Olivan boxe Academy
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Come Allenare la potenza sulle gambe
Come Allenare la potenza sulle gambe
#olivanboxeacademy #allenamentogambe #allenamentopotenza #allenamentopugilato
Il miglior modo per avere una maggiore potenza dei colpi e avere delle gambe forti senza, sarebbe inutile qualsiasi altro tipo di allenamento.
Perché allenare le gambe e il primo punto che abbiamo di contatto con il terreno, infatti la potenza va misurata con tempo di contatto a terra. Quindi si e importante allenare le braccia ma altrettanto le gambe.
In questo video mostro alcuni esercizi utili per questo non ho dato la spiegazione tecnica, nel caso scrivetemi nei commenti e procederò a fare un video per farvi comprendere perché alcuni esercizi sono meglio di altri.
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Комментарии

  • @ANCIENT-BEATS
    @ANCIENT-BEATS 2 дня назад

    Molto interessante ! Bel lavoro !

  • @SpiderMan-yc3ro
    @SpiderMan-yc3ro 8 дней назад

    Anche io pensavo che erano inutili e invece servono eccome come serve fare anche gli scatti

  • @SpiderMan-yc3ro
    @SpiderMan-yc3ro 13 дней назад

    No solo all inizio anche se si è esperti in questo sport le mani vsnno sempre su🥊

  • @Alexitor
    @Alexitor 20 дней назад

    Mai sottovalutare un pugile latino americano perché sono tutti pericolosi.Viva Mexico, patria de guerreros y cuna de campeones mundiales.

  • @SpiderMan-yc3ro
    @SpiderMan-yc3ro 26 дней назад

    E allora quando si dice di girare i colpi perché se no l arbitro ti ferma,.....anche io sono d' accordo Edo per entrare con le martellate,per entrare però i colpi vanno girati

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan 25 дней назад

      La regola dice che tu devi colpire con la parte frontale della mano falangi e nocche, quindi nella teoria non importa come porti il colpo ma come colpisci, e più difficile colpire in modo sbagliato con il gancio classico al contrario di quello americano, ti lascio il link di questo argomento, ruclips.net/video/0k0Y0U2jAJY/видео.htmlsi=DI1Qd06rtPkvMAXr.

  • @shshjswi4704
    @shshjswi4704 Месяц назад

    Questo tipo di guardia veniva utilizzato principalmente a corta distanza. Altrimenti vediamo maywhatear diverse volte utilizzare una guarda completamente bassa

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan 27 дней назад

      La shoulder guard, e una guardia difensiva e contrattacco, infatti quando lui andava in attacco si metteva in guardia normale nel senso protese in avanti.

  • @SpiderMan-yc3ro
    @SpiderMan-yc3ro Месяц назад

    Sempre se sai prendere le distanze giuste🥊

  • @camperAttila
    @camperAttila Месяц назад

    Ciao Buon Natale 😊

  • @Adrenaline7666
    @Adrenaline7666 Месяц назад

    Doveva essere interrotto prima..

  • @Ale_a10
    @Ale_a10 Месяц назад

    Bel pugile Usyk un campione, metodico tosto preciso. Vittoria meritata

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan Месяц назад

      @@Ale_a10 Concordo ha dimostrato di essere migliore di Fury in questo incontro.

    • @SpiderMan-yc3ro
      @SpiderMan-yc3ro Месяц назад

      @@Ale_a10 si forte senza dubbio ma non è un peso massimo

  • @fabriziomattioli6783
    @fabriziomattioli6783 Месяц назад

    Due pugili fortissimi, forse entrambi un po' col freno a mano tirato, la vittoria di Usyic ci sta, anche se il match è stato molto equilibrato..

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan Месяц назад

      @@fabriziomattioli6783 Alla fine nelle ultime riprese Usyk ha accelerato appunto perché probabilmente il suo team sapeva che l'incontro era incerto, e questo la portato alla vittoria.

  • @SpiderMan-yc3ro
    @SpiderMan-yc3ro Месяц назад

    Usyk ha pure meritato anche se un pari ci poteva stare.....troppa differenza di peso non si può dire chi vince o perde

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan Месяц назад

      @@SpiderMan-yc3ro Mi spiace tuttavia fino al 9-10 ma ripresa erano pari e nelle ultime riprese Usyk ha dato di più portandosi a casa la vittoria.

  • @SpacciatoreSeriale
    @SpacciatoreSeriale Месяц назад

    Era un pareggio chiaro .... cosi come il primo match. Sono equivalenti e fortissimi e sarebbero stati due incontri di pareggio per quanto mi riguarda

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan Месяц назад

      @@SpacciatoreSeriale Capisco il tuo parere tuttavia come punteggio nel mio cartellino avevo Usyk in vantaggio di 2 riprese, gli ultimi round hanno fatto la differenza.

  • @AndreaOldSchoolboxing
    @AndreaOldSchoolboxing Месяц назад

    Io ieri sera ho scritto che aveva vinto Fury , ma pensandoci lui ha perso gli ultimi 3 round mentre i round prima erano stati abbastanza equilibrati, era partito bene ma alla fine aveva speso molto, comunque a me Fury é piaciuto .

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan Месяц назад

      Confermo che Fury era partito molto bene infatti le prime riprese erano sue, poi tuttavia quando Usyk a cominciato a mettere il suo ritmo Fury non è stato in grado di contrastarlo, e quindi la maggior parte delle riprese e soprattutto le ultime 2 sono state a favore di Usyk. Quindi questo verdetto lo trovo giusto, credo che la reazione di Fury sia stata una esagerazione e doveva dare di più per dimostrare che lui fosse il più forte tuttavia no la fatto.

    • @AndreaOldSchoolboxing
      @AndreaOldSchoolboxing Месяц назад

      @GiorgioOlivan si si, ma la reazione di Fury é a caldo , ci può anche stare ma secondo me a mente fredda quando rivedrà l'incontro si renderà conto che alla fine era calato.

  • @SpiderMan-yc3ro
    @SpiderMan-yc3ro Месяц назад

    Quindi facendo 50sec. al sacco caricando tutti i colpi ad alta intensità con 2min. di recupero......come i 200metri di corsa.....per 4volte?

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan Месяц назад

      Si il concetto e lo stesso, io ho messo un tempo standard con serie standard, il tempo di lavoro e la durata della pausa e le serie vanno inserite in base al livello di allenamento che ha un persona. E logico che un'atleta all'inizio della sua preparazione non avrà una resistenza da permettergli un lavoro di alta potenza per tutta la durata dei 50'', in quel caso si puo abbassare il tempo di lavoro fino a un minimo di 30'' la pausa fino 3', le serie ne possiamo fare anche 6-8 una volta che siamo arrivati ad alti livelli di resistenza. Esempio un atleta di alte prestazioni potrebbe fare: 6 serie di 45'' con 2' di pausa. Va sempre tutto in base ai propri livelli di preparazione.

    • @SpiderMan-yc3ro
      @SpiderMan-yc3ro Месяц назад

      @GiorgioOlivan grazie Giorgio🥊🥊

  • @SpiderMan-yc3ro
    @SpiderMan-yc3ro Месяц назад

    Tra i due ce una differenza abissale

  • @Ale_a10
    @Ale_a10 Месяц назад

    Dopo varie ricerche finalmente il video che cercavo! Io sono destro e non capisco perché mi viene naturale stare in guardia falsa. Ha senso adottare per un destro la guardia falsa e adottare la shoulder roll? Il jab destro parte da sotto e mi riparo il fegato

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan Месяц назад

      @@Ale_a10 Io scrivo con la mano destra ma ho sempre combattuto in falsa guardia perché mi trovavo meglio.

  • @SpiderMan-yc3ro
    @SpiderMan-yc3ro Месяц назад

    Il gancio all americana fa piu male ed e',piu facile da portare.....certo bisognerebbe insegnarlo sin da piccoli come fanno negli usa

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan Месяц назад

      Mi spiace non sono d'accordo, entrambi i ganci hanno ugual potenza dipende quale sei abituato a portare. Nel video principale spiego perché in certe occasioni e meglio portare il gancio alla americana più tosto che quello classico ti lascio il video qui. ruclips.net/video/0k0Y0U2jAJY/видео.htmlsi=XBYMO9u_HQ1BXEG3

  • @camperAttila
    @camperAttila Месяц назад

    Adesso viene il papá ad allenare te😂😂 Scherzo. Ciaooo😊

  • @SpiderMan-yc3ro
    @SpiderMan-yc3ro Месяц назад

    Lomachenko sparisce e riappare😮😮😮

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan Месяц назад

      E già💪

    • @SpiderMan-yc3ro
      @SpiderMan-yc3ro Месяц назад

      @GiorgioOlivan madre natura gli ha dato queste doti

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan Месяц назад

      @@SpiderMan-yc3ro E partito ad allenarsi da piccolo a fatto qualsiasi tipo di sport, pattinaggio, danza, atletica, per poi arrivare al pugilato più che talento e stata ossessione. I grandi campioni sono campioni perché ossessionati da essere i migliori non perché hanno talento, il talento arriva fino a un certo punto.

    • @SpiderMan-yc3ro
      @SpiderMan-yc3ro 26 дней назад

      ​@GiorgioOlivanio sono d' accordo🥊

    • @SpiderMan-yc3ro
      @SpiderMan-yc3ro 25 дней назад

      Ma non essere migliori degli altri.....ma essere migliori di se stessi🥊

  • @SpiderMan-yc3ro
    @SpiderMan-yc3ro Месяц назад

    Dicono tutti di guardare gli occhi e invece il punto di riferimento primcipale sono proprio le spalle🥊

  • @fortedebole8102
    @fortedebole8102 2 месяца назад

    Il grafico è sbagliato

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan 2 месяца назад

      Il grafico di Hill prende un muscolo e lo testa in laboratorio, per questo a livello pratico non corrisponde ma il concetto teorico non cambia.

    • @fortedebole8102
      @fortedebole8102 2 месяца назад

      @GiorgioOlivan si vero, dico proprio che il grafico che hai scelto per illustrare è sbagliato. La forza che da la potenza massima deve appartenere alla curva di Hill.

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan 2 месяца назад

      @@fortedebole8102 C'è ne sono 4 grafici che rappresentano la forza espressa dalla teoria di Hill ma usando il buonsenso esprimono tutti lo stesso concetto di curva.

    • @fortedebole8102
      @fortedebole8102 2 месяца назад

      Il concetto è giusto 😊

  • @camperAttila
    @camperAttila 2 месяца назад

    😂😂 ciao

  • @Diego-tt2hk
    @Diego-tt2hk 2 месяца назад

    La panca artigianale è uno spettacolo 💪

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan 2 месяца назад

      @@Diego-tt2hk Quando ho iniziato ad allenarmi non avevo soldi per comprare una panca, così lo fatta con pezzi di bancali e travetti di legno.

  • @matfamtaglia4731
    @matfamtaglia4731 2 месяца назад

    Sei un grande...ho visto l'incontro con El tedesco "le metodico"😂😂 Elliot...un fisico allenatissimo ma nulla contro un ❤ come il tuo, quell'incontro mi ha ricordato tanto rocky 1 solo che cristian ha vinto...lo stimo tantissimo...CIT" el te da masa colpi!!!!...ASA che li mettaaaaaa Aura + 100'000'00 grande sana sei un capione

  • @SkyRocket321
    @SkyRocket321 2 месяца назад

    Anche vogatore, skierg e assaultBike sono ottimi come sostituzione della corsa soprattutto per pesi massimi che non beneficiano dello stress articolare e sistemico dalle sollecitazioni indotte da ogni passo al suolo di corsa o salto corda.

  • @trasped
    @trasped 2 месяца назад

    iscritto

  • @albertozippo
    @albertozippo 2 месяца назад

    😉

  • @GiorgioOlivan
    @GiorgioOlivan 2 месяца назад

    Capire i *movimenti* del pugilato e il perché vanno effettuati, e fondamentale per una *tattica vittoriosa* nel tuo prossimo *incontro!!* Iscriviti a questo canale al link: ruclips.net/user/Giorgioboxe

  • @AndreaOldSchoolboxing
    @AndreaOldSchoolboxing 2 месяца назад

    Mi chiedo se la gente si merita sti corsi gratis 😅, alcuni sinceramente non si meritano niente.

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan 2 месяца назад

      @@AndreaOldSchoolboxing O solo dato una spiegazione di cosa sono gli assi, molti non sanno nemmeno cosa sono, e magari fanno anche competizioni, ma questi sono i fondamentali, e non conoscere tali aspetti come atleta di sport da combattimento e grave per mio conto.

    • @AndreaOldSchoolboxing
      @AndreaOldSchoolboxing 2 месяца назад

      @GiorgioOlivan certo , queste sono le basi, ma ci sono alcuni nei commenti che dicono in alcuni video in giro, e ma hai spiegato poco, e ma devo pagare per vedere le cose più complicate. Ma questi in che mondo vivono, noi abbiamo pagato per imparare. Cioè devono solo ringraziare che molte volte possono imparare qualcosa gratis.

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan 2 месяца назад

      @AndreaOldSchoolboxing Qualcuno disse nemmeno il cane scodinzola per niente.

    • @AndreaOldSchoolboxing
      @AndreaOldSchoolboxing 2 месяца назад

      @GiorgioOlivan ah beh 😅

    • @furiacecaGT
      @furiacecaGT 2 месяца назад

      Una domanda,ma come si contrasta un avversario che fa dei buoni giochi di gambe,e tende a spiazziarti,puoi fare un video a riguardo? Grazie mille 😊

  • @psycomaximo1565
    @psycomaximo1565 2 месяца назад

    il ragazzo con i pugni nelle mani!

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan 2 месяца назад

      @@psycomaximo1565 Non capisco cosa vuoi intendere.

    • @SpiderMan-yc3ro
      @SpiderMan-yc3ro Месяц назад

      ​@GiorgioOlivanti vuole fare capire che quando porti i colpi dritti in parole povere non devi allargare i gomiti e fare,partire i colpi sempre dal corpo

  • @ilcanaledellanatura
    @ilcanaledellanatura 2 месяца назад

    Bravo Olivan !!!

  • @AlexAlex-zl6bw
    @AlexAlex-zl6bw 2 месяца назад

    .. da che parte del Veneto?

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan 2 месяца назад

      @@AlexAlex-zl6bw provincia di Vicenza 👍 magna gatto 😂😂

    • @AlexAlex-zl6bw
      @AlexAlex-zl6bw 2 месяца назад

      @GiorgioOlivan ardeo'😅 rovigo non me intrigo

  • @albertozippo
    @albertozippo 2 месяца назад

    😉

  • @francescocesaro4738
    @francescocesaro4738 3 месяца назад

    Dove si trova questa palestra a Verona ?

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan 3 месяца назад

      @@francescocesaro4738 nel link in descrizione trovi il luogo e in provincia di Verona a Castel Nuovo del Garda. Ma se avessi guardato il video fino la fine forse lo avresti scoperto da solo

    • @francescocesaro4738
      @francescocesaro4738 3 месяца назад

      @GiorgioOlivan ho guardato il video fino alla fine poi sono andato su Google e me la dà allo stadio di Verona per quello ho chiesto

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan 3 месяца назад

      @@francescocesaro4738 la palestra si trova a castel Nuovo del Garda e si chiama boxe Badalotti se cerchi ti escono i risultati su Google cerca boxe Badalotti e ti escono tutte le info anche il suo canale Istagram

  • @MrFrax21
    @MrFrax21 3 месяца назад

    Ottimo video

  • @AndreaOldSchoolboxing
    @AndreaOldSchoolboxing 3 месяца назад

    Il bello é che quelli che fanno vedere ste cose hanno un sacco di followers, stanno creando dei pugili uno peggio dell'altro.

  • @AndreaOldSchoolboxing
    @AndreaOldSchoolboxing 3 месяца назад

    Si nella fantasia di alcuni 😂

  • @lucabadalotti5045
    @lucabadalotti5045 3 месяца назад

    😂

  • @lucagiulio2674
    @lucagiulio2674 3 месяца назад

    ti devi solo che vergognare

  • @lucagiulio2674
    @lucagiulio2674 3 месяца назад

    ma quant cazz si buffone!!!!!!!

  • @fabriziomattioli6783
    @fabriziomattioli6783 3 месяца назад

    Ciao Giorgio, veramente sarebbero interessati entrambi gli argomenti..

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan 3 месяца назад

      Allora preparo una live per domani sera in cui dirò la mia sull'incontro tra Bivol e Beterbiev

  • @Maresciallomarina
    @Maresciallomarina 3 месяца назад

    Il pugilato è solo intrattenimento, ha troppe regole non è un vero combattimento. Nella realtà conta avere tanta massa con forza fisica e avere un idea di come gestire il clinch e puntare a gola e occhi , queste 3 cose le insegnano bene in determinati reparti delle forze armate.

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan 3 месяца назад

      @@Maresciallomarina Capisco però qui si parla di massa muscolare per un determinato sport per non perdere la velocità e potenza dei colpi. E un contesto completamente diverso da quello descritto da te

  • @AndreaOldSchoolboxing
    @AndreaOldSchoolboxing 3 месяца назад

    Come va maestro , buon allenamento 💪

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan 3 месяца назад

      @@AndreaOldSchoolboxing Sto valutando un progetto e vediamo cosa posso fare🤔💪

    • @AndreaOldSchoolboxing
      @AndreaOldSchoolboxing 3 месяца назад

      @@GiorgioOlivan va bene sicuramente sarà una bella cosa.

  • @antoc3
    @antoc3 3 месяца назад

    Video certamente utile ma sarebbe stato meglio vederlo fare quello che suggerisci

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan 3 месяца назад

      @@antoc3 ruclips.net/video/yhrqpdK60LA/видео.htmlsi=ZJmj2O-RR6PgwEsV ecco il video

    • @antoc3
      @antoc3 3 месяца назад

      @@GiorgioOlivan bellissimo video perché pratico e chiaro. Grazie Meriti subito l'iscrizione al canale👍🏻

  • @luigjditavj6276
    @luigjditavj6276 4 месяца назад

    Con tutto il rispetto ma i novellini sbagliano a prescindere, che sia americano o europeo , l'allenamento serve a quello

  • @camperAttila
    @camperAttila 4 месяца назад

    É un pó difficile direi.. 😅

  • @MrSandamiani
    @MrSandamiani 4 месяца назад

    Fummo noi, tv-capodistria, a dare l'incontro in diretta.

  • @fabriziomozzoni
    @fabriziomozzoni 4 месяца назад

    Ma comecazzo si fa? Ma io dico, vuoi fare lo youtuber di lavoro, nn ti informi e spari cazzate. L incontro si tenne a Kinshasa, che non è certo in Sud Africa. Impegnati di più. Asino.

  • @danielemelfi2464
    @danielemelfi2464 4 месяца назад

    Kinshasa, Zaire ex Congo Belga - il Sudafrica non c'entra nulla!!!

    • @GiorgioOlivan
      @GiorgioOlivan 4 месяца назад

      @@danielemelfi2464 Che adesso si chiama Congo. Il Zaire non c'è più comunque e sempre nel sud dell'Africa errore a metà.