가장평범한남자
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7개월 아기 카시트에서 혼자 잠들기❤️ ft.힐링되는 웃음소리
아빠랑 놀다가 혼자 잠들기😍
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스쿼트에서 발바닥과 무릎의 역할1:46스쿼트에서 발바닥과 무릎의 역할
스쿼트에서 발바닥과 무릎의 역할
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스쿼트에서 발바닥과 무릎의 역할
스쿼트 엉덩이 쥐어 짜기? 무릎 폄? #스쿼트3:00스쿼트 엉덩이 쥐어 짜기? 무릎 폄? #스쿼트
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스쿼트 무릎 모임! 더 중요한 것을 알고 허용 가능한 범위 이해하기 #스쿼트2:21스쿼트 무릎 모임! 더 중요한 것을 알고 허용 가능한 범위 이해하기 #스쿼트
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감기야 물러가라 | 오히려 잘되는데...? #운동 #하체운동 #스쿼트8:01감기야 물러가라 | 오히려 잘되는데...? #운동 #하체운동 #스쿼트
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루틴과 분할법이 몸을 만들어주는게 아닙니다!! 핵심을 아셔야해요! #운동루틴 #2분할 #3분할1:48루틴과 분할법이 몸을 만들어주는게 아닙니다!! 핵심을 아셔야해요! #운동루틴 #2분할 #3분할
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주3회 스트렝스 훈련 스쿼트 #스쿼트 #squats #보디빌딩 #파워빌딩8:47주3회 스트렝스 훈련 스쿼트 #스쿼트 #squats #보디빌딩 #파워빌딩
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주3회 토시키 스쿼트 훈련 따라해보기 #squats #하체운동 #스쿼트9:54주3회 토시키 스쿼트 훈련 따라해보기 #squats #하체운동 #스쿼트
주3회 토시키 스쿼트 훈련 따라해보기 #squats #하체운동 #스쿼트
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월요일 스트렝스 훈련 스쿼트 180kg 5*5 #스쿼트 #스트렝스훈련 #운동9:05월요일 스트렝스 훈련 스쿼트 180kg 5*5 #스쿼트 #스트렝스훈련 #운동
월요일 스트렝스 훈련 스쿼트 180kg 5*5 #스쿼트 #스트렝스훈련 #운동
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짬내서 데드리프트 180kg까지 | sumo is cheating #데드리프트 #운동4:16짬내서 데드리프트 180kg까지 | sumo is cheating #데드리프트 #운동
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애니멀 플로우 기초 Ep.4 언로드(un-load) 강한 어깨와 부드러운 골반 움직임을 위한 스트레칭 동작4:52애니멀 플로우 기초 Ep.4 언로드(un-load) 강한 어깨와 부드러운 골반 움직임을 위한 스트레칭 동작
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스트렝스 훈련 스쿼트 5x5 #스쿼트 #squat11:15스트렝스 훈련 스쿼트 5x5 #스쿼트 #squat
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출산 후 다이어트 | 아내 PT하기 ep.1 그냥 시작해 #다이어트브이로그 #출산 #육아8:25출산 후 다이어트 | 아내 PT하기 ep.1 그냥 시작해 #다이어트브이로그 #출산 #육아
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데드리프트 훈련 170kg 3x3 #데드리프트1:48데드리프트 훈련 170kg 3x3 #데드리프트
데드리프트 훈련 170kg 3x3 #데드리프트
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잠에 취한 승객 깨우기 | 4개월 아기 카시트 #육아 #육아일기 #육아하는아빠2:40잠에 취한 승객 깨우기 | 4개월 아기 카시트 #육아 #육아일기 #육아하는아빠
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클린 데드리프트 3*3 / 데피싯 데드리프트 3*3 #데드리프트3:17클린 데드리프트 3*3 / 데피싯 데드리프트 3*3 #데드리프트
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스쿼트를 잘 하기 위한 골반 가동상 향상 동작 세가지 | 3 hip mobility drills for good squats8:38스쿼트를 잘 하기 위한 골반 가동상 향상 동작 세가지 | 3 hip mobility drills for good squats
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월요일 ATG Squat / Bench Press 5*56:01월요일 ATG Squat / Bench Press 5*5
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스트렝스 훈련 볼륨 트레이닝 5x5, 3x105:26스트렝스 훈련 볼륨 트레이닝 5x5, 3x10
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애니멀 플로우 기초 Ep.3 프론트 스텝 & 쓰루 Front step & Thru 골반과 가슴의 폄 기능 향상에 효과적인 동작 / 골반 흉추 스트레칭6:34애니멀 플로우 기초 Ep.3 프론트 스텝 & 쓰루 Front step & Thru 골반과 가슴의 폄 기능 향상에 효과적인 동작 / 골반 흉추 스트레칭
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월요일 스트렝스 훈련 Full / volume day / squat 180kg 5x5 / clean deadlift 140kg 3x2 #스쿼트 #데드리프트9:28월요일 스트렝스 훈련 Full / volume day / squat 180kg 5x5 / clean deadlift 140kg 3x2 #스쿼트 #데드리프트
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육아 브이로그 | 새벽을 들다! 가장 평범한 월요일 아침 일상 | 의지가 없지 시간이 없나요?!👊7:16육아 브이로그 | 새벽을 들다! 가장 평범한 월요일 아침 일상 | 의지가 없지 시간이 없나요?!👊
육아 브이로그 | 새벽을 들다! 가장 평범한 월요일 아침 일상 | 의지가 없지 시간이 없나요?!👊
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열 네살 반려견 집에 신생아가 생기면... #반려견 #육아1:18열 네살 반려견 집에 신생아가 생기면... #반려견 #육아
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애니멀 플로우 기초 Ep.2 변형된 네발기기 자세 - 로디드 비스트 (loaded-beast) modified beast postition - loaded beast4:36애니멀 플로우 기초 Ep.2 변형된 네발기기 자세 - 로디드 비스트 (loaded-beast) modified beast postition - loaded beast
애니멀 플로우 기초 Ep.2 변형된 네발기기 자세 - 로디드 비스트 (loaded-beast) modified beast postition - loaded beast
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가장 평범한 육아 #육아브이로그 #육아8:39가장 평범한 육아 #육아브이로그 #육아
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스트렝스 훈련과 근비대 훈련 2분할 하체/가슴/삼두4:59스트렝스 훈련과 근비대 훈련 2분할 하체/가슴/삼두
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38일차 신생아 새벽 육아 38days newborn baby care7:5338일차 신생아 새벽 육아 38days newborn baby care
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원암 덤벨 로우 one arm dumbbell row / 교차 버팀목 지지대 / 지면 반발력 / 근육의 능동적 수축 장력 #덤벨로우 #등운동4:57원암 덤벨 로우 one arm dumbbell row / 교차 버팀목 지지대 / 지면 반발력 / 근육의 능동적 수축 장력 #덤벨로우 #등운동
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스트렝스 훈련 회복요일 (보조운동 가슴 두가지) strength training Recevery Day and chest workout3:32스트렝스 훈련 회복요일 (보조운동 가슴 두가지) strength training Recevery Day and chest workout
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3 basic Dynamic stretching & shoulder / hip mobility drills 능동적 스트레칭 세가지와 어깨 골반 가동성 향상 움직임5:373 basic Dynamic stretching & shoulder / hip mobility drills 능동적 스트레칭 세가지와 어깨 골반 가동성 향상 움직임
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3 basic Dynamic stretching & shoulder / hip mobility drills 능동적 스트레칭 세가지와 어깨 골반 가동성 향상 움직임