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江南_Edy
Добавлен 5 июл 2019
硕大的肌肉，激情的训练，不要再想那么多了，赶紧去训练吧，GOGOGO！！
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【The arm is not rough? 】 You are only one action with the 40cm arm circumference!
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当你认真练习这个动作后，助力你手臂突破40cm大关！ You are only one action with the 40cm arm circumference!
【终极瘦腿教程】走路瘦腿方案，让你走着走着腿就细了
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感謝分享！
一听赶紧一测，妈啊！我30还不到啦…
看着累
很棒的內容，謝謝你的分享
重量要怎么选择？我现在家里有6公斤，8公斤，10公斤和12公斤的哑铃。今天想试着做三头肌的训练却发现抬不动…。即使抬起来了，姿势也不正确。
个人经验，我在上自由重量之前先自重训练了几个月时间，加上个人有一定有氧基础，之后再上了哑铃。
@@zilin6907 哑铃我已经练了3个月了，其他的动作都还可以，都有感觉。三头也有感觉，就是抬不动。不过后背和肩膀后束一点感觉都没有…。不知道咋办了
3部影片正是想要的，下次多一點在戶外攝影吧
赞！！！
can you please show us you measuring your biceps?
搜不出你的微博
語重心長
我进来看腹肌的
建议精炼一下语言表达
超好看
你宿舍好可愛!
羡慕嫉妒恨！
整天要看人腹肌真的很煩
很好的影片 謝謝分享
內容不錯 👍 等你繼續傳達正確的觀念
講話像在唸RAP
影片太少
你的腹肌也太美 太好看了😍😍😍
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Up主b站上的用户名是什么？超想关注怎么有用的视频
非常感谢，明天练起来。：）
没有更新拿了呢
我只要跟你的腹部狀態一樣就滿足了QQ 哀難受 瘦不了
口齿清晰，讲得也很全面，加油！
原来如此！终于弄清楚是怎么回事了 多谢分享！！
不错，有用！关注了，希望出更多关于增肌减脂方面的视频，或者关于女生健身方面的。多谢。