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今めちゃ辛いから刺さった、病院には行ってきた

人間生きていたら『厄』に当たることがあるので必然的にメンタル不調を経験することにはなるけどね。 行動するに辺り、ＥＦＴタッピングを実践してみるのも良いでしょう。

これ逆に何が話せるのw

全て当てはまりました。

9:12〜ホントにここが1番大事だと思います！ やりたいことをやってうまくいかない→やっぱり自分は何をやってもダメなんだと自己肯定感を下げてしまう→学習性無力感になる。の最悪のルートを辿ってしまいます。 今できることをコツコツやって小さな成功体験を積み重ねて行くことからですね。 真面目で頑張りすぎて頑張れなくなった人は「最初は誰だってうまくできないのが当たり前」という考えが無くなっている気がします。 この動画を見て元気もらえました！ ありがとうございます！

僕は二重うつで気分変調症です 薬は必要、いらない世の中なら電気治療が広まってるはずです

魅力:めちゃくちゃ苦しい逆境を乗り越えるちからがあること！

新卒で小学校の先生になりました。 ほぼ毎日6時半〜22時頃まで休憩無しで働く生活をして6月で適応障害になりました。 半年休職後、12月に復職しました。 復職したものの、環境を整えてもらうという話でしたが全く整っておらずまた泣きながら出勤しています。 泣きながら仕事しても、学校の職員トイレでもどしても誰も助けてくれないような職場です。辞めたいのに人手不足で辞める手続きをとってもらえません。公務員のため退職代行は使えず後はもう弁護士を立てるしかないです… そんな状況でこの動画に出会って気合を入れた4月を思い出しました。 あの情熱を持っていた頃に戻りたいなと思いました。また、自分で命を終わらせる選択肢をしなかった6月の自分を褒めたいなと思えた動画でした。

出社拒否が違う病気で休職しました。 とは言え、人は外に行って日を浴びて動かないと朝と脳が感じないらしいです。今までうつやパニックだの診断されてるので、日光からビタミンD、セロトニンを発生しないと寝つけない性格ので1日は動いてます。今回の動画、似た部分が僕にもあったのでいい収穫ができました。参考になりました。

たけさん法人化おめでとうございます✨🎉👏👏👏 心のトレーニング！分かりやすくて勉強になりました👍ありがとうございます😊

まさにその通りw知識も十分に持っていて、わざと仕掛けてきたにもかかわらず追求されると「知らなかったんです、どうしたらいいかわからなかったんです、仕方がなかったんです 」と無知を装い被害者ぶる。 そいつはカバートアグレッションでありフレネミーです。

会社設立おめでとうございます😊 ①心のゆとり⇨心理的安全性 ②思考の整理⇨情熱・才能・ ワクワクすること。 無意識レベルでできていること。目指す方向の明確化。 ③行動の仕組み化 ⇨心のトレーニング 昨日は今まで５年間お世話に なっている 就労移行支援員の考え方に疑問を持った瞬間でした。

たけさん、動画投稿ありがとうございます。 会社設立おめでとうございます🎉 いつもがんばっている、たけさんに励まされています。 私も新しい行動したいと思います。まずは近場に外出先を増やすことから…😊

遅くながら、明けましておめでとうございます。①〜③を実践しても精神疾患克服は成りにくいですので①〜③の他に④〜⑥を付け加えて下さい。④〜⑥は精神疾患克服後の再発防止のため特に重要です。 ④ＭＢＴＩ診断をやってみて自身の行動における悩み・不安・不快感・不愉快感を特定する ⑤トラタカ瞑想，丹田活瞑想，クンダリーニ，ＥＦＴタッピングを取り入れてみる ⑥自身の今居る近親者，環境，過去，時間について感謝する習慣を取り入れる

高校卒業してすぐ接客業に就職して（正社員で）ほんとにこんな感じの症状が出てママ友が看護師だったので相談してメンタルクリニック行って診断書もらってそのまま辞めました 薬飲んでやっと落ち着いてます…次はボウリング🎳場の就職目指して頑張ってます！！

たけさんいつもありがとうございます😊 応援してます🙌

たけさん❣️ 今年もありがとうございました❣️ 来年もたくさんたくさん よろしくお願いいたします❣️

来年は一旦時短勤務になったので 自分がやりたいことをできる時間を増やします。

投稿ありがとうございます。 最近少なかったので、心配していました。 本音を話している、たけさん素敵だと思いました。 行動したいけど、出来ない自分がいます。メリットを探しています。 動機はあるのに、不安で動く事を躊躇ってしまいます。

相手次第になる解決は難しいです… 人は時にして『自分が引き起こしたことだから自分で考えろ。って言われますから上手く出来てプラマイゼロ、出来なかったらマイナスになって信頼失いますからね。 そういう自分が聞いた相手が悪いって言えば他責思考の塊、自分が悪いと思えば認めたということは分かってると思われ自分でやり過ごさないといけない人だっているのですから…

今年も適応障害にかかりましたが かかった罪悪感！？はありません。 ただ今回は睡眠障害とうつ状態が 強いのが大変です。 大変＝大きな変化という意味です。

一つ前の仕事で適応障害と診断され休職をしていたのですが、親から新しい仕事を探せと言われて無理矢理今の職場にアルバイトとして働き始めました。 最初の１・２か月はよかったのですが、途中で部門を移動になり私を含めて４人の部門に移動しました。 人数が少ないので出来るだけ早く仕事が出来るようになろうと頑張っていたのですが、チーフから毎日のように「作業が遅い」と言われ続けて先日心療内科を受診したところ適応障害と診断されました。 医師からは３カ月の休養が必要と言われて診断書をもらい、家に帰って親に「病院で３カ月の休養が必要と言われて診断書をもらった」と話しました。 すると「また前の職場と同じ状況なん？」「これから支払いどうするつもりなん？」と言われ、「やはり私の親は適応障害について理解しようとも思わないし、私の心配もしてくれないんだな」「お金の事しか考えてないんだな」とあきれてしまいました。 そして適応障害について自分でも勉強していくなかで「仕事というものから一度離れてしっかり休みたい」と思う反面「自分がストレスに弱いから何度も適応障害になるんだ」と自分を責めてしまいます。

全部当てはまりました。 何かしら準備をしないと不安になりますし、自分からいきなり話しかけるのが苦手なので、やはり自分は内向的な人間なんだなと理解できました。

途中で途切れてて草

今月新しい職場に転職して出社２日目で適応障害で体調を崩しました。 発達障がいを持っており適応障害を起こしました。 医師からは適応障害の職場不適応(自分に合わない仕事をしている)からストレスで体調を崩している、と言われました。

会社に行くのが怖くてまた怒られるのが怖くて失敗するのが怖くて。 自分がいなくても困らないのかなって思ってしまうんです。 誰ねも言えなくて辛くて。

思考の変え方ですが、一度適応障がいやうつになった方は自身の思考についてはロジカルシンキングから距離を置き、クリティカルシンキングを排してラテラルシンキングを主体に持ってきて行動するという手法を取り入れた方がよいですね。

10月末に仕事のストレスで適応障害になり、休職2ヶ月目です。 診断される前、上司に心療内科へ行こうと考えていることを伝えたところ、病院へ行かないといけないくらい深刻なのかと言われました。心が辛いと感じている時に、その言葉はキツかったです。

適応障害だからこの動画開いたけどこの人なんか癒される

結論がない

適応障害の人相手ではなくても今後どうするの？を聞く人はそもそも嫌な気分にさせるのが目的だと思うよ

お願いされた仕事を断らず全部引き受けていたせいでいっぱいいっぱいになり、最終的に仕事中ぶっ倒れて今は休職してます。

辛い経験してるから上にいけるのかな……………私は努力なんて出来ないよ……………

ジャンボ宝くじ１０億当たったら、一瞬で治る自信ある

私は価値ない人間死にたい

自己紹介サイコーです！ 私も梨が好きで セロリが嫌いです😃

いつも投稿ありがとうございます。 小さな一歩を大切にして、行動してみます。 1ミリ前進することですね。

精神障がいや、疾患は精神医学の事よう知っている、専門家、精神科医にしか分からないことで、患者が解る訳がないです！私も発達障害？適応障害？それどんな病気なの？といった考えです。当事者の自分で勉強しなければならないなんて、おかしくないですか？ どうして、精神科医は患者に理解を深める為、教えないのか分からんのです。😢

適応障害が、発達障害ASDを原因として発症することはありますか？ 月1回、精神科に通っています。46歳で診断おりました、現在48歳の専業主婦です。 もう、働きに出ることは諦めかけています。何度、働いてみても、堂々巡りで躓くのは人間関係、報連相が出来ないことで首になるからです。いつも浮いた存在で、孤立してしまうからです。それが怖くて大勢の人の中で働けません。できることは、内職か趣味のハンドメイドをしているくらいです。 障害年金も受給できるようになったんですが、それでも子供の為に少しでも家計の足しになることはないか？出来ないか？（如何わしい犯罪闇バイト以外）発達障害が世の中でできることは人によるけど無いのかと考える毎日です。😢

①〜③でもまだ不十分ですね。①〜③を慣習化して長期的に行動すると『今度は自身の行動を利用して利を得ようとする問題児が現れます』。因みに『』の存在は厄介で反社会的行動〈今ニュースで話題になっている闇バイトやトクリュウ等がそう〉にこちらを引き込もうとしてきます。ですので①〜③の後に来る『』をはねのけようとすれば【④自身の気概・度胸・根性を強化する】が必要となり、さらに【⑤関わるべき人を取捨選択する】ということも必要になります。

行動し続ける事、すごい大事ですよね これは適応障害やうつの克服に限らず何に対しても言える事なのですごい勉強になります。

いつも投稿ありがとうございます😊 継続するって難しいですよね。 有言実行で継続している、たけさんは素晴らしいと思います。 内向的で回避型の性格には見えません。 努力の賜物なんですね。 素晴らしい努力だと思います。 これからも応援しています。

①〜④では足りません 追加してください ⑤『セルフケアを実践していない』 ⑥『脳トレを習慣化していない』 ⑦『セルフネグレクトを習慣化させている（実は①〜⑥が出来上がるのは⑦が一番の原因であり世にあるメンタル不調とメンブレの９割は⑦にあるようです。最近は橋本環奈が⑦に陥っておりつい数ヶ月前では人気声優の水瀬いのりが⑦に陥っていましたね）』 因みに⑤〜⑦はメンタリストDaiGoさんがお話されております。

うつ・適応障がいから自身が回復してきたら１日１回うつ・適応障がいになる以前の状態までメンタルが回復するまで①たんとう功（站椿功），②ヨガ，③丹田活瞑想，④クンダリーニ（安楽座〈スカーサナ〉の状態で自身の神経，思考に集中し、雑念を排する儀式），⑤トラタカ瞑想を実践することがオススメですね。 さらに『朝活（朝早く起きて、出勤前や学校に行く前の時間を有効活用して、趣味や勉強、運動などの活動に取り組むこと）』を取り入れるとメンタル不調そのものが再発しにくくなります。

布団友達家族敵休めんし五月蝿い。ゲーム=悪って思うのやめい…唯一の逃げ道奪うなや 顎痛いし太陽大嫌い

私は､うつ病,ASD(自閉スペクトラム症)と診断されて3年目です｡ 実家暮らし｡無職で心療内科/精神科に通院しながら投薬治療をしています｡ 体にダルさ,疲れやすさがあり…… お風呂に入れなかったり… 家事が出来なかったり… 食事が取れなかったり… 眠れなかったり… 色々あります｡ 家族から 「お風呂くらい入りなよ！！」 「臭い！！」「汚い！！」 「お腹空いたら自分で作ればえーやん！！簡単かんか！！」 「自分の部屋くらい掃除しなよ！！ゴミ屋敷になるよ！！」 「規則正しい生活してたら治るんだ！！」 「精神科の薬は､蓄積するからいけないんだ！！」 「仕事も出来ないでどうするつもりなん？」etc…言われます｡ 体の心配なんか全くされません｡ 母親は､たまに心療内科/精神科の通院に着いて来て診察室にも一緒に入って先生の話し聞いています｡ でも､[人前いい子ちゃん]なので…… 母親は先生に「私も協力してるんです〜」みたいに言います｡ すごくイヤです｡

こんばんは、コメント失礼します🙇‍♀️ 如月です、僕も適応障害と向き合う中でたけさんの動画を見つけて個別相談会にも参加させて頂きました✨ そしてこの動画も拝見しまして、すごく感動しました🥺 他人事と言えるものではなく誰しもなりうる可能性のある内容で、でもうつや適応障害になった事ある人じゃないと分からないような内容もリアルに話されていてすごく参考になります。 現在社会問題にもなってる心の問題に対して少しでも多くプラスになる情報が発信されることを願っています。

この動画を見て涙しました。当てはまるし昔の自分そうだなってすごく思ってます。今は就労移行支援を使っておりますが、就職後が不安でまた同じこと繰り返してしまわないかとか不安です。

壊れたら壊したら倒れちゃうよ…✨

全部当てはまる‥