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호남두
Южная Корея
Добавлен 28 июн 2023
김호남 = 호남두
경력
K리그 311경기 , 51골 23도움
2010 사간도스 입단
2011 ~ 2015 광주FC
2016 ~ 2019 제주유나이티드
2017 ~ 2018 상주상무
2019 ~ 2020 인천 유나이티드
2021 . 6 수원FC
2021 . 12 포항 스틸러스
2022 ~ 2024 부천 FC 1995
수상
2014 K리그 베스트 일레븐
2015 K리그 올스타
2021 AFC 챔피언스리그 준우승
현재
교육 회사 참 바디 대표
프로 축구 연맹 특별 강사
대한 축구 협회 특별 가사
평생 교육원 초청 강사
베스트 일레븐 칼럼니스트
(주) 나음 케어 건강 큐레이터
호남두가 만들고 있는 것
litt.ly/honamdo
1. 축구 선수 올바른 수면 가이드 라인
2. 축구 선수 올바른 음식 가이드 라인
3. 축구 선수 올바른 활동 가이드 라인
4. 축구 선수 올바른 노력 가이드 라인
비지니스 문의
이메일
jjgonggo11@naver.com
경력
K리그 311경기 , 51골 23도움
2010 사간도스 입단
2011 ~ 2015 광주FC
2016 ~ 2019 제주유나이티드
2017 ~ 2018 상주상무
2019 ~ 2020 인천 유나이티드
2021 . 6 수원FC
2021 . 12 포항 스틸러스
2022 ~ 2024 부천 FC 1995
수상
2014 K리그 베스트 일레븐
2015 K리그 올스타
2021 AFC 챔피언스리그 준우승
현재
교육 회사 참 바디 대표
프로 축구 연맹 특별 강사
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(주) 나음 케어 건강 큐레이터
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비지니스 문의
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jjgonggo11@naver.com
10년 간 K리그 TOP 미드필드를 지켜 온 K리그 선배 [집밥 첫 번째 손님]
호남두 집밥 1화 레시피
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메인 메뉴
돼지 삼결살 수육
도드람 한돈 1등급 삼겹살 보쌈용 (냉장), 1kg, 1팩
link.coupang.com/a/bRtPd8
도드람한돈 앞다리살 1등급 보쌈용 (냉장), 1kg, 1개
link.coupang.com/a/bRtP5K
유기농 양파 (햇), 1.5kg, 1개
link.coupang.com/a/bRtQI5
곰곰 국내산 친환경 흙대파, 800g, 1개
link.coupang.com/a/bRtRij
셀렉트팜 GAP 인증 A 사과 소과 6입, 1kg, 1팩
link.coupang.com/a/bRtRXH
엔젤농장 유기농 국산 월계수잎, 10g, 1개
link.coupang.com/a/bRtSFe
국내산 유기농 깐마늘, 500g, 1개
link.coupang.com/a/bRtSXu
국내산 깐 생강, 50g, 1개
link.coupang.com/a/bRtTcK
기순도 전통된장, 500g, 1개
link.coupang.com/a/bRtUaC
축구 선수 영양 tip
고강도 훈련 후 영양 포인트
1. 수분 및 전해질 보충
2. 질 좋은 탄수화물 섭취
3. 질 좋은 단백질 충분한 섭취
4. 질 좋은 지방 + 과일 섭취
축구 선수 고강도 훈련 후 근...
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축구 선수 영양 tip
고강도 훈련 후 영양 포인트
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2. 질 좋은 탄수화물 섭취
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KBL 역대 최다 우승 7회 !! 농구 팀에 강연?? 간 175CM 프로축구선수 [호남두EP.7]
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강연하기 가장 힘든 직업 1위 운동 선수 (앉아 있는 것 자체가 힘들어 함) 2위 공무원 (딱딱하고 표정 변화가 없음 김미화 선생님도 인정한 분들) 강연 경력 1년 6개월 전 프로 축구 선수 호남두 과연 살아 남을 수 있을까? 호남두가 만들고 있는 것 litt.ly/honamdo 1. 올바른 수면 교육 2. 올바른 음식 교육 3. 올바른 운동 교육 4. 올바른 노력 교육 이야기를 함께 만들어 가는 감사한 분들 HR 그룹 (올바른 기업) 24년 파주시민축구단 K3 메인 스폰서쉽 24년 서울노원유나이티드 K4 메인 스폰서쉽 24년 HR FC 독립구단 창단 www.hrgroup.kr/ #김호남 #호남두 #프로농구 #울산현대모비스 #신민석 #박무빈 #축구선수 #농구선수 #김준일 #스테판커리 #르브론제임스 #마...
프로 선수, 대회 관계자 모두를 경악 시킨 호남두의 환상적인 칩슛? 윙 포워드, 사이드백 꼭 보세요 ÷) [호남두 EP.6]
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아무도 인정하지 않는 호남두의 환상적인 칩슛!! 감스트FC 를 침몰 시킨 첫 골의 정체는? 김호남, 감한솔 "실력이다" VS 김형범, 이범영, 하성민 "뽀록이다" 여러분의 판단은 댓글로 달아주세요 ^^ 호남두가 만들고 있는 것 litt.ly/honamdo 1. 올바른 수면 가이드 라인 2. 올바른 음식 가이드 라인 3. 올바른 활동 가이드 라인 4. 올바른 노력 가이드 라인 이야기를 함께 만들어 가는 감사한 분들 HR 그룹 (올바른 기업) 24년 파주시민축구단 K3 메인 스폰서쉽 24년 서울노원유나이티드 K4 메인 스폰서쉽 24년 HR FC 독립구단 창단 www.hrgroup.kr/ #김호남 #최진철 #월드컵 #2002 #하성민 #정다훤 #홍정남 #권용현 #김도엽 #감한솔 #광주fc #인천유나이티드 #...
방심하다 아마추어에게 참교육 당하는 K리그 2070경기 출전 선수들 [호남두EP.5]
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감스트 월드컵에서 만난 2002년 전설 최진철 전 울산 현대 하성민 전 전북 현대 홍정남 전 제주 유나이티드 정다훤 전 제주 유나이티드 권용현 전 부천fc 감한솔 전 경남 fc 김도엽 전 광주fc , 제주 utd , 상주상무, 인천 utd, 수원fc , 포항 , 부천 fc 김호남 방심 하고 출전한 아마추어 대회에서 고전 하는 전 K리그 선수들 ... 호남두가 만들고 있는 것 litt.ly/honamdo 1. 올바른 수면 가이드 라인 2. 올바른 음식 가이드 라인 3. 올바른 활동 가이드 라인 4. 올바른 노력 가이드 라인 이야기를 함께 만들어 가는 감사한 분들 HR 그룹 (올바른 기업) 24년 파주시민축구단 K3 메인 스폰서쉽 24년 서울노원유나이티드 K4 메인 스폰서쉽 24년 HR FC 독립구단 창단...
K리그 311경기 출전 축구선수 아마추어 축구 대회 경험 하고 충격 먹음 | 감스트 월드컵 출전 !! [호남두 EP.4]
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K리그 311경기 출전 호남두 드디어 감스트 월드컵 예선전 출전 !! 프로 짬 14년이 믿고 아마추어 대회 나갔다가 충격 먹은 영상 호남두가 만들고 있는 것 litt.ly/honamdo 1. 올바른 수면 가이드 라인 2. 올바른 음식 가이드 라인 3. 올바른 활동 가이드 라인 4. 올바른 노력 가이드 라인 경력 K리그 311경기 , 51골 23도움 2010 사간도스 입단 2011 ~ 2015 광주FC 2016 ~ 2019 제주유나이티드 2017 ~ 2018 상주상무 2019 ~ 2020 인천 유나이티드 2021 . 6 수원FC 2021 . 12 포항 스틸러스 2022 ~ 2024 부천 FC 1995 수상 2014 K리그 베스트 일레븐 2015 K리그 올스타 2021 AFC 챔피언스리그 준우승 현재 교육...
왜 그렇게 많은 축구 선수들은 밤에 잠을 잘 못 자는 걸까? 요즘 잠을 못 자는 분 꼭 보세요 ÷)
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호남두가 만들고 있는 것 litt.ly/honamdo 1. 올바른 수면 가이드 라인 2. 올바른 음식 가이드 라인 3. 올바른 활동 가이드 라인 4. 올바른 노력 가이드 라인 축구 선수들이 밤에 잠을 못 자는 이유와 숙면을 취할 수 있는 방법에 대해 강의 영상을 제작했습니다 강의 영상에 나오는 연구 결과와 과학적 근거는 아래 논문과 강의, 문헌을 참고 하시면 많은 도움 되실 겁니다 대한민국 축구를 이끄는 우리 축구 선수들이 올바른 숙면을 통해 더 좋은 퍼포먼스를 낼 수 있도록 오늘도 공부 하고 연구하는 호남두 되겠습니다 시청해 주셔서 감사합니다. 참고 3:51초 에릭 켄델의 민달팽이 실험은 신경세포를 자극 한 것이 아닌 민달팽이 피부에 자극을 주고 신경 세포의 변화를 실험 한 내용임을 말씀드립니다 00...
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읽은 책만 400권 K리그 레전드가 추천 하는 가장 쉬운 책 4권 [호남두 EP.2]
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호남두가 만들고 있는 것 litt.ly/honamdo 1. 축구 선수 올바른 수면 가이드 라인 2. 축구 선수 올바른 음식 가이드 라인 3. 축구 선수 올바른 활동 가이드 라인 4. 축구 선수 올바른 노력 가이드 라인 (아래 링크로 구매하시면 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 소정의 수수료를 받습니다. 좋은 컨텐츠를 만드는데 사용하겠습니다) 영상에 나오는 아침 식사 그린샐러드 양배추,셀러리,당근,비트 425g link.coupang.com/a/bL5QRD 자유방목 동물 복지 유정란 30구 link.coupang.com/a/bL5OA2 청정원 천일염 구운 소금 link.coupang.com/a/bL5Rik 영상에 나오는 책 회복 탄력성 - 김주환 교수님 link.coupang.com/a/bL43ty 흔한 자...
k리그 311경기 축구선수의 현실적인 축구 교육
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김호남 = 호남두 경력 K리그 311경기 , 51골 23도움 2010 사간도스 입단 2011 ~ 2015 광주FC 2016 ~ 2019 제주유나이티드 2017 ~ 2018 상주상무 2019 ~ 2020 인천 유나이티드 2021 . 6 수원FC 2021 . 12 포항 스틸러스 2022 ~ 2024 부천 FC 1995 수상 2014 K리그 베스트 일레븐 2015 K리그 올스타 2021 AFC 챔피언스리그 준우승 현재 교육 회사 참 바디 대표 프로 축구 연맹 특별 강사 대한 축구 협회 특별 가사 평생 교육원 초청 강사 베스트 일레븐 칼럼니스트 (주) 나음 케어 건강 큐레이터 호남두가 만들고 있는 것 litt.ly/honamdo 1. 축구 선수 올바른 수면 가이드 라인 2. 축구 선수 올바른 음식 가이드 라인...
K리그 레전드... 잘 나가던 축구선수 때려 치우고 하고 현재 하고 있는 일 [호남두 EP.1]
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축구 레슨 월 20만원 아끼는 방법 - 구독자 분들만 조용히 보세요 : -)
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아시안 컵 참사의 숨겨진 이야기... | 이강인 | 손흥민 | 클린스만 | 대한축구협회
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하루 라도 빨리 알면 좋을 것들 | "여러분은 낭비 하지 마세요 "
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이것 하나!! 알고 나서 축구 인생 달라졌어요 !! | 14년 프로축구선수 김호남 | 복리 | 효과
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재능vs노력 ?? 중요한 건 성과!!| 14년 프로축구선수 김호남 |
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11살에 축구 해서 연봉 1억 받는데 14년... 두 가지 하면 3년은 앞당깁니다 | 14년 프로축구선수 김호남 |
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11살에 축구 해서 연봉 1억 받는데 14년... 두 가지 하면 3년은 앞당깁니다 | 14년 프로축구선수 김호남 |
500명의 공무원을 감동 시킨 축구 선수의 20분 !! | 프로 축구 선수 | 요식업
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