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용이이_
Южная Корея
Добавлен 8 мар 2020
싸이클 자전거 영상
24년11월10일 하오고개(쫑 정모 라이딩, 겨울번개 시작~)
코스 거리: 57.38km 상승고도 : 432m 평속 : 27.1km/h
◼ 11월 10일 훈련상태 ◼
😐 프레시 컨디션 (303)
🌳 체력 54, 피로 55, 균형 -1
◼ 라이딩 종합 ◼
🐶 자유로운 훈련 (적정강도)
🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여, 즐거움
🚵 힐클라임 라이딩
📊 R파워 195, 강도 0.71, 훈련량 107
◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 516w (64%)
⚡ 1분 428w (92%)
⚡ 2분 353w (91%)
⚡ 5분 296w (85%)
⚡ 10분 238w (78%)
⚡ 20분 180w (64%)
⚡ 40분 142w (58%)
⚡ 1시간 134w (62%)
⚡ 2시간 117w (60%)
1.청계산로-달래네 오픈by용이이 3.23km 7분13초
2.하오고개(연구원입구-정상) 1.98km 8분51초
◼ 11월 10일 훈련상태 ◼
😐 프레시 컨디션 (303)
🌳 체력 54, 피로 55, 균형 -1
◼ 라이딩 종합 ◼
🐶 자유로운 훈련 (적정강도)
🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여, 즐거움
🚵 힐클라임 라이딩
📊 R파워 195, 강도 0.71, 훈련량 107
◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 516w (64%)
⚡ 1분 428w (92%)
⚡ 2분 353w (91%)
⚡ 5분 296w (85%)
⚡ 10분 238w (78%)
⚡ 20분 180w (64%)
⚡ 40분 142w (58%)
⚡ 1시간 134w (62%)
⚡ 2시간 117w (60%)
1.청계산로-달래네 오픈by용이이 3.23km 7분13초
2.하오고개(연구원입구-정상) 1.98km 8분51초
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24년11월2일 분원리 왕복(무릎통증ㅠ why?니워머)
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코스 거리: 109.58km 상승고도 : 830m 평속 : 29.3km/h ◼ 11월 2일 훈련상태 ◼ 😃 꾸준히 유지 (408) 🌳 체력 60, 피로 54, 균형 6 ◼ 라이딩 종합 ◼ 🐶 자유로운 훈련 (적정강도) 🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여, 즐거움 🚵 힐클라임 라이딩 📊 R파워 208, 강도 0.75, 훈련량 211 ◼ 피크파워 분석 ◼ ⚡ 15초 494w (62%) ⚡ 1분 454w (97%) ⚡ 2분 366w (95%) ⚡ 5분 295w (85%) ⚡ 10분 255w (84%) ⚡ 20분 235w (84%) ⚡ 40분 184w (76%) ⚡ 1시간 179w (83%) ⚡ 2시간 133w (68%) ⚡ 4시간 117w (73%) 1. 팔당호박고개 10.00km 15분45초 팔당댐-호...
24년10월14일 하오고개(5분 파워 PR~)
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코스 거리: 84.03km 상승고도 : 809m 평속 : 26km/h ◼ 10월 13일 훈련상태 ◼ 😨 오버트레이닝 주의 (856) 🌳 체력 69, 피로 130, 균형 -61 ◼ 라이딩 종합 ◼ 🐶 자유로운 훈련 (적정강도) 🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여, 즐거움 🚵 힐클라임 라이딩 📊 R파워 200, 강도 0.72, 훈련량 168 ◼ 피크파워 분석 ◼ ⚡ 15초 597w (74%) ⚡ 1분 468w (95%) ⚡ 2분 377w (96%) ⚡ 5분 349w (111%) 🏆 PR ⚡ 10분 243w (80%) ⚡ 20분 196w (70%) ⚡ 40분 159w (67%) ⚡ 1시간 139w (65%) ⚡ 2시간 118w (65%) ⚡ 4시간 107w (73%) 1.청계산로-달래네 오픈by용이이 3...
24년10월12일 분원리,유명산(파워갱신 PR~)
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코스 거리: 124.53km 상승고도 : 1,381m 평속 : 28.9km/h 집-팔당-분원리-유명산-역서후,역벗,-청수정-올팍 ◼ 10월 12일 훈련상태 ◼ 😅 약간 무리한 훈련 (678) 🌳 체력 67, 피로 122, 균형 -55 ◼ 라이딩 종합 ◼ 🐴 레이스페이스 훈련 (임계강도) 🏷️ 실전훈련, 대회/이벤트, 피로적응 🚵 이벤트 레이스 📊 R파워 231, 강도 0.91, 훈련량 357 ◼ 피크파워 분석 ◼ ⚡ 15초 504w (63%) ⚡ 1분 402w (81%) ⚡ 2분 340w (87%) ⚡ 5분 312w (100%) ⚡ 10분 304w (106%) 🏆 PR ⚡ 20분 280w (108%) 🏆 PR ⚡ 40분 238w (108%) 🏆 PR ⚡ 1시간 200w (93%) ⚡ 2시간 156w (...
24년10월5일 벗서중유명산-배치고개,역명달리(레이스페이스훈련~헥헥)
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코스 거리: 127.31km 상승고도 : 1,618m 평속 : 27.2km/h 집-올팍-벗서중-역분원리-역도마치-역은고개-올팍 ◼ 라이딩 종합 ◼ 🐴 레이스페이스 훈련 (임계강도) 🏷️ 실전훈련, 대회/이벤트, 피로적응 🚵 이벤트 레이스 📊 R파워 227, 강도 0.9, 훈련량 379 ◼ 피크파워 분석 ◼ ⚡ 15초 803w (111%) 🏆 PR ⚡ 1분 403w (82%) ⚡ 2분 351w (90%) ⚡ 5분 307w (101%) 🏆 PR ⚡ 10분 282w (98%) ⚡ 20분 260w (107%) 🏆 PR ⚡ 40분 213w (96%) ⚡ 1시간 197w (92%) ⚡ 2시간 163w (89%) ⚡ 4시간 141w (96%) 1. 청수정 (다산로오픈구간) 5.99km 9분56초 2. 양수역-벗-서...
24년9월28일 분원리&도마치,은고개~(올만에 스윗스팟훈련)
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◼ 9월 28일 훈련상태 ◼ 😄 점진적인 향상 (445) 🌳 체력 46, 피로 57, 균형 -11 ◼ 라이딩 종합 ◼ 🐗 스윗스팟 훈련 (중강도) 🏷️ 유산소 지속주 강화, 시간대비효율, 탄수화물대사 🚵 힐클라임 라이딩 📊 R파워 225, 강도 0.9, 훈련량 205 ◼ 피크파워 분석 ◼ ⚡ 15초 534w (89%) ⚡ 1분 448w (90%) ⚡ 2분 345w (88%) ⚡ 5분 283w (93%) ⚡ 10분 240w (84%) ⚡ 20분 235w (94%) ⚡ 40분 221w (101%) 🏆 PR ⚡ 1시간 215w (106%) 🏆 PR ⚡ 2시간 183w (106%) 🏆 PR 1.팔당호박고개 10.00km 16분43초 1-2.팔당댐-호박고개 오픈구간 6.01km 9분55초 1-3.호박고개 1.3...
24년9월7일 벗,서후고개-중미산,역분원리(선선한날씨~지만 개달려~)
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코스 거리: 120.21km 상승고도 : 1,299m 평속 : 28.6km/h 집-올팍-벗서중-역분원리-역도마치-역은고개-올팍 ◼ 9월 7일 훈련상태 ◼ 😄 점진적인 향상 (502) 🌳 체력 47, 피로 87, 균형 -40 ◼ 라이딩 종합 ◼ 🐶 자유로운 훈련 (적정강도) 🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여, 즐거움 🚵 이벤트 레이스 📊 R파워 221, 강도 0.86, 훈련량 310 ◼ 피크파워 분석 ◼ ⚡ 15초 546w (91%) ⚡ 1분 394w (80%) ⚡ 2분 330w (84%) ⚡ 5분 303w (100%) ⚡ 10분 266w (92%) ⚡ 20분 230w (92%) ⚡ 40분 213w (97%) ⚡ 1시간 195w (91%) ⚡ 2시간 147w (79%) ⚡ 4시간 131w (88%)...
24년8월31일 벗서중,유명산-마치고개-널미재
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코스 거리: 130.96km 상승고도 : 1,686m 평속 : 25.0km/h 집-올팍-벗서중유-마치고개-널미재-홍천터미널 ◼ 8월 31일 훈련상태 ◼ 😄 점진적인 향상 (476) 🌳 체력 45, 피로 79, 균형 -34 ◼ 라이딩 종합 ◼ 🐶 자유로운 훈련 (적정강도) 🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여, 즐거움 🚵 힐클라임 라이딩 📊 R파워 194, 강도 0.75, 훈련량 294 ◼ 피크파워 분석 ◼ ⚡ 15초 463w (65%) ⚡ 1분 374w (76%) ⚡ 2분 333w (85%) ⚡ 5분 283w (92%) ⚡ 10분 265w (92%) ⚡ 20분 217w (87%) ⚡ 40분 186w (84%) ⚡ 1시간 182w (85%) ⚡ 2시간 158w (84%) ⚡ 4시간 125w (85%) ...
24년8월24일 분원리 & 리버스 ( 낙차 후 라이딩 )
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◼ 8월 24일 훈련상태 ◼ 😃 꾸준히 유지 (369) 🌳 체력 43, 피로 63, 균형 -20 ◼ 라이딩 종합 ◼ 🐶 자유로운 훈련 (적정강도) 🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여, 즐거움 🚵 힐클라임 라이딩 📊 R파워 206, 강도 0.8, 훈련량 209 ◼ 피크파워 분석 ◼ ⚡ 15초 516w (72%) ⚡ 1분 371w (74%) ⚡ 2분 333w (78%) ⚡ 5분 265w (86%) ⚡ 10분 238w (83%) ⚡ 20분 204w (80%) ⚡ 40분 178w (81%) ⚡ 1시간 171w (80%) ⚡ 2시간 144w (77%) ⚡ 4시간 122w (82%)
24년8월17일 팔당-경안천-역은고개(경안천 KOM~)
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코스 거리: 79.46km 상승고도 : 437m 평속 : 28.7km/h 집-올팍-팔당-경안천-은고개-올팍-집 ◼ 8월 17일 훈련상태 ◼ 😄 점진적인 향상 (472) 🌳 체력 43, 피로 74, 균형 -31 ◼ 라이딩 종합 ◼ 🐶 자유로운 훈련 (적정강도) 🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여, 즐거움 🚵 프리 라이딩 📊 R파워 198, 강도 0.77, 훈련량 164 ◼ 피크파워 분석 ◼ ⚡ 15초 603w (85%) ⚡ 1분 419w (83%) ⚡ 2분 351w (82%) ⚡ 5분 280w (91%) ⚡ 10분 261w (91%) ⚡ 20분 215w (84%) ⚡ 40분 159w (72%) ⚡ 1시간 130w (61%) ⚡ 2시간 116w (62%) 1.팔당호박고개 10.00km 15분58초 1-...
24년7월27일 분원리&리버스(한달만에 팩라ㅎㄷㄷ)
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코스 거리: 108.07km 상승고도 : 812m 평속 : 28.9km/h 집-올팍-본코스-집 ◼ 7월 27일 훈련상태 ◼ 😐 프레시 컨디션 (324) 🌳 체력 50, 피로 56, 균형 -6 ◼ 라이딩 종합 ◼ 🐶 자유로운 훈련 (적정강도) 🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여, 즐거움 🚵 힐클라임 라이딩 📊 R파워 202, 강도 0.79, 훈련량 233 ◼ 피크파워 분석 ◼ ⚡ 15초 517w (73%) ⚡ 1분 446w (86%) ⚡ 2분 392w (92%) ⚡ 5분 283w (92%) ⚡ 10분 246w (84%) ⚡ 20분 224w (88%) ⚡ 40분 183w (83%) ⚡ 1시간 185w (86%) ⚡ 2시간 144w (76%) ⚡ 4시간 120w (81%) 1. 팔당호박고개 10.00km...
24년7월20일 팔당 - 양수역 - 팔당 - 암사대교(자도이용)
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코스 거리: 54.02km 상승고도 : 215m 평속 : 31.6km/h ◼ 7월 20일 훈련상태 ◼ 😮 훈련량 부족 (319) 🌳 체력 52, 피로 41, 균형 11 ◼ 라이딩 종합 ◼ 🐗 스윗스팟 훈련 (중강도) 🏷️ 유산소 지속주 강화, 시간대비효율, 탄수화물대사 🚵 중고강도 라이딩 📊 R파워 215, 강도 0.84, 훈련량 121 ◼ 피크파워 분석 ◼ ⚡ 15초 575w (81%) ⚡ 1분 495w (96%) ⚡ 2분 356w (83%) ⚡ 5분 265w (82%) ⚡ 10분 239w (82%) ⚡ 20분 220w (86%) ⚡ 40분 207w (94%) ⚡ 1시간 199w (93%)
24년7월14일 벗서중-역분원리(제일더운시간에...녹네녹아~)
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코스 거리: 107.28km 상승고도 : 1,020m 평속 : 26.5km/h 집 - 본코스 - 집 ◼ 7월 14일 훈련상태 ◼ 😐 프레시 컨디션 (311) 🌳 체력 59, 피로 61, 균형 -2 ◼ 라이딩 종합 ◼ 🐫 저강도 유산소 훈련 (저강도) 🏷️ LSD훈련, 지구력강화, 회복력강화, 지방대사 🚵 메디오폰도 📊 R파워 181, 강도 0.7, 훈련량 198 ◼ 피크파워 분석 ◼ ⚡ 15초 463w (65%) ⚡ 1분 289w (56%) ⚡ 2분 276w (65%) ⚡ 5분 241w (74%) ⚡ 10분 224w (77%) ⚡ 20분 203w (79%) ⚡ 40분 188w (85%) ⚡ 1시간 175w (82%) ⚡ 2시간 161w (84%) ⚡ 4시간 129w (87%) 1. 청수정 (다산로오픈구...
2024년7월7일 분원리-유명산(유명산 막판에 전기자전거 등장^^)
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코스 거리: 110.99km 상승고도 : 1,135m 평속 : 27.4km/h 집 - 본코스 - 집 ◼ 7월 7일 훈련상태 ◼ 😃 꾸준히 유지 (342) 🌳 체력 62, 피로 68, 균형 -6 ◼ 라이딩 종합 ◼ 🐶 자유로운 훈련 (적정강도) 🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여, 즐거움 🚵 힐클라임 라이딩 📊 R파워 203, 강도 0.79, 훈련량 253 ◼ 피크파워 분석 ◼ ⚡ 15초 405w (57%) ⚡ 1분 384w (74%) ⚡ 2분 348w (81%) ⚡ 5분 301w (93%) ⚡ 10분 256w (88%) ⚡ 20분 250w (98%) ⚡ 40분 219w (99%) ⚡ 1시간 204w (95%) ⚡ 2시간 167w (87%) ⚡ 4시간 148w (102%) 🏆 PR 1. 팔당호박고개 ...
24년6월29일 동부3고개(벗서중) + 항금리 + 남한산성
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코스 거리: 143.19km 상승고도 : 1,704m 평속 : 26.0km/h 집 - 출발지 - 본코스 - 집 ◼ 6월 29일 훈련상태 ◼ 😅 약간 무리한 훈련 (666) 🌳 체력 66, 피로 84, 균형 -18 ◼ 라이딩 종합 ◼ 🐶 자유로운 훈련 (적정강도) 🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여, 즐거움 🚵 경쟁적인 그룹 라이드 📊 R파워 208, 강도 0.82, 훈련량 370 ◼ 피크파워 분석 ◼ ⚡ 15초 539w (76%) ⚡ 1분 409w (77%) ⚡ 2분 367w (86%) ⚡ 5분 298w (92%) ⚡ 10분 278w (95%) ⚡ 20분 238w (93%) ⚡ 40분 221w (101%) 🏆 PR ⚡ 1시간 204w (95%) ⚡ 2시간 153w (80%) ⚡ 4시간 128w (8...
24년6월16일 팔당&분원리 라이딩(얼마만에 뜬 레이스페이스훈련ㅋㅋ)
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24년6월16일 팔당&분원리 라이딩(얼마만에 뜬 레이스페이스훈련ㅋㅋ)
24년6월1일 리버스 동부4고개(문안고개,솔고개,배치고개,역다락재~명달리,서후,벗고개)
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24년6월1일 리버스 동부4고개(문안고개,솔고개,배치고개,역다락재~명달리,서후,벗고개)
24년5월18일 설악그란폰도 부분촬영 (202.88 km 3,470 m)
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24년5월18일 설악그란폰도 부분촬영 (202.88 km 3,470 m)
공도에서 너무 위험하게 타시네요
니워머는 영하의 날씨가 아닌 이상 착용하지 않는 것을 권장합니다. 체온이 오르고 반복적으로 무릎을 사용하면 연골과 인대의 온도는 쉽게 올라가고, 온도가 올라가면 무릎의 인대와 연골은 늘어나서 쉽게 손상됩니다. 중간 중간 찬물로 무릎의 온도를 식혀주고, 라이딩 후 반드시 온수가 아닌 냉수로 샤워를 해야 전신의 연골 인대가 다시 수축되고, 근육의 염증들을 줄일 수 있습니다. 이상 왼쪽 무릎 통증으로 고생하는 라이더였습니다.
보통 니워머 권장 사용 온도가 제품마다 다르지만 5~15도 사이 인데 조금 다른가 보군요, 근데 아이러니 하게 타이즈를 입으면 아프지 않습니다... 어떤 온도에서든. 니워머만 착용하면 꼭 아프네요, 냉찜질,폼롤러,스트레칭등 운동후 회복활동은 많이 합니다,ㅎㅎ 의견 주셔서 감사합니다^^
@@Yong_E_E 현재 사용중인 니워머는 신축성이 없어, 슬개골을 과하게 압박하여 연골과 십자인대에 손상을 주는 것으로 추측되네요. 니워머 보다 지금 날씨에는 무릎 보호대 정도가 좋을거 같네요. 저는 슬개골 압박이 덜한 반테린코와 무릎보호대를 작용합니다. 슬개골 덮는 부위가 메쉬로 되어 있어서 100km 이상 타도 무릎에 통증이 없습니다.
밀바 감사. ㅋㅋ 펑크난 지점은 한 참 전이었네요. 박진감 넘치네요. DDJ
끝까지 함께 못해 아쉬웠습니다.ㅠ 담주에 뵙겠습니다~
전지님 뒷휠 꽝한 홀 영상으로는 안보이네요. 저는 앞휠이 꽝했는데 같은 홀인것 같기도 아닌것 같기도 ^^;;
영상으로도 잘 안보일정도로 숨어 있네요. 조심해야 겠습니다^^
비조의 아름다운 영상 고맙습니다. 가을을 충분히 즐기며 달려본 분원리는 언제나 그러하듯 재미있는 코스네요. 😊👍 무릎 통증 어여 나으시길~~
최대한 아름답게 찍어보도록 했는데 잘 나왔는지 모르겠네요 ㅎㅎㅎ 마지막 정모까지 한발 남았네요 화이팅입니다~
자다 일어나서 보는 아름다운 영상~^^ B조가 뭔가 알콩달콩 오손도손한 느낌~^^
A조는 치열하다면 B 조는 따스했네요^^ 부상없이 항상 치열조에 있으시네요. 튼튼~ㅋㅋㅋ 곧 합류하겠습니다~ 니워머 꺼져!!!
3번시청 멋져요~~ 하이딩매너 짱~~~^^ 요기도 끝~~ 이아쉽네요 홧팅~~~요
10 인라이더님^^장짱짱~ 멋져요~~ 끝이라는 자막에 무진장아쉬움 남네요 ㅎ 와 ~대단하네요
@@하뉘-h7e 댓글 감사합니다 ^^ 즐감하세요!!! 아쉽지만 다음영상으로 ~ ㅎㅎ
🎉
영상 로라용으로 좋네요!! ㄱㅅ 합니다
다들 로라용으로 많이 이용하시더라구요 ㅎㅎ 지루하지 않게 로라 타세요 ~ ㅋㅋ
우와 유명산 힐클라이밍은 감동적입니다! 여윽시 용갓^^ (그나저나 로비의 효과로 과도한 출연을 하게 되어 부끄럽구만유 ㅋㅋㅋ)
앞에서 끌어주시니 자연스럽게 영상에 많이 나오셨네요^^ 언제든지 자세 영상으로 보고 싶으시면 살짝 귀띔 주세요ㅋㅋㅋ
파워갱신!!!! 끝을 알 수 없는 능력자 조아써!!!!
갱신 갱신!!! PR PR !!! 아주 조아써~~!!!!
아름답고 진~한 여운이 남는 영상이네요~ 분원리며 유명산이며...아주 걍 영혼의 동반자임~ㅋㅋ 덕분에 끈 놓지 않고 잘탔구먼~ 용중헌의 한계는 어디인가~!! 기대되는구만~^^
덕분에 요즘 신나게 잘 타고 있습니다~ 혼자 였으면 이렇게 안탔을꺼 같네요ㅠㅠ 감사감사합니다!!! (춘천도 신나게 달려보시죠^^~)
0:02 니미 ㅅㅂ 제발 한쪽으로 붙어서 타고 놀아
좋은 영상 잘 보았습니다.^^
이렇게 타고도 향수고개에서 이륙 하시다니...ㅎㄷㄷ 수고하셨습니다^^
와~ 쓰러져 자다 일어나서 이거 보니 심박 올라서 다시 못자겠네 ㅋㅋ 너무나도 아름답고 신나는 영상 감사합니다!! 용가챠 용중헌 덕분에 동부의 미래가 아주 밝구만~!!^^
언제나 좋은 코스로 안내해주시고 함께 가열차게 달려 주셔서 저 또한 잼나게 라이딩 하고 있습니다~ 감사 감사 합니다^^
잠이 안 올땐 영상 보는 재미가 두배😊😊
이렇게 라도 함께 해서 좋습니다~ 회복 빨리 해서 오프라인으로 함께 달려요^^
친구들 만나러 열라 달려. ㅋㅋㅋ
달려라~ 달려라~ ㅋㅋ
아름다운 영상^^
아름다운 팀웍~^^
인트로 부분 자전거길부터 평화롭고 아름다운 전개는 물론이고 이후로 쏟아지는 가열찬 스피드도 압권이네요~^^
심심한 영상에 멋진 코멘트 남겨 주셔서 감사합니다^^
건강한 모습입니다.^^
@@hanseungdong3121 장서땡님 덕분에 신나게 잘 타고 왔습니다 ^^ 2 주 연속 수고 많으셨습니다 ~
아주 색감도 좋고 아름다운 영상입니다. 두고두고 즐겨보겠습니다~!!^^
@@TV-hq4ut 한달동안 잘 준비해서 캄파 때려 부셔보시죠^^ 우직끈 ~~~ 즐감 하세요 !!!
저 계기판 넣는건 어떻게 하고 계신가요? 전 인스타360 쓰는데 인스타360 PC용 계기판 탬플릿이 마음에 안들어서요 ㅠㅠ 이건 고프로인가요? 아 그리고 심박 수 나오는건 뭔기 기계를 따로 달아서 하는건가요?
저는 고프로8을 사용하고 있습니다. 심박나오는 수치는 와후 브랜드에 티커핏 이라는 심박계를 사용하여 측정을 하구요. 당연 가민에 연동해서 쓰기 때문에 가민 fit파일에 저장됩니다. 편집프로그램은 가민 버브 에디트 를 사용중입니다. (무료) 자세한 사용 방법은 링크 남겨드리겠습니다. ruclips.net/video/DA130rqHIkA/видео.htmlsi=nT7ntGG5u0H4usg0
요즘 어깨와 목 부상이라 컨디션이 좀 내려갔는데...이 가열참에 제대로 동참하지 못해서 아숩네요. 역분원리 마지막에 조금 더 힘내시징~ 아까비!! 😅
역시, 먼가 이상~~하다 했습니다 ^^ 어서 회복하시구요~ 마지막은 ,,,ㅠ 같이 가자는 말에 멘탈이 ,,,촤르륵...ㅋㅋㅋ 자전거는 멘탈 스포츠네요^^~
으와 멋지네요 다들 잘타시네요 영상 즐겁게보고 갑니다^^짝짝짝~~~^^
선 댓글 후 감상 감사합니다^^ ㅎㅎㅎ
언제나. 홧팅입니다
🎉
용용이 고생하느라 고생많았어~ㅋㅋ 영상도 즐감하고 가우~~^^
이날 많이 찍어드리지 못했네요~ 이번주에 분량좀 챙겨드리겠습니다^^
@@Yong_E_E ㅋㅋ 영상미가 다른주에 비해 살짝 아쉽다 했지 ㅋㅋ
🎉
와~~훌륭합니다
중간 중간 열일 하시는 모습이 나오네요^^ 찰칵~ㅋㅋㅋ
1인 다역 하시느라 고생이 많으셨습니다. 이래서 용이투어 용이투어 하는거죠? ㅎㅎ 명불허전입니다! :)
1인 다역 하려다가 피노키오가(거짓말쟁이) 되버렸...ㅋㅋㅋ
영상을 다시보니 그날의 기억이 새록새록...수고하셨습니다.
함께 해서 즐거웠습니다^^ 이번주도 달리시죵~~
아휴~ 사고휴유증으로 아직은 힘든 시간이었네요. 어여 회복해서 로테로테 달려봐요!! 🥰🙏
몸도 마음도 아프지만, 걱정해주신 덕분에 금방 회복 할꺼 같은데요?^^ 감솨합니다!!
오. 그래도. 튼튼한 용.^^
이번주 신나게 먹고 달리다 보면 좋아질꺼 같습니다^^
으악~!! 경안천 잔혹사 영상이군요~ 빼어난 한폭의 수채화 같은 영상 잘 봤습니다~^^ 으악!! 내 콤!! ㅋㅋ
@@TV-hq4ut 도르윤님의 적극적인 로테 도움으로 이룬 성과입니다 ^^ 담엔 제가 적극 로테 협조하겠습니다 ㅋㅋ
콤 축하축하!!ㅋㅋ🎉🎉
감솨 감솨^^ 이제 슬슬~ 타야지.??ㅋㅋ 그러다 클빠링한다.ㅋㅋㅋ
👑하는 영상보다가 숨넘어 갈뻔... 축하🎉합니다. 용이이님의 당근과 채찍질로 역은고개~ PR! 감사합니다. 😊
요즘 중급에서 멋진도전!!! 정말 멋지십니다^^ 진심으로 응원하고 올 한해 끝까지 화이팅입니다~
경안천 콤 축하합니다! 언젠가 그 기록에 도전해보고 싶네요! 수고하셨습니다. 😊
이번 기록에 엄청난 지분으로 도와주셨습니다 !!!감사합니다 👍 담에도 잘 부탁드려요.!!?? ㅋㅋㅋ
@@Yong_E_E 담번에 또 도전하시지욤! 😆🙏
마지막에 깜짝 등장 ㅋㅋㅋㅋㅋ 리딩하느라 고생하셨습니다. 😅👍
점점 BA 치고 나가시는 영향력이 어마어마해 지십니다. 요주의 인물-_- ㅋㅋㅋ
속도감과 부드러운 로드 라이딩의 정수가 아름다운 풍경과 함께 어우러진 명품 영상이네요~!!^^
으하하하~ 이렇게 칭찬에 칭찬을 . 계속 영상 만들어보겠습니다.ㅋㅋ
대단하십니다!!!
거북이 주법이면 다 가능 합니다.ㅎㅎ
실내트레이닝할때 항상 시청하고 있습니다❤❤❤ 감사합니다 ~
@@sunnyyoo2231 도움이 되신다니 좋네요 ^^ 즐감 하시고 실내트레이닝도 화이팅입니다 ~
영상 올라올때마다 항상 시청하고 있습니다💖💖💖감사합니다~
여윽시 최고의 유튜버~!!^^ 이번 영상도 아~쭈~~ 아름답군~^^ 자막도 재미나게 잘 보고 있다우~^^
남한산성도 찍었어야 했는데 대차게 흘러버렸네요ㅠㅠ 역시 업힐러십니당^^ㅋㅋㅋ
재밌게 봤습니다. 그날의 열기가 느껴지네요. 서후고개에서 와리가리로 올라가는 선량한 탈주자가 마지막에 따라잡히는 모습에.. 약간 소름이 ㅋㅋㅋ 이번 영상도 자세교정에 큰 도움이 될 거 같네요~
큰 도움이 되었다니 다행입니다^^ 말로만 듣던 업힐시 떨어지는 주법, 신기방기 했습니당 ㅋㅋㅋ
탈주자 언제 잡아들이는지 흥미진진해서 눈도 못때고 봤네요. 용이님 심박과 숨소리 들으니 보는 내내 같이 숨차는 느낌...? 벗고개.서후고개가 많이 길어보입니다.가기 겁나네요. 영상 잘 봤습니다.👍
요즘 남산에서 특훈 중이시던데 한번 오셔요^^ 이번주 제 정모인데 비소식으로 쉽지 않겠지만 초대합니당.ㅋㅋㅋ(분원리, 유명산 코~스~)
@@Yong_E_E 기회가 되면요^^ㅋ
여윽시~!! 최고의 유튜버~!! 스테파노님이 BA 나간 곳이 바로 내가 장실로 빠진 곳이군 ㅋㅋ
장트러블 이슈로 합류못하셨군요ㅋㅋㅋ 만약 BA에 도르윤님이 합류 했더라면~ 추격이 쉽지 않았을꺼 같습니다. 휴~
안녕하세요 생강차입니다. 은고개에서 함께 갈껄 그랬어요! 제모습이 나오는게 많지 않은데 촬영해주셔서 감사합니다! 저는 현제 사이클플레이에서 컨디셔닝과 사이클 타는 요령을 알려주고있어요-! (피팅샵은 아닙니다! ㅎ) 다음에 또 기회가 된다면 같이 해요 즐거웠습니다!
안녕하세요~ 유튭에서만 보던 생강차님과 함께 라이딩 할수 있어서 즐거웠습니다. 영상에서 보던 파워보다 더 어마어마 하시더라구요^^ 즐거운 라이딩이였습니다~ 또 기회가 있기를^^ 수고하셨습니다!!!
지분이 많아 좋구만 ㅋㅋㅋ
갓만에 출연하셨구만 !?!! 자주자주 출연해봅시다 ㅋㅋㅋ
총총이 페달링 진짜 좋구만
영상보니 저도 딱 그 생각이 나더라구요. 엄청 좋아진거 같아요 ㅎㅎ
오~~ 흥미진진 은고개네요 역시 자극제가 필요한 것인가 ㅎㅎ
폭풍님도 A조 였으면 화면에 같이 나왔을텐데 아쉽네요^^
@@Yong_E_E ㅎㅎ 담 기회를 노려보지요