- Видео 429
- Просмотров 2 288 895
Norton Cassol - Oficial
Бразилия
Добавлен 18 сен 2009
Sou Norton Cassol, preparador físico de futebol e personal trainer há quase 30 anos.
Meu objetivo com este canal é compartilhar com vocês os meus vídeos de treinamentos de futebol e condicionamento físico, para que possam ser útil de alguma maneira para o desenvolvimento do seu planejamento de treino.
Compartilho aqui minhas experiências, dicas de preparação física de futebol, circuitos, treinos de resistência, treino funcional, personal soccer e treinos táticos.
Espero que aprecie e não esqueça de se inscrever no meu canal, se você gostar deixa seu comentário e de um “like”.
Que você seja muito feliz.
Mi objetivo con ese canal es compartir con ustedes videos de mis entrenamientos, que puedan ser útil de alguna manera para sus planes de entrenamientos o que apenas sirva para dar una nueva idea de una sesión de entrenamiento. Espero que disfruten y se le gusta algún video, por favor deje su comentario. Que sea muy feliz !!!
Meu objetivo com este canal é compartilhar com vocês os meus vídeos de treinamentos de futebol e condicionamento físico, para que possam ser útil de alguma maneira para o desenvolvimento do seu planejamento de treino.
Compartilho aqui minhas experiências, dicas de preparação física de futebol, circuitos, treinos de resistência, treino funcional, personal soccer e treinos táticos.
Espero que aprecie e não esqueça de se inscrever no meu canal, se você gostar deixa seu comentário e de um “like”.
Que você seja muito feliz.
Mi objetivo con ese canal es compartir con ustedes videos de mis entrenamientos, que puedan ser útil de alguna manera para sus planes de entrenamientos o que apenas sirva para dar una nueva idea de una sesión de entrenamiento. Espero que disfruten y se le gusta algún video, por favor deje su comentario. Que sea muy feliz !!!
Exercício de Rondo para Futebol.
Que tal este exercício de Rondo 7x2 para você realizar com sua equipe?
O Rondo é um exercício realizado num espaço reduzido, onde os jogadores são distribuídos em superioridade numérica.
É um exercício competitivo, porque é um pequeno jogo, que exige muita mobilidade, resistência anaeróbica, velocidade, passes precisos, tempo de bola, manutenção da posse de bola, encontrar linhas de passe e tomar decisões rapidamente para sair de situações de pressão.
Enquanto isso a equipe com inferioridade numérica ou marcadores, aplicam uma pressão para quebrar as linhas de passe e roubar a bola.
No modelo de hoje, usaremos:
2 quadros de 25 metros com uma distância de 15 metros entre e...
O Rondo é um exercício realizado num espaço reduzido, onde os jogadores são distribuídos em superioridade numérica.
É um exercício competitivo, porque é um pequeno jogo, que exige muita mobilidade, resistência anaeróbica, velocidade, passes precisos, tempo de bola, manutenção da posse de bola, encontrar linhas de passe e tomar decisões rapidamente para sair de situações de pressão.
Enquanto isso a equipe com inferioridade numérica ou marcadores, aplicam uma pressão para quebrar as linhas de passe e roubar a bola.
No modelo de hoje, usaremos:
2 quadros de 25 metros com uma distância de 15 metros entre e...
Просмотров: 248
Видео
Treino de Resistência Anaeróbica Futebol
Просмотров 186Месяц назад
Como treinar a Resistência Anaeróbica dos seus atletas utilizando a bola ? • Dentro da minha metodologia os exercícios Físicos-Técnicos aprimoram as tarefas motoras e as capacidades fisiológicas. Por ser um treino combinado, se pode treinar várias valências físicas ao mesmo tempo. • Neste vídeo curto te apresento 3 exercícios analíticos para treinar a resistência anaeróbica e o gesto técn...
Treino de Jogos Reduzidos
Просмотров 102Месяц назад
Treino de Espaço Reduzido ou de Jogos Reduzidos? O futebol é um esporte imprevisível e complexo, onde se exige uma interação dos fatores físicos, técnicos, táticos e psicológicos. Para entender esta complexidade de aspectos, fez-se necessário buscar e desenvolver novos métodos de treinamento, que fossem eficientes para aperfeiçoar e integrar estes quatro fatores. Sendo assim, os treinos em espa...
Treino de Potência Futebol
Просмотров 103Месяц назад
Como melhorar a Potência para ter mais velocidade no jogo de Futebol? Segue esta sequência com 3 exercícios em formato de estações para você realizar com seus alunos/atletas. 👉🏻O tempo, número de repetições ou intensidade será de acordo ao nível de condicionamento de sua equipe.
Treino de passe futebol.
Просмотров 3042 месяца назад
Como treinar e melhorar o passe para ser mais eficiente no jogo? • Dentro da minha metodologia o físico-técnico aprimora as tarefas motoras. Por ser um treino combinado, se pode treinar várias capacidades físicas ao mesmo tempo. • Neste vídeo curto te apresento este exercício de recepção, passe e triangulação para treinar seu gesto motor e aprimorar seus fundamentos. ✔️ A partir deste exem...
Treino de Resistência Anaeróbica Futebol
Просмотров 3143 месяца назад
Como treinar a Resistência Anaeróbica dos seus atletas utilizando a bola ? • Dentro da minha metodologia o físico-técnico aprimora as tarefas motoras. Por ser um treino combinado, se pode treinar várias capacidades físicas ao mesmo tempo. • Neste vídeo curto te apresento 2 exercícios, para treinar a resistência anaeróbica e o gesto técnico. ✔️ Você poderá incluir outros fundamentos de...
Treino de Força na Areia para Jogador de Futebol.
Просмотров 1123 месяца назад
Treino de Força na Areia para Jogador de Futebol.
Treino de Força para jogador de futebol.
Просмотров 1073 месяца назад
Treino de Força para jogador de futebol.
Treino Espaço Reduzido com 3 Equipes.
Просмотров 4438 месяцев назад
Treino Espaço Reduzido com 3 Equipes.
Buenas noches con que frecuencia y tiempos se debe realizar este trabajo
Show de bola
Muito bom Professor
Show de bola
Muito forte
Show de bola
Show de bola kkk
Parabéns muito top os treinos
Obrigado 🤙
Deslike por causa da musica
Trabalho de grande excelência ...
👏👏👏👏👏
👏👏👏👏👏👏
👏👏👏👏
👏👏👏👏
O que são e pra que serve exercícios de resistência?
Este trabalho é quantas repetição e faço no dia de resistência
Qual o nome do time que o senhor treina treinador ?
Bora treinar !!!
Muito bacana ...Trabalho de potencial pré ativaçã, um exercício de força pra gerar pré ativação neural e em seguida um de potência
Esse é o treino dos quarentões???
Porquê treino de quarentões? Kk
Estão mais parecendo umas velhasss.. @@fagnermartins94
Este exercício posso colocar em qual dia de treino
Como é o nome desse equipamento garoto
Professor Norton, te sigo nad redes sociais a vários anos. Estou sempre aprendendo com o sr. Edson de Goiânia.
Ótimo
Gostaria de fazer um treinamento
ta cansado ja pelo visto
Muito bom o treinamento
Nem quero ser jogador.kkkkkk antigamente o cara saia da roca e ia jogar. E jogava. E era bom. E era futebol. Hoje e tudo nutelada
Show de bola
Brabo professor
aaaah meus 20 aninhos... levantava poeira. Que saudade.🥲
Ta fazendo errado, inclinou muito a coluna, tem que deixala reta, agachar devagar e se impulsionar com a coxa e a panturrilha
nada ve
Pra que repetir tanto?
Pra estimular o atleta, a comunicação é fundamental parceiro. Seja na área da educação física, fisioterapia ou outra profissão, essa "falação" é importante !
Faço quantas repetições?
Sei não
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Top professor
Qual valor da mentiria professor
Soltou 😂 amortece danada
Amei
Promo`SM
Parabéns Professor! Seus treinos são ótimos. Eu tenho um Filho de 15 anos ele é Volante, 1,75 Moro no Piauí. Procuro oportunidade para meu filho jogar no Profissional. O Sr. Tem alguma dica para que meu filho possa realizar o sonho dele de se tornar um jogador Profissional?
Boa noite professor tudo na paz queria uma força vejo seus vídeos , estou no futebol asiático a 9 anos e estou sem jogar a 5 meses por questões pessoais, mais em dezembro estarei de volta e gostaria de sua ajuda para eu me preparar poderia dar umas dicas de trabalho para eu chegar bem em dezembro
Celente treino
Muito top seus treinos
Isso é muito bom pra garotada, se tem talento e não tem resistência é o mesmo que não ter nada. #keivissonmurici
É impossível controlar minha raiva se deixar até eu te mato
Parece Fácil 😀
Meu amigo, treino duro e os treinos do meu pai.Meu pai faz uns pases de 6 metros
Bora treinar!!!