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머슬온
Южная Корея
Добавлен 1 окт 2021
170cm 54kg 얇은 뼈대의 클린 벌크업&보디빌딩 성장기 Road to 65kg
2024/0616 ICN 월드 주니어 피지크 프로 흭득
2024/0616 ICN 월드 주니어 피지크 프로 흭득
First competition. The moment you move to the center
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군대에서 제일 많이 따라한@chulsoonofficial님 어깨운동 루틴
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리쌤 철봉 베이직으로 영국 해병대 턱걸이 테스트 도전해 봤습니다!(Royal Marines Pull-up Test) ps 바벨라토르
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맨몸 운동만 하던 멸치가 군대 가서 헬스하고 군 보디빌딩 대회를 나가면?(제 7회 헬스뿜뿜 보디빌딩 개인전)
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맨몸 운동만 하던 멸치가 군대 가서 헬스하고 군 보디빌딩 대회를 나가면?(제 7회 헬스뿜뿜 보디빌딩 개인전)
킹유진님이 하시는 승모근 선피로 및 교정 스트레칭 R.B.W 입고 해보기!
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킹유진님이 하시는 승모근 선피로 및 교정 스트레칭 R.B.W 입고 해보기!
첫번째 약탈한 운동법 길브로 복근왕다마 (자세한 운동법은 설명란에)
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첫번째 약탈한 운동법 길브로 복근왕다마 (자세한 운동법은 설명란에)
앞머리 깐거 잘어울리세요!
@@mhj3069 감사합니다! 여름되면 또 하고 영상 종종 올리겠습니다
진짜 맥구느낌난다 리치 185cm정도되요?
@@호세알도-m4d 맥그리거 제가 존경하는 스포츠 스타인데 감사합니다! ㅋㅋㅋ리치는 평범합니다 170입니다
@user-머슬온 에엥? 그렇게 짧아요? 왤케길어보이지
@@호세알도-m4d 골격이 얇아서 그렇게 보이는것 같습니다 ㅋㅋㅋ
@@user-머슬온 두꺼워 보이는데요?ㄷㄷ 진짜 나이도 어리신것같은데 격투기해보세요 블랙컴뱃 바이퍼 잡으러 ㄱㄱ
@@호세알도-m4d 원래 체력 기르려고 mma5년동안 배웠는데 교정하고 접었습니다 말씀 감사합니다
Cute
@@lovelyarmyyyy thank you
👍👍👍
@@도채-z4v 감사합니다!🔥🔥
I'll be back someday with a better look. Please follow and watch over me.🔥
선생님 한수 배워갑니다. 제가 평소에는 반동이 그다지 없는 편인데, 영국 해병대 턱걸이 방식으로 하니까 앞뒤로 몸이 너무 흔들리는데요! 혹시 팁같은게 있으신가요?
@@RX0UX0 몸 전체 의식해서 안흔들리게 잡고 올릴땐 빠르게 내릴땐 느리게 내려오지만 끝까지 내려오면 바로 올라가는 연습하시면 도움되실겁니다
@@user-머슬온 와 감사합니다. 많이 배워갑니다!
👍👍💪
🔥🔥🔥
👍👍👍
@@도채-z4v시청해주셔서 감사합니다!
Heavier and more...🔥
WOW i will never found you if not for SEOKJIN I'm new fan woooooooooooooooooooooooooooooooooooooooowi 😂😂
@@fartuunadhi7308 Hello, thank you and welcome!
@@user-머슬온 thanks 😊
I'm trying calisthenics again after a long time, but my body feels heavy.
Great job 👏🏼 I’m a new fan
@@karenseok1185 Hello, thank you!
번쩍들고 입으면서ㅋㅋㅋㅋ 고생했는데 이 영상을 보고 왜 발상을 다채롭게 하지 못했나 반성이 됩니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사해요~~^^
@@웰시센치 도움이 되셨다니 뿌듯하네요 득근하는 하루 보내세요!!
안녕하세요 술래 보조출연자 ! hehe
@@juliettedinternet8707 안녕하세요 제 채널에 찾아와 주셔서 감사합니다!
이제봤네요~저도열심히하고있습니다~구독자합방 하는 날이오길바랍니다~^^
@@최진용-h4p 열심히 도전하고 갈무리 해 컨텐츠를 만들어 보겠습니다 항상 응원해주셔서 감사합니다
Hi bro! How many calories do you consume in a day?
@@DucTran0706 I'm eating 2300 to 2500 calories
I'll try to gain weight so that my muscles are visible even when I'm wearing clothes.
보디빌더이자 헬스 트레이너이신지 궁금해요
@@정수연-k2n 안녕하세요 아직은 경험과 지식이 부족하다 생각해서 공부중입니다 25년 부터는 생체 2급 실기를 보고 본격적으로 헬스트레이너도 해볼려고 합니다
@@user-머슬온 술, 담배 하시는지 안 하시는지 궁굼해요. 음주는 사회생활 때문에 그렇다 해도 헬스 트레이너들 중에 흡연자들이 많은 것 같네요.
@@정수연-k2n 둘다 아예 안합니다
목이나 승모운동도 띠로 하시나요 목두께랑 어깨라인이 예쁘시네요
감사합니다 황철순님 바벨로우 슈러그 영상보고 많이 하고 있습니다
혹시 대회장으로 출발은 어떻게 하셨나요? 대회 당일 날 부대에서 보내주셨나요?
@@강성훈-e8r 저는 휴가를 받아서 집에서 부모님과 따로 갔었습니다
@@user-머슬온 부대에서 대회 출전하라고 휴가를 미리 준건가요?
@@강성훈-e8r 넵 제 소속부대는 정말 감사하게도 그랬습니다
같이 도와주는 서포터도 휴가를 줬었나요?
@@강성훈-e8r 저는 저혼자 가고 부모님이 서포트 해주셨습니다
대한민국 최고의 피지커가 되실겁니다~
@@최진용-h4p 항상 감사합니다 열심히 해보겠습니다!!
와 나도 되고 싶다
꾸준히만 하시면 무조건 가능하십니다🔥
It seems like my posing skills have improved more than my muscle mass😅
super saiyan mode🔥
체형이 너무 좋네요
좋게봐주셔서 감사합니다 열심히 해보겠습니다!
노래 좀 알려주실 수 있나요?!?
Serenade_Diverseddie 입니다 시청해주셔서 감사합니다
ㅋㅑ~멋있어요~기다렸습니다^^
@@최진용-h4p 항상 응원해주셔서 감사합니다!
프로카드 획득하실겁니다~
Thank you to everyone who supports me🙌
풀업 당기실때 어떤느낌으로 당기시는지 본인만의 자세를 알려주실수 있을까요?
가슴을 열고 그대로 천장찍는 느낌으로 진행하고있습니다
점점 좋아지시는군요 완벽하십니다~
@@최진용-h4p 항상 응원해주시는 분들 덕분입니다 감사합니다!
All products featured in the video are available for purchase here.->@duskrack
늘 최고이신 머슬온님!!💪💪
@@KnockGeeNam 최고의 더스크랙 제품 덕분에 성공적으로 벌크업 하고 있습니다 항상 감사합니다!!🔥🔥
휜척추 보니 저 보는거 같아요 ㅠ 이겨내고 멋진몸 만드신거 대단하고 존경합니다.
@@Dr.hellin한번 틀어지니 고치기 어렵더라고요...감사합니다 더 열심히 해보겠습니다!
최성온 너 반드시 성공한다
@@광명남자-f2g 9월🔥🔥
진짜 대단하다 성온아 앞으로 나아가는 모습... 동기 얻고 간다 매번... 절대 포기하지말고 끝까지 가자 동기올림
@@광명남자-f2g 찬혁이형 고마워 열심히 해볼게 형도 끝까지 가자 화이팅!
안녕하세요 제가 마른줄 알았는데 아니네요 ㄷㄷ 171에 65~66에 체지방 15 골격근 31.1입니다... 게으르지 말고 열심히 더해야겠네요... 몸무게 안나간다고 맨날 찡찡댔는데 ㅠ
@@xstp3064 안녕하세요 꾸준히만 하시면 좋아지실겁니다 응원하겠습니다 시청해주셔서 감사합니다~
이런 몸이 좋지 옷빨에 최고지
@@이나나-b1f 안타깝게도 옷입으면 티가 안납니다 ㅋㅋㅋㅋ시청해주셔서 감사합니다
신뢰가는 몸이다...
@@chocopnb5953 시청해주셔서 감사합니다!
영상 잘 보았습니다. 치닝피딩 리쌤베이직 이랑 멜킨이랑 고민중인데. 때마침 둘 다 직접 써보고 영상도 있어서요. 둘중에 추천 부탁 드립니다. 턱걸이, 딥스만하고 안흔들리고 안정적이고 그립감 안미끄러지면 좋겠습니다.
@@pnth240 그러면 리쌤철봉 베이직이 최고 입니다 동네철봉이랑 견줄수 있습니다 묵직하고 안정적입니다 바벨라토르 네이버 스마트 스토어 링크에서 구매하시는거 추천드립니다 다른 인터넷 링크는 짝퉁일 위험이 큽니다
응원합니다
감사합니다 열심히 해보겠습니다
넘말랐는데 잘드셔야할듯요 ㅜㅜ
@@aksiwkcnfkeeu 시청해주셔서 감사합니다 열심히 먹는 중 입니다
진짜 보자마자 ㅈ된다 라고 생각들었는데 욕하는 사람들이 많다는게 너무 신기하다
@@gdami229 체중이 너무 낮아 그런거 같습니다 좋게봐주셔서 감사합니다!
50키러에 저정도 가슴이면 대박이다!!!
@@dea1_2 선천적으로 가슴뼈가 튀어나온 형태라 그렇습니다 좋게봐주셔서 감사합니다!
가슴만 체지방 안빠지는거 개신기하네
@@user-nchob 가슴뼈가 튀어나와있어서 그런거 같습니다 시청해주셔서 감사합니다
@@user-머슬온. 대회에선 감점이겠지만 여자들은 좋아할듯요 ㄷㄷㄷ
@@user-nchob 강점으로 만들어 보겠습니다 감사합니다
키 커보이는디
@@잉이잉-u7f 골격이 얇아서 그렇습니다 시청해주셔서 감사합니다!
제가 어제 목욕탕을 갔는데요 복근있는사람 한명도 못봤고 옆구리살 튀어나오고 배나온 사람들밖에 못봤습니다 대부분 사람들의 몸매가 다 그래요 귀찮다는 이유로 게으르기 때문이겠죠 100명중 1명의 몸매를 가진 이분의 노력과 성실함을 칭찬합니다
@@40J-i6t 좋게봐주셔서 감사합니다 더욱 열심히 노력해 좋은 모습 보여드리겠습니다!
예술
@@0o550 좋게봐주셔서 감사합니다!
오우 몸 엄청좋네..와우
@@황국현-f6u 좋게봐주셔서 감사합니다!