Видео

Muinto bom

Sou iniciante, estou seguindo metodo Start strangle ha 1 mes, meu supino limitou primeiro mas os outros ainda de boa

Irmão, to começando agora, tenho 80kg, meu PR em agacho é 160kg pra 1RM, terra 160kg mas nao foi 1RM, consigo subir pelo menos até 180 pra 1RM, e supino meu 1RM foi 110kg. Sao marcas legais pra início??

E a anilha de 1kg pra evoluir no supino que nenhuma academia tem

Ai irmão desculpa a ignorância na tabela o que é RPE

Tenho 35 anos e comecei a fazer esse treino básico há 5 meses, e nesse tempo eu ja consigo fazer 140kg de supino (meu ponto fraco), 190kg de agachamento e até 300kg de terra q é meu ponto mais forte

Pra cima irmão conteúdo brabo

O bitelo ajudando a alavancar esse esporte.

Eu faço esse exercício aparentemente da forma corretaas não sinto o tríceps kkk

comecei com 29 anos no power, acredito que um treino bem feito e periodizado com a dieta, importa muito mais que a idade em si

Vou te chamar de supino 😌

brabo

Eu levo só água e strap

Nossa brunin que conhecimento 🫦

Lhe acompanho sempre. Eu queria competir na categoria sbj, porém não sei onde tem competições perto de onde eu moro. Moro em Novo Hamburgo, Rio Grande do Sul. Meu sonho competir, 304kg total com 16 anos, 52kg.

Eu não fazia isso, mas ontem fui testar um supino até a falha, a barra caiu, sorte que minha técnica por mais que não seja excelente é boa. Logo ela caiu no peito e eu já empurrei a barra para baixo. Tomei um baita de um susto, mas ficou tudo bem no final. Tu tem uma didática muito boa e limpa, se puder pelo menos 1 vez no mês fazer vídeos assim, ia ser insano, já que tem muito potencial para ser o melhor canal de Power do Brasil, a maioria enrola muito e a didática não é tão boa quanto a sua. Realmente um diferencial.

Boaaaa amor!

Muito bom, monstro!

Referência irmão!

Boa 🤝

Muito obrigado por começar gravar sobre Power lifting, comecei a treinar com objetivo competitivo e seus vídeos tem me ajudado muito

Cinturão pegou onde mano?

Irmão tú ganhou um inscrito

coe kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Acho top ficar bem forte e n ficar grande, tanto pra homem quanto pra mulher

Eu tenho uns conhecidos qud fzzem, tbm queria, mas o prof disse que tenho que esperar 3 meses

Os cara imitando o bora buscar KKKKKKKKK

Ótimo vídeo!

Não mostra um exercício, muito fraco.

Não precisa falar lá ele pq o banco vai encostar na bunda kk..

É como se fosse um treino de posterior no chão 😮😊.. muito top

MUITO BOM O VÍDEO!!!

Ótimo vídeo!

E essa bíblia da fé reformada aí meu irmão?

Mais uma modalidade e exército que eu não conhecia

Faz um vídeo sobre melhorar amplitude no agachamento, muita gente tem dificuldade de quebrar a paralela

Brunão todo engomadinho, que lindo

ótimo vídeo

Ótimas explicações!

Topp brunao

Por mais conteúdos assim

quem tem problema lombar escoliose..., pode fazer ??

Obrigado amigo, me deu uma ideia de conteúdo. Ótima explicação

Parabéns

Eu simplesmente não consigo ficar uma semana inteira sem treinar. Pra mim é simplesmente impossível fazer isso, então na semana de deload apenas treino leve.

No agachamento de um powerlifting não se agacha até quebrar a paralela?

Quando eu crescer quero ser o burnowlift

Vou na musculacao na marra. Agora encontrei um motivo melhor.

uma vez fui tentar fazer o maximo de rep com meu maximo de peso e o sujeito veio levantar a barra na quinta repetição kkk, não sou powerlifter, mas a ideia era força e nem tive coragem de ficar bravo com o cara que só queria ajudar

vídeo longo e confuso.