Видео

Herkese yeniden merhaba :) Bu bölümde aralıklı oruç ile ilgi kısa bir bilgilendirme yapıp sıkça sorulan soruları yanıtlayacağım. Pratik tariflerim için instagramdan beni takip etmeyi unutmayın :) Abone olmayı ve zil sesini açmayı unutmayın :) ruclips.net/channel/UCrW2FZYw_TgbgQ8jfL0tnzQ İnstagramdan güncel paylaşım ve tariflerimi takip edebilirsiniz :) ozge_muslu

Herkese merhaba 😊 Bu bölümde sizlerden en sık gelen soruya cevap verdim. Kilo verirken spor yaptın mı? Spor yapmadan kilo verilir mi? Sorunun cevabı başlıktan belli olsa da bu bölümü kaçırmamanızı tavsiye ederim ☺️ Merak ettiğiniz başka sorular varsa yorumlara yazabilirsiniz. Tüm sorularınızı en kısa sürede yanıtlayacağım. Herkese iyi seyirler. #sağlık #sağlıklıyaşam #spor #egzersiz #kiloverme ...

Herkese yeniden merhaba :) Yeni girişimimim 'BUTİK TATLAR' ı size sunmaktan mutluluk duyuyorum :) Benim için uzun ve yorucu geçen bir süreç oldu. Çok araştırma yaptım, çok tarif denedim, ilaçsız üretim yapan kişilere tek tek ulaşıp meyvelerini denedim. Nasıl en çıtır meyve cipsini yapabilirim diye defalarca deneme yaptım. En sonunda bütün ürünler istediğim lezzette ve kalitede olunca sizlere su...

Herkese yeniden merhaba :))) Zorunlu bir aranın ardından yeniden sizlerleyim. Neredeyse iki aydır yeni video yayınlayamadım. Hatta bu bölümü de yaklaşık üç hafta önce çektim ama sizlere anlatmak için sabırsızlandığım yeni girişimimim o kadar yoğun ilerledi ki uyumaya bile fırsat bulamadım. Bu bölümde; aralıklı oruç nasıl gidiyor? Kaç kilo verdim? Aralıklı oruca devam ediyor muyum? gibi soruları...

Bu çıtırtıya bayılacaksınız 😍 Bu bölümde sizin için ev yapımı wasa hazırlıyorum. Yapımı oldukça kolay ve sağlıklı bir atıştırmalık. Çantanıza atın ve ara öğünlerinizde ne yiyeceğim diye düşünüp market raflarına koşmaktan vazgeçin :) İçeriğindeki lif ve yağlı tohumlar sayesinde bağırsak işlevlerinizi yoluna sokması da cabası. Herkese şimdiden afiyet olsun :) #wasa #wasatarifi #kraker #evyapımıkr...

Herkese yeniden merhaba :) Bu bölümde hem son yıllarda vegan beslenen kişilerin sayısının artması hem de inek sütüne karşı alerjisi olan kişiler için bitkisel sütleri konuştuk. Biiir sürü para verip hazır badem sütü almaya son veriyoruz :) Badem sütümüzü ve yulaf sütümüzü artık evde kendimiz hazırlıyoruz. Ne kadar kolay olduğunu görünce siz de hazır almak istemeyeceksiniz zaten. Sevgili arkadaş...

Herkese merhaba :) Bu bölümde sizlere çok güzel üç tarifim var. Bugün kahvaltıda ne yesem diye düşünmeyeceksiniz. Aralıklı oruç diyetiyle 19 kilo verirken kahvaltı öğünümde yediğim birbirinden lezzetli ve doyurucu üç alternatif sunacağım. Hem kilo vermek isteyenler hem de sağlıklı beslenmeyi tercih edenler diğer öğünlerinde ne dediklerini göz önünde bulundurarak dönüşümlü olarak bu üç seçeneği ...

Herkese yeniden merhaba :) Bu bölümde detaylı olarak pekmez nasıl yapılır tarif ettim. Pekmez toprağı ve karbonat ne işe yarar? Hangisini kullanmalıyız? Hangisi ile daha lezzetli oldu? gibi soruların cevabını bu videoda bulacaksınız. Niye bu kadar uğraşıyorsun, hazırını alsana diyenler daha beni tanımamış demek ki 😄 Ne demiştim? Yapabileceğimiz her şeyi kendimiz yapıyoruz ve hazır ürün almamaya...

Pekmez Yapımı İçin Üzüm Hasadı :)

Fırında Fit Karnıyarık Nasıl Yapılır?

ARALIKLI ORUÇ DİYETİ / INTERMITTENT FASTING (NASIL KİLO VERDİM?)

EYVAH! ÇOK KİLO ALDIM. VÜCUT KİTLE İNDEKSİ NASIL HESAPLANIR?

KİLO VERDİREN KOLAY FISTIK EZMESİ TARİFİ (Nasıl Yapılır?)

KOLAY BÖĞÜRTLENLİ SMOOTHIE TARİFİ. (Nasıl Smoothie Yapılır?)

100 KİLODAN 62 KİLOYA.. NASIL 38 KİLO VERDİM? BEN KİMİM? (Nasıl kilo verdim?)