Видео

я занималась,бросила не очень это хорошее дело,как минимум в краснодаре

Я там выступала (на тех же соревнованиях)

Это достойно внимания!!!!🎉❤❤

Вааауууу❤❤❤ Вы большие молодцы 👏👏👏🤩🤩🤩 Счастья вам и успехов в дальнейщей жизни!!! ❤❤❤

Красота

У меня примерно также ❤😢

Я боялся бегать, думал, что это трудно, 2 км казались огромной дистанцией. Как-то утром пробежал 5,5 и как прорвало - через полгода половинка, через полтора марафон. Результаты более чем скромные, но пробежать в сб 25 км стало нормальной практикой

Начинайте бег с 3 км и в дальнейшем увеличивайте дистанцию. Бегайте без музыки, по открытой местности (не беговая дорожка, не стадион), на низком чсс 120-140. Обязательно работайте руками, руки не зажимайте (без напряжения в локтях и кистях), делайте разминку перед пробежкой и заминку после. Бег как плавание. Ты остаешься с собой наедине, со своими мыслями. Эйфория и чуство усталости после пробежки - лучшее ощущения!

Та же ситуация но бегать приходится что бы себя в форме поддержать

Я первый

Он совсем не опасный, просто надо быть аккуратным что головой не ударится и всё.

Это же моя батька туда хожу

Серьезные бегуны и велосипедисты по сути и не прекращают занятия на свежем воздухе зимой. Другое дело, что интенсива меньше - скользко и холодно, никто не хочет надышаться холодного воздуха. Вместо интенсива больше спортзала.

С октября, когда сезон заканчивался, бег ежедневно, от 10 км в будни, до 20-30 км, в выходные, для молодых естественно меньше километраж, ОФП, велостанок. Футбол, бассейн и баня. В январе на сборы, в тёплые края, до апреля. А там и сезон начинался. 1982-1990. КМС, в 17 лет!, на РСФСР, 4 сек не хватило до МС, на разделке 25 км, результат 36:04. Читинская область, Краснокаменск. Тренера - Харинский Ю. Е., Хвостов И. В., Челноков В. С.

Велосипедисты зимой катаются, также как и летом. Кто не катается, те не велосипедисты, а так, любители велосипедов.

То же самое, что и летом. Но это зависит от коимата конечно. 😂

Спасибо вам большое 🙏))

Отлично! Главное вдохновение и разнообразие в тренировках! ☺👍

Зимой катаю так же как и летом. Раз что байк плюсовой на резине 3,0

В Краснодаре так и катаются)

Езжу на фиксе в любую погоду, даже зимой

Больше таких тренеров! Спасибо за видео : )

Надо сексом перед сном заниматься, и потом лучше засыпается

Я делала такое на 4 занатие по пилону и норм ( кст мне 10)

Круто

Пришла на Стихину после Не принято обсуждать. Ну какая же Светлана классная! Просто Космос!!!❤❤❤

🎉🎉🎉🎉

40 метров от вас

Я

Мисс грациЯ!

Какие эмоции, и результат - молодец!

МОЛОДЦЫ !!!!

Семья вместе и душа на месте!

Я мальчик 11 лет и я делаю 15 триноровок чтобы стать сильным за 30 дней

А вот я хочу заниматься теннисом и мне 10 лет то уже поздно мне идти?

Блин, в хоре тоже самое, на работе тоже самое

Это точно😂😂😂

Свинья

Молодец

Круто, сам знаю этот вайб

Что за трек,

Ну рассуждает она весьма поверхностно. Не чувствуется глубины знаний процессов. Худеют не от длительного кардио, а от дефицита каллорий. Как вы их потратите, бегом, на велосипеде или в тренажерном зале, организму абсолютно всёравно.

🔥🔥🔥

Эх кантрилы

Екб?

Круто, я тоже скоро поеду на соревнования

Помню мы с кентом недавно гоняли по лесу после дождя. Приехали все в грязи по колени. Великам тоже досталось 😅

Класс тоже обожаю велоспорт

Смешная тренер если считает что велосипед это дорогой вид спорта )) я после двух лет занятий с тренером по плаванию понимаю что я вначале))

Ребята не стоит бегать как умалишённые, поберегите свои суставы! Велотренажёр, скандинавская ходьба, обычная ходьба вам в помощь.