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ぱんのおみみ
Япония
Добавлен 21 авг 2019
『おうち大事に、好きを仕事に』
お店をもたずにちいさなパン屋を運営しています。
肩書きは”主婦、ときどきパン屋”。
機能不全家庭で育ったからこそ、
家族を大切にしたい。
ちいさく、ゆるく、はたらくをモットーに
現在はパン屋からはたらき方を徐々に移行中。
このチャンネルでは10年以上の経験を
ゆるく、たのしく発信しています。
▼ こんなことを更新しています！ ▼
・ちいさなパン屋開業のハナシ
・ちいさなパン屋運営のハナシ
・講師業、イベント主催などの経験談
・家庭優先のはたらき方の提案
・一児の母としての考え方
・我が家のゆる〜い旅行記
・ちいさな平屋での暮らし
いいね！やチャンネル登録、ぜひお願いします♪
※ Amazonのアソシエイトとして、当メディアは適格販売により収入を得ています。
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肩書きは”主婦、ときどきパン屋”。
機能不全家庭で育ったからこそ、
家族を大切にしたい。
ちいさく、ゆるく、はたらくをモットーに
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【続・ズボラ女の減量計画】4ヶ月で健康的に7kg痩せるコツ
【続・ズボラ女の減量計画】4ヶ月で健康的に7kg痩せるコツ
#ダイエット #あすけん #PFCバランス
7月初旬からダイエットをはじめて4ヶ月。
体重-7kg、体脂肪率-3.8%。
脂肪量にして-4kgとなりました。
目標としている「1ヶ月で脂肪を1kg減らす」は着々と遂行中。
これまで何をしてもダイエットは続かなかった。
なぜ今回に限って続いているのか。
それは正しい知識を身につけ、
無理のない現実的な目標を掲げ、
生活の中に定着させたから。
この動画ではそんなコツを7つ紹介しています。
あえてこうやって動画にすることで
わたし自身も「後戻りは出来ねぇ」という
危機感も生まれて、ちょうどいいw
みんなでハッピーになりましょう！
＊動画内で紹介したモノ
□最速で理想のカラダになる 骨格別ボディメイク
amzn.to/3CoYGmf
□ユーグレナ・マイヘルス 遺伝子解析サービス
amzn.to/3YLeGGL
＼お得に遺伝子検査するならコレ！／
□ダイエット遺伝子検査きっと【遺伝子博士】
amzn.to/48Ktf1Q
□あすけん詳細
www.asken.inc
↓文章派の方はブログもどうぞ↓
□【続・ズボラ女の減量計画】4ヶ月で健康的に7kg痩せるコツ
www.jobby-info.com/dietseikou7/
･･････････････････････････
＼電子書籍はこちらから！／
※Kindle unlimited対象
「おうちパン屋開業の入門書ーちいさく、ゆるく、はたらくー」
amzn.to/3UClq9w
「おうちパン屋運営の入門書－ほそく、ながく、つながる－」
amzn.to/3QLil3Y
･･････････････...
#ダイエット #あすけん #PFCバランス
7月初旬からダイエットをはじめて4ヶ月。
体重-7kg、体脂肪率-3.8%。
脂肪量にして-4kgとなりました。
目標としている「1ヶ月で脂肪を1kg減らす」は着々と遂行中。
これまで何をしてもダイエットは続かなかった。
なぜ今回に限って続いているのか。
それは正しい知識を身につけ、
無理のない現実的な目標を掲げ、
生活の中に定着させたから。
この動画ではそんなコツを7つ紹介しています。
あえてこうやって動画にすることで
わたし自身も「後戻りは出来ねぇ」という
危機感も生まれて、ちょうどいいw
みんなでハッピーになりましょう！
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自宅工房の記載どうしてる？パン屋が知っておきたい「特商法」のハナシ
Просмотров 230День назад
#パン屋 #ちいさなパン屋 #パン屋運営 #おうちパン屋 最近よく聞かれる質問があります。 「自宅工房を希望しているのですが、 自宅の住所って公開しないといけないですか？」 店舗を持たずにパン屋を開業する。 その場合、たしかにわざわざ自宅住所を 不特定多数の環境に公開したきない気持ちはわかります。 そうだとしても以前は公開する必要がありました。 が、近年別のトラブルも増えてきたということで ネットショップによっては「一部情報は非公開が可能に」。 やったー！！ではなく、内容を知った上で 小さくガッツポーズする感じにしましょうw 今回はこれに関連する法律「特定商取引法」に 焦点を当てて、必要な部分をかいつまんでお話ししています。 ぜひお役立てください。 ＊特定商取引法ガイド（消費者庁） www.no-trouble.caa.go.jp/what/ ↓文章派の方はブログもどうぞ↓ □自宅工...
お金をかけない集客ツールを紹介します！
Просмотров 55014 дней назад
#パン屋 #ちいさなパン屋 #パン屋運営 #おうちパン屋 パン屋をはじめたものの、多くがつまずくポイント。 それが「集客」。 とはいえ最初から宣伝費にお金はかけられない。 でもそれはそれで知ってもらえない。 そこで今回はお金をかけずに集客できるツールをご紹介します。 店舗運営しているなら一番の集客方法はイベント出店。 おそらくそれはみなさんご存知かと思うので それ以外でやれることをいくつか紹介しています。 LINE公式アカウントこそ利用料は発生しますが これに関してはそれに見合う効果があるかと思います。 他のものを削ってでも取り入れて欲しいツール。 その他、ネットショップでも使える機能がありますので そちらもご紹介しています。 ぜひ使ってみてくださいね！ □noteアカウント作成方法 www.help-note.com/hc/ja/articles/900000936783-会員登録...
【慣れていない人向け】キャッシュレス決済・基本のキ
Просмотров 54221 день назад
#パン屋 #ちいさなパン屋 #パン屋運営 #おうちパン屋 キャッシュレス決済についてはよく質問をいただきます。 その中で導入に抵抗がある方の共通点を見つけました。 「自分が普段現金派だからよくわからない」 キャッシュレスが便利なのは知っている。 でも使わないからわからない。 でもでも流れに乗らないと売上に影響する。 「よし、なんでもいい！導入せねば！」 ……ちょっと待った！ その前にまず自分で使ってみませんか？ 不安は「なぜ不安なのか」を解消するところから。 この動画ではキャッシュレス決済にどうにも 抵抗のある方からよくわからない方まで キャッシュレスの基本のキを解説しています。 クレジットが怖いならプリペイドからでもいい。 チャージがめんどくさくなってきたらデビットにしよう。 デビットが慣れてきたらクレジットにしよう。 いや、デビットのままのが楽かな。 次はQRコード決済も使ってみ...
【ズボラ女の減量計画】3ヶ月弱で6kg健康的に痩せたハナシ
Просмотров 30 тыс.Месяц назад
#ダイエット #あすけん #PFCバランス 夏前、鏡を見てびっくり。 顔がパンパンでしたw これはヤバイ！ということでダイエットスタート。 しかしながらわたしは万年ダイエッター。 今回は最後のダイエットにしたいと思い 基礎知識から学ぶことにしました。 ほそく、ながく、つづけられる食事管理。 ゆるく、たのしく、つづけられる運動。 これをテーマにし、3ヶ月弱で6kgの減量に成功。 体脂肪率だと-3%、脂肪量にして3kgほど。 納得したというか、 カロリー管理がうまくいけば 減量はできるんだと学びました。 要はめちゃめちゃ食っていたわけですw この動画はわたしの備忘録であり、 悩めるダイエッターの皆様に届けばと思っています。 目標はもう5kgくらい。 そのあとは維持気という名の永遠の停滞期。 キリのいいところまでいったらまた動画にします。 淡々とできることをやるぞー！ ＊動画内で紹介したモ...
久々の家族旅行！琵琶湖旅に行ってきました【琵琶湖マリオットホテル/びわこ緑水亭】
Просмотров 633Месяц назад
夫が海外赴 になり、早8ヶ月。 一時帰国も何度か挟んでいたため、 家族旅行に行く余裕が出てきました。 今回は車で2時間弱の滋賀県へ。 家族で旅行に行くのは年末以来かな。 息子もずいぶん大きくなり、 後ろ姿もそっくり。 あと何回一緒に旅行に行けるかな… なんて思いながら編集しておりました。 （でも彼はずっと付いてきそうw） 今回もゆる〜く記録に残しました。 ぜひ旅の参考にしてみてください。 次はどこに行こうかな。 ＜宿泊した宿＞ □Lake Biwa Marriotto Hotel www.biwako-marriott.com/index.html □おごと温泉 びわこ緑水亭 www.biwako-valley.com/ ＜関連動画＞ □【15年ぶりの夫婦2人旅】界 遠州に行ってきました！ ruclips.net/video/D7P_Zud8Fcw/видео.html □はじめて...
どんな材料使ってる？パンの素材選びのコツ【水・塩・その他編】
Просмотров 608Месяц назад
#パン屋 #ちいさなパン屋 #パン屋運営 #おうちパン屋 「パンの基本」の第3回目。 今回は水と塩に絞って解説します。 それ以外の材料も軽く触れています。 水と塩。 特に主張する味があるわけではない。 けれどパンにおいては要素を大きく決める素材。 塩はほんの少ししかいれないからこそ ぜひこだわって選んでほしいなと思います。 たった4つの素材。 でも本当に奥が深い。 おうちで焼くなら家族のために、 販売を目指すならお客さんのために。 何より楽しんで焼いてください。 ↓文章派の方はブログもどうぞ↓ □どんな材料使ってる？パンの素材選びのコツ【水・塩・その他編】 www.jobby-info.com/sozaierabi2/ ･･････････････････････････ ＼電子書籍はこちらから！／ ※Kindle unlimited対象 「おうちパン屋開業の入門書ーちいさく、ゆるく...
どんな材料使ってる？パンの素材選びのコツ【強力粉・酵母編】
Просмотров 772Месяц назад
#パン屋 #ちいさなパン屋 #パン屋運営 #おうちパン屋 「パンの基本」の第2回目。 今回は小麦粉と酵母に絞って解説します。 この2つの素材。 国産がいいとか、 外国産はどうだとか。 イーストが微妙だとか、 天然酵母がいいだとか。 なぜか比べられることが多いですよね。 結論「自分の好きなものを焼けばいい」。 販売していて「なんだ、イーストか」と言われたこともあります。 でもそれは縁がなかっただけ。 逆の方もいるわけですよ（わたしがそう）。 自分の好きなものを心を込めて焼く。 比べない、落とさない。 それが一番幸せだと思うんですよね。 そして「自分の感覚を大切にする」。 アレがいいから使う、ではなく自分が使いたいから使う。 要は自分の軸を持つこと。 パン屋にとってはそれが結構大事かなと。 まずは基本を知って、いろいろ試す。 そこからオリジナルを見つけていってください。 ↓文章派の方はブ...
パン好きこそ知ってほしい！パンの歴史のハナシ
Просмотров 284Месяц назад
#パン屋 #ちいさなパン屋 #パン屋運営 #おうちパン屋 今回から3回はシリーズ。 第1弾は「パンの歴史」について。 そのあとは「パンの材料」について。 世界にはたくさんのパンがあります。 なぜそこに根付いているのか、 どこからパンはやってきたのか、 その場所の名産はなんだろうか。 こういったことに目を向けると パンの奥深さを楽しむことができます。 「あのお土産をパンに入れたいな」 「ここではこうやって食べるんだ」 その発見はちょっとしたネタにもなりますし、 何より自分のパンの幅を広げてくれます。 今回は”パンの歴史”なので最初はちょっとお勉強。 それも楽しみつつ、パンをもっと楽しんでくださいね！ ↓文章派の方はブログもどうぞ↓ □パン好きこそ知ってほしい！パンの歴史のハナシ www.jobby-info.com/breadhistory/ ･････････････････････...
美味しいパンを焼く方法【心と身体のゆとりをもつ】
Просмотров 5362 месяца назад
#パン屋 #ちいさなパン屋 #パン屋運営 #おうちパン屋 パンの作り方はいろいろなところで発信されています。 材料を揃え、言われたようにやってみる。 それでもちろん美味しいパンは焼けます。 でももっと美味しく焼く方法があります。 それは『心のゆとりを持って焼く』こと。 今までたくさんのパンを焼いてきました。 みんなでワイワイ作ったり、 心おだやかな時間の中作業したり。 もちろんモヤモヤしながら焼いたこともあるし、 慌てながら焼いたこともたくさんあります。 そこで共通していたのは 「ゆとりがないと美味しくは焼けない」。 正しいレシピで、 正しい分量で、 正しい発酵時間で、 正しい焼成時間で焼いても 最後の最後は気持ちが大切。 今回の動画ではそんなお話をしています。 今のパンがもっと美味しくなる。 ぜひ心と身体のゆとりを意識してみてください。 ↓文章派の方はブログもどうぞ↓ □美味しいパ...
ちいさなパン屋の複業を考える
Просмотров 1,1 тыс.2 месяца назад
#パン屋 #ちいさなパン屋 #パン屋運営 #おうちパン屋 このところは物価も上がり、パン屋には辛い時期。 専門職、とくにモノを仕入れて販売する場合は どうしても原価が売上に直結してきます。 今のはたらき方だけしていてもキツい。 キツい、キツいと思って続けるのもありだし 今自分が持っているものを使って新しい仕事を 見つけるのも大いにありだと思います。 今回はこのところのパン屋の現状と パン屋がパン関連でできそうな複業のハナシ。 副業ではありません。複業。 ひとつに決めなくてもいい。 パン屋の仕事もいろいろです。 ただし、くれぐれも無理はせずに。 身体が資本ですから、ほどほどにいきましょう！ ↓文章派の方はブログもどうぞ↓ □ちいさなパン屋の複業を考える www.jobby-info.com/panyanohukugyo/ ･･････････････････････････ ＼電子書籍...
【パン屋ももちろん対象です】電子帳簿保存法とは？
Просмотров 2162 месяца назад
#パン屋 #ちいさなパン屋 #パン屋運営 #おうちパン屋 パン屋はパンだけ焼いていればいいわけではありません。 帳簿をつけて、申告して、納税する。 その際に書類を保存することがありますよね。 特に大切なのは領収書でしょうか。 あれ、購入方法によって保存法が違います。 そして2024年になり、ネットで購入したら 必ずデータとして保存することが義務となりました。 以前Instagramでアンケートをとったところ 思ったよりも知られていなかったので今回動画にしてみました。 どこで買うか、どう買うかによって 紙保存が可能かどうかが変わりますので ぜひ今後の参考にしてみてください。 □使用している外付けハードディスク SanDisk SSD 外付け 1TB amzn.to/3XsGIar ↓文章派の方はブログもどうぞ↓ □【パン屋ももちろん対象です】電子帳簿保存法とは？ www.jobby-i...
はじめての東京ひとり旅【OMO東京五反田/MUJI HOTEL GINZA】
Просмотров 8782 месяца назад
#OMO東京五反田 #MUJIHOTEIGINZA #ひとり旅 息子、カナダに短期留学。 夫は赴 先の上海に戻る。 …ひとりの時間ができてしまったわたし。 はじめてのひとり旅に行ってきました。 といっても息子のお迎えついでに 東京に寄っただけなんですけどw 泊まってみたいホテルがあったので そちらに寄りつつ、お友達と会いつつ。 こんな時間が取れるようになったのか… そんな風に思いつつ、さみしさもあったり。 でもせっかくだから今後もそんな時間ができたら ひとり旅にチャレンジしてみたいと思います。 ゆるーい旅の様子をお楽しみください。 ＜宿泊した宿＞ □OMO東京五反田 hoshinoresorts.com/ja/hotels/omo5tokyogotanda/ □MUJI HOTEL GINZA hotel.muji.com/ginza/ja/ ＜関連動画＞ □OMO5沖縄那覇に行っ...
【15年ぶりの夫婦2人旅】界 遠州に行ってきました！
Просмотров 1,7 тыс.3 месяца назад
#夫婦旅 #界 #界遠州 #旅行 今年の夏は息子がカナダ・トロントに短期留学。 ちょうどお盆の長期連休のタイミングで 単身赴 先の上海から夫が一時帰国しております。 不意に訪れた息子のいない1週間。 そうだ、旅行へ行こう！ということで 静岡県浜松市にある「界 遠州」に宿泊してきました。 館内はお茶にあふれた空間。 食べ物も美味しくて、大満足！しかも近い。 涼しい時期ならレンタサイクルもありかも？ すっかり浜名湖が気に入りました。 そんなこんなで楽しんだ2泊3日の記録。 ぜひゆるりとお楽しみください。 ＜宿泊した宿＞ 界 遠州 hoshinoresorts.com/ja/hotels/kaienshu/ ＜関連動画＞ □【日常・観光編】上海に行ってきました！ ruclips.net/video/9cxdRQKFJnM/видео.html □【ディズニー・お散歩編】上海に行ってきまし...
【開業時に知りたかった…】パン屋が覚えておくべき知識
Просмотров 7793 месяца назад
#パン屋 #ちいさなパン屋 #パン屋運営 #おうちパン屋 ちいさなパン屋を開業して10年が経ちました。 その前から育児の合間で活動はしていたのですが、 自分のお城というか仕事場を手に入れたのがパン屋。 かなり勢いのままに始めたため 会計のことも、法律のことも、食品衛生のことも ほとんど知らないままのスタート。 わからないことはその都度調べて、 それでもわからないことは保健所に問い合わせる。 情報をまとめるのが好きだから発信してみたら 今わたしはなぜかコンテンツ制作をしていますw 人生、何があるかわかりませんね。 今回は「パン屋をはじめる前に知りたかったこと」。 もちろん多少の勢いや見切り発車は必要。 でもほそく、ながく続けるためには ある程度の戦略も必ず必要になってきます。 ちいさなことからコツコツとやっていきましょう！ 【動画内で紹介しているもの】 □厚生労働省 正しい手の洗い方 ...