- Видео 124
- Просмотров 1 552 540
Dieta Zdrowych Kalorii
Польша
Добавлен 13 окт 2011
Jestem dietetykiem i prowadzę blog Dieta Zdrowych Kalorii. Napisałam również książkę "Sportowe Kalorie" - o zdrowym odżywianiu w sporcie, z przepisami i propozycjami diet na cztery pory roku bit.ly/2g0FgtM
Prowadzę zajęcia dla dzieci i dorosłych ze zdrowego odżywiania i wpływu diety na zdrowie.
Propaguję różnorodną dietę, proste przepisy i naturalne produkty ale również interesowanie się tym co jemy i jak jedzenie wpływa na nasze zdrowie. Nie ma jednej diety idealnej diety dla wszystkich, każdy z nas jest inny i każdy potrzebuje budować swój własny styl odżywiania.
Bo to styl życia i odżywiania ma największy wpływ na nasze zdrowie i kondycję.
Prowadzę zajęcia dla dzieci i dorosłych ze zdrowego odżywiania i wpływu diety na zdrowie.
Propaguję różnorodną dietę, proste przepisy i naturalne produkty ale również interesowanie się tym co jemy i jak jedzenie wpływa na nasze zdrowie. Nie ma jednej diety idealnej diety dla wszystkich, każdy z nas jest inny i każdy potrzebuje budować swój własny styl odżywiania.
Bo to styl życia i odżywiania ma największy wpływ na nasze zdrowie i kondycję.
Wielki zielnik roślin leczniczych
"Wielki zielnik roślin leczniczych" - jeśli zaczynasz przygodę z ziołami, ta książka jest dla Ciebie. Szczegółowe ilustracje uchronią Cię przed pomyleniem roślin. Przystępne opisy pozwolą zacząć stosować z pożytkiem dla zdrowia. To też idealna książka na prezent dla osób interesujących się zdrowiem. www.jednosc.com.pl/jednosc-dla-domu-91/4568/wielki-zielnik-roslin-leczniczych
#zioła
#zioła
Просмотров: 235
Видео
Jak jeść sery dojrzewające?
Просмотров 2 тыс.4 года назад
W Bursztynowa Bistro rozmawiam z panią Emilią Pożarowszczyk o tym jak jeść sery wysokiej jakości by najlepiej docenić ich smak. Okazuje się, że twarde sery dojrzewające stwarzają wiele możliwości, a by docenić ich smak warto zamiast kroić je łupać na grudki, delektować się nimi w towarzystwie nie tylko win ale też kawy, łączyć z różnymi dodatkami. tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej odsyłam...
Bursztynowa Bistro
Просмотров 4394 года назад
Co wiemy o polskich serach? Moim zdaniem za mało. Polska to nie tylko oscypek i sery korycińskie. Produkuje się u nas sery znacznie bardziej wykwintne i jakościowo nie odbiegające od najlepszych serów światowych. Odwiedziłam Bursztynowa Bistro nowe miejsce w Warszawie gdzie można kupić ale tez próbować potraw i deserów z najlepszymi serami twardymi w Polsce. Zapraszam na wywiad o serach z panią...
Poznaj swoje bakterie - czy warto kupić książkę?
Просмотров 5714 года назад
Pięknie ilustrowana, starannie wydana książka, dzięki której poznasz mikrobiom swojego ciała, cichych współlokatorów układu pokarmowego, skóry, oczu i miejsc intymnych. Dowiesz się, jaką rolę odgrywają dla Twojego zdrowia i dobrej kondycji. Polecam :-) www.insignis.pl/ksiazki/poznaj-swoje-bakterie/
Zdrowe i pełne energii dziecko -recenzja książki Katarzyny Błażejewskiej - Stuhr
Просмотров 4334 года назад
Mamy poważny problem z otyłością dzieci w Polsce. Żeby im pomóc rodzice potrzebują wiedzy o zasadach zdrowego odżywiania. Intuicja już nie wystarczy - potrzeba wiedzy i zdrowego rozsądku. Polecam książkę Katarzyny Błażejewskiej Stuhr. zwierciadlo.pl/sklep/kulinaria/zdrowe-i-pelne-energii-dziecko
Emocje i nastrój
Просмотров 6835 лет назад
Nową książkę Daniela Jerzego Żyżniewskiego polecam Waszej uwadze. Książka dedykowana osobom, które chcą bardziej panować nad własnymi emocjami i zachowywać się bardziej racjonalnie. Ważna lektura dla rodziców i nauczycieli. zwierciadlo.pl/sklep/psychologia/emocje-i-nastroj
Zdrowe łakocie - recenzja
Просмотров 3965 лет назад
Tak jesteśmy skonstruowanie jako ludzie, że lubimy słodki smak. W wielu przypadkach walka z apetytem na słodycze to jak walka z wiatrakami. W takiej sytuacji, warto zmienić strategię i szukać słodyczy, które są zdrowe. Ta książka to 80 przepisów na róże słodkie przekąski i łakocie. Niektóre z nich można zrobić z dziećmi. Warto też dzieciom wytłumaczyć dlaczego naturalnie słodkie produkty są zdr...
Sałatka ziemniaczana z octem jabłkowym
Просмотров 2,7 тыс.5 лет назад
Ta sałatka jest prosta i pyszna - moja ulubiona :-) Potrzebujemy" 1/2 kg małych ziemniaków ugotowanych w mundurkach, 1 pęczek szczypiorku, 1 pęczek kopru, 1/2 szklanki octu jabłkowego, 1/3 szklanki oliwy lub oleju rzepakowego. Sól do smaku.
Do czego można wykorzystać ocet jabłkowy? Zabiegi dla urody :-)
Просмотров 3 тыс.5 лет назад
Octy jabłkowe i kwiatowe świetnie sprawdzają się do celów kosmetycznych. Płukanka do włosów: 4 łyżki octu na 1 litr wody, - spłukać włosy, odczekać kilka minut spłukać wszystko czystą wodą. Tonik do twarzy: 1/2 szklanki wody 1 łyżeczka do 1 łyżki octu jabłkowego - przemyć twarz, zmyć czystą wodą. Zabieg odmładzający dłonie na filmie 1 łyżka octu jabłkowego, zimna woda, 2 krople olejku arganoweg...
Surówka z sałaty z octem jabłkowym
Просмотров 1,5 тыс.5 лет назад
Jest mnóstwo miłośników octów jabłkowych i innych. Chętnie te octy robimy. Mamy ich coraz więcej i pojawia się pytanie co z tymi octami robić? Wiem, że wiele osób zachęca by octy pić z wodą, ale ja wolę dodawać do sałat. W ten sposób dostarczamy wszystko w jednym pakiecie by czynić nasze jelita zdrowszymi. Witaminy, minerały, błonnik, zdrowe bakterie i tłuszcze z dobrej oliwy. Zachęcam do wybie...
Sportowe kalorie - dlaczego białko jest ważne?
Просмотров 3735 лет назад
Czy białko jest ważne w diecie? Jakie białko jest najlepsze? Co to są aminokwasy? Czy sportowiec może być na diecie wegańskiej? Ile białka powinno się jeść? Jakie powinny być proporcje białka do węglowodanów i tłuszczy? Na te pytania odpowiadam w krótkim filmie. Jeśli jesteście dalej głodni wiedzy zapraszam do przeczytania mojej książki "Sportowe Kalorie" pzwl.pl/Sportowe-kalorie,68981761,p.html
Sportowe kalorie - dlaczego dieta jest ważna dla młodzieży i dzieci uprawiających sport?
Просмотров 7695 лет назад
Jak żywić młodego sportowca? Co jest ważne w diecie ludzi uprawiających sport? Jak ułożyć plan dietetyczny? Po co się tego uczyć? Młodzież uprawiającą sport i jej rodziców zapraszam na krótki wykład. Polecam też moją książkę "Sportowe Kalorie" pzwl.pl/Sportowe-kalorie,68981761,p.html
Happy Food 2.0 Co jeść, by szczęśliwie żyć recenzja
Просмотров 4165 лет назад
Bardzo mi się podoba ta książka. Miłe połączenie wartościowej wiedzy z najnowszych badań z atrakcyjnymi przepisami.Bardzo dobrze się czyta, dużo barwnych historii. Nie oddam zatrzymam dla siebie :-) www.burdaksiazki.pl/ksiazki/poradniki/happy-food-2-0-co-jesc-by-szczesliwie-zyc/
Wywiad z Małgorzatą Leszczyńską z FreeMe
Просмотров 7335 лет назад
Zapraszam Was na rozmowę o wpływie psychiki na zdrowie z Małgorzatą Leszczyńską. Co zrobić by zmobilizować wewnętrznego uzdrowiciela? Małgosia specjalizuje się w hipnoterapii ale wywiad jest ogólnie o zdrowiu ciała i duszy. Zapraszamy Was do dyskusji i zadawania pytań. Zainteresowanych kontaktem z Małgosią Leszczyńską zapraszamy do kontaktu na mleszczynska.pl/ Zainteresowanych zdrową dietą zapr...
Dietetyka sportowa PZWL recenzja książki
Просмотров 1,8 тыс.5 лет назад
Dietetyka sportowa PZWL recenzja książki
Zdrowe stawy. Leczenie dietą recenzja
Просмотров 2,6 тыс.5 лет назад
Zdrowe stawy. Leczenie dietą recenzja
"Zioła w medycynie. Choroby układu krążenia" PZWL
Просмотров 5675 лет назад
"Zioła w medycynie. Choroby układu krążenia" PZWL
Węglowodany w diecie - Sportowe kalorie cz. 4
Просмотров 4496 лет назад
Węglowodany w diecie - Sportowe kalorie cz. 4
Probiotyki w diecie sportowców - Sportowe kalorie cz. 3
Просмотров 2676 лет назад
Probiotyki w diecie sportowców - Sportowe kalorie cz. 3
Białko w diecie dla sportowców - Sportowe kalorie cz 2
Просмотров 2716 лет назад
Białko w diecie dla sportowców - Sportowe kalorie cz 2
Co powinien jeść młody sportowiec? Sportowe kalorie 1
Просмотров 9146 лет назад
Co powinien jeść młody sportowiec? Sportowe kalorie 1
Co to są napoje probiotyczne i po co nam one ?
Просмотров 6066 лет назад
Co to są napoje probiotyczne i po co nam one ?
Probiotyczny napój ziołowy bez mleka.
Просмотров 1,2 тыс.6 лет назад
Probiotyczny napój ziołowy bez mleka.
Bakterie i dzieci - wywiad z dr. Krześniakiem
Просмотров 4316 лет назад
Bakterie i dzieci - wywiad z dr. Krześniakiem
Jogurty, kefiry, napoje probiotyczne bez mleka wywiad z dr. Krześniakiem 2
Просмотров 5 тыс.6 лет назад
Jogurty, kefiry, napoje probiotyczne bez mleka wywiad z dr. Krześniakiem 2
Przeciwdziałaj dysbakteriozie domowymi środkami
Просмотров 1,3 тыс.6 лет назад
Przeciwdziałaj dysbakteriozie domowymi środkami
Dobre i złe bakterie, drożdżyca, helicobacter i candida - leczenie i dieta
Просмотров 18 тыс.6 лет назад
Dobre i złe bakterie, drożdżyca, helicobacter i candida - leczenie i dieta
Czy zna Pani przepis na kwas jablkowy ,szukam dokładnego przepisu i nigdzie nie znajduje
Bardzo Dziękuję -Brawo
Łyżką drewnianą😊
Ile spożywać konopi? Nie wiecej niż 3 łyżki, a jedna łyżka konopi ma 12 g.
Co to za instrukcja robienia octu? Jeden chaos, bez ładu i składu. Mało konkretów, jakieś pitolenie bez uporządkowanej wiedzy. A wiedzy jest tutaj piąte przez dziesiąte. Weź to skasuj i nagraj jak należy albo nie opowiadaj dyrdymałów
Nie mieszać metalowa lyzka i mnie każdy słoik ma swoją drewniana łyżkę codziennie wyrażana
I taką parzybrodę pamiętam z dzieciństwa, u mnie w domu przyprawiało się jeszcze pieprzem, totalnie zaskoczyło mnie, że to może być zupa, no cóż 'co rodzina to inna historia' i smaki😊
Pół kilo mąki tj 500 gram nie miligram.
Dziękuję za zwrócenie uwagi. Niestety daleko mi do doskonałości ;-)
Jak się wytworzyła matka jak lepiej zdiąć czy zostawić?
Chyba pierszy wypiek chleba. Sól do maki a nie do rozczynu. Drożdże gramatura w gramach (40) Tak podano na opakowaniu a nie w dkg (4). Poza tym moze i pani lubi pieczenie ale wrodzonego talentu brak. To wykladanie ciasta do foremek to tragedia. Trzeba bylo cale ciasto wyciągnąć podzielic na pol uformowacdwa chlebki i oki.
Solić trzeba ale solą nie jodowana najlepiej Kłodawska bo sił himalajska czy morska którą nam mówią że jest najlepsza nie jest prawdą dla tego że jest jodowana jodanem potasu zamiast jodkiem potasu a to ogromna różnica, oczywiście chodzi o pieniądze bo tak taniej a że szkodliwe dla nas to im obojętne Więc najlepsza na świecie sól Kłodawska polska jest najlepszym wyborem
Dziękuję i zdrawiam 🖐️
Bardzo przestarzała wiedza....
Film z przed 7 lat. Wtedy taki był stan wiedzy i taka literatura.
Dieta 1200 , 1500 kcal ?!! Serio ?!
Chyba nie normalna jesteś
mieszanie metalowa lyzka????? no nie
Muzyka straszna
Super dziękuję
Nic ciekawego nie jest przekazane to żadna informacja z której mozna by było cos wnieść do swoich potrzeb.
Zamiast pestek dodałbym nasiona. Przepis ok Pani też tylko mam wrażenie że boi się Pani troszkę pobrudzić.
Czy mozna taka paste zawekowac zeby dluzej stala w piwnicy lub w lodowce ?
Potrzebuje dokładny przepis.
Super, dzięki 😊
Dziękuję za przekazanie wiedzy , zrobiłam wiśniowy jest pyszny. Nie wiem wogole co zrobić z wiśniami są pyszne ale mam ich dużo i szkoda wyrzucić . Może ktoś podsunie jakiś pomysł ?
Z wiśniami niestety niewiele można zrobić, bo zawierają żywe bakterie i drożdże. Można próbować tworzyć z nich jakieś przetwory musztardo, kechupo- podobne. Z drugiej strony, to okazja do nowych odkryć kulinarnych. Z eksperymentów powstają różne delikatesy. Trzymam kciuki.
Zimne ziemniaki mają niski indeks glikemiczny ponieważ wytwarza się skrobia oporna która nie jest trawiona w jelicie cienkim dlatego sałatka z zimnym ziemniaków jest wręcz wskazana dla cukrzyków i insulinoopornych
kaszana
Witam, cenne porady,tylko wyeliminować E, bo to też wygląda na stan choroby języka. Pozdrawiam
z czego ocet? z warzyw wszystkich ?
Sól kamienna niejodowana to najlepszy wybór do kiszonek. Sól kamienna jest nierafinowana, dlatego w swoim składzie jest bogata w pierwiastki i mikroelementy. Żeby zakończyć spór trzeba jasno powiedzieć, że z solą jodowaną proces fermentacji również zachodzi, choć może nieznacznie opóźniony. Poza tym niektórzy twierdzą, że wyczuwają specyficzny smak jodku lub samego antyzbrylacza w kiszonkach, co uznają za dodatkową wadę soli jodowanej.
A jak długo moze stać? I jak bedzie z procentami?😅
naucz sie czytać dziewczyno!
Czy można zrobić ocet z cytryn, pomaranczy? W sezonie mam ich za duzo🫣
ha ha ,5.10 minut na proszę ...
Dziś piekę chlebek pani Magdy a teraz czekając na upieczenie słabo mi rośnie dałam 5,5 drożdży ale piekłam poprzednio dałam 7 i szybko wyrósł i nie wiem czego tym razem jest równy nra brzuszka dziękuję 💖❤️
Ale wiśnia nie
Pani Iwono. Świetny przepis ratunkowy. Poza tym 100 kg uroku i czaru osobistego. Pozdrawiam i dziekuję.
To jest kwestia bardzo indywidualna co trzustka lubi a co nie, nie ma reguły
Jeżeli śląski to żur!!! Żaden żurek!!! Ale to co Pani zrobiła to raczej jakiś żurek: cebula? Gorczyca? Chrzan? No nie to nie ma nic wspólnego z tradycyjnym żurem śląskim!!! Oczywiście nic nie mam przeciwko modyfikacją, jak najbardziej, ale bądżmy uczciwi „maja wariacja żuru śląskiego” i jest ok!
Co robię nie tak że chleb się rozwala ,kruszy
Pani Ewo wszystko zależy od mąki. Dobra mąka ma gluten, który jest jak klej - łączy składniki, nadaje elastyczności wypiekom.
Chleb sie rozwala lub kruszy gdy ciasto jest zbyt krotko wyrabiane, badz przy zbyt niskiej temperaturze pieczenia. Typ maki nie ma dla mnie znaczenia, wychodzi mi z kazdej.
❤❤❤
Bez mleka a masło jest . Przecież masło jest z mleka.
Bardzo Panią przepraszam
Dziwne że w tych czasach ludzie nie wiedzą z czego robi się masło lub margarynę. Tego nawet w piekarniach nie wiedzą. Może pani dodać margarynę zamiast masła. Ja dodawałam i wyszło super tylko robiłam z innego przepisu pieczone w piekarniku.
Super przepis!!!
Gnieciuch
Niektórzy lubią, zachęcam do podzielenia się własnym przepisem :-)
Witam serdecznie. Czy ten chleb pieczemy wv220 stopniach całą godzine?Chcem dzis upiec chleb.Czekam na potwierdzenie
Ja piekę w temperaturze 180-200 stopni. Można też wstawić do ciepłego piekarnika, poczekać aż wyrośnie i podnieść temperaturę. Pozdrawiam serdecznie :-)
Ten piękny papierek jest chemiczny i bardzo niezdrowy, a jedzenie chleba na drożdżach również jest niewskazane, nie jest to zdrowy chleb
Wyjdzie wino
ocet...?
Dziękuję 🙂
Mam pytanie do pani czy może ma pani przepis na chlebek dla cukrzyków byłabym bardzo wdzięczna pozdrawiam ❤❤
Podobno nie wolno mieszać metalowymi łyżkami.