Chloë Shaw-Jackson
Chloë Shaw-Jackson
  • Видео 21
  • Просмотров 250 182
LE SOMMEIL // son importance et son impact sur la santé expliqués
Où me trouver:
Instagram: @nutri.keto
TikTok: @nutri.keto
Site internet: www.nutri-keto.com
Dormir suffisamment est fondamental pour la santé.
L'insomnie et la privation de sommeil sont incroyablement courants et doivent être corrigés... Ce qui est très courant et moins connu, c'est que 90% de la population a un chronotype intermédiaire, ce qui signifie qu'il est essentiel de se coucher avant minuit.
Grâce à nos gènes horloges, les fonctions biologiques se déroulent à des moments précis et la perturbation de ces rythmes est très préjudiciable à long terme.
Dans cette vidéo, j'explique comment améliorer naturellement votre sommeil à l'aide de la chronobiologie. J'aborde les bienfaits de la ...
Просмотров: 4 487

Видео

LE MYTHE DU CHOLESTEROL - est-il vraiment mauvais pour la santé?
Просмотров 4,1 тыс.2 года назад
Où me trouver: Instagram: @nutri.keto TikTok: @nutri.keto Website: www.nutri-keto.com Dans cette vidéo, j'ai décidé de parler du cholestérol. Est-ce qu'on s'est trompé toutes ces années sur les recommandations de réduire le gras animal? C'est quoi un bon ou un mauvais profil de cholestérol? Est-ce néfaste pour le cholestérol de manger des oeufs? Le cholestérol est-il un facteur de risque pour l...
5 ERREURS MAJEURES A EVITER EN REGIME CEOTGENE // conseils keto pour débutants
Просмотров 42 тыс.3 года назад
Dans cette vidéo, je mentionne 5 erreurs que l'on peut faire en régime cétogène. Cela passe par une perte de poids trop rapide, la consommation de mauvais gras ou l'adoption du régime de manière non équilibrée, d'autres facteurs qui influencent la perte de poids qui ne sont pas considérés tels que le sommeil, les hormones, l'activité physique, le niveau de stress par exemple, l'adoption du régi...
LE REGIME CETOGENE, COMMENT DEBUTER? // Un guide pratique du keto pour débutants
Просмотров 163 тыс.3 года назад
Où me trouver: Instagram: @nutri.keto Website: www.nutri-keto.com Facebook: Nutri-Keto-1...​ Débuter un régime cétogène peut paraître très compliqué. L’idée est de bruler du gras comme source d’énergie principal. Cela s’obtient de deux manières; par la méthode naturelle qui est le jeûne ou en réduisant les glucides nets à 20g par jour en augmentant le gras. Quels aliment sont à pro...
MONITORING YOUR FAT LOSS ON KETO // And explaining how to take your measurements!
Просмотров 1,9 тыс.3 года назад
When you start ketosis, your first weight loss is water due to emptying of your glycogen stores. You will then start burning fat, and you must monitor your weight loss over time. What exactly is happening in your body? Don't trust your scale! While your scale tells you that you have lost 6 kilos, you do not know what it is. Have you lost fat, water, muscle? The only precise system is multi-freq...
KETO GROCERY SHOPPING WITH A NUTRITIONIST ! // Healthy ketogenic food list and tips for beginners
Просмотров 16 тыс.3 года назад
Where you can find me: Instagram: @nutri.keto Website: www.nutri-keto.com Facebook: Nutri-Keto-102377487866686 In today's video I am taking you with me (as a nutritionist) grocery shopping for the ketogenic diet. It will help you know what healthy ingredients you should buy, and I also give you information on the health benefits of the different ingredients and foods. Music credits...
FOR HOW LONG SHOULD YOU DO THE KETOGENIC DIET?
Просмотров 1,3 тыс.3 года назад
Where you can find me: Instagram: @nutri.keto Website: www.nutri-keto.com
KETOGENIC PIZZA RECIPE // Easy, quick, crispy keto pizza
Просмотров 2,8 тыс.3 года назад
Where you can find me: Instagram: @nutri.keto Website: www.nutri-keto.com Facebook: nutri&keto Today I am sharing my ketogenic pizza recipe, which is easy to make and delicious! I also discuss the ingredients I use & their health benefits. Music credits: www.youtube.com/watch?v=i8GGp...​
EASY QUICK & DELICIOUS KETO CHOCOLATE LAVA CAKE // healthy keto desert recipe
Просмотров 2,3 тыс.3 года назад
Today I am sharing my famous keto chocolate lava cake recipe with you! It is very easy to make, quick and delicious. I also share my tips on which ingredients you should use for this recipe and I explain you why. Please note that ketogenic deserts should be eaten with moderation as the aim of the ketogenic diet is also to reduce your addiction to sugar. Where you can find me: Instagram: @nutri....
CAN YOUR KIDS DO THE KETOGENIC DIET? // Is it healthy for children to go on keto
Просмотров 3653 года назад
CAN YOUR KIDS DO THE KETOGENIC DIET? // Is it healthy for children to go on keto
5 MISTAKES YOU ARE MAKING IN KETO // Major mistakes when doing the ketogenic diet to avoid
Просмотров 1 тыс.3 года назад
Where you can find me: Instagram: @nutri.keto Website: www.nutri-keto.com Facebook: nutri&keto In this video, I explain what are the 5 major mistakes you are probably making while on the ketogenic diet and can ruin your results, hinder your health or block your weight loss. The first mistake is if you have an unbalanced diet. The second mistake is to loose weight too fast as you will release to...
HOW TO PREVENT BREAST CANCER? // Tips on your lifestyle and food habits to avoid cancer
Просмотров 5853 года назад
Where you can find me: Instagram: @nutri.keto Website: www.nutri-keto.com Facebook: nutri&keto As a certified health coach, and nutritionist, I would like to share tips to prevent breast cancer which is very frequent amongst women. In this video, I discuss what lifestyle and food habits will help you prevent breast cancer. Oxidative stress, inflammation, obesity, lack of sleep, a sedentary life...
HOW TO LOSE WEIGHT IN 2021 // long-term weight loss strategies - lose weight and not gain it back
Просмотров 7733 года назад
In the beginning of this year, many of us might want to lose weight, get back in shape and be healthy in general. It is the time where you might start different diets hoping to lose weight fast... But be careful that diets are a short-term solution after which you are likely to gain back all your weight, and in the process lose muscles and gain even more fat... And that is unhealthy, but also v...
THE TOP ANTIOXYDANT AND ANTI-INFLAMMATORY FOODS
Просмотров 6623 года назад
Where you can find me: Instagram: @nutri.keto Website: www.nutri-keto.com Facebook: nutri&keto Excessive oxidative stress or inflammation can be helped by consuming specific foods. In this video I discuss the top foods, spices and herbs to be consumed on an every day basis.
WHAT ARE THE BENEFITS OF FASTING? // The health benefits of fasting (beside weight loss) explained
Просмотров 2853 года назад
Where you can find me: Instagram: @nutri.keto Website: www.nutri-keto.com Facebook: nutri&keto
WHY FLAXSEED IS VITAL FOR YOUR HEALTH - The holy grail for your health
Просмотров 6853 года назад
WHY FLAXSEED IS VITAL FOR YOUR HEALTH - The holy grail for your health
HOW SLEEP WILL HELP YOU LOOSE WEIGHT - Sleep to help your weight loss explained in 5 minutes
Просмотров 2713 года назад
HOW SLEEP WILL HELP YOU LOOSE WEIGHT - Sleep to help your weight loss explained in 5 minutes
WHAT IS NUTRITION CHRONOBIOLOGY? - Explained in 5 minutes
Просмотров 9533 года назад
WHAT IS NUTRITION CHRONOBIOLOGY? - Explained in 5 minutes
2 WAYS TO GET INTO KETOSIS FAST! - How to fast track ketosis? Explained under 5 minutes
Просмотров 5 тыс.3 года назад
2 WAYS TO GET INTO KETOSIS FAST! - How to fast track ketosis? Explained under 5 minutes
WHAT IS THE KETOGENIC DIET? - The keto diet explained for beginners // The basics of keto
Просмотров 7893 года назад
WHAT IS THE KETOGENIC DIET? - The keto diet explained for beginners // The basics of keto
WHY IS THE MEDITERRANEAN DIET HEALTHY? The mediterranean diet made easy & explained for beginners
Просмотров 9643 года назад
WHY IS THE MEDITERRANEAN DIET HEALTHY? The mediterranean diet made easy & explained for beginners

Комментарии

  • @mouniimzarouali7901
    @mouniimzarouali7901 Час назад

    Petite question huile de coco de cuisine est-ce bon ?

  • @celineg426
    @celineg426 5 дней назад

    Merci pour toutes ces infos... gratuites en plus. Gratitude

  • @celineg426
    @celineg426 5 дней назад

    Merci pour les conseils et mises en gardes

  • @dav7320
    @dav7320 7 дней назад

    merci

  • @ptitprince7575
    @ptitprince7575 12 дней назад

    PS: 4:30 Une vidéo très intéressante du Dr. Sten Ekberg sur les huiles : ruclips.net/video/pljQrjiDC9Q/видео.html&ab_channel=Dr.StenEkberg l'huile de colza n'y est pas forcément très bien classée.

  • @ptitprince7575
    @ptitprince7575 12 дней назад

    Une excellente vidéo que je ne connaissais pas alors que j'ai commencé à m'intéresser au régime cétogène et à le pratiquer, de manière intermittente, depuis plus d'un an. Très synthétique et qui va droit au but avec des exemples parlants et simples. Je recommande fortement ! Merci beaucoup Chloë.

  • @marinoriou2195
    @marinoriou2195 12 дней назад

    Pour moi, le meilleur chocolat pour cuisiner est le Dardenne dessert 100%, même à croquer, il est très bon, merci pour cette belle recette

  • @faizabhfs7931
    @faizabhfs7931 13 дней назад

    Excellente explication

  • @clairebedard4872
    @clairebedard4872 14 дней назад

    Poyvez-vous parler des ketones exogènes Merci pour votre beau partage. 😊

  • @muriellelyda5916
    @muriellelyda5916 16 дней назад

    Bonjour J'ai fait un regime similaire, mais j'ai appris à manger sans lactose et aussi sans sucre. Les goûts changent en vieillissant .

  • @timabo9109
    @timabo9109 24 дня назад

    En cétogène. A t on le droit de Peter je pense. Particulièrement a la église. Plus spécialement. Pour un. Enterrement ou un. Mariage

  • @lindasangaret9142
    @lindasangaret9142 26 дней назад

    Bonjour Mme, est ce qu il est possible de faire un régime cétogène lorsque qu on a une hypercholestérolémie endogène? Merci beaucoup 🙏

  • @mariepierre2563
    @mariepierre2563 Месяц назад

    Propos bien construit, très intéressant MAIS le son est pourri... MAIS c'est une belle introduction au cétogène 🎉

  • @Francine-gq9pz
    @Francine-gq9pz Месяц назад

    Superbe vidéo très instructif

  • @arlettekreps873
    @arlettekreps873 Месяц назад

    Vous venez de Liège ou les environs ? Excellentes explications. Pour moi ce serait plutôt difficile, etant vegetarienne, voire végétalienne depuus plus de 32 ans, je ne vois pas changer mon alimentation. Mais je vais piquer une idée par-ci par-là. 😊

  • @christinefahmyferrari9892
    @christinefahmyferrari9892 Месяц назад

    Je vais commencer, mais je prends déjà des gélules d'Oméga 3, puis-je continuer ou dois-je arrêter si je consomme plus de poissons, ou source d'Omega 3. merci

  • @catherineriviere8557
    @catherineriviere8557 Месяц назад

    Est ce bien pour les personnes qui ont du cholesterol ?

  • @audrey3333333
    @audrey3333333 Месяц назад

    BOnjour madame, je viens de decouvrir votre chaine et me suis abonnée. C'est tres interessant et assez novateur pour moi. Jaime la viande. Quelles viande peut on manger ? Merci pour votre aide!

  • @CatherineGee-ps9uf
    @CatherineGee-ps9uf Месяц назад

    Et les légumes secs germes et sarrasin germer

  • @angi8855
    @angi8855 Месяц назад

    D autres disent que les graines sont riches en glucides, donc de les éviter. Qui croire

  • @topvideogamesandanime4553
    @topvideogamesandanime4553 Месяц назад

    Tomate c'est un legume

    • @fezrental1694
      @fezrental1694 Месяц назад

      La tomate est un fruit

    • @topvideogamesandanime4553
      @topvideogamesandanime4553 Месяц назад

      @@fezrental1694 La tomate est un legume arrête de dire des bêtises

    • @creamomg
      @creamomg 23 дня назад

      ​@@topvideogamesandanime4553La tomate est un fruit, c'est contre intuitif, mais c'est vrai

    • @j.c4007
      @j.c4007 15 дней назад

      ​@@topvideogamesandanime4553😂 pourquoi vous enverrez dans votre erreur/méconnaissance ? Vérifiez et vous verrez que la tomate est bien un fruit, et vous comprendrez pourquoi. Google est votre ami.😊

    • @mauricettescheyvaerts2349
      @mauricettescheyvaerts2349 2 дня назад

      Un fruit..

  • @lemanager5864
    @lemanager5864 Месяц назад

    Et le lactose des fromages ?! Et les oxalates dans les légumes verts ?

  • @lylaazul1642
    @lylaazul1642 Месяц назад

    Bjr Qell est votre recette de pain ceto svp

  • @perrine1556
    @perrine1556 Месяц назад

    Pour la traduction en français : en haut à droite de l’écran, il y a un petit carré avec les lettres CC. Appuyez de manière un peu prolongée. Ensuite, cliquez sur traduction automatique. Les langues apparaissent. Tout en haut vous avez Francais.

  • @lola-ny1fe
    @lola-ny1fe Месяц назад

    Le fromage de kéfir on peut ça ne contient pas ou peut de lactose

  • @emmanuellecailleu4671
    @emmanuellecailleu4671 Месяц назад

    Et lorsque l'on est végétarien on fait comment ? La base de ma nourriture ce sont les lentilles et pois chiches et le lait...

  • @user-rr2km8iy5f
    @user-rr2km8iy5f Месяц назад

    Merci pour tout vos précieux conseils concernant le régime cétogène.❤

  • @jackyd1407
    @jackyd1407 Месяц назад

    Un grand MERCI pour ces précieux conseils

  • @alinebezo7098
    @alinebezo7098 Месяц назад

    Merci beaucoup madame

  • @agnellm1851
    @agnellm1851 Месяц назад

    Étonnant que vous ne parlez pas des toxines végétales : oxalates, saponines, alcaloides, leptines, etc , Que l on trouve dans les végétaux et graines.

  • @sylvie69860
    @sylvie69860 Месяц назад

    Très bien expliqué. Merci

  • @fablafabla1036
    @fablafabla1036 2 месяца назад

    Explications parfaitement claires ! merci

  • @effitechniqueeffitechnique7091
    @effitechniqueeffitechnique7091 2 месяца назад

    Fallait pas dire que vous étiez belge. Car mon bonheur quand je viens en Belgique 🇧🇪 c'est frites à tous les repas + boulets sauce lapin + bière. Au bout de 4 jours, le microbiote est fusillé, il est alors temps de rentrer 🇫🇷 Merci pour les conseils-cetogene

  • @chayarh212
    @chayarh212 2 месяца назад

    Hello, Commet faire quand on a un sibo et q’on ne digère pas les choux ?

  • @englishclass9782
    @englishclass9782 2 месяца назад

    Magnifique,en chimiothérapie,j’ai commencé keto régime mais perdue,les tumeurs ont retreci.Votre vidéo est une pépite,merci beaucoup ❤

  • @vivelavie425
    @vivelavie425 2 месяца назад

    L huile de colza est un vrai cochenorie dans son processus d'extraction, à bannir.... dire qu il faut peut de protéines je ne suis pas d'accord !

  • @Youtubewonderer
    @Youtubewonderer 3 месяца назад

    ✨🙏🏻🌷🙏🏻✨

  • @christianadanlinkpon3266
    @christianadanlinkpon3266 3 месяца назад

    On peut avoir une consultation avec madame Chloé ?

  • @mariarodriguesdacosta8654
    @mariarodriguesdacosta8654 3 месяца назад

    ❤❤merci

  • @corben7874
    @corben7874 3 месяца назад

    merci

  • @francedufour1942
    @francedufour1942 3 месяца назад

    J'ai fait un jeune de 10 jours perdu 6 kg suivi du régime Keto en suivant les indications de vos vidéos je n'ai pas repris de poids mais je n'en perd pas non plus depuis 3 semaines Je ne comprends pas le problème

  • @FantasticBooo
    @FantasticBooo 3 месяца назад

    Meecin

  • @mariodash5
    @mariodash5 3 месяца назад

    Ce régime regroupe tous les aliments que je n'aime pas, cool

  • @user-gp1cg1pg3s
    @user-gp1cg1pg3s 3 месяца назад

    super vidéo

  • @nadiasettou
    @nadiasettou 4 месяца назад

    Le problème des noix c'est qu'il y a des antri nutriments Ça ne convient pas a tout le monde

  • @aguiadourada1872
    @aguiadourada1872 4 месяца назад

    Ah😂voilà pourquoi je maigris sans connaître les régimes Mon corps aime ce qui est bon Reste mon lait du matin à éliminer 😢

  • @sampop619
    @sampop619 4 месяца назад

    Merci ❤

  • @Russ7x777
    @Russ7x777 4 месяца назад

    Ok maximum 20 g pourquoi y en a dans des études y dise entre 20 et 50g de glucides c donc faux?

  • @SaadiaYazane
    @SaadiaYazane 5 месяцев назад

    Huile de colza est mauvaise elle contient des hormones et oméga 6 mauvaise

  • @maudegouraud1863
    @maudegouraud1863 5 месяцев назад

    Je reviens vers vous je me couche 21h et matin 7h30 et pas fatiguée du tout