Видео

動画を観て、とても神経質になっていて辛い思いをしているのが伝わってきました。日常的に家族との関係でのやりとりで1人辛い思いをしているのを考えると悲しくなりました。学校でも、その影響でドアが閉まる「バタン」という音に敏感になっているのも辛そうです。紫陽さんの穏やかな話し方が彼女の心を癒しているようで、良かったと思います。「478」の深呼吸は、私も毎日朝と夜にやっています。その後、アファメーションの文章を音読すると、本当に心が落ち着きます。紫陽さんの教えは的確で、お話するだけで不安で怖い思いが和らいできます。いつも、ありがとうございます。

紫陽さんのお話の聴き方とても素敵でした。 私も神経が過敏になるとどの音も辛くなってしまうことがあります。動悸が早くなって疲れやすい体になって困っていましたが、呼吸法を意識して取り入れようと思います。 そしてリストカットは気づいたら切れてたということが多いので回数を減らすのは難しそうだなと思いました。全然やめられません…。

いろいろなストレスを感じやすい年頃ですよね 紫陽さんの笑顔アドバイス素晴らしいです 私も聴覚過敏になったりする時があったり、歩けなくなったりするのですが、全てはストレスからで、一時的なものに落ち着いています リスカはかなりやってしまってて、腕ボロボロで夏すごく目立ちます、早くにその呼吸法を知りたかったです

悩みの根本が別のところにあると気付いた紫陽さん、すごいです。 私は爪を噛んでしまう癖が子供の頃からあって、 親からいつも嫌な顔をされていました。 少しずつでも、快方へ向かうといいですね！

こんばんは！ 相談乗ってくれてありがとうございます！ 紫陽さんや、LODの方たちに会えて、ぐっと生きずらさが減りました！まだ死にたいと言う気持ちは消えませんが... 紫陽さんに言われた事をできる範囲で実践してるんですが、心が落ち着くんです。 拙い喋りなのに、真剣に聞いてくれて、ありがとうございました。 長文失礼しました。

よりよく死ぬために、よりよく生きる、勝手に座右の銘にしていますが、 やりたくない事を毎日やっています。 身体が不自由になってしまったため、仕方ない仕事なのです。 でもそんなやりたくないネガティブな中でも、小さな光を見つけられた日は、ラッキーです。

良い未来を意識するのは、 並大抵ではできないことです。 毎日というのがまた、大変です。 でも少しずつやってみます。

とてもわかりやすくまとめられていて、見やすかったです。 私が過呼吸になるのは自分に注意を向けすぎて敏感になっているからなのだとわかりました。 少しの動悸は「大丈夫」と思うことで楽になれたらいいなと思います。

私を助けて

紫陽さん、聞きました。

zoomアプリ入りました．話したいです。

zoomアプリのダウンロード方法がわかりません。話したい

紫陽さん、助けて下さい

いつか元気になって人生を心から楽しめるような自分になりたいです

昔、ひどいパニック発作がありました。 今でも少し続いています。 少し汚い話ですが、本屋やリサイクルショップへ行くと、必ず便意をもよおします。 また若い頃は、仕事の帰りの電車内で腹痛になり、放屁してしまいそうになり、それが毎日続くようになり、 冷や汗で駅ごとに降りる…ということをやっていました。 今は本屋に行く前にトイレに行くようにしています。 それでも、紙の匂いでトイレへ行きたくなりドキドキします。 パニック発作とは違うかもしれませんが、おちおち買い物していられないので困ります。

私も、パニック障害です。でも、紫陽さんの教えの通りに行動してみたら、今では不安になっても自分で落ち着けるようになりました。初めは強い不安や怖さから、やはり家から出られず辛かったです。しかし、少しずつ1歩1歩挑戦していったら本当に「大丈夫」になりました。全て紫陽さんのおかげです。 ありがとうございます。

私もパニック発作があり美容院や病院の待ちが苦痛すぎます、同じように動悸がひどくなり病院に行っても異常なしでした、わたしは全般性不安障害なのですが繋がりがあるのでしょうか？

良いですねー。

紫陽とLINEでつながらない？ ↓↓↓ lin.ee/5cZR1Pm ◆「鬱回復師」紫陽のプロフィール◆ 名前：長谷川 紫陽(はせがわ しよう) 学生時代にパニック障害を発症。最もひどい時期は、電車で一駅ごとに降りて登校、教室にたどり着いても3分で帰宅するほど苦しんだ。死に物狂いで「不安」を克服する方法を学び、わずか1年で回復。その後、自分の経験をもとに、鬱・パニック障害からの回復支援活動をスタート。 これまでに100名以上の鬱やパニック障害に悩む人たちをサポートし、心が発する「言葉」に焦点を当てた独自のアプローチ方法を提供。クライアントの90%以上が1ヶ月以内に回復を実感しており、多くの人が自分らしい生活を取り戻している。全国からの相談が絶えず寄せられている。 また、現在、鬱・不安回復サロン「LOD (League of Darkness)」の代表。LODは、鬱や不安から回復を目指す仲間たちが集まる場所で、心の支えとして機能している。

紫陽とLINEでつながらない？ ↓↓↓ lin.ee/5cZR1Pm ◆「鬱回復師」紫陽のプロフィール◆ 名前：長谷川 紫陽(はせがわ しよう) 学生時代にパニック障害を発症。最もひどい時期は、電車で一駅ごとに降りて登校、教室にたどり着いても3分で帰宅するほど苦しんだ。死に物狂いで「不安」を克服する方法を学び、わずか1年で回復。その後、自分の経験をもとに、鬱・パニック障害からの回復支援活動をスタート。 これまでに100名以上の鬱やパニック障害に悩む人たちをサポートし、心が発する「言葉」に焦点を当てた独自のアプローチ方法を提供。クライアントの90%以上が1ヶ月以内に回復を実感しており、多くの人が自分らしい生活を取り戻している。全国からの相談が絶えず寄せられている。 また、現在、鬱・不安回復サロン「LOD (League of Darkness)」の代表。LODは、鬱や不安から回復を目指す仲間たちが集まる場所で、心の支えとして機能している。

紫陽とLINEでつながらない？ ↓↓↓ lin.ee/5cZR1Pm ◆「鬱回復師」紫陽のプロフィール◆ 名前：長谷川 紫陽(はせがわ しよう) 学生時代にパニック障害を発症。最もひどい時期は、電車で一駅ごとに降りて登校、教室にたどり着いても3分で帰宅するほど苦しんだ。死に物狂いで「不安」を克服する方法を学び、わずか1年で回復。その後、自分の経験をもとに、鬱・パニック障害からの回復支援活動をスタート。 これまでに100名以上の鬱やパニック障害に悩む人たちをサポートし、心が発する「言葉」に焦点を当てた独自のアプローチ方法を提供。クライアントの90%以上が1ヶ月以内に回復を実感しており、多くの人が自分らしい生活を取り戻している。全国からの相談が絶えず寄せられている。 また、現在、鬱・不安回復サロン「LOD (League of Darkness)」の代表。LODは、鬱や不安から回復を目指す仲間たちが集まる場所で、心の支えとして機能している。

紫陽とLINEでつながらない？ ↓↓↓ lin.ee/5cZR1Pm ◆「鬱回復師」紫陽のプロフィール◆ 名前：長谷川 紫陽(はせがわ しよう) 学生時代にパニック障害を発症。最もひどい時期は、電車で一駅ごとに降りて登校、教室にたどり着いても3分で帰宅するほど苦しんだ。死に物狂いで「不安」を克服する方法を学び、わずか1年で回復。その後、自分の経験をもとに、鬱・パニック障害からの回復支援活動をスタート。 これまでに100名以上の鬱やパニック障害に悩む人たちをサポートし、心が発する「言葉」に焦点を当てた独自のアプローチ方法を提供。クライアントの90%以上が1ヶ月以内に回復を実感しており、多くの人が自分らしい生活を取り戻している。全国からの相談が絶えず寄せられている。 また、現在、鬱・不安回復サロン「LOD (League of Darkness)」の代表。LODは、鬱や不安から回復を目指す仲間たちが集まる場所で、心の支えとして機能している。

紫陽とLINEでつながらない？ ↓↓↓ lin.ee/5cZR1Pm ◆「鬱回復師」紫陽のプロフィール◆ 名前：長谷川 紫陽(はせがわ しよう) 学生時代にパニック障害を発症。最もひどい時期は、電車で一駅ごとに降りて登校、教室にたどり着いても3分で帰宅するほど苦しんだ。死に物狂いで「不安」を克服する方法を学び、わずか1年で回復。その後、自分の経験をもとに、鬱・パニック障害からの回復支援活動をスタート。 これまでに100名以上の鬱やパニック障害に悩む人たちをサポートし、心が発する「言葉」に焦点を当てた独自のアプローチ方法を提供。クライアントの90%以上が1ヶ月以内に回復を実感しており、多くの人が自分らしい生活を取り戻している。全国からの相談が絶えず寄せられている。 また、現在、鬱・不安回復サロン「LOD (League of Darkness)」の代表。LODは、鬱や不安から回復を目指す仲間たちが集まる場所で、心の支えとして機能している。

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私はまだ誰かから「死にたい」と打ち明けられたことはありません。 ですが、もしそのようなときが来ても過度に動揺することなく、相手の気持ちを認めてあげればいいんだという心構えで聴けそうな気がしました。

優しい声でのカウンセリング、それだけでも癒されるかもです。

今は死にたいと思わなくなりました。でも生きたいかと言われるとそんなことはありません。 生きてしまえば、その分傷つき苦しみます。時には良いこともありますが、ほんの少しです。その良いことのためだけに生きることは難しいです。 それでも何故だか生きています。

『死にたい』っていうのは 最期のsosなんだよ。 ほんとに死にたい人が、『死にたい』なんて言わないって そんなこと言うから辛い人が『辛い』とか『死にたい』とかいえなくなるの わからないの？？？？？

今まで家族、他人優先に生きてきたと思います そろそろ自分中心にシフトチェンジして生きていきたいと思います かなり神経もすり減らし、精神疾患も未だ治らずですが、自分を可愛がることをしていけば生きたい、幸せになりたいと感じるはず… 最近は外に出たくなくても出るようにして、自然に触れること、風が気持ちいいとか神社へ行ったりして生きていることにささやかな幸せを感じています

「幸せになりたい」がまだよく分からなくて、ごめんなさい。 「生きたい」気持ちも難しいです。 でも、寿命がくるまでは生きていたいです。

👍

息切れ、動悸がし始めたころは気にしないようにしますが、時間が経って収まる気配がないと焦り安全行動をとってしまいます。 安全行動を取らずに息切れ、動悸を抑えられるように挑戦してみたいと思います。

「幸せになりたい」 「生きたい」 死にものぐるいで、幸せになるように、もっともっと頑張りたいです。紫陽さんの教えを学び、自分のなりたい未来に向かって、また少しずつ1歩1歩進んでいきたいです。 本当に、ありがとうございます。

おはようございます 動画アップありがとうございます 私は予期不安が酷く、何もかもが上手く行かないんじゃ?から始まってしまってます ついた病名が全般性不安障害 これと戦いつつもう30年になります 家から出る時鍵してないか？ガス止めてないか？などなど 目的地に着いたのに不安が消えず、家に戻った時も多々あります…

おはようございます。 補助輪≒抗不安剤です。 もう１０年、頓服として飲み続けてます。 もはやなくてはなりません。 ご飯のように朝昼晩、抗精神薬をあれこれ飲みつつ、 頓服も飲んでいます。 眠剤のおかげで秒で眠れますが、寝ると明日が来てしまうので怖いです。

私は「安全行動」を何十年も続けていて、外出はおろか玄関のドアに触ることさえ怖くて出来なくなりました。でも、紫陽さんの教えにより少しずつ段階を踏み、本当に駅の改札口まで行けるようになりました。とても不安で怖かったけれど、軽いパニック発作で済みました。そして「改札口まで来られた」という達成感が、それからの私の少しずつ1歩1歩、前に進むことに繋がります。本当にあの時、頑張って良かったです。

私はパニック障害は持っていませんが、過呼吸になったことは何度もあります。 理由のわからない不安が大きくなっていつもそうなります…。苦しくて怖いので早く過呼吸が起きない体になりたいなと思います。 そして、不安に2種類のものがあることは知りませんでした。 不安とはどういうものなのか少し知れた気がします。 ありがとうございます。

愛は、赦しだと思います。 恋は熱々だけど、愛は感じにくいものだと思います。

人の言動で次に言われる言葉、行動を予測し、先回りをして動くというのはまさに今の私です。 予測通りにならなかったらよかったと安堵し、予測が当たればいつもよりひどくない、だから大丈夫と心の中で言ってそう思うようにしています。

私は、主人から肉体的暴力を受けたことはありません。しかし、精神的な暴力は受け続けた頃がありました。主人の命令通りに生活をしないと、言葉の暴力を受けました。まだ子供達が小さかったので、ずっと従っていたら何年もそこから逃げ出せなくなって、不安障害による、うつ病、そしてパニック障害の発作を繰り返し、主人や子供達さえ怖くなり同じ家の中でも会えなくなり目も合わせる事も話も出来なくなりました。私は本当に無能でバカでした。そんな状況から引きずり出してくれたのが、紫陽さんです。今の私は自分の意思で環境をコントロール出来るようになりました。本当に、ありがとうございました。

潜在意識、見てみたいです。 以前、ヒプノセラピーしたときは、小さな女の子が一人で遊んでいました。 たくさんの動物とともに。

私もその経験がありました、元の旦那がそうでしたが、私が悪いのかもしれない、いつか良くなると我慢してました 周りに助けられ抜ける事が出来ましたが、それからなかなかいい結果の方に向かう事をしないようになってしまいました…

どうして私は逃げないのだろう… 逃げられない色々な事情があって、我慢しています。 檻のドアは開いていても、なんだかんだ理由をくっつけているのも理解しています。 今は、家庭内別居に近い感じで、何とかやりすごしています。

精神科の薬を飲んで、無理矢理元気になって、無理矢理仕事して疲れている。 まさに、現在の私です。 つらいです、薬を飲まなくても元気でいたい。 精神科の薬を飲み続けて肥満になりました。 だけど、やめられない。仕事するために。