Видео

こんにちは、毎日滝汗ちゃんねるです。 今日の動画では、誰でもできる【簡単な有酸素運動】をご紹介します！ ハードな運動はちょっと…という方も大丈夫😁まずは楽しくスタートしましょう！！ 無理なくできるので、運動初心者やシニアの方にもぴったりです💖 💡 こんな方におすすめ ・体力に自信がない方💦 ・久しぶりに運動を再開したい方🏃‍♂️ ・健康維持やダイエットを無理なく続けたい方🎯 簡単な運動で、健康への第一歩を踏み出しましょう！一緒に楽しんで体を動かしていきましょう🔥 👍 ポイント ゆっくりしたペースで無理なく進める 自宅で簡単にできる🏡 有酸素運動で脂肪燃焼🔥や体力アップ💪に効果的！ さあ、一緒にチャレンジして、楽しく汗をかいてみませんか💦 継続すれば結果が出る！ 週に数回、この簡単な運動を続けることで、健康な体作りをサポート！ #有酸素運動 #簡単エクササイズ #健康第一 #運動初心者...

【🔥暑い残暑はお家で脂肪燃焼🔥】 こんにちは毎日滝汗ちゃんねるの次郎です。 今回は15分間の滝汗有酸素運動です。 今回はBPM150 の早いペースが10分間続きますので滝汗確実です😆 残暑厳しい9月はお家で元気に有酸素運動していきましょう～！！ みんなで一緒に楽しく運動して、心も体もスッキリしよう😊 チャンネル登録と高評価もよろしくお願いします。 #お家で散歩 #有酸素運動 #ダイエット #脂肪燃焼

【食後の軽い有酸素運動】 こんにちは毎日滝汗ちゃんねるの次郎です。 今回は、お家でできる５分間の食後の有酸素運動です🔥 沖縄県久米島の海を眺めながら心も体もリフレッシュ！ リラックスしてウォーキングを行っていきましょう～！！ 有酸素運動で滝汗を掻きたい方は以下よりどうぞ！ 【15分】お家でウォーキング💦&有酸素運動🔥 ruclips.net/video/FbqjRF7M7jY/видео.html プランクで腹筋を割りたい方は以下よりどうぞ！ 毎日2分のプランクで腹筋を鍛えましょう～🔥 ruclips.net/video/oKnEoRQTJpk/видео.html #食後の運動　#ダイエット　#脂肪燃焼

【🔥暑い残暑はお家で脂肪燃焼🔥】 こんにちは毎日滝汗ちゃんねるの次郎です。 コメントなどを見ているとみなさん体力がものすごくあるようなので 前回の滝汗有酸素運動より5分長い20分間の動画をつくりました！ 次郎は20分で滝汗を超えるぐらい汗をかきましたが、みなさんはどうでしょうか？ 【まだまだいける！】【ハード過ぎてついていけない】などコメントいただけると今後の参考になるのでぜひお願いします😆 みんなで一緒に楽しく運動して、心も体もスッキリしよう😊 チャンネル登録と高評価もよろしくお願いします。 #お家で散歩 #有酸素運動 #ダイエット #脂肪燃焼

【食後の軽い有酸素運動】 こんにちは毎日滝汗ちゃんねるの次郎です。 今回は、お家でできる7分間の食後の有酸素運動です🔥 夏らしくひまわりをバックにリラックスしてウォーキングを行っていきましょう～！！ 有酸素運動で滝汗を掻きたい方は以下よりどうぞ！ 【15分】お家でウォーキング💦&有酸素運動🔥 ruclips.net/video/FbqjRF7M7jY/видео.html プランクで腹筋を割りたい方は以下よりどうぞ！ 毎日2分のプランクで腹筋を鍛えましょう～🔥 ruclips.net/video/oKnEoRQTJpk/видео.html #食後の運動　#ダイエット　#脂肪燃焼

【🔥暑い夏はお家で腹筋運動🔥】 こんにちは毎日滝汗ちゃんねるの次郎です。 今回は、お家でできる２分間のプランクを一緒に楽しみましょう！ 有酸素運動で滝汗を掻きたい方は以下よりどうぞ！ 【🔥15分間の滝汗有酸素運動🔥】早いペースのウォーキングで脂肪燃焼しましょう😁 ruclips.net/video/bpXdRTb8QC8/видео.html プランクの詳しい方法は以下の動画で学んでいます。 人によって多少考えが違うところもありますが、自分の体にあったプランクを見つけるのに参考になりますよ！ ☆sexyfitness　40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法☆ お腹引き締めたい人必見！体幹運動の代表格「プランク」は必要ではないのか？腹筋、腹直筋、腹横筋に効かせる。 ruclips.net/video/PJZ2A6nJpvQ/видео.htmlsi=bAYa9u2gRh5DhUAT...

【🔥暑い夏はお家で脂肪燃焼🔥】 こんにちは毎日滝汗ちゃんねるの次郎です。 今回は、お家でできる15分間の有酸素運動を一緒に楽しみましょう！ シンプルで簡単な動きですが、しっかり体全体を使って運動するので良い汗かけますよ～😆 動画のオープニングの時間が違っていました！申し訳ありません😭 下記表記が正しい時間です～！ 5分間　ウォーミングアップ（BPM130　ノーマルペース） 7分間　滝汗の有酸素運動　（BPM150　早いペース） 3分間クールダウン　　　　（BPM120　のんびりペース） みんなで一緒に楽しく運動して、心も体もスッキリしよう😊 チャンネル登録と高評価もよろしくお願いします。 #お家で散歩 #有酸素運動 #ダイエット #脂肪燃焼

【食後の軽い有酸素運動】 こんにちは毎日滝汗ちゃんねるの次郎です。 今回は、お家でできる7分間の食後の有酸素運動です。 光り輝く海の映像を眺めながらリラックスしてウォーキングを行っていきましょう～！！ 有酸素運動で滝汗を掻きたい方は以下よりどうぞ！ 【15分】お家でウォーキング💦&有酸素運動🔥 ruclips.net/video/FbqjRF7M7jY/видео.html プランクで腹筋を割りたい方は以下よりどうぞ！ 毎日2分のプランクで腹筋を鍛えましょう～🔥 ruclips.net/video/oKnEoRQTJpk/видео.html #食後の運動　#ダイエット　#脂肪燃焼

毎日2分のプランクで腹筋を鍛えましょう～🔥

【15分】お家でウォーキング💦&有酸素運動🔥