Видео

Per mobilità delle anche invece cosa suggerisci??

Circolatori... mamma mia

Infatti cosa dobbiamo mangiare

Mani incrociate ?

Grazie, questo è un video prezioso.

Spinte tanto brutte eh

🥇

💪🏻💪🏻💪🏻

Sono nato stanco e vivo per riposare 😢😢😢😢😢

il miglior risveglio muscolare è fumare una marlboro rossa dopo essersi alzati dal letto

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Ciao, sono stato in alcune palestre, premetto che ho 56 anni ed alcuni problemi relativi a degli interventi. Tutti mi hanno detto cose simili, del tipo hai 56 anni, dove vuoi andare, mangia di meno e vai al centro anziani...., mai trovato tanta incompetenza e presunzione.... Per questo ho smesso di cercare palestre.

👍grazie mille,esercizi molto utili per la schiena 👌👏

Scusami, ti fai tre albumi e dei tuorli cosa ne fai? Perché non li mangi?

Da come parli, sembra che ti importa una sega di icche tu mangi.

Un frutto porco diavolo un un un frutto una frutta è Romano e basta. 😢

Bo io faccio 6 pasti al giorno e sto bene così

Ma scusa ma quante ore lavora al giorno se sempre mangia

E di cosa dovremmo nutrirci e soprattutto come ?

'Promo SM' 🌟

Bel ragionamento 🙏🏻

💪🏻

Ma quando mai😂 I gomiti negli esercizi di spinta devono muoversi sul piano scapolare e nelle fly sotto la parallela delle spalle col petto proiettato in alto e quindi la lombo sacrale non appoggiata...sei rimasto alla biomeccanica degli anni 2000

Bravo 👏🏻

Tutti davanti allo specchio, il valore aggiunto che contraddistingue!

Specchi + contatore = Biomeccanica

La DIFFERENZIAZIONE, li mortacci tua

Prendi una cosa normale, ci metti affianco "tecnico" e "biomeccanico", così la vendi al triplo. Genio

😂😂😂 che minkiata

Bel progetto. Chi critica sarà sovrappeso

La differenza sono i soldi che chiedono 😂 Il resto è uguale.

Ah ma come tutte le altre palestre!!! Madonna impara a comunicare meglio perché se questo è il biglietto da visita sei fuffa

Un suggerimento, vi state concentrando sul mettere al centro il servizio, in questo caso la palestra. L'obiettivo dovrebbe essere quello di mettere al centro l'utente, ad esempio portando testimonianze, raccontando, spiegando cos'è che vi ha portato a voler aprire questo centro, ecc. Mi presento, mi chiamo Riccardo e nel corso degli anni ho provato a lanciare più di un attività, con risultati fallimentari. Ricordo ancora mio padre che mi ripeteva che non avrei mai concluso un cazzo in questo modo (come biasimarlo, parte dei soldi che buttavo erano i suoi). Finché un pomeriggio decisi di imparare come permettere a queste attività di decollare, ho iniziato a studiare e adesso collaboro con aziende e privati per permettergli a colmare il gap comunicativo con i clienti. Si da il caso che sia anche un atleta di Powerlifting che ha una forte passione per la biomeccanica, a mio parere avete un grande potenziale, se foste interessati fatemelo presente rispondendo a questo commento, mi metto a disposizione per collaborare con voi. Grazie dell'attenzione e buona serata

Vabbè quindi la differenza è che te guardi allo specchio mentre fai i macchinari??

Hahaha…Bella spiegazione fasulla…se ti alleni I pettorali con 10chili ma fai l‘ eseguzione giusta sicuramente diventerai n‘ a Bestia ,hahaha

❤❤

Io bevo il latte da 50anni, mai sofferto di mal di testa e cervicale

😊😊😊😊bellooooo🎉

❤❤gran bel video grazie

Ciao, può essere corretto espirare alla fine della contrazione, invece di espirare durante la fase di contrazione? Cioè nella panca inclinata con manubri si può espirare quando si è a fine salita? Grazie del tutorial

Stronzate. Il macchinario non è la base, il macchinario è l isolamento totale con il rom controllato dell esercizio per chi cerca ipertrofia totale, se si tratta di pesi è vero che è meglio farsi seguire da qualcuno in palestra di esperto ma altrimenti va benissimo il corpo libero, con esercizi multi articolari che favoriscono un ottima risposta di crescita muscolare e aumento dell equilibrio.

Ho 18 anni e sono piu grosso di te avendo fatto solo corpo libero🤣🤣🤣🤣🤣

Ma cosa dice ma cosa dice da gente che inizia a fare sport ad esempio a un età del tipo 9 10 anni va più che bene anche perché i genitori non ti fanno andare in palestra

Boh io ho iniziato a corpo libero da 0 lol

Ciao, può essere giusto espirare alla fine del movimento, cioè alla fine della contrazione, quando il manubrio arriva in alto? Grazie del tutorial

👌👌

Avrei sbagliato la respirazione 😮 grazie

… la differenziazione … buona la prima, la lasciamo 😄

Toast prosciutto formaggio, the caldo senza zucchero, e un frutto a caso in base alla stagione. La mia colazione.