Видео

iya saya kira juga gak bakal seawet ini, tapi memang lumayan bagus outsole nya

kalau ukuran 43 beratnya 266 gram, termasuk ringan

kalau panjang kaki saya sekitar 27an

boleh boleh, saya note dulu 👍👍👍

@@regiananggistan6315 untuk enermax dan enerstrike itu sudah beda segmen kak, kalau enermax itu utk daily trainner sampai half marathon, kalau eneratrike itu untuk recovery sampai 10 km. jadi sangat tergantung kebutuhannya. btuh yg bouncy dan responsif= enermax stream, btuh yg empuk: enerstrike blitz

saya pakai insta360 ace pro yang generasi pertama

siap2 saya note bang, kalau hypersonic utk speed sebenernya, wah racun di tahun ini banyak bgt 😅

oke siap, saya note dulu 👍👍👍

siap 👍👍👍 tapi habis interval badannya langsung ringan banget

siap semangat juga :fire:

lumayan tinggi HR nya, tapi masih batas aman, karena memang pake pace tempo ditambah sedang main cadence tinggi...

@@Fanny2000 kalau HR turun itu tandanya kerja jantung utk intensitas latihan itu tidak terlalu berat, tandanya jantung dan paru2 sudah beradaptasi dengan aktivitas itu kak, jd malah bagus kalau di pace yg sama tp HR nya turun

@@toga7583 mantap sekali progressnya cepat banget, semangat selalu ya kak dan semoga istiqomah buat latihan 👍👍👍

smntara saat ini belum bisa ditampilkan, krn kameranya blm bs conect dengan smartwatch saya, tp kalau sudah upgrade smartwatch mungkin bisa saya tampilkan

itu aplikasi dari kamera nya kak

Bisa bang,saya bulan agustus masih pace 8,skrg bisa 6,latihan cuma easy run,durasi waktunya sama tiap latihan,tapi makin lama jarak tempuhnya makin nambah

@@SUPERBAMBANG251 sebenermya tidak ada yg salah dengan easy run terus kak, tp kalau sudah ngomongin performa (menaikkan pace) bisa sepekan di variasi ada latihan - interval - tempo - long run - strenght training

sip bang lanjutkan, karena memang pada dasarnya latihan lari itu memang harus dibanyakin easy run 👍👍👍

wes mantap sub 45, secara garis besar sama kak, cm kalau saya pribadi di 10k biasanya nerapin negatif split, strategi saya pribadi di 6km awal harus sudah di rata2 pace yg saya tuju, baru di km7-10 hanya mempertahankan cadence sama form

menarik untuk dibahas ini, tunggu video selanjutnya insyaAllah saya jawab 👍

pernah banget, baru banget kemarin. cerita selengkapnya mungkin di video yang selanjutnya...

@hafidnugrohoHN siap bang, sama kasih tips & triknya biar tidak dikejar hahah 😅

@@farchanarifwidodo8731 😅😅😅 wah harus kerjasama sama anjingnya biar gak ngejar

Kalo dikejar akhwat gmn yak ???

@@barokahfishjogja wah kalau ini berat 😅

2 menit, alias 120 detik

meluruskan saya bukan dokter ya, cuma dl kuliah memang di FKKMK tp beda prodi untuk kamera saya pakai insta360 ace pro

​@@hafidnugrohoHNok bang, wah pantas bagus kualitasnya, nice video bang 👍🏻👍🏻

sama2 semoga jadi penyemangat buat latihan lagi 👍👍👍

@@budiariyansa304 makasih 👍👍👍

itu lapangan pancasila ugm

saya pakai jam entry level, xiaomi band 8 pro, yang lebih bagus dr jam itu banyak 😁

@hafidnugrohoHN entry level itu apa om?? Maklum baru mau nyari jam... Pelari pemula

entry level itu yang speknya cukup untuk pemula2, bukan yang ngejar jadi atlet dan performance kalau yg merk xiaomi yang saya pakai sdh ada model terbaru yg ada perbaikan di GPS nya xiaomi band 9 pro

aamiin aamiin, doa yang sama, semoga selalu semangat dan sehat 👍👍👍🤲

kalau bisa dibilang latihan hari itu gagal dan harus ngulang karena tidak sesuai dengan planning awal, yah namanya juga planning, jadi ada pengalaman, kalau mau MAF jangan di track lari karena bawaanya pengen interval...😅😅😅

@@ibrahimpakaya8311 saya pakai smartband entry level, xiaomi band 8 pro mas. GPS sudah lumayan, walaupun banyak yg lebih bagus dibanding yg ini

saya pakai xiaomi band 8 pro kak, entry level

Bagi linknya mas?

kalau saya belinya offline di xiaomi centre, kalau online dan mau ambil yang entry level mungkin ambil yang xiaomi band 9 pro saja, GPSnya sdh ada perbaikan, di shopee mall nya xiaomi official store ada

siap 👍👍👍😁

@@aresaldo gratis mas, yang penting punya niat buat datang aja 😅

semangat juga 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

semangat juga 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@@himawantohidayat4046 saya pakai xiaomi band 8 pro

@hafidnugrohoHN terima kasih om, ada pengalaman pakai garmin fr 55 ndak?

kalau saat ini belum kak, salah satu list yang mau saya beli di tahun 2025 ini insyaAllah

@@hafidnugrohoHN amiin🤲🤲

@himawantohidayat4046 🤲🤲🤲

kalau HM ngejar performance itu harga sepatunya memang lumayan, tp jika rekomendasi yang tidak ngejar performance bs ditambah sedikit budgetnya 100-200rb dapat daily trainer yg bagus dan bisa dipakai sampai HM, asisc novablast 5, atau bisa puma deviate nitro 3, tp ada juga sepatu performance race day yang bisa dipertimbangkan bisa dipakai HM ortuseight solar itu pendapat saya pribadi

@ siap mass… terimakasih mas, sehat selalu.. owh iya mas kalau untuk adidas boston 12 gmn mas untuk HM?

@@yudhacarrik9014 saya belum pernah nyoba, tp dari pengalaman yang pernah nyoba, sepatu ini memang bagus untuk jarak menengah dan jauh, jd cocok juga untuk Half Marathon kak

@@hafidnugrohoHN oke mass trmakasih….

sama2 semangat selalu...

investasi bagus utk daily trainner, semangat buat latihan larinya 👍👍👍

@ terima kasih semangatnya semoga sehat selalu saalam pemula😊

​@@AndiFadil19aamiin 🤲

kalau saya latihan 3-4 bln bisa sampai sub 25, cm sebelumnya memang sudah biasa olahraga futsal, minisoccer sama main bola

kalau daily trainner under 1jt, saya cuma bisa menyarankan yang produk lokal kak, - ardiles nfinity drive - ortuseight hyperglide - mills enermax stream

@hafidnugrohoHN baik bang,Terima kasih atas saran nya

@@RAemllac sama2 👍

insyaAllah mungkin saya sampaikan di video, tp secara garis besarnya gini - senin: strenght training/rest day - selasa: easy run min 4 km - rabu: interval - kamis: strenght training/rest day - jumat: tempo run 1 jam - sabtu: easy run min 7km - ahad: long run 10-21 km tergantung kesibukan

@@hafidnugrohoHNterimakasih infonya mas. Ternyata ketat jg ya jadwalnya 😁

karena olahraga sudah saya jadikan kebutuhan, seperti hal nya makan, jadi saat jadwalnya enjoy saja, bahkan hujan pun enjoy lari

​@@hafidnugrohoHNmantap mas. Sy sbnrnya udah rutin lari sekitar 3-4x seminggu yg isinya recovery/easy run, speed session/interval/tempo sm long run. Cm emang blm terlalu disiplin, apalagi kalo waktunya interval hehe, jd sementara masih stuck pace nya 😅 Dtggu video menu latihannya mas. Semoga sukses selalu buat channelnya. Terimakasih sharing info2nya 😁

@@andhikadwiprasetyo7234 oke siap, rencana juga mau live training utk yang interval juga, krn memang interval sama tempo itu uda kaya momok, saya pun merasakannya...

@@ArieHarsa kalau pas nge-vlog biasanya saya easy run kak, jadi memang gak kerasa tiba2 uda selesai...😆

😅 maaf lupa kalau saya dulu juga gak bisa sub 30, baru 1 kilo sudah habis nafas

@@wjsamudro86 wah video nya jodoh berarti mas, semangat buat latihan ya mas biar bisa sub 30 💪💪

@hafidnugrohoHN Siappp ... Kemarin awal ngambil 10k langsung, fokus d 10k, naik k HM, sekarang mau balik lagi mbenerin 5k nya dulu,,

semangat mas, semoga dimudahkan untuk latihan nya

aamiin aamiin yang panting semangat terus ya mas buat latihan target saya tahun 2025 di sub 21 insyaAllah 💪💪💪

@@hafidnugrohoHN semoga tercapai semua target kita tahun ini mas, aamiiinn~ 💪💪

@@FahrizalTawakkal aamiin aamiin

@@onyponcol1195 semangat juga 👍👍👍

👍