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Cooking queen
Южная Корея
Добавлен 9 апр 2021
Thank you for visiting the Cooking Queen channel.
Simple yet easy~
I pursue healthy and happy food that adds to delicious food.
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닭가슴살 청경채 부추볶음
🍲 닭가슴살 청경채부추볶음 🌱
오늘은 몸에 좋고 맛도 좋은 닭가슴살 청경채부추볶음을 소개할게요! 간단하면서도 영양 가득한 이 요리는 다이어트 중이신 분들에게도 안성맞춤입니다. 🥗✨
재료
부추 100g
새송이버섯 1개 (큰 것)
표고버섯 3개
느타리버섯 100g
팽이버섯 1봉지
양파 1개
노랑, 빨강 파프리카 각 1개
당근 1/2개
삶은 닭가슴살 취향껏
양념
저염간장 2.5T
소금 약간
녹말 물 쓰는 대로
참기름, 통깨, 후추 약간
만드는 법
1.새송이버섯과 표고버섯을 길게 채 썰고, 느타리버섯은 찢어주세요.
2.당근, 양파, 파프리카는 얇게 채 썰어줍니다.
3.팽이버섯은 밑둥을 잘라내고, 부추는 7cm 길이로 자릅니다.
4.스테인리스냄비에 채썬 양파, 버섯, 당근, 파프리카를 넣고 저염간장 2T을 뿌린 후 중불에서 익힙니다.
5.닭가슴살, 팽이버섯, 부추를 추가하고 살짝 익힌 후 소금과 후추로 간을 맞춘 다음 녹말물로 농도를 조절합니다.
6.마지막으로 참기름을 넣고 잘 버무린 후 통깨를 뿌려 완성!
채소의 신선함과 닭가슴살의 고소함이 어우러진 이 볶음요리로 건강한 한 끼를 즐겨보세요! 🍴
#건강요리 #다이어트요리 #닭가슴살요리 #집밥 #요리스타그램 #요리하는날
오늘은 몸에 좋고 맛도 좋은 닭가슴살 청경채부추볶음을 소개할게요! 간단하면서도 영양 가득한 이 요리는 다이어트 중이신 분들에게도 안성맞춤입니다. 🥗✨
재료
부추 100g
새송이버섯 1개 (큰 것)
표고버섯 3개
느타리버섯 100g
팽이버섯 1봉지
양파 1개
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당근 1/2개
삶은 닭가슴살 취향껏
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만드는 법
1.새송이버섯과 표고버섯을 길게 채 썰고, 느타리버섯은 찢어주세요.
2.당근, 양파, 파프리카는 얇게 채 썰어줍니다.
3.팽이버섯은 밑둥을 잘라내고, 부추는 7cm 길이로 자릅니다.
4.스테인리스냄비에 채썬 양파, 버섯, 당근, 파프리카를 넣고 저염간장 2T을 뿌린 후 중불에서 익힙니다.
5.닭가슴살, 팽이버섯, 부추를 추가하고 살짝 익힌 후 소금과 후추로 간을 맞춘 다음 녹말물로 농도를 조절합니다.
6.마지막으로 참기름을 넣고 잘 버무린 후 통깨를 뿌려 완성!
채소의 신선함과 닭가슴살의 고소함이 어우러진 이 볶음요리로 건강한 한 끼를 즐겨보세요! 🍴
#건강요리 #다이어트요리 #닭가슴살요리 #집밥 #요리스타그램 #요리하는날
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올린 영상대로 씻고 잘라서 냉동보관하면 밀폐봉지안 얼음도 생기고 해동시 물러져 있고 맛도 없고 올리신 분 해보고 이런 영상 올린 건지 의심 진공밀폐용기도 아니고 대파는 씻지 말고 마른 껍질만 벗겨 흰부분 파란부분 나누어 썰고 1주 내 사용할 대파는 세워서 냉장보관 1주 넘게 쓰실 거면 키친타올 깔고 진공밀폐용기에 담아 보관 그럼에도 빨리빨리 요리조리 해서 먹는게 근데 마트에서 2~3뿌리만 팔면 안되나?
초록레몬 보니 탱자 생각
영상 감사합니다^^ 이래서 실온에 얼마까지 보관가능한건가요?? 6개월?아님1년인지요
먹얼만큼 떼어내고 냉동보관 이네요
오~^-^ 매번치유님덕에 굿정보넘잘얻어가용😊❤
좋은 정보 감사합니다
월 어떡한다거여. 보이스도 문자도 없으니 벙어리인가?
🔊 귀하고 복되신 치유의 식탁님과 가족 모든 분들 !! 모든 친족분들과 후대들을 위해, 또 여기에 참석하신 형제, 자매님들 가정과 모든 친족분들과 그리고 후대를 위해 기도합니다 하나님께서 영육간에 강건케 하시고 모든 다양한 복을 주시길 축복합니다 (요3서 1:2) 💥화가 변하여 💘복이 되는 생명의 길!! 진리에 길로만 인도 하옵소서 (빌4:7) 가로되 예수여 당신의 나라에 임하실 때에 나를(저들을, 그를) 생각하소서 하니 (누가 23:42) 너희 말이 내 귀에 들린대로 내가 너희에게 행하리니 (민14:28) 🙏예수님 이름으로 기도합니다🙏 아멘 저는 내 마음속에 내주하시는 (고전3: 16) 💗성령 하나님 감동을 받아💗 현실적으로 이루어 지는 실속있는 기도만 합니다. 아멘 (약1:25) 주께 영광//
첫번째 영상 레몬 세척 스텐용기 어디꺼에요?
직접 구입한것이 아니라 어디껀지 모르겠어요 도움 되지 못해 죄송해요
비트는 확실히 제주비트가 좋더라구요 네이버 훈규네마켓 비트 강추 드려요^^
전날 반죽 만들어서 냉장보관해두고 다음날 아침에 구워도 될까요??
좋은정보 감사합니다
굿이네요
통째하니까 쓰더라구요.쓰지않을까요?
껍질은 반정도만 착즙과 혼합하셔요
빈속에 마셔도 되나요!?
식도나 위 상태에 따라 다릅니다.
뿌리도 쓰는구나 다 버렸네 에이
레몬세척 베이킹소다로 저렇게 하는게 다에요? 유기농 레몬 사용하셔서 일차세척만 하시나봐요 저는 1차베이킹소다 2차 식초희석한 뜨거운물에 왁스 녹이는 세척 3차 남아있는 농약 왁스 잔여물 솔로 닦아내요
사실 겹겹세척을 한다고하여도 이미 그 껍질속으로 스며들어있지 않을까요?
레몬수는 뜨거운물에 우려야 항산화성분 100퍼를 섭취가능합니다
레몬 씻어 잘라 물에넣고 마시면 되겠죠.
안녕하세요 반갑습니다 소중한 영상 감사합니다. 또 들러겠습니다. 좋은하루 미소가득한 하루 되세요👍 첫 댓글 남기고갑니다^^
ㅂㅅ...... 이걸 아직도 믿어?
시발 뭐 몇개만 먹으면 천년만년 살겠다
브로콜리는 위에 명약입니다 특히생거
낚시줄로자르면 얋게잘라집니다
꼬막익혀져잇나요 어찌해야하는지요 코스트코꺼요
스퀴저 어디껀가요?
그냥 물로 씻으면 되나요? 농약 많이 친다던데요?
백미랑현미 석어먹어야해요
흐어엉ㅇ 너무 맛있겠어요 육회 최고😭👍🏻👍🏻👍🏻
마늘넣으면 갈변 빨리와서 까매지지않나요
파스타 어디껀가요??다른 브랜드보다 작고 예뻐서요
저렇게 두껍게 썰어서 뭐할라고
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌ인성😊
슬라이스치즈처럼 얇게 썰어서 샌드위치나 버거에 넣어먹으려고 검색한건데 이런 뻔한 영상만 나오네
"찐"
조아요❤
사랑해요❤
그걸 맨손에 칼도 그냥 쓰냐 ㅋㅋㅋㅋ 장난치나..
O.k 접수했씀
안씻고 잘라서 키친타올 깔고 밀폐용기에 냉장보관하는 것이 더 신선하게 오래 보관할 수 있답니다 물 닿으면 물러요 사용시에 씻어서 사용합니다~~ 뿌리부분은 씻어서 냉동보관하고 국물낼때 사용하면 좋구요
짱나
너무 도움되었습니다!!ㅎㅎ 감사해요
음식시끄럽네
냉동과일로 만들수있을까요?
Looking beautiful
가공육 탄산음료 참치 튀김
현미 마늘 미역 양배추
그냥 맛있는거잖아요.!!!
어머나닭고기가따뜻한성질이구나나는찮음식인줄
과메기
감자 두부 양배추 사과 위가 좋아하는 순서...
이러면 딱 단백질이랑 탄수화물까지 다먹었네용
뭘먹고 살아야 하나....
닭고기 단호박 부추 생강