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モニカヨガMonika. Yoga ヨガラジオ体操
Япония
Добавлен 5 июн 2013
【Monikaヨガ】あきらめない！からだメイクの新習慣
1日5分で体が変わる「ヨガラジオ体操」
オリジナルのモーツァルト音楽に合わせ、ヨガの呼吸法と共に全身400の筋肉を動かし、健やかな体を目指します。
さらにパワーアップした「Music Moving」
音楽のリズムに合わせたダンスエクササイズで筋力を鍛え、楽しく引き締まった体へ。
毎日続けることで「からだメイク」を実感できます。
体幹を鍛える「カンタンダンス」
ステップを踏みながら体幹を鍛え、美しい背中と姿勢に。
クルージング旅行にも活用できる実用的なダンスも学べます。
いつからでも始められるオリジナル健康法
楽しく続けられるMonikaヨガで、あきらめない！理想の体を手に入れましょう♪
こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。
～～～～～～～～～～～～～～～
1日5分で体が変わる「ヨガラジオ体操」
オリジナルのモーツァルト音楽に合わせ、ヨガの呼吸法と共に全身400の筋肉を動かし、健やかな体を目指します。
さらにパワーアップした「Music Moving」
音楽のリズムに合わせたダンスエクササイズで筋力を鍛え、楽しく引き締まった体へ。
毎日続けることで「からだメイク」を実感できます。
体幹を鍛える「カンタンダンス」
ステップを踏みながら体幹を鍛え、美しい背中と姿勢に。
クルージング旅行にも活用できる実用的なダンスも学べます。
いつからでも始められるオリジナル健康法
楽しく続けられるMonikaヨガで、あきらめない！理想の体を手に入れましょう♪
こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。
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【今日からはじめる】からだメイク MMカンタンダンスエクササイズ＋ヨガ運動
今日からはじめる からだメイク
MMカンタンダンスエクササイズ
ヨガ呼吸とともに
筋肉に呼びかけます。
キレイな背中
シェイプアップに効果大！！！
＋ヨガ運動 2:05
1分間のショートバージョン
背骨に呼びかけ、深部へ
脳と心を強く。
こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。
チャンネル登録やいいねが励みになっています。
☆横浜市上大岡のスタジオやオンラインZoomでレッスン開講中です。
～～～～～～～～～～～～～～～
公式ヨガラジオ体操ホームページ
www.yoga-radio.com/
ヨガラジオ体操オンラインレッスンページ
peraichi.com/landing_pages/view/ongakuyoga
お問い合わせ
◇公式LINE
lin.ee/grR2B2I
↑追加できない場合は「＠xuk3686u」で検索。
◇メール
info@yoga-radio.com
#ヨガラジオ体操 #ヨガ呼吸法 #ヨガスタジオ #ヨガ体験 #ヨガ #オンラインヨガ #ラジオ体操 #簡単レッスン #オンラインレッスン #1日5分間 #Zoomレッスン #寝たまま #インストラクター #トレーナー #認定NPO法人 #ヨガ運動 #今日から始めるからだメイク #ミュージックムービング #ダンスエクササイズ #カンタンダンス #ヨガ運動
MMカンタンダンスエクササイズ
ヨガ呼吸とともに
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キレイな背中
シェイプアップに効果大！！！
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背骨に呼びかけ、深部へ
脳と心を強く。
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【習慣にできるヨガ運動】ヨガ＋ダンス♪今日から始めるからだメイク
Просмотров 237День назад
Monikaヨガ 習慣にできるヨガ運動 ヨガ＋ダンス 音楽のチカラは カラダを目覚めさせます。 今日から始める からだメイク 脳と心がリラックス MMカンタンダンスエクササイズ ヨガで自律神経のバランス整え カンタンダンスで代謝をあげ、シェイプアップ♪ こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。 チャンネル登録やいいねが励みになっています。 ☆横浜市上大岡のスタジオやオンラインZoomでレッスン開講中です。 ～～～～～～～～～～～～～～～ 公式ヨガラジオ体操ホームページ www.yoga-radio.com/ ヨガラジオ体操オンラインレッスンページ peraichi.com/landing_pages/view/ongakuyoga お問い合わせ ◇公式LINE lin.ee/grR2B2I ↑追加できない場合は「＠xuk3686u」で検索。 ◇メール info@yoga-radi...
【Monikaヨガ】全身運動・ヨガラジオ体操 ～習慣にできるヨガ運動～身体の浄化、エネルギー・免疫力UP！
Просмотров 44914 дней назад
Monikaヨガ 習慣にできるヨガ運動 50歳・60歳からの あきらめない！からだメイク MMダンスエクササイズバージョンでの ヨガラジオ体操№７から ７つの全身運動をします。 0:30 1.横に倒す 0:41 2.体側伸ばし 0:56 1:07 3.前屈 1:21 4.背骨のねじり 1:39 1:47 5.戦士のポーズ 2:13 6.全身回し 2:37 7.胸ひらき 身体の浄化 エネルギー・免疫力UP！！！ こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。 チャンネル登録やいいねが励みになっています。 ☆横浜市上大岡のスタジオやオンラインZoomでレッスン開講中です。 ～～～～～～～～～～～～～～～ 公式ヨガラジオ体操ホームページ www.yoga-radio.com/ ヨガラジオ体操オンラインレッスンページ peraichi.com/landing_pages/view/ongaku...
50、60歳からの若い細胞作りをしましょ♪Monikaヨガ MMカンタンダンスエクサイズ♪
Просмотров 86821 день назад
習慣にできるヨガ運動 MMカンタンダンス エクササイズ 50歳・60歳からの若い細胞づくり カラダの浄化 デトックス効果を上げる。 免疫力もさらにUP！ 睡眠の質を高める。 こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。 チャンネル登録やいいねが励みになっています。 ☆横浜市上大岡のスタジオやオンラインZoomでレッスン開講中です。 ～～～～～～～～～～～～～～～ 公式ヨガラジオ体操ホームページ www.yoga-radio.com/ ヨガラジオ体操オンラインレッスンページ peraichi.com/landing_pages/view/ongakuyoga お問い合わせ ◇公式LINE lin.ee/grR2B2I ↑追加できない場合は「＠xuk3686u」で検索。 ◇メール info@yoga-radio.com #ヨガラジオ体操 #ヨガ呼吸法 #ヨガスタジオ #ヨガ体験 #ヨガ ...
楽しい！【MMダンスエクササイズ】音楽とともに♪ ヨガラジオ体操 ヨガ運動 あきらめない！からだメイク
Просмотров 416Месяц назад
習慣にできるヨガ運動 MMダンスエクササイズ 音楽とともに、カラダを動かすから 楽しくエクササイズができる♪ 綺麗な背骨をつくり、 リンパの流れを良くして 疲れにくい体に。 こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。 チャンネル登録やいいねが励みになっています。 ☆横浜市上大岡のスタジオやオンラインZoomでレッスン開講中です。 ～～～～～～～～～～～～～～～ 公式ヨガラジオ体操ホームページ www.yoga-radio.com/ ヨガラジオ体操オンラインレッスンページ peraichi.com/landing_pages/view/ongakuyoga お問い合わせ ◇公式LINE lin.ee/grR2B2I ↑追加できない場合は「＠xuk3686u」で検索。 ◇メール info@yoga-radio.com #ヨガラジオ体操 #ヨガ呼吸法 #ヨガスタジオ #ヨガ体験 #ヨガ ...
【上半身をほぐす】習慣にできるヨガ運動 ヨガラジオ体操 MMカンタンダンスエクササイズ
Просмотров 527Месяц назад
習慣にできるヨガ運動 ヨガラジオ体操№１にエクササイズ 【上半身をほぐす】 首・肩・周りをほぐして 背中のコリを改善。 脳に酸素を♪ リズム♬でカラダを動かす カンタンダンスはクルージング旅行にも。 こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。 チャンネル登録やいいねが励みになっています。 ☆横浜市上大岡のスタジオやオンラインZoomでレッスン開講中です。 ～～～～～～～～～～～～～～～ 公式ヨガラジオ体操ホームページ www.yoga-radio.com/ ヨガラジオ体操オンラインレッスンページ peraichi.com/landing_pages/view/ongakuyoga お問い合わせ ◇公式LINE lin.ee/grR2B2I ↑追加できない場合は「＠xuk3686u」で検索。 ◇メール info@yoga-radio.com #ヨガラジオ体操 #ヨガ呼吸法 #ヨガスタ...
【Monikaヨガ ヨガラジオ体操】ブギウギ MMカンタンダンス
Просмотров 367Месяц назад
Monikaヨガ ヨガラジオ体操 Music Moving(MM) 【ヨガ運動】と【カンタンダンス】で 自律神経ととのえ、体幹アップ、 エネルギーアップ、くびれウエスト からだメイクを習慣にしていきましょう。 カンタンダンスはクルージング旅行にも。 クリスマス、ブギウギバージョンです！ こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。 チャンネル登録やいいねが励みになっています。 ☆横浜市上大岡のスタジオやオンラインZoomでレッスン開講中です。 ～～～～～～～～～～～～～～～ 公式ヨガラジオ体操ホームページ www.yoga-radio.com/ ヨガラジオ体操オンラインレッスンページ peraichi.com/landing_pages/view/ongakuyoga お問い合わせ ◇公式LINE lin.ee/grR2B2I ↑追加できない場合は「＠xuk3686u」で検索。 ◇メ...
楽しく♪あきらめない！からだメイク 【ヨガ運動】【カンタンダンス】ヨガラジオ体操 Monikayoga
Просмотров 7522 месяца назад
Monikaヨガ ヨガラジオ体操 【ヨガ運動】と【カンタンダンス】で 体幹アップ、きれいな背中 エネルギーアップ、くびれウエスト からだメイクを習慣にしていきましょう。 カンタンダンスはクルージング旅行にも。 こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。 チャンネル登録やいいねが励みになっています。 ☆横浜市上大岡のスタジオやオンラインZoomでレッスン開講中です。 ～～～～～～～～～～～～～～～ 公式ヨガラジオ体操ホームページ www.yoga-radio.com/ ヨガラジオ体操オンラインレッスンページ peraichi.com/landing_pages/view/ongakuyoga お問い合わせ ◇公式LINE lin.ee/grR2B2I ↑追加できない場合は「＠xuk3686u」で検索。 ◇メール info@yoga-radio.com #ヨガラジオ体操 #ヨガ呼吸法 ...
【あきらめない！からだメイク】ヨガ運動＋カンタンダンス♪楽しく、毎日の習慣に。ヨガラジオ体操
Просмотров 1,2 тыс.2 месяца назад
あきらめない！からだメイク 習慣にできる健康法 ヨガラジオ体操 Monikaヨガ ヨガ運動＋カンタンダンス 【ヨガ運動】 0:25 1.プチ太陽礼拝 0:50 2.体側伸ばし 1:11 3.大きなボール 【カンタンダンス】1 :22 1.前後、ベーシック 1:26 1:36 1:46 1:26 2:04 2.サイド 1:43 3.ニューヨーク 1:53 4.スィベル 1:57 2:01 背骨に呼びかけて、 自律神経系のバランスを大きくアップ。 からだメイクを習慣にしていきましょう。 こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。 チャンネル登録やいいねが励みになっています。 ☆横浜市上大岡のスタジオやオンラインZoomでレッスン開講中です。 ～～～～～～～～～～～～～～～ 公式ヨガラジオ体操ホームページ www.yoga-radio.com/ ヨガラジオ体操オンラインレッスンペ...
【ヨガ運動編】あきらめない！からだメイク 習慣にできる健康法 Monikaヨガ ヨガラジオ体操
Просмотров 1192 месяца назад
あきらめない！からだメイク 習慣にできる健康法 ヨガラジオ体操 Monikaヨガ ヨガ運動編 【３つのヨガ運動】 0:42 1.背骨 体側伸ばすし 1:07 2.ボール抱え 1:33 3.胸をひらく 背骨に呼びかけて、 自律神経系のバランスを大きくアップ。 からだメイクを習慣にしていきましょう。 こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。 チャンネル登録やいいねが励みになっています。 ☆横浜市上大岡のスタジオやオンラインZoomでレッスン開講中です。 ～～～～～～～～～～～～～～～ 公式ヨガラジオ体操ホームページ www.yoga-radio.com/ ヨガラジオ体操オンラインレッスンページ peraichi.com/landing_pages/view/ongakuyoga お問い合わせ ◇公式LINE lin.ee/grR2B2I ↑追加できない場合は「＠xuk3686u」で...
【習慣にできる健康法】たった３つだけ！ヨガ運動の動きとカンタンダンスステップ♪
Просмотров 4302 месяца назад
Monikaヨガ ヨガラジオ体操 習慣にできる健康法 二部構成になっています♪ MMは(ムービング ミュージックの略) 〈ヨガ運動〉キレイな背骨作り ねじり1 ねじり2 3体側 〈MMダンスエクササイズ〉筋力もつける「カンタンダンス」 １ベーシック ２ウィスク 3グレープパイン カンタンダンスはクルージング旅行に出かけた際にも使えるものばかり。 楽しく、ヨガ運動＆カンタンダンスで からだメイクを習慣にしていきましょう。 こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。 チャンネル登録やいいねが励みになっています。 ☆横浜市上大岡のスタジオやオンラインZoomでレッスン開講中です。 ～～～～～～～～～～～～～～～ 公式ヨガラジオ体操ホームページ www.yoga-radio.com/ ヨガラジオ体操オンラインレッスンページ peraichi.com/landing_pages/view/o...
【MMカンタンダンス編】あきらめない！からだメイク 習慣にできる健康法 ヨガラジオ体操
Просмотров 6722 месяца назад
あきらめない！からだメイク 習慣にできる健康法 ヨガラジオ体操 ミュージック ムービング ダンスエクササイズ♪ 【カンタンダンス】編です。 音楽に合わせて、ステップを踏んでいきます。 カンタンにできるものばかりなので、 クルージング旅行に出かけた際にも使えるものばかり。 カンタンダンスと一緒にヨガ運動を組み合わせると さらに相乗効果がえられますよ。 からだメイクを習慣にしていきましょう。 こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。 チャンネル登録やいいねが励みになっています。 ☆横浜市上大岡のスタジオやオンラインZoomでレッスン開講中です。 ～～～～～～～～～～～～～～～ 公式ヨガラジオ体操ホームページ www.yoga-radio.com/ ヨガラジオ体操オンラインレッスンページ peraichi.com/landing_pages/view/ongakuyoga お問い合わ...
あきらめない！【からだメイク】3分でできる♪習慣にできる健康法 ヨガラジオ体操・MMカンタンダンス
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二部構成になっています♪ 約3分のレッスン内容 0:23 ヨガ運動 《太陽礼拝》 0:44 1上向きの礼拝 0:51 2両脇を伸ばす 1:01 ３怒っているネコ 1:10 ４ダウンドッグ 1:56 MMカンタンダンス ミュージック ムービング ダンスエクササイズ♪ 【カンタンダンス】 音楽に合わせて、ステップを踏んでいきます。 カンタンにできるものばかりなので、 クルージング旅行に出かけた際にも使えるものばかり。 楽しく、ヨガ運動＆ダンスをしながら からだメイクを習慣にしていきましょう。 こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。 チャンネル登録やいいねが励みになっています。 ☆横浜市上大岡のスタジオやオンラインZoomでレッスン開講中です。 ～～～～～～～～～～～～～～～ 公式ヨガラジオ体操ホームページ www.yoga-radio.com/ ヨガラジオ体操オンラインレッスン...
あきらめない！【からだメイク】カンタンダンス 習慣にできる健康法 ヨガラジオ体操・MMダンスエクササイズ
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ミュージック ムービング ダンスエクササイズ♪ 【カンタンダンス】 音楽に合わせて、ステップを踏んでいきます。 カンタンにできるものばかりなので、 クルージング旅行に出かけた際にも使えるものばかり。 楽しく、ヨガ運動＆ダンスをしながら からだメイクを習慣にしていきましょう。 0:18 ヨガ運動 1:11 エネルギーアップ！！！ウォーリアⅠ(戦士のポーズ) 1:33 カンタンダンス こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。 チャンネル登録やいいねが励みになっています。 ☆横浜市上大岡のスタジオやオンラインZoomでレッスン開講中です。 ～～～～～～～～～～～～～～～ 公式ヨガラジオ体操ホームページ www.yoga-radio.com/ ヨガラジオ体操オンラインレッスンページ peraichi.com/landing_pages/view/ongakuyoga お問い合わせ ◇...
【３つのヨガ運動】ナイトヨガ版 夜寝る前に…下半身を緩める 《習慣にできる健康法》ヨガラジオ体操
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【３つのヨガ運動】ナイトヨガ版 夜寝る前に…下半身を緩める 《習慣にできる健康法》ヨガラジオ体操
【からだメイク】楽しい！MMダンスエクササイズ《習慣にできる健康法》ヨガラジオ体操
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【からだメイク】楽しい！MMダンスエクササイズ《習慣にできる健康法》ヨガラジオ体操
【ヨガ運動】体幹アップ！エネルギーアップ！！ウォーキングダンスエクササイズ♪
Просмотров 2427 месяцев назад
【ヨガ運動】体幹アップ！エネルギーアップ！！ウォーキングダンスエクササイズ♪
姿勢はよくなりますよ、 ありがとうございます。 モニカ
確かに、日本の文化には楽しむダンス習慣が無いですよー ヨガ呼吸と組み合わせ、 だんだん慣れてほしい。 そんなヨガダンスエクササイズ編です、モニカ
簡単なようで難しい気がする
ありがとう❤ コメント嬉しい☺️モニカ
簡単そうで結構大変、猫背になりがちな私にはいい感じです
いいね👍️最高だよ😃
エクササイズは、楽しくて覚えやすいですね。しゃべりがちょっと聞きづらい感じがします
なんだか私にも出来そう😄
ありがとうございます。楽しく簡単にできますよ。
初めてコメントです😻
初コメントありがとうございます(*^^*)
ヨガラジオ 7番いかがでしょうか？本当にカラダの中に🙏に呼びかけます、 音楽🎵の力はヨガラジオだけの特徴なんです。 モニカ
皆さんたくさんの視聴ありがとうございます、ラテンヨガ運動ウォーキングダンスエクササイズを楽しんでカラダを動かす機会に( ◠‿◠ )嬉しい☺️ですよ、モニカ
面白い。Rythimicalで軽快。Nice Monica!
ありがとうございます。Rythimicalで軽快。楽しいですよ。
ウォーキングエクササイズは脳🧠トレに筋肉がアップ良いね
お腹が見えてる💕
少しだけ、お腹が見えてしまいました。
きれいなお腹💕
音楽の力が心と脳に大きく響く🧠 ヨガスタイル
音楽の力が脳に与えるリラクゼーションヨガスタイル🧘♀️ 脳がリラクゼーションを感じる時に 心とカラダのバランスを回復力を期待できますよ、モニカ