- Видео 4
- Просмотров 65 379
Оля Глебова
Добавлен 16 мар 2012
Джиллиан Майклc Красивое тело, здоровая мама. Buns and thighs
Джиллиан порадовала программой для молодых мам HOT BODY healthy mommy (горячее тело здоровая мамочка). Тренировки созданы не очень сложными, т.к. организм женщины после родов только начинает восстанавливаться, а также не очень долгими (всего чуть более 20 минут), т.к. молодые мамы как правило очень заняты.
Все комплексы упражнений созданы с учетом изменений в женском организме во время беременности и после родов. Вам не нужно будет переживать, что какие-то упражнения пойдут вам во вред. Вы приведете в тонус:
• пресс (Core);
• руки, грудь и спина (Arms chest and back); • ноги и ягодицы (Buns and thighs).
Для каждой из зон у Джиллиан Майклс есть своя тренировка.
Тренировки нужно чередовать и ...
Все комплексы упражнений созданы с учетом изменений в женском организме во время беременности и после родов. Вам не нужно будет переживать, что какие-то упражнения пойдут вам во вред. Вы приведете в тонус:
• пресс (Core);
• руки, грудь и спина (Arms chest and back); • ноги и ягодицы (Buns and thighs).
Для каждой из зон у Джиллиан Майклс есть своя тренировка.
Тренировки нужно чередовать и ...
Просмотров: 28 630
Видео
Джиллиан Майклc Красивое тело, здоровая мама. Core
Просмотров 21 тыс.3 года назад
Джиллиан порадовала программой для молодых мам HOT BODY healthy mommy (горячее тело здоровая мамочка). Тренировки созданы не очень сложными, т.к. организм женщины после родов только начинает восстанавливаться, а также не очень долгими (всего чуть более 20 минут), т.к. молодые мамы как правило очень заняты. Все комплексы упражнений созданы с учетом изменений в женском организме во время беременн...
Джиллиан Майклc Красивое тело, здоровая мама. «Arms chest and back»
Просмотров 16 тыс.3 года назад
Джиллиан порадовала программой для молодых мам HOT BODY healthy mommy (горячее тело здоровая мамочка). Тренировки созданы не очень сложными, т.к. организм женщины после родов только начинает восстанавливаться, а также не очень долгими (всего чуть более 20 минут), т.к. молодые мамы как правило очень заняты. Все комплексы упражнений созданы с учетом изменений в женском организме во время беременн...
Почему никто не делится результатами?
Много лет занимаюсь по программам Майклс .. после родов тоже восстанавливалась и приходила в форму с ней . Рожала с весом 84 кг. Сейчас 60 кг при росте 1,67 . тело подтянуто , но есть куда стремится ещё , работаем ) результат будет при системных занятиях и ответственному подходу к питанию
So grateful you hv shared it. This dvd itself wasn't available in my country. And postpartum I was looking was something mild and doable. What a coincidence it was to find it, just a day before I was about to import the DVD❤️
Супер
Спасибо за видео❤️
И упражнения супер!!!:)
Интересно что за трек?
Классный трек!
Есть видео на русском?
Thank you so much for posting this. I have the DVD but my kids take over my living room tv so now I can use my phone in my bedroom.
Спасибо кстати за видео
Реально это самая лёгкая тренировка с Джиллиан. Раньше я занималась по Стройная фигура за 30 дней, Нет проблемным зонам, Убойный пресс. Это было моё путешествие в мир идеального тела впервые:со слезами и потом полгода занятий,тело конфетка,но дикая психологическая усталость и отчаяние. Теперь я решила что начну с простого,лучше больше месяцев потрачу на это чем загоню себя в угол.
Thank you for sharing
Шикарно💪💪
Я - не мамочка, но где-то перезанималась, проблемы со спиной. А эта тренировка - просто Подарок Судьбы!
Q
Занимаюсь. Я не молодая мама. Просто нельзя большие нагрузки. Помогает фигуру держать в хорошем состоянии. Делаю через день кор, руки, ноги.