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KEN
Добавлен 26 сен 2011
香港人移居台中
目前在台中當健身教練
IG分享日常生活、健身教學 @kenchan921__
kenchan921__?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==
❗️教練課歡迎填寫表單❗️
docs.google.com/forms/d/1IrI4PG5UoyIFI2WCWUHbs0MSi4tZIijqbC9HB8uTPcc/edit?fbclid=PAAaZptdSJCLj_ZwR7iGykqSQnDVT6T9Pqz3BM6swPhQedB9Al2pUMolSdAzY_aem_AapDf0F__ZZn1Zk7rtarmoVWXRQ2OTP2CbMsiYmVO0v5cxYKV_Sqt8mHe-28Nci5i0s
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我也是練健康的 當有比我壯的人問我的時候
謝謝您的分享 看完之後 我覺得要對威靈頓牛排 有極大興趣才會前往了😂
🫣😅 最近都做到前面2項了🥺
Ken 每隔一些時間看，都更靚
最近腿會多安排一點🤣
@Kenchan921__ Ken 很棒，是位很有耐心又很溫柔的教練。對自己也很嚴謹
@@Black_spiral 謝謝你！是有在看我ig的朋友嗎！
對呀
看似沒練實則只是看似沒練
好羨慕這種腿 真的好看
真的是先天的😂 小腿怎麼練差不多就那樣 下面甚至是肌鍵也不可能練大
真的，所以都穿背心😅
完全沒練
確實沒啥練腿😂
沒錯 我在ig有說 其實真的少練😂
😂😂😂🐓🐓🐓
@@mavv15最近要努力練回來💪🏻
正確說法應該是肩胛骨後旋？
我反而很少聽到肩胛骨後旋🙌🏻 後傾會有 但我相信對大部分重訓初學者 微微後收他們應該更容易理解意思 我覺得這樣說也不會有問題
我一直不知道怎麼形容，因為肩胛骨其實可以活動的方向很廣泛，有什麼內旋、外旋、後收Bala bala
@@cano770708 對 所以我一般分享會希望以大多數人聽得懂為主 後收這種應該是有重訓的人比較容易理解 我猜你想說的是下旋/後傾
休息之後訓練效果更好
我之前使用史密斯做坐姿肩推，手腕＆肩膀部位都會很不舒服，但是用啞鈴完成這個動作反而不會有這樣的問題
有斜向的軌道會比較好一點
謝謝你的耐心解釋
支持教練
謝謝你
這間其實滿好吃的
一條彈力繩就可以練全身，根本不用到健身房
可以這樣說 也沒有錯 只是有些動作的重量還是無法突破 像硬舉 卧推之類的 還是要看你目標 👍🏻 直接說不需要去健身房則不太應同
認同
👍
謝謝你
飛鳥的遞減組細節部分是右手可以再高一點有注意到的話請留意一下4.55(影片)
看很仔細 ！！ 我覺得問題不大 我覺得我的問題不是手要更高 應該是我軀幹歪了一些
@@Kenchan921__ 加油 帥哥
@@user-lv5vt8lg4x 謝謝你🥹
很清楚明白
可以拍多啲香港vlog
1月尾會再黎
哥哥你是自己一個人住嗎
不是哦
可以教學臀腿嗎
有這個可能的！ 只是大多數是紀錄一般生活比較多
很喜歡香港美食！這個月也剛去玩三天，哈哈哈
我相信有很多 但我也只熟銅鑼灣 1月底會介紹更多銅鑼灣跟其他在地的景點
在臺灣待久了 回去香港會覺得物價很高嗎😂
其實不會還是習慣看港幣 反而是看台幣都覺得貴😂 比如說港幣50=台幣200 就覺得200貴😂 不過真心覺得現在在台灣吃好一點 吃百貨公司其實已經要追上香港了
這次又加入了一些新的元素 覺得節奏好一些 每一條影片 對我自己來說都是一個進步🙌🏻 也謝謝各位喜歡❤
很久之前去吃過早茶，現在很想再去一次😂 影片越來越順暢，希望能看到更好的影片
香港很適合吃吃喝喝
雙皮奶吃起來會是像台灣的鮮奶酪嗎！
欸這樣講有點像😂 但雙皮奶吃起來會更滑溜
希望你下次都可以介紹返台灣嘅嘢,ps 香港人
可以 下次係台灣本地旅遊既時候！
影片流暢、介紹簡潔明瞭、貼近生活，喜歡
太感謝了！ 這一段又多了一些變化
wow your madarian is so good
Like native 😂
@@Kenchan921__ I cannot hear any HK accent in your madarian. I just thought you are living in taiwan.
Live in Taiwan almost 5 year! Maybe it’s reason
Vlog很好看👍 許願想看臀肌的訓練，RDL、後腳抬高蹲之類的，謝謝KEN！
謝謝你😍
拿鐵口味的乳清好喝嗎😂蛋白味重嗎
新的普洱歐蕾嗎？ 我還沒喝到🤣
秒拍秒剪 太神了
我也覺得好快😂
跪求錢包哪裡買😊
SECRID 可以google一下有很多款
Do you have a love ?
I do
我看到香港人鑑定台灣賣的港式燒臘心裡都會抖很大...目前還沒看到覺得滿意的哈哈哈
為什麼會抖嗎😂 其實我覺得連鎖的點點心不錯啊！
這家牛排感覺很讚🤤
這2份還不錯！ 但在店裡是單價高一些的 其他平均在300-500
兒子好貼心喔 還幫你拿胡椒😂 想多看一些兒子女兒的影片
我也想說可以多拍他們 畢竟本身也是想紀錄生活+小孩
請問Ken多高
177！
碧咸❤
😂😂
這個月業績跟課堂做到了沒？你還差4萬（教練月日常）😂😂
😂😂我也慢慢厭倦了 慢慢降低上課堂數
@@Kenchan921__ ruclips.net/video/Zcf-aF0FuKc/видео.html&ab_channel=%E3%81%B7%E3%82%8D%E3%81%9F%E3%82%93%E6%97%A5%E8%A8%98 山澤さん日本健身網紅 他也是奇蹟 29歲前都在打工跟訓練，目標是加入シルクドソレイユ 太陽馬戲團當空中飛人， 後來如願在29歲加入了一年就受傷離職， 後來轉戰健身也有參加健美比賽拿名， 然後開始拍YT影片分享健美的訓練跟生活。 人氣起來後經營自己的健身房 跟販賣サプリメント 補充劑的事業(館長也有自己賣蛋白之類的，反正就跟館長很像) 現在山澤さん今年36歲在東京住100多坪的公寓開フェラーリ 法拉利 就靠健身事業跟サプリメント 補充劑的事業!! 所以我認為健身產業絕對有料!! 就看你能爬多高跟能不能紅!還有經營手段!! 決定你往後能賺多少錢!!!!!!!!! 我也對健身產業很嚮往!! 一起努力!!!!!!!
欸 加油，從國外過來生活都不容易❤
我覺得這個觀念很好，剛練一陣子的時候也會這樣，不然出去也有這種壓力😂
對 但也有可能是自己也練到一個程度 才慢慢有這種想法
在台灣生活加油阿 ，我以為你是台灣人😂
謝謝🥹
好有緣分😂 之前在once 訓練時有看過你，在裝水的時候你說我男友手臂很粗的那個（好久了不知道你記不記得
有！我記得 他手太粗了😂😂😂 我yt也是剛開始做的
原來你是香港人，你沒什麼口音欸
很多人都這樣說 但可能你知道之後 聽比較仔細就聽得出來😂
@@Kenchan921__教練辛苦了，看你們平時工時好像蠻長的
@@yangmt6493 對 教練的上班時間一般都蠻長的！
發現新的帥哥頻道，開心哈哈
謝謝你🥹😍
香港的燒臘是真的猛
想回去吃了😭
請問引體向上練背的衣服去哪買
是力宴的衣服 可以用我折扣碼KEN😂 www.harfezlifeboutique.com/categories/harfez-apparel
为什么ken哥的普通话没有任何港普的味道，反而还带一点台湾腔😂😂😂
來台灣5年了🙌🏻
教練真的很辛苦😮
其實背後的業續壓力 一些雜事跟打掃沒有拍啦😂 只拍吃、上課、訓練為主