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크리스탈리
Добавлен 26 сен 2020
안녕하세요
크리스탈 리(이수정)입니다^^
구독자 분들과 소통하고 공유하는 채널입니다
제가 잘 하는 것은 저만의 비법 전달을,
부족한 것은
여러분과 함께 소통하며 공유할게요
우리모두 다같이 하고자 하는 일 들이 잘 이뤄지길 바라며🤗💕
⭐️인스타 486.sj
크리스탈 리(이수정)입니다^^
구독자 분들과 소통하고 공유하는 채널입니다
제가 잘 하는 것은 저만의 비법 전달을,
부족한 것은
여러분과 함께 소통하며 공유할게요
우리모두 다같이 하고자 하는 일 들이 잘 이뤄지길 바라며🤗💕
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그동안의 일상 이제 하나씩 꺼내어볼께요~~
Просмотров 3,2 тыс.Год назад
안녕하세요^^ 오랜만에 찾아뵙네요~ 우리 구독자분들 2023마무리는 잘 하고 계실까요~?^^ 저는 휴가도 다녀오고 이래저래 바쁘게 잘 지내고 있습니다~ vlog영상만들려고 나름 열심히 찍긴했는데.. ㅎ 하나씩 편집해서 올려보도록 할께요~😊
크로스오버 턴 예술 입니당~
이맛에 수영장다니는분 많죠.
어라 쇼츠인줄 알았어요 ㅎㅎㅎ
@@parkwonik 안녕하세요^^ 쇼츠로 올리려고했는데 화면이 많이 짤리더라구요~😅
와 11월 성동구청장배에서 해야겠어요!! 꿀팁 너무 감사합니다!!
와 어린이풀인가요 머리박을까봐 전 못할거같은뎅
누나 선출이야?❤
넹^^
@@swim_sj 어쩐지..믓찌더라😍
귀가 날개인 비!~숑~~~~날아랏
치사하게 얼굴로 유튜브하시네요. 자꾸 이런 유튜버들만 생기면 고맙습니다
아침에 얼마나 부지런한지 자랑하는 브이로그. 엄청 부지런하시네요.
@@parkwonik ✌️😏 저보다 더 부지런한 분들 많아요^^ 저도 자극받는중~ㅎ
저도 맨날 양 조절 실패하는데..ㅋㅋ 노른자가 터지면 역시 분노가ㅠㅠ 비가 많이 와요! 운전 조심하시고 조심히 다니세요 쌤!
네 감사합니다~^^ 요즘 수영할때 호흡하는건 많이 나아지셨나요~??
@@swim_sj 아뇨 ㅋㅋㅋ여전히 안트여요!
오 반가워요 건강하고 행복하세요^^
ㅎㅎ건행👍
네. 맞아요. 조마조마하며 매의 눈으로 심의(?)했습니다. ㅎ 저도 책 좀 읽고 공부도 좀 하며 살아야할 텐데 ㅜㅜ 일찍부터 자기관리 열심히 하시는 모습보며 반성합니다. 힘들고 속상한 일이 있었는데 덕분에 기분전환 많이 되었어요. 며칠을 찍고 편집하시는게 쉬운일은 아니시겠지만 구독자로서 늘 감사합니다. 저도 수영하러 지금 나갑니다~^^
와 새벽수영 하고나면 개운하죠~~^^ㅎ 좋네요👍 상쾌한 하루로 오늘하루도 💪힘내세요!!! (힘들고 속상한 일.. 대부분은 앞으로 더 나은 생각을 하다 보면 시간이 해결해 주더라고요~^^)힘!😊
@@swim_sj 아. 다른 누구의 격려보다 힘이나는 말씀. 감사합니다.
오 1빠
오 조타!😃👍
건강하고행복하세요^^
건행!💕
안녕하세요. 실기준비하는 20살인데요..저번 실기에서 자유형 100m 1분14초 (10초만점) 구조영법(헤드업자유형 or 트러젠) 42m 41초(37초 만점) 가 나왔는데 어떻게 기록단축을 하면 좋을까요?? 그동안 그냥 수영장 매일 가서 인터벌만 했는데 요즘엔 기록도 잘 안 느는것 같고 벌써 두번째 불합격이네요.. 구조영법은 헤드업자유형을하면 더 빨라질 것같은데 힘들기도하고 발이 물밖으로 잘 안 나와서 그런지 속도가 잘 안나네요. 그냥 30m 정도 잡고 휴식 2분정도로 10세트 이런식으로 연습하면 될까요? 수영장이 개인강습 금지라서 배울수드 없고 막막하네요
응원합니다~!!🔥 제가 직접 보고 피드백 해드리면 좋겠지만, 그러지 못하는 상황에서 얘기를 드려본다면.. 제 생각에는 인터벌도 중요하지만 매일 인터벌만 하기보다는, 스컬링 드릴 도 같이 변행하면서 해주면 좋겠습니다^^ 지금 물을 제대로 잡고 있는지 확인해주면서요~ 아마도 기록 단축을 하기 위해 빨리 하는거에만 신경쓰고계신게 아닐지.. 힘으로만 하고계실수도 있겠다싶어 한번 천천히 부드럽게 다시 시작해보시는것도 좋겠단 생각이 듭니다 그러다보면 물이 잡히는 느낌이 들때! 그때 점점 올리셔도 좋습니다👍
@@swim_sj 수영 시작한지 1년반 넘어가는데 그동안 인터벌말고는 한 게 없네요. 물 잡는 느낌도 잘모르겠고 말씀하신대로 천천히도 해보고 다양한 훈련해볼게요. 답변 감사합니다
@@runwim 네!^^ 헤드업 하실때 코어잡고하셔야 속도납니다!!!👍(허리 흐물흐물🙅♀️ 빳빳하게🙆♀️ 요)😊화이팅!
@@swim_sj 넵
힐링 강아지영상 ㅋㅋㅋㅋ😂
힐링 좋져~~😄ㅎ
오랜맘에 구경왔네요!! 힐링영상 감사합니다~
힐링되셨다니 저도 힐링입니다~😁👍
오예~1등 ^^ 아.빨래건조대...조마조마 브금 참 좋네요. 음악듣는 내공이 상당하신 듯 합니다. 내일은 초복입니다. 덥고 끈적한 요즘. 좋은거 드시고 건강하세요. 저도 가지튀김 좋아요 😂
오예~👍ㅎㅎ 낼 건강한거 뭘 먹을지~~생각해봐야겠네욤^^ 요즘 무척더워요~ 건강관리 잘 해주세요~~!! 오늘도 고맙습니다☺️
아냐 우리아들은 앙그래~~~~ 앙그래도 요즘 축구 못해서 스트레스 받는데 앙그래??? 진~~~~ 짜 아니거든~~~!!! 뭉찬 나 안드래보내 줄거야? 넣어줘 좀!
와... 자세도 좋으시고 빠르기까지 !! 즐수하세용 ㅎ
감사합니다~~^^
23미터레인인데
다들 아가들 ㅋㅋㅋ
지나가다 들렸어요~ 좋은 기독교 양서로~ 팀 켈러 - 탕부 하나님 추천드려요~
여유가 넘치시네용
초반에 다이빙으로 시작하면 몇초는 더 줄겟네요 선출이신가요? 무지 잘하신당
어제보고 오늘 연습하고 댓글다네요 거리맞춰서 옆으로 돌은 상태에서 하체가 왜자꾸 빽턴처럼 돌아질까요? 영상속보면 살짝 옆으로 도는것 같은데 말이죠
안녕하세요^^ 백턴도 쉽지 않은 턴인데요👍ㅎ 우선 제 생각에는 손이 벽에 닿을때 턱이 들린상태서 그대로 뒤로 재끼시는것 같아요 ㅎ 손이 벽에 닿을때 벽에 닿은 팔이 머리 뒤로 돌아가면서 턱을 당겨주시면 될듯요^^
브금도 넘 어울려요~ 수영도 잘하시고 절세미녀~❤
^^늘 감사합니다~!💕
모델일을 하셔야할듯~❤
🫶
넘이쁜데 수영도 잘하시네융
길이가 25m보다 짧은듯요
쌤, 질문있어요.. 오늘 오리발 수업이었는데, 숨 차는 거 참고 계속 했더니 마지막 바퀴에 어지러우면서 찡하더라구요, 이럴수 있는건가요? 무섭던대ㅡㅡ
호흡이 잘 안되셨나요?? ㅜ 뇌에 산소 부족하면 어지럽고 찡해요~~ 두통은 없으세요??
@@swim_sj 원래 뺑뺑이 잘 못돌아요, 호흡이 안트여서..오전 내내 머리 좀 아프더라구요
겨울 끝, 여름 시작...ㅠㅠ
올 여름 홧팅🤗
애기 귀엽네요
감사해요~🥰
고기굽다 화면전환. 그리고 알싸한 막걸리. 햐... 참기 힘든데요. 슬슬 수영장에 사람 많아지는 요즘 바쁘시겠지만 힘내세요. 제가 다니는 수영장은 다음주 공사한다고 쉰다는데 초급반 등록하러 가야겠습니다. ㅎ 참. 투표는 하셨나요?
네! 당연 했지요~👍 요즘 은근 감기몸살 많이 걸리시는데 건강 조심하세요~!!☺️
반가워요 ^^
반갑습니다~~🤗
와 영법 진짜 부드럽다. 웜업이랑 쿨다운은 저렇게 하는거구나
엄청난 미녀!!!
25m 안되는것 같은데
오~ 쌤 오랜만이에요!
안녕하세요~~🤗ㅎㅎ 잘 지내시죠?! 요즘 수영(배영)은 잘 되시는지요~?ㅋㅋ
@@swim_sj 수영은 당최 늘지가 않네요 ㅋㅋ 게다가 선생님도 뻑세게 돌리시는 분 만나서 매번 힘들어요..쌤 꾸준히 업로드 많이 해주세요!!!
@@DK_Jeong ^^ 네 알겠습니다~👍
저두 편한 좌석에서 영화보고 고기쌈에 테슬라 1잔 하고 싶네요 ㅎ 우리로그...부럽습니다.
테슬라에 빵터짐🤭ㅋㅋㅋ 몰디브도 한잔 하면 좋겠네요😝
양고기 굽는건 하아 킹 받네요 ㅋㅋㅋ
🤭ㅋㅋㅋㅋㅋ킹 받을만 합니다~🥲ㅋ
으음 으음 너므 오랜만에
👌속도좀 붙여볼께요~!!😛
@@swim_sj 2주전에 올린건 못봤네요 ㅋㅋ 죄송
@@parkwonik🙊띠로리~ㅋㅋ
옹? 무슨 심리 강연 그런건가용?
안녕하세요^^ 음~ㅎ 김창옥씨강연은 이미 유튜브에서도 유명해요~^^ 대부분 결혼하지 않은 미혼에게 결혼하면 좋을 이성을 찾을 수 있는 방법을 알려주시고 ㅎ 말을 예쁘게 하는 사람과 살면 힘들지 않은 결혼생활을 할 수 있다. 등 말이 예쁘다는 것은 단순히 말투나 억양 나긋나긋함이 아니라 상대를 인정하고 칭찬하는 것. 마음을 이해해주는 말 남편이 승진했을 때 아이가 성적이 올랐을 때 혹은 상처받고 왔을 때. 말한마디가 그사람을 지옥으로 보내기도 하고 다시 일어설 힘을 주기도 한다. 이런 내용들인데요~ 엄청 공감되고 재밌고 유익한 시간이었어요👍 기회되면 한번 보세요 (강추!)😊
@@swim_sj 왕~ 이렇게 천사 같이 이쁘신데 미혼이라니, 남자들이 좋다고 귀찮게 많이 할거 같은데. 정성껏 답변해주셔서 감사함다❤️❤️
@@원희-o8k 🤭감사합니다~!
@@swim_sj 넵 좋은 하루 되세요 수정님~
와우 오랜만이에요 반가워요 새해에도더욱 승승장구하세요 건강하고행복하세요^^
감사합니다~~!!!🧏♀️ㄱ
오랜만에 영상 올려네요
네~오랜만에 인사드려요~~~😊
자주 올려주세요
@@임진혁-g8v네🙏🏻
연휴 첫날 일찍 눈이 떠졌는데 드디어 업로드네요~! 집밥이랑 주방장 특선요리 그리고 양고기와 막걸리까지 맛있어 보입니다. 특히 갈비살 수제햄버거는 육즙이 장난아닌데요. ㅎ 써커스 남극탐험 트윈스는 국딩시절 재미있게 쫌 하던 게임이지요. 지금은 얼마나 할 수 있을런지.ㅎㅎ 생일이셨군요. 늦었지만 축하드립니다. 건강하시고 하시는 일 모두 마음에 쏙쏙 드는 결과물이 나오시길 기원드립니다. 꽃그림 마우스패드...저도 갖고 싶네요. 참...나무위의 2마리 새들. 잘 봤습니다. ㅋㅋㅋ 쳐지기 쉬운 연휴 첫날. 저도 수영하고 오겠습니다.~
저도 연휴 눈을떴는데 댓글보고 반갑고 감사하고 기분이 좋습니다~~ 언제나 늘 고맙습니다~~👍👍짱!
ㅂㅁㅅㄴ?
질문이 있습니다. 발을 벽에 붙일 때 몸을 트는 게 잘 안되는데요, 하늘 보고 나가다가 몸을 돌리니까 저항이 느껴집니다. 발 붙일때 몸트는걸 연습할까요? 아님 나가다가 도는 연습을 해야하는걸까요. 어리석은 질문인가요? ㅠㅠ
^^ 안녕하세요~ 어리석은질문이라뇨~전혀요!👍 우선 수영에서 가장 기본적으로 코어가 중요한건 아시죠~^^ 항상 코어 중심이 잘 잡혀있어야 하구요 코어힘이 부족하변 중심을 잃게되요~(참고) 턴하실때도 마찬가지! 몸이 다 돌아가고나서 몸을 틀기보단, 몸이 돌아가면서! 코어를 잘 잡고 틀면 어떨까요~? 만약 코어에 힘이 없으면 중심잃게되 이상한방향으로 돌던가, 틀때 몸통은 잘 틀려도 골반까지 잘 안틀리는경우가 있더라구요~^^ 코어중심 잘 잡고 한번에 같이 틀어주는 연습도 해보시면 좋을껏같아요😊 ⭐️중요한건 코어는 턴하고 나갈때까지도 계속 끝까지 잡고 나가주셔야합니다!!!
알고리즘이 추천해준 채널 ! 넘 잔잔하니 재밌네요 ㅎㅎ 이번 여행 다음에 호주 가야겠어요!! ㅎㅎ
안녕하세요 반갑습니다~😊 여행채널👍 구독합니다~~~
@@swim_sj 저두용 ㅎㅎ 자주 보러올게요 ✨⭐️
따뜻한 남쪽나라 다녀오셨군요. 멜버른은 못 가봤는데, 랜선으로 많이 보여주세요.
네~🤗