#저속노화 #저속노화밥 #마인드식단 #MIND식단 #다이어트식단 #다이어트식단
가속노화의 시대 천천히 그리고 잘 늙게 해주는 저속노화가 트렌드인데요,이번 영상에는 저속노화의 개념을 쉽게 설명하고, 저속노화밥으로 알려진 렌틸콩 밥 만드는 방법, 렉틴 제거법 등을 담았습니다!
♥밀프렙은 단비키친 ♥
건강한 재료와 간단한 조리법으로
매주 맛있고 살 찌지 않는 식단을 밀프렙 합니다.
정확한 레시피는 단비키친 레시피북을 통해 제공합니다.
궁금한 사항은 언제든지 질문주세요 :)
*사용 제품은 프로필 링크를 참고하세요.
* 4K로 촬영하고 있습니다. 1080p 이상 고화질로 보시면 선명합니다.
* 칼로리&영양성분은 평균값을 기준으로 계산된 것입니다.
제품에 따라 다소 차이가 있을 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
밀프렙 1회분은 밀프렙에 포함된 모든 재료(밥포함)에 대한 값입니다.
* 칼로리가 아닌 탄수화물/단백질/지방 함량을 체크하세요!
* 1T=15ml / 1t=5ml 계량스푼 사용
* 인덕션(최대화력9) - 약불 : 1~4 / 중불 : 5~6 / 강불 7~9
* 전자레인지 - 1100W, 2분 30초 돌려서 섭취하고 있습니다.
* 간을 약하게 하는 편이니 소금은 취향대로 가감하세요.
00:00 인트로
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