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살빠지는 지은홈트
Южная Корея
Добавлен 25 дек 2022
나도 혼자할수있다 방구석 살빠지는 지은홈트 함께해요!+__+
하체부종 이것만 해보세요 (하체부종 부종순환 하체비만 하체비만운동루틴 골반정렬 체형교정 체형교정운동법)
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진짜 빡센 근력 유산소서킷 / 주말운동루틴 /주말숙제 / 전신운동 /전신타바타 /전신 헬스장 운동루틴 /헬스장운동 /다이어트 /다이어트식단
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전신운동루틴 / 주말운동 / 헬스장 운동 루틴 / 전신 타바타 / 타바타
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마른몸매 한달 -5kg 빼기 주말루틴 / 주말홈트 /전신타바타 / 전신타바타 루틴 / 전신홈트 / 체지방빼기 운동 /
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뒷벅지 살 빼고 각선미 지대로 살리기 루틴 / 뒷벅지운동 /홈트 /매트필라테스 /필라테스 /홈트
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등운동루틴 / 헬스장등운동루틴 /여자 등운동 / 등운동 / 바벨로우 렛풀다운 / 등운동기초
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체지방을 많이 걷어내야 이런 멋진 등이 나오겠져😢
@@동스장여포 체지방은 정말 쬐끔만 신경써도 등모양이 좋아져요 다만! 웨이트를 열심히 했을때:-)!!🩷
밴드 하는 이유 궁금해요
헬린이인데 등운동 너무 잘하시네요 등이 뒤로 너무 잘 접히시네요👍
@@시크한겸둥이 감사합니다🩷
I'm an English teacher in Korea...coffee? My treat 😂
8
ㅠㅠㅠ 밴드 없이 해도 될까여,,?
이거 무조건 해볼께요! 집에 폼롤러 많은데 요것도 탐나요~^^ 어디서 살수있을까요?
@@수연-v3q 폼롤러는..다이소에서 구매했습니덩😂🩷 봐주셔서 감사합니당
@@jjeun_0130 영상 도움되는것들이 많아요~알려주셔서 감사합니다~^^
예쁘당..❤
좋은 영상 감사합니다 😊
저도 감사합니다 ^-^
와...몸이 엄청 멋있다....
그만 반바지 입고 하면 되는걸 참
복압전혀안주고하는거같은데 허리를 얼마나꺾는거임
무게좀 올려서하세요 지금 본인한테도 너무 가벼워보이는데 근육이 크겠나요 그래서
209인 줄 알았는데 209였넼ㅋㅋㄹ
몇키로인가요?
보호대 정보 부탁드려요😢❤
얼마나 어떻게 운동하셨나요?식단은 당연빡시게 하셨겠죠?? 진짜 워너비라서요..넘 궁금해요 😢😢
❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊❤❤❤❤❤❤
앗 이런 좋은 영상 이제 봤네요 정말 감사드립니다 !!
아이귀여워 동생님 엉덩이 예쁘다고 합니다 동생님
자세가 완전 ... 이상한데요
정답이네요 운동에는 답이 없어요
몸매 진짜 대박 ㅠ
참젖인듯아닌듯❤
팔운동을 하고계신..
ㅋㅋ ㅈㄴ 창의적으로 쓰시네
귀엽네동생님
바벨 내려갈때 허벅지에서 살짝 사선으로 내려가지는데 괜찮나요??
티나용
전갈이여 뭐여 자세가 왜저래
강아지가 너무 귀여워....ㅠㅠ❤❤
맛잇게 잘 하시네요
어깨운동 반도 안하고 퇴근이라니 ...
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
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힙라인 예술이요~~^♡♡♡♡♡♡
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힙라인 예술이요~^^♡♡♡♡♡
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섹시해요~^^♡♡♡♡♡
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쭉쭉빵빵해요~^^♡♡♡♡♡
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동생님 멌있어요 운동하면 좋을것 같아요 동생님 건강관리 잘 하시기를 바랍니다 이쁘세요 동생님 ❤👍💪🏃♀️
동생님 멌있어요 운동하면 좋을것 같아요 동생님 건강관리 잘 하시기를 바랍니다 이쁘세요 동생님 귀여운 ❤👍💪🏃♀️🍉
동생님 멌있어요 운동하면 좋을것 같아요 동생님 건강관리 잘 하시기를 바랍니다 이쁘세요 동생님 귀여운 ❤👍💪🍉🏃♀️✈️
버텨야 합니다 동생님 운동