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쉬긴멀쉬어ㅋㅋ 짐 디스크터져 병원에 누워있음 진짜 신경주사 침치료 다하다 큰병원가서 mri찍었더니 디스크터져 수술날자잡앗네요 진짜 걷지도 눕지도 누워서도 움직이지못하고 생에 진짜 첨으로 이런고통 처음느낌

살 좀 더 빼면 복권하나 긁을것 같은데요!

우리 남편이 디스크 심했을 때 의사쌤이 운동하지 말랬다면서 시간 지나고 허리 괜찮아도 운동을 안합니다... 뱃살은 계속 나오고ㅠ 앉아서 게임만 하고.. 그러더니 또 앉아만 있다가 허리 아프다고 드러눕고... 하ㅠ

안ㄴ녕하세요 과장님 잘지내시죠

시간대가 맞지 않아 오랫동안 못 뵙고 있네요;

안녕하세요!

강남 세브란스 의새 한넘 일하기 싫으면 나오지말고 집에서 쉬어라

걷기는 괜찮나요?

아니ㅠ그럼 땀은요?

허리 아파서 치료 받는중에 유튜브에서 검색하고 따라하다가 파열 왔네요 이 영상을 먼저 봤더라면 ㅠㅠㅠ

형 무릎도 똑같죠?

아니 노친네들 아픈사람 상대로 비타민c 바이럴 존나하던데 자기 센터에가면 세뇌할듯

로이더 는 펌핑도 내츄럴 과 다릅니다. 아는 사람은 알지 않을까요... 로이더들의 착각은 경구제만 거의 기본만 먹으니깐 내츄럴이라 착각하는데 옷 입어도 드러나는 펌핑은 티납니다 게다가 운동 안했을때와 수십년 운동했을때와 드라마틱하게 달라질거라 생각하는데 천만의 말씀입니다

Zzzzzzz

저도 오늘 어떤 불친절한 의사 만나서 아침부터 기분이 안좋았는데ㅠ 동영상 보니 좋네요

왜 마스크쓰실까? 발음이 잘안들려요

동아대 병원 밥 진짜 맛있음

표정 너무 재밌으셔 ㅋㅋㅋㅋㅋ

익게가보면 정신병자들많음

너무 무리하면 디스크 파열 각이네요

내 생각엔 뇌 노폐물 과정이라고 봄. 처음엔 졸려서 한숨 자고나면 오히려 집줄 잘 됨.

의사쌤 표정때문에 병원가기 두렵다~^^;;

장기 입원해 보세요 맛 있나 4개월째 입원중인데 보면 머리 아픕니다 맛없

터지거나 찢어진게아니고 그냥 살짝 나온정도라면 어떤운동을 해야 쏙 들어갈까요? 한번 나오면 안들어갈까요?

허리 추간판 탈출증인데 진짜 30분 이상 걷는것도 무리와요! 다음날 다리 아리고 진짜 방사통 미침 그냥ㅡㅡ 심할땐 누워서 쉬는게 최고

매직박님이랑 합발 하셨으면 좋겠네요

아, 추간판 탈출증인데, 신전운동이니, 여러가지 스트레칭이 좋다고 해서 열심히 하고 있는데, 차라리 그냥 쉬어야 했나 보네요. 하긴 설명하면서 안 아픈 정도 까지만 댕기고, 숙이라고 한 말이 이해가 되네요.

근데 허리디스크 터지고 등운동.특히 랫풀다운이나 티바로우 할 때는 기립근쪽 근육이 허리를 받쳐줘서 그런가 오히려 통증이 없어지던데요

연기하지말고 카메라감독하세요

아! 그래서 내가!

디스크 심하게 터지면 운동은 무슨ㅋ 거동 자체가 안됩니다. 쉴 수 밖에 없어요. 디스크 안 겪어 본 사람들이 무슨 김종국도 디스크라던데~ 운동하면 낫는다는데~ 이러는데 우스워요. 일단 터지면 고통스럽고+허리에 힘 자체가 안들어가서 화장실도 못 갑니다. 나아진 후에 천천히 운동 시작해야 돼요.