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🔴다이어트파워댄스 그집앞 서울타워
🔴운동과 다이어트 체력 관리
다이어트는 '식이제한에 의한 체중 감량'의 의미뿐만 아니라 많은 과학적 실험을 통하여 검증된 '식사와 적절한 운동(신체활동)에 의한 체중조절'이라는 현대식 의미를 부여하는 것이 바람직하다.
잘못 인식된 다이어트는 만성질환의 진행을 촉진하거나, 건강장애를 발생시키는 원인이 되기 때문에 개인의 신체 상태에 맞는 개별 다이어트 지도가 필요하다.
다이어트에 필요한 운동지도의 방법 및 운동지도 시의 유의점을 소개한다.
비만의 정의 및 체지방 측정
비만(obesity)
과다한 체지방량을 가진 상태.
(남자는 체지방이 20% 이상, 여자는 30% 이상이 될 경우 비만으로 판정된다.)
신체질량지수(body mass index; BMI)
비만해결을 위한 운동 프로그램
빠른 체중감소가 이루어지도록 하는 방법
3. 단식
단식이란, 말 그대로 생명 유지에 꼭 필요한 물과 전해질을 제외하고는 열량이 있는 음식 섭취를 하지 않음으로써 체중을 빼는 방법이다.
단식을 하면 상당한 양의 제지방(lean body mass)이 소실되고, 그 결과 기초 대사율도 감소된다.
단식으로 체중을 줄인 후 이전의 정상 식사습관으로 돌아가는 경우에는 단식 이전과 비교하여 근육이 소실되고 기초 대사율이 극도로 낮아져 에너지 소비가 줄어들게 된다.
따라서 이전에 체중 변화를 일으키지 않던 양의 식사를 하더라도 지속적으로 체중이 늘어 얼마 지나지 않아 식사요법 이전보다도 체중...
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🔴우리 삶 꽃처럼
Просмотров 221Месяц назад
🔴꽃은 옛부터 사계절의 변화를 알 수 있는 기준이며, 특히 봄의 상징이었다. 또한 인생의 비유로서는 최성기를 의미해서, 주로 결혼 적령기의 여성을 은유하였다. 로마신화에는 꽃의 여신 플로라(Flora, 그리스 신화의 클로리스)가 서풍 제피로스(Zephyros)와 결혼해서, 꿀과 꽃이 씨를 인간에게 선물했다는 이야기가 있으며, 보티첼리의 봄의 소재도 되었다. 결혼식에 꽃을 장식하는 습관 또한 이들 신화에 대응하고 있다. 또한 꽃에는 봄에 특유한 생명력의 발현이나 출산의 의미가 주어지며, 이시스나 아르테미스 등의 풍요신의 지물도 되고, 남성측의 창조력을 상징하는 신 라, 범천 등의 대좌(모체의 상징)에도 이용되었다. 또한 그리스의 코르누코피아(풍요의 뿔)는 산양의 뿔에서 넘쳐나는 꽃이나 과일을 표현한 것으...
🔴꼴값떠는 국회 우리가 대한민국 국민이다! 투표서버조작질한 곳은?
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🔴국회 國會 정의 삼권분립의 자유민주주의 정치체제 아래에서 입법기능을 담당하는 국가권력기관. 연원 대의민주주의제도는 서로 상충하는 개인과 개인, 집단과 집단, 개인 또는 집단과 국가 사이의 이해와 요구를 조화시켜 사회적 의사를 결정하고 실천해 나가기 위한 권력행사의 한 수단이라고 할 수 있는데, 이의 제도적 표현이 곧 국회이다. 따라서, 국회는 국민의사를 표현하는 기관인 동시에 국가의사를 결정하는 기관이라고 할 수 있다. 근대의회는 중세 말의 전제군주정치 아래에서 귀족과 시민의 대표가 정치에 참가하는 하나의 형식으로서 발생하여 대략 세 단계를 거쳐서 발달하였다. 중세 말기부터 근세 초기에 이르는 단계는 귀족과 시민이 정치적 자유와 권리를 신장시켜 의회에 참여하게 된 초기단계로, 16세기 이전의 영국과 ...
🔴평생의 사명 솔리데오 찬양단 SEGERO CHURCH
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🔥"평생의 사명" 가사: 주님 우리에게 주신 평생의 사명 모든 무릎을 예수의 이름 앞에 꿇게 하며 주를 알지 못하는 자들을 마음으로 품어 구원에 이르게 하는 것 아버지여 이 땅에 예수의 이름이 전해지게 하소서 주를 모르는 저 상한 마음 가진 자들에게 우리에게 주신 주님의 사랑 아버지여 이 땅에 예수의 사랑이 전해지게 하소서 우리 마음에 주가 먼저주신 주님의 사랑 저들에게 나눠지게 하소서 아버지여 이 땅에 예수의 이름이 전해지게 하소서 주를 모르는 저 상한 마음 가진 자들에게 우리에게 주신 주님의 사랑 주님 우리에게 주신 평생의 사명 모든 무릎을 예수의 이름 앞에 꿇게하며 주를 알지 못하는 자들을 마음으로 품어 구원에 이르게 하는것 아버지여 이 땅에 예수의 이름이 전해지게 하소서 주를 모르는 저 상한 마...
🔥빼어난 미모배우 연기 춤판 경화역 Epilogue 열연작품
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🔥#공연 #배우 #댄스 #경화역 전국의 벚꽃명소로 유명해진 경화역은 경남 창원시 진해구 경화동에 있는 작은 간이역으로 2006년부터 여객업무는 하지 않고 있다. 성주사역과 진해역 사이에 위치하고 있으며 철길따라 쭉 펼쳐진 벚꽃이 터널을 이루어, 안민고개나 진해 여좌천 다리와 함께 벚꽃 사진명소로도 유명하다. 벚꽃이 만발한 철길 위를 자유롭게 거닐 수 있으며, 벚꽃이 떨어질때면 열차에 흩날리는 벚꽃이 환상적인 낭만을 느끼게 해준다. 영화 `소년, 천국에 가다`와 드라마 `봄의 왈츠` 촬영지인 경화역에서 세화여고까지 이어지는 약 800m 철로변 벚꽃은 여좌천보다 한가하게 벚꽃을 즐길 수 있어 연인들과 가족단위 관광객들이 많이 찾고 있다. 매년 벚꽃이 필 무렵이면 구경하러 오는 관광객들이 점차 늘어나 200...
🔴길을 만드시는 분 Way Maker 솔리데오 찬양단 SEGERO CHURCH🔥
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🔴@Way Maker (길을 만드시는 분) 가사: 주 여기 운행하시네 주 경배해 주 경배해 주 여기 역사하시네 주 경배해 주 경배해 (주는) 새 길을 만드시는 분 큰 기적을 행하시는 분 그는 우리 하나님 (주는) 약속을 지키시는 분 어둠 속을 밝히시는 빛 그는 우리 하나님 주 우리 마음 만지네 주 경배해 주 경배해 주 우리 치유하시네 주 경배해 주 경배해 주 우리 새롭게하네 주 경배해 주 경배해 주 우리 회복시키네 주 경배해 주 경배해 (주는) 새 길을 만드시는 분 큰 기적을 행하시는 분 그는 우리 하나님 (주는) 약속을 지키시는 분 어둠 속을 밝히시는 빛 그는 우리 하나님 (주는) 새 길을 만드시는 분 큰 기적을 행하시는 분 그는 우리 하나님 (주는) 약속을 지키시는 분 어둠 속을 밝히시는 빛 그는 ...
🔥군항의 아침 벚꽃에 묻혀 화려했던 봄날을 잊은 바다!
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🔥벚꽃에 파묻혀 시름을 잊는다 천혜의 군항 진해 진해로 가는 길에는 벚꽃이 요란하다. 수줍은 듯 꽃봉오리가 살포시 머금었더니 며칠 새 희디흰 속살을 한껏 뽐낸다. 다른 벚나무의 기세에 눌릴세라 앞 다투어 꽃망울을 활짝 핀다. 새하얀 꽃송이들이 겹겹이 포개고 얽히니 벚꽃 안개로 자욱하다. 만개한 벚꽃과 길섶 위에 떨어진 벚꽃 두덩이 화려하다. 도시 전체가 벚꽃 천지다. 1"잊혀지는 게 두려워" 벚꽃에 취한 도시 진해군항제는 진해 전체가 벚꽃으로 휩싸이는 시기인 매년 3월 말에서 4월 초까지 열린다. 이 기간 동안 진해는 벚꽃 도시로 다시 태어난다. 굳이 공원이나 벚꽃터널을 찾지 않아도 된다. 길가에 벚꽃 세상이다. 이해인 시인은 “꽃들을 너무 많이 만나면 향기에 취해 멀미가 난다”고 했다. 눈부시게 피어...
🔴청춘남녀와글와글 마닐라귀금속상가🔥SANTA CRUZ CHURCH 앞 Mendelssohn Wedding March Philharmonic Orchestra
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🔴결혼 Marriage🔥 이성간의 사랑의 형태를 취하며, 또 결혼의 주요 목적은 생물학적, 사회적 아버지인 남편의 성에 여성을 결합시킴으로써 여성의 성을 통제하는 데 있다고 페미니스트들이 주장하도록 하였다. 페미니스트들은 이것이 가사노동에서의 남성통제와 더불어 가부장제하에서 여성억압의 주요 원천으로서 결혼을 만들었다고 주장하고 있다. 혼인은 주택의 공급문제를 낳는다. 주거이용이 협소한 곳에서만 젊은 부부들이 집을 떠나고, 또는 자신들만의 거주를 위해 가정을 떠난다. 결혼은 젊은 남녀가 부부가 되는 것이다. 비록 둘의 역할이 분리되거나(각자는 자신의 고유한 역할, 인간관계를 갖는다), 혹은 공동적이라 하더라도, 둘의 관계는 일정한 사회단위를 형성하는 것으로서, 노동의 성적 분업은 사회의 일반적인 형태로 ...
🔴산타크루스CHURCH🔥시민일상
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🔴[개요]가톨릭교🔥 가톨릭교회를 줄여서 사용하는 말로 한자문화권에서는 천주교라고 함. 정통 교의를 신봉하는 그리스도교. 교황을 수장으로 하는 로마가톨릭과 독립한 그리스정교로 대별되나, 일반적으로 로마가톨릭을 일컫는 말로 쓰임. [가톨릭의 역사] 가톨릭교회의 역사는 A.D. 30년경 유태교의 축일인 오순절에 성령을 받은 사도들이 베드로를 중심으로 군중 앞에 나아가 예수의 부활을 증언하면서 구약의 메시아에 대한 예언이 그리스도 안에서 성취되었다는 복음을 선포함으로써 시작되었다. 이러한 복음을 경청하여 받아들인 이들이 사도들을 중심으로 사랑과 일치의 공동체를 형성했는데, 초창기 그리스도 공동체는 할손례ㆍ전화례ㆍ안식일 등 유대인의 종교적 의무를 성실하게 준수하여 유태교 종파 중의 하나로 간주되었다. 초대교회 ...
🔴HAPPY EASTER🔥행복하신 부활절을 #2024 #할렐루야 #세계로교회
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🔴예수 그리스도의 부활을 기념하는 기독교의 축일(祝日). 부활절과 관련된 풍습과 상징은 다양하여 부활절 달걀 · 부활절 토끼 · 부활절 백합 등은 각각 새로운 삶, 풍요, 순수함을 나타내며, 특히 유럽 중부 · 동부에서는 양을 예수의 상징이라 하여 양고기를 부활절의 중요한 음식으로 삼고 있다. 또한 흰옷은 새로운 생명을 나타낸다고 하여 널리 입힌다. 우리나라에서는 천주교회의 경우 ‘주님부활대축일’이라 하여 전례서에 규정된 대로의 예식이 행해진다. 성3일의 예식은 ‘주의 만찬’으로 시작되어 부활 성야제로 정점에 이르며 부활 주일 저녁기도로 끝나는데, 성 토요일 부활 성야까지 가능한 한 파스카 단식을 행하도록 되어 있다. 개신교에서는 1947년부터 교파에 관계없이 부활절 연합예배를 드리기 시작했으나, 19...
🔴@군항제 출연진 총출동🔥#2024 진해군항제
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🔴@군항제 출연진 총출동🔥#2024 진해군항제
🔴Beautiful Dance 빗속의 여인 Tears 현명한 선택🔥#2024 #진해군항제 #벚꽃
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🔴@유혹, 맛있는 마닐라 Temptation, Delicious Manila🔥
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🔴얼시구 절시구 들어간다!🔥#태평성대기원
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🔴축복하노라🔥Solideo Choir SEGERO CHURCH
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🔴골칫덩이 배신의 Icon 이강인
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🔴국민의 아들 해군군악대🔥가수 남승민의 "#청춘을 돌려다오"
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🔴피아워십 FIA WORSHIP 2024한다련청년CAMP🎈
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🔴아이자야 씩스티원 Isaiah6tyOne🔥Your Love외🎈한다련 날고뛰는 중등부겨울캠프
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🔴한동훈🔥오늘은 마산에 가고파 3.15기념관일원 Live
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🔴아침바다🔥부산가덕🇰🇷한국다음세대훈련원 화질4K
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🔴없는 것 없는 곳 새벽반짝⚡번개시장⚡가고파
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🔴Merry Christmas🎈
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🔥Mamma Maria 댄스전문강사 #소양강 처녀 #당신이 최고야! #진또배기🌷
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🔴곧 승리하리라! 必勝!! 영광 영광 대한민국🔥VICTORY!!!
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🔥금난새와 떠나는 성탄여행 Finale encore🎈X-Mas메들리와 폴카카토
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🔴Volare 웅산교수🔥빌보드1위5회🌷송년행사
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🌷Christmas Carols🎈Festival🔥
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🔴서울의함성🔥방랑시인 김삿갓 Adieu 계묘년🎈Welcome 갑진년
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Комментарии

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 8 дней назад

    #독도 여행 #독도 토너 #독도새우 #독도 일본 #독도로션 #독도소주 #독도 쌀과자 #독도 조형물 #독도는 우리땅 #독도의날 #독도 날씨 #독도 강치 #독도 조형물 철거 #독도 지우기 #독도 철거 #독도 지도 #독도모형 #독도 역사 #독도 문제 #독도의날 국가기념일 #독도 한자 #독도 해녀 #독도 논란 #지하철역 독도 #독도토너 #독도쌀과자 #독도쌀과자 올바름 #독도 박물관 #독도 바다낚시터 #독도는 우리땅 바뀐 가사 #독도의 날 #독도 소주 #독도 과자 #독도 명예주민증 신청 #독도는 우리땅 가사 #독도새우 가격 #독도는 우리땅 노래 가사 #독도법 #독도는 누구 땅이야 #독도킥 #독도함 #독도가 우리땅인 역사적 근거 #독도 위치 #독독독 #외교부 독도 #울릉도 독도 2박3일 여행 #독도바다낚시터 #독도박물관 홈페이지 #독도는 우리땅 노래 #독도배편예약 #독도여행 #독도주민증 독도명예주민증 신청과발급 #독도가 우리땅인 이유 #독도는 우리땅 노래 동영상 #사이버 독도학교 #독도수비대 #독도종합정보시스템 #독도 사진모음 #독도수비대 강치동영상 #경상북도교육청 사이버독도학교 #독도사진 무료 #독도소주파는곳

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 8 дней назад

    🔴한반도의 막내 섬 독도 獨島 경상북도 울릉군 울릉읍 독도리 산 1-37번지에 위치한 독도는 두 개의 섬으로 이루어져 있다. 동남쪽에 위치한 동도는 유인 등대를 비롯하여 대부분의 해양수산 시설이 설치되어 있다. 높이는 98.6m, 둘레 2.8km, 면적 73,297m2이다. 서북쪽에 위치한 서도는 높이 168.5m, 둘레 2.6km, 면적 88,639m2이다. 서도의 주요 시설물로 주민 숙소가 있다. 독도는 두 개의 섬으로 이루어져 있다. 동남쪽에 위치한 동도는 유인 등대를 비롯하여 대부분의 해양수산 시설이 설치되어 있다. 높이는 98.6m, 둘레 2.8km, 면적 73,297m2로 장축은 북북동 방향으로 450m에 걸쳐 경사가 60도로 뻗어 있고, 중앙부는 원형 상태로 해수면까지 꺼진 수직 홀이 특징이다. 서북쪽에 위치한 서도는 높이 168.5m, 둘레 2.6km, 면적 88,639m2, 장축은 남북 방향으로 약 450m, 동서 방향으로 약 300m 가량 뻗어 있다. 서도의 정상부는 험준한 원추형을 이루고 있고, 주요 시설물로 주민 숙소가 있다. 독도는 우리나라에서 가장 먼저 해가 뜨는 곳이다. 대한민국 사람들이라면 독도가 어디에 위치해 있는지, 일본과 어떤 분쟁을 벌이고 있는지 모르는 사람이 없을 정도로 유명한 섬이다. 물론 우리에게 소중한 영토이며 자산이다. 독도는 울릉도 동남쪽 89km 떨어진 곳에 위치하며, 일본의 오키시마로부터는 160km의 거리에 있다. 행정구역상으로는 경상북도 울릉군 울릉읍 독도리 산 1-37번지로 되어 있다. 또한 우리나라 천연기념물로 지정되었다. 독도는 경제적인 측면과 지정학적인 면에서도 가치가 매우 높다. 독도 주변의 바다는 명태, 오징어, 상어, 연어 등 다양한 물고기들이 많이 잡힌다. 바닷속에도 다시마, 소라, 전복 등 해조류가 다양하게 서식하며 상당량의 지하자원이 묻혀 있는 곳이다. 독도 둘러보기 국내의 유일한 범선 코리아나를 타고 우산국(울릉도)을 복속시킨 이사부 장군의 발자취를 따라 울릉도와 독도를 답사했다. 코리아나호(선장 정채호, 136톤, 정원 72명)는 정박지가 여수인데, 일본 나가사키 범선 축제를 14번째 초청받는 등 다양한 방법으로 국위를 선양하는 국내 유일한 범선이다. 지난 10월 18일부터 20일까지 삼척시 주관으로 이 배를 타고 울릉도와 독도를 답사했다. 20일 독도 방문을 마치고 저녁에 삼척으로 귀향하다가 뜻하지 않는 풍랑을 만났다. 다시 울릉도로 들어가 3일간 파도가 잔잔해지기를 기다리면서 울릉도 곳곳을 돌아봤는데 울릉도와 독도를 재발견하는 계기가 되었다. 이보다 앞서 2012년 필자는 섬탐험가 자격으로 경북도청의 초청을 받아 독도에서 1박을 하며 특강을 하는 행운을 누린 적이 있다. 2012년 10월 28일 울릉도 사동항에서 177톤급 독도평화호는 한국의 언론사 기자들과 패션모델들과 관계자 등 총 80여명을 태우고 오전 8시 독도를 향해 출발했다. 2시간 후에 독도 물양장에 상륙하여 이영희 한복 패션쇼를 감상했다. 이 워크숍 이전에 TV에서나 접했던 패션쇼를 독도에서 보는 맛은 색달랐다. 패션쇼 주제는 ‘바람의 옷 독도를 품다! 독도사랑 한복 패션쇼’였다. 디자이너 이영희 선생은 한국의 땅 독도를 배경으로 우리의 역사를 상징하는 삼국시대 왕과 왕비 등 조상들의 전통의상인 한복을 복원했다. 최초로 독도에서 시도된 이번 행사는 우리의 땅 독도와 한복의 우아함을 새롭게 세계에 알리는 기회였다. 그런데 이 노래 가사를 살펴보면 의미심장한 데가 있다. 멀리 울릉도와 독도의 뱃길을 개척하고 고기를 잡았던 숨은 역사가 담겨 있는 것이다. 에헤야 술비야/ 어기영차 뱃길이야 울고 간다 울릉도야/ 알고 간다 아랫녘아 (중략) 돛을 달고 노니다가/ 울릉도로 향해 가면 고향생각 간절하다 울릉도를 가서 보면/ 에헤야 술비야 좋은 나무 탐진 미역/ 구석구석 가득 찼네 이 노랫말처럼 여수시 삼산면 초도와 거문도 사람들이 울릉도와 독도로 배를 타고 나가 고기를 잡고 좋은 목재도 가져온 것이다. 동력선도 없던 때에 어떻게 그 먼 곳까지 진출하여 어장을 개척했는지 불가사의하기만 하다. 아마도 그때는 온전히 풍선배를 이용했을 것이다. 그렇다면 풍향을 이용할 줄 알았다는 말인데, 얼마나 지혜로웠는지를 알 수 있다. 그것을 유추해 볼 수 있는 단서가 있다. 초도와 거문도 사람들은 옛날부터 진취적인 기질을 가졌는데, 그것은 지리적으로 손죽도와 거문도 사이가 워낙 풍랑이 드세어 이겨내려다 보니 독자적인 항해술도 익혔던 것이다. 울릉도 내왕 흔적은 초도마을에 아직도 남아 있다. 1880대에 지어진 김충석(전 여수시장)가(家)가 그 증거인데, 그 집의 마루벽이 여느 나무와는 달리 두터운 판목으로 짜여 있는 것이다. 목재가 없는 고장임을 생각할 때 어디서 가져왔는지를 짐작할 수 있다. 또 다른 증거로는 독도(獨島)라는 지명이다. 전라도에서는 노상 돌덩이를 보고 ‘독’이라고 하는데 독도라는 이름이 붙은 것도 ‘돌섬’이라는 말에서 유래한 것이 아닐지...

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 8 дней назад

    다시보니 감회가 새롭습니다! 추석에 함께 Fighting ~ !

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 Месяц назад

    가사 별빛으로 다가오는 네 작은 모습에 잠 못 이뤄 찾아왔네 그 집 앞 불빛 꺼진 네 창가엔 슬픔만 더해와 혼자 몰래 울고 가네 그 집 앞 꽃잎으로 새겨버린 그리운 이름을 부르다가 찾아왔네 그 집 앞 대답 없는 네 창가엔 아픔만 밀려와 눈물지며 돌아서네 그 집 앞 이제 다시 다시는 너를 생각 말아야지 돌아 올 수 없는 지나간 시간인걸 이제 다시 다시는 울지도 말아야지 어차피 잊어야 할 슬픈 기억인걸 그 집 앞 우우 난 아직 떠날 수 없어 그 집 앞 우우 난 너를 지울 수 없어 그 집 앞 우우 난 아직 떠날 수 없어 눈물 속에 서성이네 그 집 앞 이제 다시 다시는 너를 생각 말아야지 돌아 올 수 없는 지나간 시간인걸 이제 다시 다시는 울지도 말아야지 어차피 잊어야 할 슬픈 기억인걸 그 집 앞 우우 난 아직 떠날 수 없어 그 집 앞 우우 난 너를 지울 수 없어 그 집 앞 우우 난 아직 떠날 수 없어 눈물 속에 서성이네 그 집 앞

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 Месяц назад

    비만의 정의 및 체지방 측정 비만(obesity) 과다한 체지방량을 가진 상태. (남자는 체지방이 20% 이상, 여자는 30% 이상이 될 경우 비만으로 판정된다.) 신체질량지수(body mass index; BMI) 비만해결을 위한 운동 프로그램 빠른 체중감소가 이루어지도록 하는 방법 3. 단식 단식이란, 말 그대로 생명 유지에 꼭 필요한 물과 전해질을 제외하고는 열량이 있는 음식 섭취를 하지 않음으로써 체중을 빼는 방법이다. 단식을 하면 상당한 양의 제지방(lean body mass)이 소실되고, 그 결과 기초 대사율도 감소된다. 단식으로 체중을 줄인 후 이전의 정상 식사습관으로 돌아가는 경우에는 단식 이전과 비교하여 근육이 소실되고 기초 대사율이 극도로 낮아져 에너지 소비가 줄어들게 된다. 따라서 이전에 체중 변화를 일으키지 않던 양의 식사를 하더라도 지속적으로 체중이 늘어 얼마 지나지 않아 식사요법 이전보다도 체중이 더 증가하게 된다. 4,식사유발성체열생산(DIT)을 높이기 위한 식사요법 에너지 소비를 늘리기 위해 비만 방지의 효과적인 식사방법 고려(저지방식, 맛있는 식사, 향료 및 카페인) 바람직한 다이어트 과잉 체지방은 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등의 만성질환의 진행 위험을 증가시켜 동맥경화성 질환의 발병으로 연계되므로 건강 장해를 예방하기 위한 다이어트는 중요하다고 할 수 있다. 바람직한 다이어트 프로그램은 개인의 특성에 맞는 식사와 운동은 물론 바람직한 생활습관 교정을 통해 장기간에 걸쳐 지속가능한 것이어야 한다. 1. 섭취 에너지량은 정상 성인의 경우 최소 1,200kcal/day 이상으로 영양소요량에 맞는 식품을 고려하여 섭취하도록 한다. 2. 식품은 다이어트를 하는 사람의 사회적, 문화적 배경, 생활습관, 미각, 가격에 맞게 선택함으로써 구입과 요리를 쉽게 할 수 있도록 해야한다. 3. 칼로리 밸러스가 알맞게 500~1,000kcal/day가 넘지 않도록 체중을 천천히 감소시킨다. 4. 체중감소는 1kg/week 넘지 않도록 한다. 5. 영양 부족이 되는 식사습관 등의 행동수정을 하는 방법이 포함되어 있다. 6. 매일 300kcal에서 그 이상 에너지 소비할 수 있도록 운동프로그램을 포함시킨다.(많은 참가자는 산책과 같은 가벼운 운동 강도로 장시간 실시하는 것이 최상이다.) 7. 새로운 생활습관과 일상생활을 지속하는 것은 감소한 체중을 유지하기 위해서 필요하다. #운동 #프로그램 #Korea #댄스 #다이어트 #건강보험공단 #건강검진 #건강보험자격득실확인서 발급 #건강보험 #건강보험심사평가원 #건강보험료 #건강보험edi #건강보험자격득실확인서 #건강검진 예약 #건강 영어로 #건강 뜻 #네이버 건강 #모바일 건강보험증 #kb국민은행온국민건강적금-골든라이프 #건강보험 피부양자 등록 #건강보험 환급금 #혀 건강상태 #건강 유의하세요 #모바일건강보헝증 #건강보험공단 채용 #건강보험공단 고객센터 #머니워크 건강퀴즈 #건강비서 석류정 #건강보험료 납부확인서 #건강보험공단 홈페이지 #건강보험 edi #건강보험 자격득실확인서 #건강보험 심사평가원 #건강보험자격득실확인서 인터넷발급 #건강보험 관리공단 #건강관리협회 #건강검진 대상자 조회 #건강보험료 계산 #건강보험 피부양자 자격조건 #건강보험공단 edi #건강해지고 있다는거임 #건강보험공단 환급금 #건강기능식품 #국민건강보험공단 #건강보험자격득실 확인서 #국민건강보험공단 홈페이지 #국민건강보험공단 노인장기요양보험 #건강보험공단edi #건강검진기관포털 #국민건강보험 edi #건강관리공단 홈페이지 #국민건강보험공단 edi #건강기능식품교육센터 #건강보험 심사평가원 홈페이지 #건강인 #건강보험 득실확인서 인터넷발급 #건강보험납부확인서 발급 #건강인 영유아검진 문진표 #건강검진결과조회 #건강보험관리공단 홈페이지 #건강보험료 납부확인서 인터넷발급 #국민건강보험공단 롱텀

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 Месяц назад

    운동과 다이어트 체력 관리 다이어트는 '식이제한에 의한 체중 감량'의 의미뿐만 아니라 많은 과학적 실험을 통하여 검증된 '식사와 적절한 운동(신체활동)에 의한 체중조절'이라는 현대식 의미를 부여하는 것이 바람직하다. 잘못 인식된 다이어트는 만성질환의 진행을 촉진하거나, 건강장애를 발생시키는 원인이 되기 때문에 개인의 신체 상태에 맞는 개별 다이어트 지도가 필요하다. 다이어트에 필요한 운동지도의 방법 및 운동지도 시의 유의점을 소개한다. 비만의 정의 및 체지방 측정 비만(obesity) 과다한 체지방량을 가진 상태. (남자는 체지방이 20% 이상, 여자는 30% 이상이 될 경우 비만으로 판정된다.) 신체질량지수(body mass index; BMI) 비만해결을 위한 운동 프로그램 빠른 체중감소가 이루어지도록 하는 방법 3. 단식 단식이란, 말 그대로 생명 유지에 꼭 필요한 물과 전해질을 제외하고는 열량이 있는 음식 섭취를 하지 않음으로써 체중을 빼는 방법이다. 단식을 하면 상당한 양의 제지방(lean body mass)이 소실되고, 그 결과 기초 대사율도 감소된다. 단식으로 체중을 줄인 후 이전의 정상 식사습관으로 돌아가는 경우에는 단식 이전과 비교하여 근육이 소실되고 기초 대사율이 극도로 낮아져 에너지 소비가 줄어들게 된다. 따라서 이전에 체중 변화를 일으키지 않던 양의 식사를 하더라도 지속적으로 체중이 늘어 얼마 지나지 않아 식사요법 이전보다도 체중이 더 증가하게 된다. 4,식사유발성체열생산(DIT)을 높이기 위한 식사요법 에너지 소비를 늘리기 위해 비만 방지의 효과적인 식사방법 고려(저지방식, 맛있는 식사, 향료 및 카페인) 바람직한 다이어트 과잉 체지방은 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등의 만성질환의 진행 위험을 증가시켜 동맥경화성 질환의 발병으로 연계되므로 건강 장해를 예방하기 위한 다이어트는 중요하다고 할 수 있다. 바람직한 다이어트 프로그램은 개인의 특성에 맞는 식사와 운동은 물론 바람직한 생활습관 교정을 통해 장기간에 걸쳐 지속가능한 것이어야 한다. 1. 섭취 에너지량은 정상 성인의 경우 최소 1,200kcal/day 이상으로 영양소요량에 맞는 식품을 고려하여 섭취하도록 한다. 2. 식품은 다이어트를 하는 사람의 사회적, 문화적 배경, 생활습관, 미각, 가격에 맞게 선택함으로써 구입과 요리를 쉽게 할 수 있도록 해야한다. 3. 칼로리 밸러스가 알맞게 500~1,000kcal/day가 넘지 않도록 체중을 천천히 감소시킨다. 4. 체중감소는 1kg/week 넘지 않도록 한다. 5. 영양 부족이 되는 식사습관 등의 행동수정을 하는 방법이 포함되어 있다. 6. 매일 300kcal에서 그 이상 에너지 소비할 수 있도록 운동프로그램을 포함시킨다.(많은 참가자는 산책과 같은 가벼운 운동 강도로 장시간 실시하는 것이 최상이다.) 7. 새로운 생활습관과 일상생활을 지속하는 것은 감소한 체중을 유지하기 위해서 필요하다

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 Месяц назад

    😅꽃 보고 가는 것가 향기 믿고 가는 것가 층암에 드리운 모양 차마 잊고 못 견디네 이 몸도 청춘이러니 그를 즐겨 하노라 저 꽃님 나려오오 이 무릎에 앉으소서 늙음이 가까워 오니 어느새 시들을걸 그 자태 향기에 취해 세간사(世間事)를 몰라라 흐르는 맑은 물에 잠길 듯 안 잠길 듯 정열이 타오름도 꺼질 듯 안 꺼질 듯 아서라 인생 희롱(戱弄)이니 힘껏 참아 가노라 꽃 중에 흰 꽃 즐겨 한 가지 꺾어다가 설움을 잊으려고 벽 우에 걸었더니 옛 가지 차마 못 잊어 그를 서러워하더라 (1932년 7월 1일)

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 Месяц назад

    백도라지 중 '백노라니'× 등 일부 '오타'가 발생하였습니다!

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 Месяц назад

    😅첫부분 경기민요(닐리리야)와 영남민요(아리랑)의 비교 창입니다.

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 Месяц назад

    2024.8.17.6:00pm 인생은 꽃 처럼 공연 중 일부를 가져왔습니다! 경기민요밴드 퓨전 콘서트

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 Месяц назад

    🔴10개월을 어머니의 뱃속에서 살다 세상을 향한 첫발을 딛는 순간 퉁퉁 부은 얼굴과 통통한 손발 누굴 닮았을까 난 웃음꽃이 핀다 부모님의 사랑과 관심으로 무럭무럭 자라난 난 이제 가족들의 자랑 커다란 축복아래 아장아장 걷던 내가 처음으로 뱉은 말은 아빠 엄마 여름날의 소나기처럼 쏘다녔지 화산처럼 타오르는 사랑에...

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 Месяц назад

    🎉상징으로서의 꽃은 신만이 아니라, 인간 생활과도 오래전부터 관계를 가지며, 특히 도시나 국가, 왕가나 영웅 등의 표장에 사용된 예가 흥미롭다. 백합은 5세기 멜로빙 왕조의 왕홀에서 시작해서 십자군 병사의 방패에 그려졌으며, 결국 프랑스 왕가의 표장이 되었다. 1234년에는 루이 9세가 흰백합 훈장도 제정하고 있다. 덧붙여서 십자군 시대에는 대장은 부하를 통괄할 필요성에서 특별한 표장을 달아야 했으며, 이것이 자손에게 계승되어서 문장화되었다고 한다. 영국에서는 요오크가와 랭커스타가가 백장미와 붉은 장미의 문장을 내걸고 싸운 장미전쟁이 유명하며, 오늘날에도 장미는 영국의 국장이 되어 있다. 엉겅퀴는 스코틀랜드의 포장이며, 프랜터지네트가의 표장 금작화와 함께 흥미로운 기연담이 이야기되고 있으며 한편 특정인물에 결부되어서 전설화되는 경우도 많다. 예를 들면 나폴레옹 1세가 엘바섬으로 유배갔을 때, 제비꽃이 필 무렵 돌아온다라고 약속해서, 이후 제비꽃은 나폴레옹 지지자의 심벌이 되었다. 영국의 수상이었던 B. 디즐렐리는 벚꽃을 깊이 사랑했기 때문에, 그의 명일인 4월 19일을 벚꽃의 날(Primrose Day)이라고 하여서 시민이 이 꽃을 달았다.

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 Месяц назад

    ❤꽃은 옛부터 사계절의 변화를 알 수 있는 기준이며, 특히 봄의 상징이었다. 또한 인생의 비유로서는 최성기를 의미해서, 주로 결혼 적령기의 여성을 은유하였다. 로마신화에는 꽃의 여신 플로라(Flora, 그리스 신화의 클로리스)가 서풍 제피로스(Zephyros)와 결혼해서, 꿀과 꽃이 씨를 인간에게 선물했다는 이야기가 있으며, 보티첼리의 봄의 소재도 되었다. 결혼식에 꽃을 장식하는 습관 또한 이들 신화에 대응하고 있다. 또한 꽃에는 봄에 특유한 생명력의 발현이나 출산의 의미가 주어지며, 이시스나 아르테미스 등의 풍요신의 지물도 되고, 남성측의 창조력을 상징하는 신 라, 범천 등의 대좌(모체의 상징)에도 이용되었다. 또한 그리스의 코르누코피아(풍요의 뿔)는 산양의 뿔에서 넘쳐나는 꽃이나 과일을 표현한 것으로, 이것도 생산력의 상징이다. 이처럼 신의 지물로서 꽃이 즐겨 사용된 점에서, 많은 고대 민족은 신의 축복을 얻는 수단으로서, 화관이나 꽃다발을 몸에 걸쳤는데 신이 사는 곳을 화원이라고 생각하는 것도 이에 유래한다.

  • @하고싶은일찾기
    @하고싶은일찾기 Месяц назад

    은혜스런 찬양 감사합니다 ^^

  • @전서영-g4g
    @전서영-g4g Месяц назад

    야쿠자들한테 뭘 바래ㅋㅋㅋ 몇 기던 일단 입금이나 해라 우체국 110003850841

  • @-gb4eu1f56t
    @-gb4eu1f56t 2 месяца назад

    롯데 롯데 롯데 롯데 롯데 롯데 롯데 롯데 롯데 롯데 롯데 롯데 승리의 롯데

  • @투현
    @투현 2 месяца назад

    여기 양식장 아닌가요?

    • @ABCAN1
      @ABCAN1 12 дней назад

      진해 명동바닷가입니다. 답신 늦었습니다!

    • @ABCAN1
      @ABCAN1 12 дней назад

      날을 받아 마을사람 모두 나와 채취하는 명동 어촌입니다.

  • @황현서색소폰
    @황현서색소폰 3 месяца назад

    영상 잘보았습니다 혹시 부대 안에 신용협동 조합 은행있나요?

  • @tvska1
    @tvska1 3 месяца назад

    ❤광화문=태극기

  • @tvska1
    @tvska1 3 месяца назад

    신성한 국회에서 입이 속칭 "정걸레위원장" 이란 사람 국민께서 뜨거운 맛을 보여 주세요!

  • @tvska1
    @tvska1 3 месяца назад

    사랑하고 존경하는 애국선생님! 6/26 경남도청앞에서 함께해 주신 분과 마음으로 응원해 주신 모든 분께 감사드립니다! tvska 서울의함성 ABCAN 채널에 영상 업로드, 생방송할려다 편집하느라 늦은 점 양해바라오며, 영상속 모든 분 행복하시고 소원성취하시길 기원드립니다. 대단히 감사합니다!

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 3 месяца назад

    ❤노랫가락 차차차 가수 황정자가 1962년 발표한 노래. 제목은 몰라도 노세노세 젊어서 노세~ 늙어지면 못노나니~는 다 들어봤을 것이다. 언뜻 가사 내용만 보면 탱자탱자 놀기나 하자는 것처럼 보일 수도 있지만, 노래가 발표된 시기가 1962년도인 것에서 보듯 저 노랫말에 투영된 시대는 전쟁이 막 끝난 1950년대말에서 1960년대초이다. 한창 전후복구니 재건이니 뭐니 하던 시대상이라 마음대로 놀고 싶어도 놀 수 없었던 시대의 애환이 담겨있는 가사인 것.[1] 지금도 어딘가의 야유회에서는 이 노래가 불리고 있을지도 모른다.

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 3 месяца назад

    가사: 주님 우리에게 주신 평생의 사명 모든 무릎을 예수의 이름 앞에 꿇게 하며 주를 알지 못하는 자들을 마음으로 품어 구원에 이르게 하는 것 아버지여 이 땅에 예수의 이름이 전해지게 하소서 주를 모르는 저 상한 마음 가진 자들에게 우리에게 주신 주님의 사랑 아버지여 이 땅에 예수의 사랑이 전해지게 하소서 우리 마음에 주가 먼저주신 주님의 사랑 저들에게 나눠지게 하소서

  • @abchoir
    @abchoir 3 месяца назад

    가해 고등학생 44명 명단은 인터넷검색하면 학교별 명단이 다 나옵니다. 요참고.

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 3 месяца назад

    밀양세종고등학교, 밀성고등학교, 밀양공업고등학교, 창원한백직업전문학교, 김해시내 고등학교 등 다섯개 고등학교 44명. 그리고 가담자포함 총119명의, 현대교육 역사상 유례없는 밀양 여중생 집단 성폭행 사건으로, 특검을 요구한다.

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 3 месяца назад

    결국 44명, 넓게 보면 119명 중 아무도 전과가 생기지 않은 것이다.성폭행보다 잔인한 학교·사회 '충격'…'밀양사건' 피해 여학생 결국 가출. 3개 고교의 가해 학생 중 학교에서 징계를 받은 학생도 1개 고교의 7명으로, 그마저도 3일간 교내 봉사 활동에 그치면서 엄벌 여론에 기름을 부었다.

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 3 месяца назад

    2024년 기준으로는 해당되는 죄목만 해도 특수강간 + 특수상해 + 불법촬영/유포[7] + 공갈죄 + 협박죄[8]로 총 6개이며[9], 심지어 가해 남학생들의 친구인 여학생들도 망을 보거나 촬영을 위해 동원되었다.

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 3 месяца назад

    가해자 늑대명단 44명 "인터넷검색"하면 다 나옵니다! 밀양시내 고등학교별 명단 모두

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 3 месяца назад

    정치적 특검만 부르짖는 정치인을 모두 특검!

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 3 месяца назад

    경찰의 조사결과에 따르면 박기범 등 폭력서클 조직원 10명은 박기범의 자취방에서 최양을 집단 구타하고 성폭행했다고 한다.[2] 이들 고교생들은 최양외에도 또 다른 여고생을 성폭행하는가 하면 휴대폰 카메라로 촬영해 협박수단으로 이용했다.[2] 또 경찰은 이들이 창원과 밀양 등지에서 여중생 2명을 20여 명이 집단 성폭행한 혐의를 잡고 수사를 확대[2], 추가로 2명의 피해자를 확인했다. 창원시 거주 여고생 2명이 이들에게 강간당했으나 창원의 여고생들은 신상 노출을 우려하여 수사협조를 거부했다.[3] 오히려 수사 과정에서 문제점이 발생했다. 가해자 가족에게서 협박을 받는가 하면 수사를 맡은 경찰관은 “밀양의 물을 다 흐려놓았다.”고 소녀들에게 논란의 발언을 했다.[4] 또한 일부 가해자들 역시 반성은 대신 경찰서에서 피해자들에게 폭언, 협박을 했고[5], 일부 가해자와 일부 가해자 부모들의 반성없는 태도와 뻔뻔한 태도에 분노한 네티즌들이 신상털이에 나서면서 억울한 사람들의 신상을 털어서 유포하기도 했다.[6] 경찰의 조사를 받고 싶다는 피해자들의 부탁을 거절[5] 하는가 하면, 경찰관들의 배려없는 수사는 피해자들의 신상정보를 유출시켰다. 수사 도중인 12월 8일에는 경찰관들이 근처 노래방에서 술을 마시면서 피해자들을 비난하다가, 피해자의 어머니와 친분이 있던 노래방 도우미들의 폭로로 진실이 밝혀 졌다.[7] 5명의 피해자 중 여중생 2명 등은 가해자들로부터 회유, 협박, 폭언, 압력을 당하고 한 피해자는 학교까지 가해자의 어머니가 쫓아와서 괴롭히기도 했다. 그밖에 2명의 피해자(창원시 거주)인 여고생들은 진술을 회피했다. 사건은 피해자 5명을 중심으로 전개되었으며, 그 중 울산의 첫 피해자는 자살 시도를 하는 등 병원에 입원하게 된다. 또한 공범자 및 연루자가 70여명이 추가로 존재하는 점이 포착[8], 용의자는 115명이었으나 나머지에 대한 조사는 흐지부지됐다. 가해자 및 공범자 110여 명 중 3명에 대해서만 10개월 형이라는 가해자에 대한 미약한 처벌과, 피해자 여중생에 대한 경찰의 비인권적 수사, 피해자 여중생 가족에 대한 가해자 가족들의 협박으로 사회에 큰 파문을 일으켰다. 피해 여학생 중 1명은 충격을 이기지 못하고 가출하였다. 사건 진행 중에는 사건발생지점인 가곡동 근처에서 21세인 백모씨에 의해 여고생이 성추행을 당하기도 했다.

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 3 месяца назад

    밀양 여중생 집단 성폭행 사건은 밀양 남고생 무려44명이 중고생 여러 명을 윤간한 충격적인 사건이다. 2004년 1월 중반부터 2004년 11월 말까지 대한민국 경상남도 밀양시 가곡동 등지에서 밀양공업고등학교, 밀양밀성고등학교, 밀양세종고등학교 3학년에 재학 중(당시 만 18세, 1986년생)이던 밀양시, 창원시 지역 거주 남학생들과 창원의 모 직업전문학교 학생(당시 만 18세, 1986년생) 등 115명에 의해 울산광역시 중구의 모 여중에 다니는 최모 양 (당시 14 울산시 중구) 을 밀양으로 유인, 밀양시내 가곡동의 모 여인숙 등지에서 집단 성폭행, 구타, 공갈협박, 금품갈취해온 강도, 강간, 폭력 사건이다. 이들은 지역 일진으로 부르는 학생들로 일명 밀양연합이라는 유사 조직을 결성하여 활동하기도 했다. 가해자들은 모두 1986년생이다. 2003년 7월 초반부터 2004년 1월 초반까지 채팅으로 만났던 울산시 중구의 최모양(당시 울산 모 여중 3년)을 2004년 1월 중반에 불러낸 뒤 박기범(당시 만 17세, 밀양 삼동면, 1986년생, 현재 박부성으로 개명), 김성모(당시 만 17세, 창원시, 1986년생) 등의 고등학생들은 이후 2004년 11월 말까지 윤간하였으며, 최 양의 여동생과 창원시에 사는 고종사촌 노모 양을 불러내 구타하고 금품을 갈취하기까지 하였다.[1] 그러나 일부 가해자 및 가해자들의 여자친구 중 윤지혜, 김하나, 진수정, 진선영, 황선미 등의 수 명이 피해자들이 당하는 장면을 핸드폰과 캠코더 등으로 촬영, 부모에게 발설할 경우 전 세계에 유포하겠다고 협박하였다. 결국 자매들은 1년 가까이 부모에게 말도 못했고, 일부 가해자는 동영상을 인터넷에 유포했다. 그러나 얼굴, 신체가 선명하게 촬영된 동영상들과 사진들, 그리고 실명을 언급함으로써 피해자들과 가해자들의 신상은 모두 인터넷에 유출되었고, 문제의 동영상과 사진들은 일본, 미국, 중국, 유럽 등지에 확산되어, 국제적인 문제를 일으켰다.

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 3 месяца назад

    경남의 벚꽃명소로 유명해진 경화역은 경남 창원시 진해구 경화동에 있는 작은 간이역으로 2006년부터 여객업무는 하지 않고 있다. 성주사역과 진해역 사이에 위치하고 있으며 철길따라 쭉 펼쳐진 벚꽃이 터널을 이루어, 안민고개나 진해 여좌천 다리와 함께 벚꽃 사진명소로도 유명하다. 벚꽃이 만발한 철길 위를 자유롭게 거닐 수 있으며, 벚꽃이 떨어질때면 열차에 흩날리는 벚꽃이 환상적인 낭만을 느끼게 해준다. 영화 `소년, 천국에 가다`와 드라마 `봄의 왈츠` 촬영지인 경화역에서 세화여고까지 이어지는 약 800m 철로변 벚꽃은 여좌천보다 한가하게 벚꽃을 즐길 수 있어 연인들과 가족단위 관광객들이 많이 찾고 있다. 매년 벚꽃이 필 무렵이면 구경하러 오는 관광객들이 점차 늘어나 2009년에는 군항제 기간에만 일시적으로 여객업무를 재개하기도 하였다. 군항제 기간 중에는 벚꽃축제 셔틀열차를 운행하며, 이 곳을 지나는 열차들은 모두 서행운전을 하여 관광객들이 벚꽃의 낭만을 마음껏 즐길수 있도록 하고 있다. 최근에는 관광객들이 이용하기 편한 깨끗한 화장실도 새로 마련하였다. 상세정보 관광정보 수정요청 경남의 벚꽃명소로 유명해진 경화역은 경남 창원시 진해구 경화동에 있는 작은 간이역으로 2006년부터 여객업무는 하지 않고 있다. 성주사역과 진해역 사이에 위치하고 있으며 철길따라 쭉 펼쳐진 벚꽃이 터널을 이루어, 안민고개나 진해 여좌천 다리와 함께 벚꽃 사진명소로도 유명하다. 벚꽃이 만발한 철길 위를 자유롭게 거닐 수 있으며, 벚꽃이 떨어질때면 열차에 흩날리는 벚꽃이 환상적인 낭만을 느끼게 해준다. 영화 `소년, 천국에 가다`와 드라마 `봄의 왈츠` 촬영지인 경화역에서 세화여고까지 이어지는 약 800m 철로변 벚꽃은 여좌천보다 한가하게 벚꽃을 즐길 수 있어 연인들과 가족단위 관광객들이 많이 찾고 있다. 매년 벚꽃이 필 무렵이면 구경하러 오는 관광객들이 점차 늘어나 2009년에는 군항제 기간에만 일시적으로 여객업무를 재개하기도 하였다. 군항제 기간 중에는 벚꽃축제 셔틀열차를 운행하며, 이 곳을 지나는 열차들은 모두 서행운전을 하여 관광객들이 벚꽃의 낭만을 마음껏 즐길수 있도록 하고 있다. 최근에는 관광객들이 이용하기 편한 깨끗한 화장실도 새로 마련하였다.

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 4 месяца назад

    바른 인성 덕성 인품을 갖추고 착하고 선한 마음에서 우려 나오는 노래를 부르는 진정한 가수를 원한다.

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 4 месяца назад

    초파일(初八日)이라고도 한다. 부처는 BC 624년 4월 8일(음력) 해뜰 무렵 북인도 카필라 왕국(지금의 네팔 지방)의 왕 슈도다나(Śuddhodāna)와 마야(Māyā)부인 사이에서 태어났다. 경(經)과 논(論)에 부처가 태어난 날을 2월 8일 또는 4월 8일로 적고 있으나, 자월(子月:지금의 음력 11월)을 정월로 치던 때의 4월 8일은 곧 인월(寅月:지금의 정월)을 정월로 치는 2월 8일이므로 원래는 음력 2월 8일이 맞다. 그러나 불교의 종주국인 인도 등지에서는 예로부터 음력 4월 8일을 부처의 탄일로 기념하여 왔고, 한국에서도 음력 4월 초파일을 탄신일로 보고 기념하며 1975년 1월 27일 대통령령으로 공휴일로 지정하였다. 본래 '석가 탄신일'로 칭하였으나, 2018년 '부처님 오신 날'로 공식 명칭을 변경하였다. 한편, 1956년 11월 네팔의 수도 카트만두에서 열린 제4차 세계불교대회에서 양력 5월 15일을 부처 탄신일로 결정하였다. 또 국제연합은 1998년 스리랑카에서 개최된 세계불교도회의의 안건이 받아들여 양력 5월 중 보름달이 뜬 날을 부처 탄신일로 정하여 기념행사를 개최하고 있다.

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 4 месяца назад

    부처의 탄생을 기념하는 날. 본래 '석가 탄신일'로 불리었으나, 2018년 '부처님 오신 날'로 공식 명칭을 변경하였다.

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 4 месяца назад

    봉축발원 소원성취를 기원합니다!

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 4 месяца назад

    국립국악원의 명품연주를 bgm으로 담았습니다!

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 4 месяца назад

    석가 성은 고타마(Gautama:瞿曇) 이름은 싯다르타(Siddhārtha:悉達多)이다. 부처님, 부처, 석가모니, 석가세존, 석존, 세존, 석가, 능인적묵, 여래, 불타, 붓다, 불(佛) 등으로 다양하게 불린다.

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 4 месяца назад

    초파일(初八日)이라고도 한다. 부처는 BC 624년 4월 8일(음력) 해뜰 무렵 북인도 카필라 왕국(지금의 네팔 지방)의 왕 슈도다나(Śuddhodāna)와 마야(Māyā)부인 사이에서 태어났다. 경(經)과 논(論)에 부처가 태어난 날을 2월 8일 또는 4월 8일로 적고 있으나, 자월(子月:지금의 음력 11월)을 정월로 치던 때의 4월 8일은 곧 인월(寅月:지금의 정월)을 정월로 치는 2월 8일이므로 원래는 음력 2월 8일이 맞다. 그러나 불교의 종주국인 인도 등지에서는 예로부터 음력 4월 8일을 부처의 탄일로 기념하여 왔고, 한국에서도 음력 4월 초파일을 탄신일로 보고 기념하며 1975년 1월 27일 대통령령으로 공휴일로 지정하였다. 본래 '석가 탄신일'로 칭하였으나, 2018년 '부처님 오신 날'로 공식 명칭을 변경하였다. 한편, 1956년 11월 네팔의 수도 카트만두에서 열린 제4차 세계불교대회에서 양력 5월 15일을 부처 탄신일로 결정하였다. 또 국제연합은 1998년 스리랑카에서 개최된 세계불교도회의의 안건이 받아들여 양력 5월 중 보름달이 뜬 날을 부처 탄신일로 정하여 기념행사를 개최하고 있다.

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 4 месяца назад

    부처의 탄생을 기념하는 날. 본래 '석가 탄신일'로 불리었으나, 2018년 '부처님 오신 날'로 공식 명칭을 변경하였다.

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 4 месяца назад

    공경하는 마음을 다하여 축하를 한다는 의미. 원불교에서 대각개교절이나 석존성탄절 때에 소태산대종사의 대각이나 원불교의 개교를 축하하고, 석가모니불의 탄신을 축하하며 그 교법의 융창을 찬송하는 의례행위.

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 4 месяца назад

    봉축! 奉祝!!

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 4 месяца назад

    After an orchestra member successfully performed a performance on a tropical night, you wanted to dance happily, right? good job!

  • @tvska1
    @tvska1 4 месяца назад

    담임목사가 예배 중에 성도들한테 퀴즈를 내거나 소통을 하기도 하다. 당회와 구역만 있고, 담임목사실과 부교역자실, 담임목사 차량 기사, 강단 꽃꽃이, 남선교회, 여선교회, 성가대, 헌금순서, 공동의회, 제직회 등이 없고 오직 예배와 전도에만 집중하는 교회다. 교역자들은 재택근무를 한다. 예배때 성가대가 없는 대신에 1달전 신청하면 특송을 할수있고 설교전에 성도의 짧은 간증시간이 있다. 제자훈련과 사역훈련을 수료하지 않으면 직분자로 임명하지 않는다. 제자훈련과 사역훈련을 할때 지각을 하거나, 과제등을 해오지 않을 경우 벌금을 내도록 한다. 제자훈련과 사역훈련때 벌금은 제자반 단합대회랑 간식 등으로 쓴다. 담임목사는 교회 밖 직분을 맡지않고 외부 강연과 설교에 강사로 가거나 성도들 경조사등을 챙겨도 사례비 한푼도 받지 않는다. 매년 천명씩 무료로 백내장 수술을 해주고, 어려운 분들한테 쌀을 제공하고, 무료 심리 상담과 법률 상담을 하고, 청년들이 결혼하면 무료 뷔페를 제공하고 다문화 가정에게는 고향가는 비행기 티켓을 제공한다. 교역자별, 교인별로 족구, 발야구 대회등을 연다. 부산뿐만 아니라 김해, 진해, 창원 등에 사는 성도들도 많다. 교회학교 각 부서별로 주일2부예배를 장년들과 함께 드린후 각자 부서별로 예배를 드린다.

  • @tvska1
    @tvska1 4 месяца назад

    1953년에 녹산제일교회로 설립돼 1993년에 손현보 목사(당시 전도사)가 취임하기전까지만 해도 교인수는 20~30명대였다가 손현보 목사가 취임하고 3개월만에 100명, 4개월만에 120명 그리고 그후로도 세계로교회로 이름을 바꾸고 대규모로 성장을 거듭하고 있다.

  • @tvska1
    @tvska1 4 месяца назад

    부산광역시 강서구 송정동에 위치한 대한예수교장로회(고신)에 속한 교회이다

  • @tvska1
    @tvska1 4 месяца назад

    🎉이사야 43:19[보라 내가 새 일을 행하리니 이제 나타낼 것이라 너희가 그것을 알지 못하겠느냐 반드시 내가 광야에 길을 사막에 강을 내리니]🔥 하나님의 길을 가면 반드시 하나님은 광야에 길을 내시고 사막에 강을 내십니다. 우리의 선교사역은 늘 그렇게 이루어졌습니다. 늘 간절하지만 이민생활이라는 척박함에 더욱 광야에 살아가는 모습이었습니다. 다만, 우리가 현지에서 사역에 대한 갈망이 더욱 컸기에 하나님께서는 주님의 방식으로 길을 내 주시고 하나님의 방법으로 사막에 강을 내고 계십니다. 우리 보다 앞서 일하시는 주님을 찬양합니다! 할렐루야!

  • @tvska1
    @tvska1 4 месяца назад

    🔥길을 만드시는 분🎉 SOLIDEO CHOIR SEGERO CHURCH

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 4 месяца назад

    다문화 가정 세계로교회는 다문화가정으로서 형편이 어려운 분들이 고향을 방문할때 가족의 왕복 항공권을 지원해 드리고 있다.

  • @ABCAN1
    @ABCAN1 4 месяца назад

    무료 대형가족사진 및 영정사진촬영 세계로교회는 매주일 예배후 잔디밭에서 대형가족사진 및 어르신 영정사진을 무료로 촬영하여 최고급 액자에 넣어 드립니다.