Видео

족저근막염은 치료하기 어려운 질환입니다. 족저근막염은 족저근막만의 문제가 아닙니다. 발의 작은 뼈들의 움직임 저하, 종아리 근육의 단축. 그리고 햄스트링 근육의 단축 등 여러가지 원인들이 복합적으로 작용해서 일어나는 질환입니다. 기타 문의 혹은 병원 문의는 simpsun@naver.com 또는 카카오채널 부산물리치료사 심쓴생 pf.kakao.com/_xnNPxdxj 으로 연락주세요.^^ 아래의 링크는 영상을 만들 때 도움을 받은 채널입니다. BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Kid's Room - ruclips.net/video/e4w3WzWeFbg/видео.html 운동영상제작소 - ruclips.net/channel/UCaEcmrytS28IvIhj8qC_AMQfe...

족저근막염이 치료하기 어려운 질환입니다. 족저근막염을 치료하기 위해서는 먼저 발의 조각뼈들의 움직임이 좋아져야 합니다. 관련 영상 - ruclips.net/video/ZQAEYGJ7UFQ/видео.html 이번 영상에서는 족저근막이 기시하는 뒤꿈치뼈의 움직임을 제한할 수 있는 종아리근육의 단축을 해결하기 위한 마사지와 스트레칭 방법을 준비했습니다. 기타 문의 혹은 병원 문의는 simpsun@naver.com 또는 카카오채널 부산물리치료사 심쓴생 pf.kakao.com/_xnNPxdxj 으로 연락주세요.^^ #족저근막염 #종아리스트레칭 아래의 링크는 영상을 만들 때 도움을 받은 채널입니다. BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 소풍가는길 - ruclips.net/video...

족저근막염이 있는 환자들 대부분은 발의 조각뼈들의 움직임이 적은 경우가 많습니다. 족저근막염을 치료하기 위해서는 발의 조각뼈들의 움직임이 좋아져야 합니다. 이번 영상에서는 발의 조각뼈들의 움직임을 개선시키는 족근골자가관절가동술을 알려드리겠습니다. 기타 문의 혹은 병원 문의는 simpsun@naver.com 또는 카카오채널 부산물리치료사 심쓴생 pf.kakao.com/_xnNPxdxj 으로 연락주세요.^^ #발바닥통증 #족저근막염 치료 아래의 링크는 영상을 만들 때 도움을 받은 채널입니다. BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 스쿠터 여행 - ruclips.net/video/DMrl3k36Hy8/видео.html 운동영상제작소 - ruclips.net/channel/UCa...

거북목을 가지고 있는 분들의 특징 중 하나는 구부정한 자세 때문에 항상 턱이 들려 있게 됩니다. 턱이 들려 있게 되면 흉쇄유돌근이 짧아지게 됩니다. 거북목 교정에서 흉쇄유돌근 스트레칭은 매우 중요하며 꼭 해야 합니다. 기타 문의 혹은 병원 문의는 simpsun@naver.com 또는 카카오채널 부산물리치료사 심쓴생 pf.kakao.com/_xnNPxdxj 으로 연락주세요.^^ #거북목교정 #흉쇄유돌근 스트레칭 #목통증 아래의 링크는 영상을 만들 때 도움을 받은 채널입니다. BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 소풍가는길 - ruclips.net/video/QbaTyOm7lxg/видео.html 운동영상제작소 - ruclips.net/channel/UCaEcmrytS28I...

기타 문의 혹은 병원 문의는 카카오채널 부산물리치료사 심쓴생 pf.kakao.com/_xnNPxdxj 으로 연락주세요.^^

목디스크에 의해 신경이 눌리면 견갑골 내측과 목 뒤쪽, 외측으로 통증이 나타나게 됩니다. 이런 경우, 통증 부위의 근육인 능형근과 견갑거근을 마사지만 해서는 좋아지지 않습니다. 목디스크에 의해 신경이 눌려서 나타나는 통증은 신경이 눌리는 것을 줄여주어야 합니다. 이번 영상에서는 목디스크를 줄여주는 목 심부근 운동에 대해 소개하고 있습니다. 꾸준히 하시면 견갑골 내측과 목 뒤쪽, 외측의 통증은 줄어들고 사라지게 됩니다. 기타 문의 혹은 병원 문의는 simpsun@naver.com 또는 카카오채널 부산물리치료사 심쓴생 pf.kakao.com/_xnNPxdxj 으로 연락주세요.^^ #날개뼈 통증 #견갑골 통증 #목디스크 증상 아래의 링크는 영상을 만들 때 도움을 받은 채널입니다. BGM 🎵Music prov...

거북목 교정을 위한 목 근육 스트레칭 영상입니다. 거북목 교정을 원하는 분 숨은 키 찾기를 원하는 분 #거북목교정 #숨은키스트레칭 #사각근스트레칭 기타 문의 혹은 병원 문의는 simpsun@naver.com 또는 카카오채널 부산물리치료사 심쓴생 pf.kakao.com/_xnNPxdxj 으로 연락주세요.^^ 아래의 링크는 영상을 만들 때 도움을 받은 채널입니다. BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Medium Lucky - ruclips.net/video/L1SlVog4mQw/видео.html 운동영상제작소 - ruclips.net/channel/UCaEcmrytS28IvIhj8qC_AMQfeatured 영상제작 무료 강의 ruclips.net/channel/UCzMup...

거북목 교정을 원하는 분 숨은 키 찾기를 원하는 분 바로 누우면 허리가 아픈 분 이런 분들은 꼭 대퇴직근을 스트레칭해야 합니다. #거북목교정 #숨은키스트레칭 #바로 누우면 허리 통증 기타 문의 혹은 병원 문의는 simpsun@naver.com 또는 카카오채널 부산물리치료사 심쓴생 pf.kakao.com/_xnNPxdxj 으로 연락주세요.^^ 아래의 링크는 영상을 만들 때 도움을 받은 채널입니다. BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 소풍가는길 - ruclips.net/video/QbaTyOm7lxg/видео.html 운동영상제작소 - ruclips.net/channel/UCaEcmrytS28IvIhj8qC_AMQfeatured 영상제작 무료 강의 ruclips.net/c...

거북목 교정, 골반을 교정해야 하는 이유! 거복목이 만들어지는 이유를 알아보고 그에 맞는 자가 교정운동을 소개하는 영상입니다. 영상을 보면서 꾸준히 따라하면 거북목에서 탈출할 수 있습니다. #거북목 교정 #거북목스트레칭 기타 문의 혹은 병원 문의는 simpsun@naver.com 또는 카카오채널 부산물리치료사 심쓴생 pf.kakao.com/_xnNPxdxj 으로 연락주세요.^^ 아래의 링크는 영상을 만들 때 도움을 받은 채널입니다. BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 스쿠터 여행 - ruclips.net/video/DMrl3k36Hy8/видео.html 운동영상제작소 - ruclips.net/channel/UCaEcmrytS28IvIhj8qC_AMQfeatured 영상...

턱관절 통증이 있는 20대 여성분의 치료 전, 후 비교 영상입니다. 이 분 같은 경우, 양쪽 턱관절에 문제가 있지만, 저의 기준으로는 왼쪽 턱관절은 과움직임성이고, 오른쪽 턱관절은 저움직임성을 가지고 있는 경우입니다. 그래서, 영상에서는 오른쪽 턱관절의 저움직임성을 개선하는 치료를 하는 모습을 보여 드렸습니다. 물론, 왼쪽 턱관절의 과움직임성에 대한 치료도 했습니다. 전, 후 비교 영상은 40분 정도 1회 치료한 결과입니다. (아직 치료할 부분이 많이 있는 분입니다.) 이 분도 꾸준히 치료를 받으면 좋아지는 케이스입니다. 기타 문의 혹은 병원 문의는 simpsun@naver.com 또는 카카오채널 부산물리치료사 심쓴생 pf.kakao.com/_xnNPxdxj 으로 연락주세요.^^ #턱관절통증 치료 #턱...

턱관절 통증 교정운동!, 두 번째 영상 턱관절 교정운동은에서 꼭 치료를 해야 하는 근육들 중에서 어느 근육들이 있는데요. 이번 영상에서는 이전 영상 측두근과 교근에 대한 자가치료 후, 같이 하면 좋은 자가치료법을 알려드립니다. 이번 영상에 소개한 자가치료법은 제가 병원에서 턱관절 통증환자를 치료할 때 적용하는 방법입니다. 영상 끝까지 보시면 많은 도움을 얻을 수 있을 거에요. 기타 문의 혹은 병원 문의는 simpsun@naver.com 또는 카카오채널 부산물리치료사 심쓴생 pf.kakao.com/_xnNPxdxj 으로 연락주세요.^^ #턱관절 교정운동 #턱관절 후두하근 촬영 : 갤럭시 노트 9 편집프로그램 : Hitfilm express (동영상 강의 - ruclips.net/channel/UCzMup...

턱관절 통증 교정운동!, 첫 시작은 여기부터!!! 턱관절 교정운동은 먼저 마사지를 이용해서 측두근과 교근을 이완 시킨 후, 자가 재활운동을 소개하는 영상입니다. 일반적으로 측두근과 교근을 마사지할 때 자주 실수하는 부분에 대한 자세한 설명를 소개하고 있습니다. 영상을 보시면 꾸준히 따라 하시면 턱관절 통증은 많이 좋아지실 겁니다. #턱관절 교정운동 #턱관절 통증 #턱관절 근육마사지 기타 문의 혹은 병원 문의는 simpsun@naver.com 또는 카카오채널 부산물리치료사 심쓴생 pf.kakao.com/_xnNPxdxj 으로 연락주세요.^^ 촬영 : 갤럭시 노트 9 편집프로그램 : Hitfilm express (동영상 강의 - ruclips.net/channel/UCzMupqZLpCG6vcZf4jKH2S...

10분간 스트레칭으로 당신의 숨은 키를 찾아 3cm는 커질 수 있어요.!!! 이번 영상에서는 구부정한 자세에 의해 숨은 키를 찾는 스트레칭에 대해 알아보려고 준비했습니다. 키를 작게 보이게 하는 구부정한 체형을 만드는데 가장 크게 작용하는 장요근에 대해 알아보고, 장요근 스트레칭을 통해 구부정한 자세 교정을 통해 숨은 키를 찾아서 키가 커 보일 수 있습니다. 매일 10분 정도 꾸준히 하시면, 숨은 키를 찾을 수 있습니다. #키크는스트레칭 #숨은키찾기 #숨은키찾기스트레칭 기타 문의 혹은 병원 문의는 simpsun@naver.com 또는 카카오채널 부산물리치료사 심쓴생 pf.kakao.com/_xnNPxdxj 으로 연락주세요.^^ 아래의 링크는 영상을 만들 때 도움을 받은 채널입니다. BGM 🎵Music ...

이번 영상은 똑바로 누우면 허리 통증을 호소하는 분들을 위한 영상을 준비했습니다. 의자 생활을 많이 하는 현대인들이 하지 근육의 단축된 경우가 많은데요. 그중에서, 장요근, 대퇴직근, 대퇴근막장근, 중둔근의 전부섬유가 짧아지면 골반을 전방경사시켜 허리의 전만을 증가시키게 됩니다. 허리의 전만이 증가된 경우, 허리뼈는 돌다리처럼 되어 똑바로 누워서 자게 되면 허리에 걸리는 부하가 증가하게 됩니다. 그래서, 이런 분들에게 무릎 밑에 베개를 두고 자라고 하는데요. 무릎 밑에 베개를 두고 자는 것은 근본적인 해결책이 아닙니다. 영상을 끝까지 시청하시면 그 이유를 알 수 있습니다.^^ #똑바로누우면허리통증 #수면시허리통증 #수면자세 기타 문의 혹은 병원 문의는 simpsun@naver.com 또는 카카오채널 부...

쪼그려 앉기 안 되는 사람 - ??의 움직임은 정말 중요해요!

쪼그려 앉기 안되는 사람 - 야! 너두 쪼그려 앉기 할 수 있어!

관절내시경 하실 예정이세요? 관절내 음압은 관절의 안정성에 큰 영향을 줍니다.

물리치료사가 알려주는 안전한 목스트레칭 / 인전한 상부승모근 스트레칭

절대로 해서는 안 되는 목스트레칭 / 물리리료사가 알려주는 최악의 상부승모근 스트레칭

오십견 운동/오십견=유착성 관절낭염/유착된 관절낭을 늘려야죠/신박하게 어깨 움직임을 확 늘려주는 오십견 운동

오십견 운동 / 효과 좋은 흉쇄관절 자가관절가동술

골프엘보 자가치료 - 통증부위 제발 그만 문대세욧!

허리통증을 완화시키는 방법 / 겉근육 마사지가 먼저? 속근육 운동이 먼저?

엉덩이 운동을 해도 애플힙이 되지 않는 이유 / 약한 근육 강화운동 먼저?, 단축된 근육 스트레칭 먼저?

손목통증 - 특히 손목바깥쪽통증 - 컴퓨터를 많이 사용하시는 분들을 위한 영상!!!

어깨높이 비대칭 교정(어깨 불균형 교정) - 혼자서 할 수 있어요

무지외반증 2탄 - 제발 샌들만은 싣지 마세요!

무지외반증! - 엄지발가락을 위로 올리는 운동은 제발 그만 하세요!

허리디스크 운동 /조금만 걸어도 허리가 아픈 분들을 위한 중둔근 강화운동(허리디스크 재활운동!!!)