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Grazie. Questa respirazione la posso fare diaframmatica giusto?

Io qualche volta ho fastidio alla deglutizione dovuto al reflusso

Una corretta respirazione può essere estremamente efficace sia per la salute fisica che per quella mentale. A livello fisico ciò si tradurrà in una più ricca ossigenazione del sangue che si tradurrà in molti benefici per la salute e forse anche in una vita più lunga. Ma il vero potere del respiro entra in gioco quando viene utilizzato per ottenere un essere più calmo e centrato. Diventi più attrezzato per affrontare le difficoltà della vita e le situazioni stressanti. Può anche essere utile in momenti di estremo dolore e lutto. Il libro “l’intero respiro” di James Francis spiega tutto questo e spiega anche in termini semplici il concetto di sviluppo spirituale e di illuminazione. Una delle cose che possono rovinare la nostra salute e la nostra vita più di ogni altra cosa è lo stress e il disagio mentale. Se conosci qualcuno che sta soffrendo nella vita o è in grandi difficoltà, questo libro potrebbe aiutarlo a lottare per uscire e a diventare di nuovo felice ed equilibrato. Lo puoi trovare su Amazon

buongiorno. dopo quanto tempo si vedono i risultati con questi esercizi? Sin dalla prima seduta o ci vogliono giorni/settimane? grazie 👋🏻

Molto interessante.. 😢 Peccato il fastidio della musica troppo alta..quasi al di sopra della voce. Non l' ho seguito fino alla fine.Mi spiace

M

Un video interessante e stimolante,grazie ottimo suggerimento!

Grazie. Infatti mia madre narcisista e io continuo a rimuginare. Sono una floriterapeuta e l'unico modo che mi calma è proprio la floriterapia. Il cibo nel mio caso non c'entra.

Paura è ansia che mi succede qualcosa, appena sento un sintomo nel mio corpo lo amplifico e penso sempre a quello . Come posso distogliere i pensieri da questo ?

Salve, il mio è causato da un fattore emozionale. Mangio sano e solo biologico. Dopo quanto tempo possono iniziare a vedersi i primi benefici dopo gli esercizi? Posso farli dopo cena? Sento anche una sorta di pallina proprio in mezzo al diaframma. Grazie❤

Ottimo ottimo parole sante ❤

Piu che altro mi viene un dolore al diaframma dalla parte sinistra e poi mi sale un po di acido in bocca piu che altro amaro ! Spero che questi esercizi mi diano un po di serenità ! Grazie dottore ❤

Dottore io non ho un reflusso acido bensi un amaro in bocca che mi rende un po infelice la mia vita cosa posso fare ? Sono andato gia da tanti dottori ma non ho risolto nulla . Grazie del video❤

Ottimo video grazie ❤

Molto indebolito… 😢

gli esercizi che ho fatto la mattina bisogna fare anche la sera

Grazie dei consigli

Grazie di cuore ❤

Grazie! Utilissimi!!

Ma puoi curare la discopatia?

Grazie dr.Lei è bravissimo!!! Esercizi docili,morbidi,ma molto efficaci.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏. Congratulazioni!!!

Grazie Sabino, stò praticando i tuoi tre esercizi e già sento i bvenefici

Molto chiare le sue spiegazioni.Sto facendo gli esercizi per la schiena e reflusso.Chiederei se può pubblicare un video specifico per le ginocchia con artrosi grazie molte

buona sera come è possibile aumentare la potenza del diaframma per una persona che canta come tenore e usa il diaframma per supportare il canto e sopratutto gli acuti grazie

il primo esercizio é la sedia nello yoga

Si respira solo con il naso o si espira con la bocca?

X il collo discopatie cervicale ? Grazie

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Buongiorno dottore, da un paio d'anni ho piccoli colpi di tosse secca. Soprattutto se sto seduta. Fatti tutti i controlli di routine spirometria, lastra polmoni, emocromo tutto bene ma la tossetta è rara ma si ripresenta anche se sono nervosa. Fatta cura reflusso solo quella omeopatica mi ha dato dei miglioramenti senza effetti collaterali. Mi è stato detto che è reflusso, possibile? Per esserne certa dovrei fare una gastroscopia? O cosa? La.sua ginnastica potrebbe aiutarmi ? Grazie

sei veramente un vero fisioterapista.grazie del tuo aiuto.

Grazie mille mi occorre una piuma

Se il cardias è continente solo la chirurgia può risolvere il problema

Grazie Sabino, preziosissimi ed efficaci tuoi suggerimenti

Grazie 3 esercizi molto validi sono bloccata anche in.seguito alla frattura di una vertebra

Salve io faccio tt giorni panca inversa aiuta? Grz

Per il reflusso questi esercizi possono essere utili? Grazie 1000 per la risposts

Dottore a chi c'è la frequente ,può essere vecchie operazioni al ucera??in più fumo ,alimentazione a caso e vita sedentaria??

Buongiorno dottore avrei bisogno di chiederle un consulto: mio marito e una settimana che a il singhiozzo il medico gli ha detto che hail diaframma bloccato cosa posso dare? Grazie

È da quasi 2 anni che soffro di problemi legati al diaframma.. qualunque attività fisica..anche una semplice passeggiata di 10 minuti mi da tensioni ..contrazioni fino a dolori su tutto l'addome ...Non so più cosa fare oltre a prendere ansiolitici..se può aiutarmi...grazie...

❤

a me l'osteopata ha insegnato una manovra per ernia iatale, in 3 soli gg ho sbloccato il diaframma eliminando completamente il dolore retrosternale tipo infarto con cui vivevo da anni... sono 2 anni e mezzo ormai e non è più tornato

Scusi dottore ho problema di insufficienza cardiale quale esercizi eseguire grazie mille

Grazie mille, seguirò i corsi!!

Buongiorno, grazie di cuore ❤

Se non si riesce a stare con le gambe incrociate,come provvedere? Grazie

😂grazie per l'informazione ma

Salve, io sento sollievo solo se vado giù con le mani fino a toccare le punte dei piedi con le dita. Secondo lei è un movimento dannoso?

Nell'ultimo esercizio dici "espirando" o "respirando"?

vado a lezione per usare la respirazione col diaframma,pero quando butto fuori l'aria ho la sensazione che non esce tutta perchè..come mai, che esercizio dovrei piu attivare, poi dopo gli esercizi se insisto mi gira la testa ma sopratutto dopo un po mi arriva una stanchezza terribile e sonnolenza ho 67 anni

Salve, facendo l'esercizio di pressione,sento un senso di calore , e'normale? Grazie