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Musculação, com Felipe Piacesi

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Não existe remédio para emagrecer!

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Hormônios e os riscos relacionados

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O segredo da constância no emagrecimento.

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Musculação e Hipertrofia.

1:31:12

O FIM DO BASES do Emagrecimento e Longevidade.

🔴Atenção a esse comunicado oficial! O Curso BAses do Emagrecimento e Longevidade vai deixar de ser comercializado. Se será vendido pela última vez no dia 01/12 por R$ 749 e nunca mais será comercializado.
Caso você queria adquirir nessa última oportunidade, entrar no grupo com o link abaixo e aguardar a abertura única no dia 01/12/23.
👇Grupo fim do BASES:
1sh.co/FIM-DO-BASES

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A primeira coisa ao emagrecer...

Просмотров 789Год назад

Mais de 95% das pessoas que tentam emagrecer falham. Até que entendam, de uma vez por todas que emagrecimento não é só sobre emagrecer: é sobre MUDAR. Sobre mudar o metabolismo, sobre mudar o comportamento, Sobre mudar a vida. Definitivamente emagrecer não é sobre gerar déficit calórico. É sobre tornar-se uma pessoa capaz de fazer mudanças.

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Musculação, com Felipe Piacesi

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Uma conversa leve e descontraída, com muita informação sobre a teoria e a prática de musculação.

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Não existe remédio para emagrecer!

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Existem várias medicações e estratégias para te ajudar a fazer isso. E muitas outras medicações e estratégias virão, cada vez melhores e mais eficientes, para tornar possível que você faça o que precisa ser feito: MUDAR. . Emagrecer é muito mais que perder peso. Emagrecer é mudar. Emagrecer é trocar hábitos, gostos, comportamentos, ambientes e até relacionamentos. Essa é a sua parte, aceitar a ...

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Hormônios e os riscos relacionados

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O assunto é polêmico, mas na minha opinião não deveria ser. O mundo mudou, a rotina mudou, os níveis de estresse mudaram e o impacto disso no metabolismo (em uma biologia humana que não mudou) podem ser catastróficos. É nesse cenário que a Medicina deve melhorar as possibilidades de quem se esforça para viver bem - e não só se dedicar a mitigar doenças de um estilo de vida ruim. Existem pessoas...

O segredo da constância no emagrecimento.

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O segredo da constância no emagrecimento.

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“Eu sei exatamente o que eu tenho que fazer, mas faço por 15 dias e desisto” “Estava indo bem, eu tinha tudo sob controle, mas aí tive um problema...” . Não. Não sabe exatamente o que tem que fazer. E não, não estava tudo sob controle. Nunca esteve. Parecia que sim, parecia que ia, mas não foi. E não foi porque no fundo, as coisas não faziam sentido. Eu sei, eu sei, parecia que sim, parecia cla...

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Musculação e Hipertrofia.

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Generalidades, curiosidades e atitudes envolvidas no ganho (ou não) de massa muscular. . Conheça todos os meus Cursos em drmarcelocardoso.com/ . . Venha para o Bases! A minha plataforma online com tudo sobre emagrecimento, performance, saúde, longevidade e desenvolvimento pessoal: drmarcelocardoso.com/bases

Frutas fazem mal no emagrecimento? Entenda o contexto!

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Frutas fazem mal no emagrecimento? Entenda o contexto!

Просмотров 616Год назад

As frutas são nossas amigas. São bons carboidratos. No entanto, as liberdades são individuais. O consumo de frutas em um adulto magro, ativo fisicamente, com boa sensibilidade à insulina deve ser considerado de maneira diferente que no sobrepeso/obesidade, sedentarismo e diabetes. As frutas são sempre bem-vindas. Porém, se mal interpretadas e com consumo inadequado ao contexto, podem sim atrapa...

Cuidar de si mesmo em primeiro lugar e ter grandes transformações no corpo e na vida

2:26

Cuidar de si mesmo em primeiro lugar e ter grandes transformações no corpo e na vida

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Emagrecer é muito mais que perder peso. Emagrecer é performar! Eventualmente eu digo que emagrecimento não é sobre emagrecer, é sobre mudar! Para emagrecer, para transformar o corpo, a pessoa (o candidato ao emagrecimento) deve respirar fundo e encarar um processo de mudança. Quem “só” quer perder peso, torna as coisas mais difíceis. Quem decide mudar, aprende que o impossível é só questão de o...

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Colesterol é ruim? Entenda!

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Uma coisa é certa: o contexto alimentar determina grande parte das decisões do que “pode” ou “não pode”. Então, antes de tomar suas decisões, o que precisa mesmo é construir um contexto alimentar. No contexto da Comida Natural de Processamento Mínimo, no contexto da dita “Comida de Verdade” o Colesterol é um nutriente desejado, bem-vindo e amigável. Aqui, sabemos bem que nossos inimigos são - e...

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Não importa... Mas muda tudo!

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Realmente existem coisas que isoladas não impactam no emagrecimento e na saúde. Mas, em conjunto, e compondo um estilo de vida, mudam tudo!

Como recuperar a flora intestinal - microbiota

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Como recuperar a flora intestinal - microbiota

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O conjunto de microorganismos que habitam o nosso corpo é chamado de microbiota. A população desses micróbios e a interação deles com o nosso organismo (pele, mucosas e intestinos) é fundamental para a nossa saúde. Não é exagero dizer que a nossa saúde depende da saúde da nossa microbiota. . A forma mais sensata, segura e eficaz de recuperar e manter uma microbiota saudável, é manter um estilo ...

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Sono e o controle da fome

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O sono não é um evento “passivo” em que simplesmente apagamos para descansar. Existe uma orquestra hormonal que só se regula durante o sono profundo, fisiológico e reparador. Isso importa para a saúde, para a qualidade de vida, para a longevidade e importa muito para o emagrecimento! Acredite: essa é uma peça chave para uma vida saudável e com resultados. Tem se organizado para dormir melhor? P...