proud men

Probeer bij de calve raise goed te focussen op je core, dat je heupen goed naar voren staat ipv dat je een holle rug hebt. + bij het omhoog gaan even vasthouden.

Bij de Leg Curl zou je 'm beter langer kunnen vasthouden zodra die bij je billen komt, je merkt dan dat ie veel zwaarder aan voelt en je voelt 'm goed branden. En probeer tot falen te gaan :))

en ook niet uploaden natuurlijk want geen stroom is geen pc geen pc is geen edit geen edit is geen video😢

Keep up the good work!

yo man jij doet push pull legs arnold split zie ik, ik denk eraan om dat ook te doen maar dan heb je toch altijd te weinig rust? voorbeeld: ma push di pull wo legs do rest vr chest/back za shoulder/arms zo legs hier is zaterdag dan tricep getrained maar maandag train je ze weer en heb je dus altijd te weinig rust heb je hier zelf iets voor opgelost of hoe doe je dit?

Zo knap dat jij zelf oefeningen bedenkt en dan uitvoert wanneer machine het niet perfect werkt

🏋🏼🏋🏼🤍

Lekker man, comments die de waarheid vertellen te verwijderen

Stond toevallig in m’n feed en dacht even kijken, terwijl ik dat normaal niet snel doe. Mijn tip: neem een coach als je dit serieus wilt aanpakken ;). En die preacher, ga voor full rom. Maar ga zo door!

Incline dumbell press is zoo veel beter broo! Lekker bezig man

Goedemorgen Amigo! Probeer eens tijdens de squat iets minder rust te pakken bovenin! Hierdoor blijven je quads gedurende de hele set op spanning & ga je hem sws beter voelen! 🎉

💪💪

Wow. Wat een kracht

Strijder! En Ja mannen moeten zeker billen trainen. Dikke billen verkleinen de kans op onderrug en knieblessures. T helpt goed bij compound oefeningen zoals de rdls en squats die je ook doet. En mijn ervaring is dat er ook zeker dames zijn die het bij mannen mooi vinden. De pomps zijn ook insane, zeker bij hip thruster.

Let's go!!

Lightweight!! 💪🏼

Legday?🫣

Heey een tip voor tegen een vaste rug als het vast zit dat je niet meer over je shoulder kan kijken koop je 30kg gewicht vest die rekt zicht dat helemaal uit als je dat 5min mee doet laten uit rekken elke week geen last van vaste nek en rug spieren

Als je dit allemaal hebt hebt behaalt op 2 jaar Ben je wel lekker bezig geweest nice man train lekker 💯

Nieuwe trui?🤩

💪🏼

Welke gym sport je in?

Love the consistency!

sterk

goeie video, probeer met flat bench de stang niet lager dan onderkant chest te brengen, anders kost het veeeeeeeeeel meer kracht om weer omhoog te krijgen. ga zo door

lekker gast

Lekker bezig, kleine tip trouwens bij de incline benchpress. Je polsen zitten best wel erg naar achter, probeer ze iets rechter te houden zodat je meer kracht kunt leveren.

Tanktops zijn voor kk gayhtjes

Lekker bezig man! Als je hem echt lekker in je armen wilt voelen moet je eens incline bicep curl proberen. Probeer dan je arm wel volledig te strekken totdat je je tricep kan aanspannen en dan omhoog. Die gaat je echt hitten.

Als je de excentrische beweging (zakken bij presses) wat rustiger en gecontroleerder uitvoert kan je denk nog meer progressie maken💪🏼

Keep going!

love the consistency bro! keep it up

36 met dumbbels en maar 24 met schouder, hoe dan?

kwaliteit video's voor zo weinig views lekker bezig man!

Keep going!

ik moet zelf ook weer naar de gym oostburg is alleen kut en om iedere keer naar belgië of terneuzen te moeten is ook kut, heb je enige suggestie

Let’s go! We crushed Day 1 of the challenge. Let’s keep it up!💪🏼

Great video! Keep going!

Leuke video!💪❤️

Let’s go!!💪🏼

00:50 zou em ietsjes wijder pakken en je borst gwn aanraken👍