- Видео 9
- Просмотров 6 902
Красивая и стройная - мой ЗОЖ
Добавлен 8 сен 2024
Всем рада на моем канале. Меня зовут Наталья, мне 45 лет🔆
Мой канал о здоровом образе жизни, похудении - точнее, о стройности! Ведь худеют от болезни, а мы стройнеем♥️
Я поделюсь своим опытом пути к здоровой, красивой и молодой жизни😄
На себе проверила - что похудеть после 40 лет совсем не сложно, несмотря на то, что метаболизм замедляется 👍
Мы все сможем и у нас все получится👌 я буду делиться с вами рецептами ПП и хорошим настроением ♥️
Мой Дзен dzen.ru/soap_studio
Мой канал о здоровом образе жизни, похудении - точнее, о стройности! Ведь худеют от болезни, а мы стройнеем♥️
Я поделюсь своим опытом пути к здоровой, красивой и молодой жизни😄
На себе проверила - что похудеть после 40 лет совсем не сложно, несмотря на то, что метаболизм замедляется 👍
Мы все сможем и у нас все получится👌 я буду делиться с вами рецептами ПП и хорошим настроением ♥️
Мой Дзен dzen.ru/soap_studio
Я записалась в студию балета и растяжки, уже две недели хожу💖 #стройнеем #похудение
Вообще не люблю спортзалы, предпочитаю заниматься дома, но тут открыла для себя студию балета и растяжки 💖 как дома👌 внимательные педагоги, у меня явно прогресс в растяжке за две недели, плюс есть силовые нагрузки 😄
Просмотров: 640
Видео
Продолжаю челлендж, чем питаться на похудении, поддержании веса, бывают ли срывы?
Просмотров 940Месяц назад
Девушки, очень рада, что вы зашли на мой канал😃 продолжаем стройнеть:) Пицца - это вред? Иногда действительно сложно устоять перед чем-то или организм просит, ну прям очень хочется! Что делать? Организм нужно слушать, но нужно и уметь договариваться с ним🙄 Я живу во Владивостоке, мне 45 лет, мой рост 164 см, я похудела с 74 кг за год без диет:)
Как начать свой день? Конечно, с правильного завтрака! Белок, овощи, зелень #стройнеем #похудение
Просмотров 549Месяц назад
Как питаться на похудении, минимум углеводов, полезное питание для стройности! Продолжаем челлендж
Просмотров 1,4 тыс.Месяц назад
Девушки, я продолжаю делиться с вами своими завтраками, обедами и ужинами. Возможно, что-то вы возьмете себе на заметку, попробуйте похожий рацион👌 Мой Дзен канал dzen.ru/soap_studio
Как питаться на похудении. Мое правильное питание и подсчет калорий.
Просмотров 1,4 тыс.2 месяца назад
Девушки, я начала низкоуглеводную неделю, смогу ли продержаться, что из этого выйдет. Присоединяйтесь ко мне, давайте вместе стройнить и вкусно и полезно питаться. Гимнастика с Анастасией Кужовник kuzhovnik_fit Мой рост 164 см, вес увидите в видео:)) мне 45 лет. Приложение для подсчета калорийности рациона Таблица Калорийности (AppStore или Google Play) Также есть хорошие приложения Fat ...
Утренняя растяжка, гармония, настройся на хороший день! #стройнеем #красота
Просмотров 5472 месяца назад
Музыка: In the Moonlight Музыкант: Ahmed Sirour
Правильное питание и спорт, низкоуглеводное питание - смогу или нет? Устроим челлендж на неделю?
Просмотров 1702 месяца назад
Друзья, я продолжаю с вами знакомиться и болтать, люблю рассуждать на тему питания, спорта и здоровья ☺️ возможно мои советы и мой опыт будет для вас полезным! Давайте поможем друг другу, будем поддерживать и не срываться 🥰 #стройнеем #похудение Мой рост 164 см, вес сейчас 57 кг. Мой Дзен dzen.ru/soap_studio Тренировки dzen.ru/id/6235da774da92b3831726f6d Делай тело youtube.com/@delaytelo?si=MyV...
Утренняя прогулка на работу , гуляйте и нашагивайте шаги при любой возможности 👍#стройнеем
Просмотров 8542 месяца назад
Похудела на 17 килограмм после 45, мой первый влог-знакомство
Просмотров 3972 месяца назад
Всех приветствую в своем первом влоге, очень волнуюсь! Учусь снимать и монтировать, хочу активно продолжать свой путь к стройности, здоровью, молодости и красоте! Надеюсь на вашу поддержку! Хочу делиться опытом, эмоциями и мотивацией, которая нам так необходима на пути к стройности!
Успехов вам!! Вы очень приятный человек. 🦔
Скачайте приложение сит 30 с божьей коровкой, там можно создавать рецепт и все вам насчитают. Подписалась❤
Надо,тоже надо!!! Сбросить постараться дойти до 60 кг . Сейчас 64.😊
@@СветланаСкороход-ф7ж у вас все получится:))
Какой у вас рост?
@@СветланаСкороход-ф7ж 164 см
Здравствуйте, скажите пожалуйста сколько вам лет?
@@СветланаСкороход-ф7ж мне 45 лет
Спасибо за видео! Жду продолжение!
Респект! Продолжай в том же духе! А вот чтобы ускорить процесс выхода в топы Ютуба придется юзать всякие платные тимы типа ютифай или ютуб адс. Такие ролики как твои должны быть популярны)
@@ЕкатеринаСтавридская у нас в России ютуб вообще скоро заблокируют:( поэтому в топы не светит
Мне 44 года, я с вами😂😂
@@ТатьянаКузнецова-г1в спасибо, многие сомневаются в похудении после 40, считают это сложным, но на самом деле не сложно, я раньше тоже не верила😉
Подписалась, вы очень мотивируете! Привет вам из Москвы!
@@ТатьянаКузнецова-г1в Спасибо, я очень хочу мотивировать девушек и женщин ♥️
А в каком городе вы живете?
@@ТатьянаКузнецова-г1в Я живу во Владивостоке 😀
А скажите пожалуйста сколько раз вы кушаете и в какое время я тоже хочу с вами
@@ЕленаВязигина-у8ф у меня обычно три приема пищи и 2 перекуса. Если интересно, то в следующем видео напишу время, в которое кушаю. Но все зависит от графика и режима каждого человека, главное- соблюдайте перерывы в приемах пищи - 2-3 часа по возможности
Здравствуйте! Случайно зашла на ваш канал. Питаться правильно хорошо конечно, но зачем вам сбрасывать еще вес?
@@ОксанаПрохорова-х7г я хочу стабилизировать его:)) и пара кг есть лишних - до 55:)) но в целом - я конечно просто за ПП и поддержание веса и здоровья 😋
Вес понятие очень субъективное. Каждый человек, особенно взрослый ,знает свой идеальный вес. Вот мой идеальный вес 58 кг при росте170. Сейчас я вешу 65 кг и очень страдаю, тяжесть в теле, вялость. Но выгляжу очень стройной при этом .
@@zhannakiryan6519 а мой рост 164 и идеальный вес (был и в котором я чувствовала себя очень хорошо) это 54-55:)) стремлюсь к 55, но не зацикливаюсь сильно на этом:) постепенно вес придет при правильном рационе и физической активности 👍
@@NatalyPermyakova Понятно, а так вы отлично выглядите!
Жду новые видео❤️ Восхищаюсь!
Здравствуйте, у меня такая же беда. Мне а весе комфортно, 73,а одеть не всë можно. Каждый день, собираюсь, а ввдержки нет. Хочу узнать как вв смогли. Елена. 39лет
@@mamin_vlog спасибо вам за комментарии:) я и планирую постепенно рассказывать и помочь по своим силам женщинам стать стройными💪
@@NatalyPermyakova Буду ждать с нетерпением 🩷
❤Вы молодчина!! Всего хорошего вам!!
❤