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Eden Cho 이든초
Добавлен 3 июн 2020
PILATES | BARREL | FITNESS
안녕하세요 제 채널에 오신 것을 환영합니다. 운동하고 하루하루 습관을 바꿔가며 우리 다같이 건강하고 예뻐집시다 :)
Hello there 😃♥️ Let's work out and challenge together everyday and get inspiration together!
공복유산소, edencho, 이든초, 뱃살빼기, 자투리
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공복유산소, edencho, 이든초, 뱃살빼기, 자투리
25 MIN | STANDING ABS | 서서하는 뱃살빼기🔥| 옆구리살 복부지방 타파👍
25 MIN | STANDING ABS | 서서하는 뱃살빼기🔥| 옆구리살 복부지방 타파👍
Просмотров: 1 893
Видео
38 MIN | FAT BURNING | 땀 폭발 전신운동💦| 살 빠지는 운동🔥| 40분 운동하고 가세요✨
Просмотров 57021 день назад
안녕하세요 여러분 💓 이번 영상은 공복 전신유산소 운동으로 준비해봤어요 :) 따로 필요한 소도구는 없구요 집에서 따라하기 쉽지만 강력한 동작들로 영상 찍어봤어요!! 영상이 좋으셨다면 구독과 좋아요 부탁드리구요 원하시는 운동이 있다면 꼭 댓글로 달아주세요‼️ 🤍Instagram: @pilateswith_eden 🤍Business mail: fit.mad.ness2@gmail.com #40분운동 #전신운동 #다이어트운동 #살빠지는운동 #칼로리태우기 #fatburningworkout #fullbodyworkout #sweaty
18 MIN | BEGINNER WORKOUT | 서서하는 근력 유산소🔥| 효과2배 호흡법💦
Просмотров 1,6 тыс.21 день назад
안녕하세요 여러분💓 이번 영상은 1탄에 이어서 왕초보 2탄 영상으로 준비해 봤어요 동작마다 호흡법도 따로 알려드리니까요 효과가 배로 될수있게 꼭 같이 따라와주세요 :) 영상이 좋으셨다면 구독과 좋아요 부탁드릴게요💝 🤍Instagram: @pilateswith_eden 🤍Business mail: fit.mad.ness2@gmail.com #근력유산소 #왕초보홈트 #쉬운운동 #초보홈트 #전신운동 #fullbodystretch #beginnerworkout
20 MIN | COUCH WORKOUT | 소파와 함께하는 홈트💪| 전신 근육 다 쓰며 운동 같이해요‼️
Просмотров 249Месяц назад
안녕하세요 여러분💓 이번 영상은 소파와 함께 할 수 있는 전신 근력유산소운동으로 준비해봤어요🥰 호흡도 알려드리고 있으니 꼭 같이 따라와주세요 영상이 좋으셨다면 구독과 좋아요 부탁드릴게요🫶 🤍Instagram: pilateswith_eden 🤍Business Mail: fit.mad.ness2@gmail.com #소파운동 #쇼파운동 #전신운동 #홈트다이어트 #전신근력운동 #근력유산소 #couchworkout #fullbodyworkout #homeworkout
20 MIN | MUFFIN TOP WORKOUT | 옆구리살 타파‼️| 칼로리 태우기 | ✨근력유산소✨
Просмотров 1,5 тыс.Месяц назад
안녕하세요 여러분💓 이번 영상은 옆구리살을 효과적으로 뺄수 있는 동작들로 꽉꽉 채운 운동으로 준비해 봤어요!! 영상에서 호흡도 같이 알려드리니 꼭 집중해서 잘 따라와주세요 :) 영상이 좋으셨다면 구독과 좋아요 부탁드릴게요💝 🤍Instagram: @pilateswith_eden 🤍Business Mail: fit.mad.ness2@gmail.com #옆구리살빼는법 #옆구리운동 #뱃살빼는운동 #근력유산소 #칼로리소모 #홈트다이어트 #홈트레이닝 #muffintop #muffintopworkout #homeworkout
15 MIN | CORE WORKOUT | 코어근육 잡기🔥| 운동 효과 2배 만들기 | 뱃살 빼는 첫걸음‼️| 한달챌린지✨
Просмотров 855Месяц назад
안녕하세요 여러분💓 이번 영상은 운동 효과 2배로 끌어올릴 수 있는 코어근육 잡기 운동으로 준비해 봤어요 :) 운동은 하루에 많이 보다는 꾸준히 하는게 좋은것 아시죠? 매일매일 한달동안 따라오시면 복부 변화 느끼실 수 있을거에요 영상이 좋으셨다면 좋아요 구독 부탁드릴게요💝 🤍Instagram: @pilateswith_eden 🤍Business Mail: fit.mad.ness2@gmail.com #코어근육 #코어근육잡기 #운동효과 #뱃살다이어트 #뱃살빼는운동 #coremuscles #coreworkout #workout
20 MIN | 🔥매일매일 한 달 챌린지🔥| 서서하는 근력 유산소 | 땀 폭발💦| 체지방 태우기
Просмотров 2,4 тыс.Месяц назад
안녕하세요 여러분💓 이번 영상은 매일매일 한 달 동안 할 수 있는 전신 운동으로 준비해봤어요 혹시 연말 전에 다이어트 하고 계시는 분들이나 체중조절 하고 계시는 분들께 딱!!! 맞는 영상이니까요 꼬옥 매일매일 따라와주세요💦 영상이 좋으셨다면 구독과 좋아요 눌러주시구요 원하는 영상이 있다면 편하게 댓글로 달아주세요 감사합니다💝 🤍Instagram: @pilateswith_eden 🤍Business mail: fit.mad.ness2@gmail.com #전신운동 #살빠지는운동 #살빠지는홈트 #한달챌린지 #근력유산소 #체지방감량 #칼로리박살내기 #fullbodyworkout #fatburningworkout
8 MIN | BEGINNER WORKOUT | 왕초보 홈트💪| 처음 운동 | 서서하는 근력유산소🔥| 짧은 운동
Просмотров 6432 месяца назад
안녕하세요 여러분💓 이번 영상은 운동을 처음 하시는 분들이나 강도낮게 운동하고 싶으신 분들께 맞는 운동으로 준비해 봤어요 몸을 어떻게 써서 운동하는지에 초점을 맞춰서 영상 찍어봤으니까 부담없이 따라 와 주세요🫶 영상이 좋으셨다면 구독과 좋아요 꼭 부탁드릴게요‼️ 🤍Instagram: @pilateswith_eden 🤍Business mail: fit.mad.ness2@gmail.com #왕초보홈트 #쉬운운동 #짧은운동 #초보홈트 #운동처음 #근력유산소 #홈트레이닝 #beginnerworkout #shortworkout
10 MIN | MORNING STRETCH | 미라클모닝☀️| 개운한 스트레칭으로 하루 시작하기💪| ✨전신스트레칭✨
Просмотров 7032 месяца назад
안녕하세요 여러분💓 이번 영상은 스트레칭영상으로 준비했어요 아침을 개운하게 시작할 수 있도록 어려운 동작들은 덜어냈구요 잠들었던 근육들을 깨울 수 있도록 준비 해 봤으니까요 호흡 깊게 하시며 스트레칭 따라와주세요🫶 영상이 좋으셨다면 구독과 좋아요 꼭 부탁드릴게요🥰‼️ 🤍Instagram: @pilateswith_eden 🤍Business mail: fit.mad.ness2@gmail.com #모닝스트레칭 #모닝루틴 #아침스트레칭 #전신스트레칭 #스트레칭 #morningstretch #morningroutine #fullbodystretch
20 MIN | LEG WORKOUT | 매끈한 허벅지 만들기‼️| 집에서하는 다리운동🔥| ✨근력유산소✨
Просмотров 9952 месяца назад
안녕하세요 여러분💓 이번 영상은 요청이 많았던 허벅지 살빼는 운동입니다 :) 스쿼트와 런지가 적절히 들어가 있어서 따라오기 어렵지 않을거에요 🥰 운동이 좋으셨다면 구독과 좋아요 알림설정까지 꼭 부탁드릴게요 💝 🤍Instagram: @pilateswith_eden 🤍Business mail: fit.mad.ness2@gmail.com #허벅지살빼기 #허벅지얇아지는운동 #하체근력운동 #엉덩이운동 #하체근력유산소 #스쿼트 #집에서하는하체운동 #legworkout
20 MIN | UPPER BODY | 물병과 함께하는 상체 운동💪| 1주일에 한번쯤은 상체운동 하기🔥| 상체근력유산소
Просмотров 1,4 тыс.2 месяца назад
안녕하세요 여러분💓 이번 영상은 물병 2개와 함께할 수 있는 상체근력유산소 운동으로 준비해봤어요🥰 홈트하다보면 빼먹기 쉬운게 상체운동이더라고요. 여러분들도 운동 루틴에 상체 근력은 꼭 넣어주세요👍 운동이 좋으셨다면 좋아요와 구독 꼭 부탁드려요🫶💝 🤍Instagram: @pilateswith_eden 🤍Business mail: fit.mad.ness2@gmail.com #상체운동 #상체근력 #팔뚝살빼기 #근력유산소 #상체홈트 #등살빼기 #upperbodyworkout
20 MIN | STANDING ABS | 서서하는 복부 운동‼️| 송편태우기 | 칼로리 태우기🔥| 홈트운동
Просмотров 2,1 тыс.2 месяца назад
20 MIN | STANDING ABS | 서서하는 복부 운동‼️| 송편태우기 | 칼로리 태우기🔥| 홈트운동
15 MIN | WALL PILATES | 전신 근력🔥| 벽라테스 | 2주 챌린지 | 초중급 근력 운동💪
Просмотров 1,2 тыс.3 месяца назад
15 MIN | WALL PILATES | 전신 근력🔥| 벽라테스 | 2주 챌린지 | 초중급 근력 운동💪
30 MIN | All Standing Full Body | 서서하는 저강도 유산소‼️| 체력 기르기 | 칼로리 태우기 | 초중급 근력유산소💪
Просмотров 9273 месяца назад
30 MIN | All Standing Full Body | 서서하는 저강도 유산소‼️| 체력 기르기 | 칼로리 태우기 | 초중급 근력유산소💪
10 MIN | BURPEE CHALLENGE | 여름맞이 간단하고 강도높은 운동🔥| 하루10분 버피 챌린지‼️| 체지방 빼기 | 칼로리 태우기
Просмотров 1,5 тыс.4 месяца назад
10 MIN | BURPEE CHALLENGE | 여름맞이 간단하고 강도높은 운동🔥| 하루10분 버피 챌린지‼️| 체지방 빼기 | 칼로리 태우기
시원한 전신 스트레칭✨유연성 향상, 좌우 불균형, 근육통 완화, 개운한 스트레칭🔥
Просмотров 8687 месяцев назад
시원한 전신 스트레칭✨유연성 향상, 좌우 불균형, 근육통 완화, 개운한 스트레칭🔥
🔥공복유산소🔥| 아침 공복에 하면 효과2배‼️| 여름 오기 전 같이 다이어트 해요🏖️| 전신 근력유산소
Просмотров 2,1 тыс.7 месяцев назад
🔥공복유산소🔥| 아침 공복에 하면 효과2배‼️| 여름 오기 전 같이 다이어트 해요🏖️| 전신 근력유산소
15 MIN | 여름 오기 전에 매끈한 다리 만들기🏖️| 탄탄한 근육 잡힌 다리 만들기 | 근력유산소🔥| 매일매일 챌린지‼️
Просмотров 8968 месяцев назад
15 MIN | 여름 오기 전에 매끈한 다리 만들기🏖️| 탄탄한 근육 잡힌 다리 만들기 | 근력유산소🔥| 매일매일 챌린지‼️
15 MIN | WALL PILATES | 뱃살빼는 운동🔥| 벽 필라테스✨| 2주 챌린지 | 여름오기 전에 복근 만들기👙🌞
Просмотров 15 тыс.8 месяцев назад
15 MIN | WALL PILATES | 뱃살빼는 운동🔥| 벽 필라테스✨| 2주 챌린지 | 여름오기 전에 복근 만들기👙🌞
20 MIN | BARREL WORKOUT | 의자와 함께하는 전신 근력유산소🪑|✨2주 챌린지✨| 전신 근육🔥
Просмотров 2908 месяцев назад
20 MIN | BARREL WORKOUT | 의자와 함께하는 전신 근력유산소🪑|✨2주 챌린지✨| 전신 근육🔥
15 MIN | 전신 필라테스 초급 | 15분동안 필라테스 함께해요💓| 부드러운 전신 자극💪
Просмотров 1 тыс.9 месяцев назад
15 MIN | 전신 필라테스 초급 | 15분동안 필라테스 함께해요💓| 부드러운 전신 자극💪
20 MIN | 상체운동 | 탄탄+슬림 상체 만들기💪| 20분 동안 부드러운 자극 느껴보세요 😊| 2주 챌린지✨
Просмотров 1,3 тыс.9 месяцев назад
20 MIN | 상체운동 | 탄탄 슬림 상체 만들기💪| 20분 동안 부드러운 자극 느껴보세요 😊| 2주 챌린지✨
25 MIN | FAT BURNING 🔥| 살빠지는 운동‼️| 공복 효과2배 | 체지방 태우기 | NO층간소음
Просмотров 1,6 тыс.10 месяцев назад
25 MIN | FAT BURNING 🔥| 살빠지는 운동‼️| 공복 효과2배 | 체지방 태우기 | NO층간소음
20 MIN | CHAIR WORKOUT | 의자와 함께하는 뱃살빼기🪑| NO설명 NO점프 NO층간소음
Просмотров 61110 месяцев назад
20 MIN | CHAIR WORKOUT | 의자와 함께하는 뱃살빼기🪑| NO설명 NO점프 NO층간소음
10 MIN | BOOTY WORKOUT | 매트 엉덩이 운동💪| 코어근육 기르기
Просмотров 92410 месяцев назад
10 MIN | BOOTY WORKOUT | 매트 엉덩이 운동💪| 코어근육 기르기
15 MIN | SLIM LEGS WORKOUT | 효과대박 다리 운동 같이해요👍| 슬림핏 다리 운동✨| 엉덩이, 허벅지 근육채우기🔥
Просмотров 2,7 тыс.11 месяцев назад
15 MIN | SLIM LEGS WORKOUT | 효과대박 다리 운동 같이해요👍| 슬림핏 다리 운동✨| 엉덩이, 허벅지 근육채우기🔥
20 MIN | FAT BURNING 🔥| 공복 유산소 운동 | 새해 아침 운동 같이해요👍| 공복 효과2배✨
Просмотров 2,1 тыс.11 месяцев назад
20 MIN | FAT BURNING 🔥| 공복 유산소 운동 | 새해 아침 운동 같이해요👍| 공복 효과2배✨
20 MIN | STANDING PILATES | 서서하는 필라테스 유산소🔥| 몸선 매끈하게 정리하기💪| 근력유산소 효과2배💦
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20 MIN | STANDING PILATES | 서서하는 필라테스 유산소🔥| 몸선 매끈하게 정리하기💪| 근력유산소 효과2배💦
10 MIN | COOL DOWN STRETCH | 운동 후 따라하는 스트레칭👍| 운동 효과 2배💦
Просмотров 63311 месяцев назад
10 MIN | COOL DOWN STRETCH | 운동 후 따라하는 스트레칭👍| 운동 효과 2배💦
15 MIN | SQUAT CHALLENGE |🔥단시간에 칼로리 태우기🔥| 공복에 효과 2배✨| 하루 딱 15분만 투자하세요‼️
Просмотров 1,6 тыс.Год назад
15 MIN | SQUAT CHALLENGE |🔥단시간에 칼로리 태우기🔥| 공복에 효과 2배✨| 하루 딱 15분만 투자하세요‼️
쉬워보이는데 하고나면 땀이..ㅎㅎ 너무좋아요!!!
감사합니다😊👍🧡
좋아요 ❤😢😅😊
감사해요❤️❤️
잘따라하다가요. 구독~
좋아요❤ 30분 따라 해보니 땀나네요 🎉
수고하셨어요!🧡🧡
예전에 죽만먹으면서 다욧하다 요요와서 운동병행하구이써요ㅠㅠ 홈트하려니 귀찮아서 안하게되네요.. 동기부여좀 ㅠㅠ 요요케어제품먹는다고 넘 나태해졋어요,, 안심하게됨
저도 만사가 귀찮은 그 느낌 완전 공감해요🥹 아주 짧은 5분 홈트부터 시작해보시는건 어떨까요? 거창한 계획보다는 오늘 하루 이 운동만 해야지!! 하는 가벼운 느낌으로 시작해보세요! 응원할게요💝💝
뭐든지 제대로 할려면 보조제도 같이 챙겨먹는게 맘이 편하더라구요 ㅠ 저도 그뒤로 요요케어 제품 먹고 있는데 효과 보셨나요?
이든님과 함께 운동해서 3kg 살이 빠졌어요❤ 감사합니다😂
어머!! 축하드려요!!💝💝💝
선생님 덕분에 운동 하고있어요 감사합니다 ❤
감사합니다 💝💝💝
멋져용 선생님
😃💝
감사합니다 선생님 ❤❤❤
💝💝💝
선생님 너무 멋있어요 😍
오랜만에 몸을 풀었어요 감사합니당 ~~^^
감사합니다🥰
고맙습니다 허리나 무릎에 무리 없이 할 수 있겠어요 열심히 해보겠습니닷!!
넵 파이팅!!!👍👍
와우 좋은 아이디어입니다. 감사합니다♡^^
장난아니네요
감사합니다
😃💕
홈스트레칭으로최고!따라해보니아침이상쾌합니다~
감사합니다💕💕
좋아요 ❤❤❤
감사합니다 :) ❤️
엄훠 곳냥이 ❤❤ 잘 따라해볼케용
넵! 꼭 따라와주세요 ❤️❤️
오늘도 운동했어요 감사해요
감사합니다 :) ❤️❤️
매일 이 운동으로 시작합니다!! 음악도 좋고 의자같은 소도구를 이용하니 힘도 덜들어서 좋아요~~🧡
감사합니다 :) ❤️❤️
오늘도선생님따라서골반스트레칭으로아침을시작합니다~
💕💕
스트레칭만 했는데도 몸이 열이나네요~😀
오!!!
벽 필라테스 영상 너무 감사합니다 😊
감사해요오💕💝
에구~ 고양이가 너무 귀엽네요 ㅎㅎㅎ
감사합니다 :) ❤️ 이름이 봉고에요🐱
여러 영상 봤지만 젤 쉽고 스피드도 좋아요 나이살타파 운동 강추❤
감사합니다 :) 💝
아령으로팔운동~정말쉽게따라할수있어서좋아요😂😅😅😅
감사합니다 ❤️ ❤️
이든님 감사합니다 요새 운동 너무 하기 싫어서 😂 좌절모드였는데 이든님의 왕초보 영상덕분에 힘내서 운동할 수 있었어요. 다음 왕초보 영상도 기대합니다.
운동 너무 하기 싫은 기간도 있더라고요😭 그래도 이겨내고 따라와주셔서 감사합니다! 2탄영상도 곧 준비해볼게요💕
좋아요❤
감사합니다😃💕
❤😅💞💥
다이어트 정체기때 덤벨 유산소 운동 최고인듯 시간도 딱 좋고 고맙습니다 ㅎ
감사합니다 💦💕
땀폭발이네요 👍
💦💦❤️ 감사합니다 :)
오늘도 집에서 편하게 운동했어요~~^^😅😅😅😅
감사합니다 :) ❤️
오 살빼야 되는데 감사합니다 ❤❤❤
감사해요오🫶🫶🫶
땀 뻘뻘 흘리면서 열심히 하고 갑니다 😊
수고하셨어요!❤
안녕하세요 이든초님 저는 허리수술과 디스크로 눕거나 업드리는 동작이 힘들어 서서하는 운동 찾다가 알게 되었어요 왕초보 홈트 너무 좋아해요 20~25분정도? 좀 더 긴것도 부탁드려요 ㅎ 지루하지 않게 할 수 있고 층간소음, 무릎관절 통증 없이 할수있는 운동이나 기초체력 키울 수 있는 운동도 부탁드려요! 저는 운동할때 두 동작을 하나로 연결해서 하는 부분? 숨 쉬는 부분이 헷갈리더라고요 영상 잘 따라하고 있습니다 감사드려요😊
댓글달아주셔서 너무 감사해요🙂 네 2탄도 꼭 올려볼게요 ✨️
어렵지 않게 할수 있어서 좋네요 행복한 날 되세요
감사합니다아❤️❤️
❤❤❤좋아요
감사합니다 :)💓💓💓
매일 올려주세요 ~~
네에 자주올릴게요🫶✨
옷두절제있게입고하니보기도좋아요.❤❤
❤❤❤
🫢💕
🎉🎉🎉
🔥🔥🔥
근사한 분위기에서 운동할 수 있어서 감사합니다❤
감사합니다 🫢💕
다리운동 좋아요 ❤❤❤
감사합니다 :) 💝
따라하기 쉬운 상체운동 영상 감사합니다. 친구들에게도 공유해야겠습니다. 하체운동도 부탁드립니다^^
넵 하체운동도 곧 올려볼게요 감사합니다💕💕
❤❤❤❤❤❤
💕💕💕
아령 운동 올려주셔서 너무 좋아요❤
감사합니다 :)
따라하기 쉬우면서 땀폭발👍허벅지 가늘어지는 영상 기다려봅니다😊
앗 알겠습니다 조만간 하체운동 올려볼게요오💕
반복해서따라해보니어렵지않아요~감사합니다 수고하셨습니다~^^
감사합니다 :) 🤍
기다리던 벽 필라테스 우와~ 너무나 감사합니다 ❤😂😅
항상 감사해요 현이님❤