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Caarol Ferraz
Бразилия
Добавлен 16 сен 2013
Aqui eu compartilho a minha rotina como de treinos de musculação, dieta, vlogs como estudante de nutrição e influenciadora.
VLOG | Acordando às 6H | Aeróbico em jeju, volta aos treinos e papo sobre refeição livre
E ai meu povoo como vocês estão? No vídeo de hoje mostrei um dia completo na minha rotina produtiva de estudos, trabalho e principalmente minha volta a rotina fitness com meu cardio em jejum e treinando mais forte
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#fitnessmotivation #treinoedieta #motivacaofit #ganhodemassa #hipertrofiafeminina
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VOU ME DESAFIAR A MUDAR MEU CORPO EM 21 DIAS
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INSCRIÇÕES PARA O DESAFIO ATÉ 20/10/2024: LINK DESAFIO: pay.kiwify.com.br/ElZ5re7 O que eu quero passar para vocês nesse desafio de 21 dias: conhecimento, neles vocês vão ter aulas sobre macros, caloriaas, vou explicar sobre dieta, eu não quero só te jogar um conteúdo, mas te fazer de fato virar essa chave e ter resultados definitivos. Além disso vamos ter treinos, cardápios sugestivos revisado...
ASSISTA SE VOCÊ SEMPRE DESISTE DO TREINO E DA DIETA
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INSCRIÇÕES PARA O DESAFIO ATÉ 20/10/2024: LINK DESAFIO: pay.kiwify.com.br/ElZ5re7 O que me fez girar a chave e nunca mais desistir da academia: aprender a ter constância! Afinal é ela que vai determinar todo seu resultado! Me acompanhem nas outras redes sociais: 💙INSTA: @caroolferraz / caroolferraz 💙TIKTOK: @caarolferraz vm.tiktok.com/ZM8Pa6Cnm/ Estudo Macaco x Suco de Laranja: Responses of mon...
VLOG | VOLTANDO PARA A ROTINA PÓS 25 DIAS DE MASTOPEXIA COM PROTESE
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entenda sobre BALANÇO ENERGÉTICO e nunca mais caia em mitos do mundo fitness
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Vi de relance, pareceu a patrícia abravanel na foto de rosto da capa.
hahahaha
Eu queria ter participado 😭
Mais para frente vou abrir um para fim do ano
Vídeo com a Ana ❤ 😅...
hahahahah amoo
Carol eu estou muito desmotivada 😢 Fiquei doente e perdi muito do q eu já tinha conquistado até a força, tive q diminuir carga um verdadeiro caos , minha vontade é desistir 😖
Quanto tempo sem treinar amoor?
amo tua energia Carol 😍 não consegui entrar nesse desafio, mas no próximo estarei no time 🥰😘
Nhaa obrigadaaa💙💙
Gosto da sua sinceridade!!❤
Ahahha que bom
Quantas medidas do whey vc coloca? Eu coloco duas.
Coloco uma porção💙
O povo jura q alimentos saudáveis são poucos caloricos ou jura q gorduras boas = não engorda E outra, o povo acha maluquice pesar comida mas inventa de comer com base no olho. Foi Graças a balança q descobri q eu comia mt menos proteinas e calorias do q devia. E tbm me fez perceber q o consumo de gordura saturada tava alto por outro lado
ne hahahaha
Não encontrei nenhuma de nutrição totalmente EAD....tem?
a minha tem prova presencial
Carol eu amo a sua visão de alimentação e disciplina. Amo seus vlogs de rotina e alimentação. Não para!
ahh fico feliz camii
e seu cabelo esta linduuuuu. bem parecido com meu
aiii tudoooo
que tudoo! voce assite Eslen no café e eu assisto voce! kk Eslen é maraaaaaaa
hahahahhaha amoo
Oiii Carol , qual câmera você usa para gravar?
Oii zve10 + lente sigma 16mm
@@caroolferrazz obrigada linda 😍
Seu cabelo natural fica tão lindo! Você fica vibe sereia! 🩷🌸
ali obrigada to amandoo
Amei o vídeo ❤❤❤
ebaa💙💙
23/10, obrigado por esse video, enquanto nao passo na nutricionista vou usar aqueles apps
Boaaa, o importante e fazer o que pode agora
como eu faço para comprar esse pacote???
As vagas encerrara🥹
Eu só tenho minha garrafa de água e um sonho
hahahah e é assim mesmooo
Querendo comprar hipercalórico ganho mas rápido depois volto whey . Nunca usei hipercalórico hoje descobri isso o que acha
Pessimooo, voce pode conseguir essas calorias de outra forma
Cria dificuldade, por isso muita gente abandona academia e dieta.
Verdade! Mas precisa de constância, e é pra isso que eu vou te ajudar! 💪
Video perfeito parabéns pelo conteudo , comecei ontem na academia vou seguir todas as dicas ❤
Obrigadaaaa que bom que te ajudou!\
Essa é a segunda semana q voltei a treinar, tambem parada por 3 meaes pós ciruguia. Te acompanhar me inspira muito :)
felizzz com issooo, vamos juntas
O ideal é ir em um nutri. Eu tenho um desafio onde ensino mas as vagas estão fechadas no. momento
Como eu sei o tanto que eu preciso comer pra ganhar massa? Como calcula isso?
Ensinei tudo no meu desafioo
Eu vi dia 21/10/20224
20/10/24
Estou chocada com a carga que vc coloca na cadeira flexora. Meus posteriores são tã fraquinhos 🥲
hahahah amigaa anos de treino
Sou formado e pós graduado em Publicidade e agora quero provar um caminho diferente! Comecei nutri e também amo a parte esportiva. Será ead, pela UFBRA era o que cabia no meu bolso e gostei de lá pelo preço e por ter praticas no 5 período + Labs digitais 🥰 VAMOS PRA CIMA 🚀🚀🚀
uhhuuu vamos
Não sou de comentar, mas nesse vídeo não podia deixar de vim aqui parabenizar você pelo conteúdo. Uau, clareou tanto na minha cabeça 🤯 tenho certeza que vou ter mais resultados de agora em diante seguindo seus conselhos ❤
Ahhh suas lindas, obrigadaaa saiba que me motiva muito também hahaha é uma via de mão dupla
Carol e quem malha em casa e faz full bory 3 vezes na semana?
Mais que rábula.
❤
ameii, que diva
Acabei de comprar 🎉
uhuuu ta gostando?
Perdi 10 em dois meses tirando o glúten e lactose, hoje sou outra pessoa estou me amando. Louvado seja Deus por tudo 🙏🙏🙏. Obrigada Deus meu
não foi pelo gluten e lactose...
Eu tenho 48 anos e amo, não fui hoje porque o meu filho casou😂.
Eu aqui decidida que não iria hoje a academia! Obrigada. Caí de paraquedas no seu vídeo e foi uma bomba de motivação. ❤
boraaa
Me manda o link
Ta na descricao
Tu tá maluco 🤪
Como saber qual instituição tem o melhor curso de nutrição? Vou iniciar se Deus quiser preferência no semi presencial meu método de conclusão do ensino médio foi o encceja
Unicesumar ead ❤
Eu assistindo vídeos de emagrecimento enquanto tomo meu chocolatinho quente 😂
hahahah e tudo bemm
Eu sou falsa magra tenho uma pochete que mim incomoda muito,preciso perder gordura e ganha massa magra ao mesmo tempo e possível?
é simm
obrigada Carol por compartilhar a sua rotina, quero acompanhar o desafio porque também estou no processo de voltar a treinar mas não só por ir, mas também porque eu vejo o treino como uma evolução diária de mentalidade e principalmente o físico neh. estou sempre por dentro das suas dicas de treino e alimentação, esse canal é ótimo pra quem procura evoluir, parabéns pelo seu crescimento, você inspira muita gente a continuar sempre!
boraaaa💙
carol, faz um vídeo mostrando opções com bastante volume e poucas calorias plsssss
@@vanessafaria9141 boaaa
obrigada por esse vídeo! estou me inscrevendo :)
uhuuu bora
Eba! Vamos nessa!!! Emagrecer com saúde, esse é o objetivo!
sempree
Perfeito
Garota vc j já tá uma belezura para por aí mulher músculos e e horrivwl
Karol o seu curso voce vai ajudar a emagrecer?? Nao entendi ❤
Sim sao aulas para aprender sobre dieta, calorias e como montar seu plano
Tô me sentindo tão mal comigo mesma e tão sem forças pra mudar.. estou no último semestre da faculdade, com tcc e inúmeras preocupações.. com medo do futuro, medo de não dar conta.. larguei o emprego para dar conta das demandas e me formar. Separei dinheiro pra pagar a academia por um tempo e poder começar a cuidar de mim mas só pela minha força tá difícil.. sinto que precisava tomar suplementos ou algo assim que me desse mais energia pois me sinto sugada mas estou sem condição.. espero de alguma forma conseguir mudar isso até o fim do ano 🥺
juu não existe suplemento essencial, existe alimentação e treino, as vezes é um ajuste na alimentação sempre
Eu entro no link aparece cursos online
isso mesmo lenee
Estou em um processo de evolução, espero que alcance os seus objetivos da mesma forma na qual irei alcançar os meus. Restam apenas 3 meses, tudo de bom para você e "confia no processo"
boraaaa