Cooking queen
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닭가슴살 청경채 부추볶음
🍲 닭가슴살 청경채부추볶음 🌱
오늘은 몸에 좋고 맛도 좋은 닭가슴살 청경채부추볶음을 소개할게요! 간단하면서도 영양 가득한 이 요리는 다이어트 중이신 분들에게도 안성맞춤입니다. 🥗✨
재료
부추 100g
새송이버섯 1개 (큰 것)
표고버섯 3개
느타리버섯 100g
팽이버섯 1봉지
양파 1개
노랑, 빨강 파프리카 각 1개
당근 1/2개
삶은 닭가슴살 취향껏
양념
저염간장 2.5T
소금 약간
녹말 물 쓰는 대로
참기름, 통깨, 후추 약간
만드는 법
1.새송이버섯과 표고버섯을 길게 채 썰고, 느타리버섯은 찢어주세요.
2.당근, 양파, 파프리카는 얇게 채 썰어줍니다.
3.팽이버섯은 밑둥을 잘라내고, 부추는 7cm 길이로 자릅니다.
4.스테인리스냄비에 채썬 양파, 버섯, 당근, 파프리카를 넣고 저염간장 2T을 뿌린 후 중불에서 익힙니다.
5.닭가슴살, 팽이버섯, 부추를 추가하고 살짝 익힌 후 소금과 후추로 간을 맞춘 다음 녹말물로 농도를 조절합니다.
6.마지막으로 참기름을 넣고 잘 버무린 후 통깨를 뿌려 완성!
채소의 신선함과 닭가슴살의 고소함이 어우러진 이 볶음요리로 건강한 한 끼를 즐겨보세요! 🍴
#건강요리 #다이어트요리 #닭가슴살요리 #집밥 #요리스타그램 #요리하는날
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Комментарии

  • @pebblehaha2436
    @pebblehaha2436 27 дней назад

    올린 영상대로 씻고 잘라서 냉동보관하면 밀폐봉지안 얼음도 생기고 해동시 물러져 있고 맛도 없고 올리신 분 해보고 이런 영상 올린 건지 의심 진공밀폐용기도 아니고 대파는 씻지 말고 마른 껍질만 벗겨 흰부분 파란부분 나누어 썰고 1주 내 사용할 대파는 세워서 냉장보관 1주 넘게 쓰실 거면 키친타올 깔고 진공밀폐용기에 담아 보관 그럼에도 빨리빨리 요리조리 해서 먹는게 근데 마트에서 2~3뿌리만 팔면 안되나?

  • @노코멘트-n3f
    @노코멘트-n3f Месяц назад

    초록레몬 보니 탱자 생각

  • @앙앙-r5p
    @앙앙-r5p Месяц назад

    영상 감사합니다^^ 이래서 실온에 얼마까지 보관가능한건가요?? 6개월?아님1년인지요

  • @user-tr6rd8sg9d
    @user-tr6rd8sg9d Месяц назад

    먹얼만큼 떼어내고 냉동보관 이네요

  • @blacktoothwine
    @blacktoothwine Месяц назад

    오~^-^ 매번치유님덕에 굿정보넘잘얻어가용😊❤

  • @user-bt1gr2cw2r
    @user-bt1gr2cw2r 2 месяца назад

    좋은 정보 감사합니다

  • @유순옥-m8o
    @유순옥-m8o 3 месяца назад

    월 어떡한다거여. 보이스도 문자도 없으니 벙어리인가?

  • @노벨상을꿈꾸는백종미
    @노벨상을꿈꾸는백종미 3 месяца назад

    🔊 귀하고 복되신 치유의 식탁님과 가족 모든 분들 !! 모든 친족분들과 후대들을 위해, 또 여기에 참석하신 형제, 자매님들 가정과 모든 친족분들과 그리고 후대를 위해 기도합니다 하나님께서 영육간에 강건케 하시고 모든 다양한 복을 주시길 축복합니다 (요3서 1:2) 💥화가 변하여 💘복이 되는 생명의 길!! 진리에 길로만 인도 하옵소서 (빌4:7) 가로되 예수여 당신의 나라에 임하실 때에 나를(저들을, 그를) 생각하소서 하니 (누가 23:42) 너희 말이 내 귀에 들린대로 내가 너희에게 행하리니 (민14:28) 🙏예수님 이름으로 기도합니다🙏 아멘 저는 내 마음속에 내주하시는 (고전3: 16) 💗성령 하나님 감동을 받아💗 현실적으로 이루어 지는 실속있는 기도만 합니다. 아멘 (약1:25) 주께 영광//

  • @reset441
    @reset441 3 месяца назад

    첫번째 영상 레몬 세척 스텐용기 어디꺼에요?

    • @치유의식탁
      @치유의식탁 3 месяца назад

      직접 구입한것이 아니라 어디껀지 모르겠어요 도움 되지 못해 죄송해요

  • @chajr89
    @chajr89 4 месяца назад

    비트는 확실히 제주비트가 좋더라구요 네이버 훈규네마켓 비트 강추 드려요^^

  • @Seuggggg
    @Seuggggg 4 месяца назад

    전날 반죽 만들어서 냉장보관해두고 다음날 아침에 구워도 될까요??

  • @나여왕이얌
    @나여왕이얌 4 месяца назад

    좋은정보 감사합니다

  • @쩡아-r4q
    @쩡아-r4q 4 месяца назад

    굿이네요

  • @봄이-x9q
    @봄이-x9q 4 месяца назад

    통째하니까 쓰더라구요.쓰지않을까요?

    • @치유의식탁
      @치유의식탁 4 месяца назад

      껍질은 반정도만 착즙과 혼합하셔요

  • @홍1004-q1k
    @홍1004-q1k 4 месяца назад

    빈속에 마셔도 되나요!?

    • @치유의식탁
      @치유의식탁 4 месяца назад

      식도나 위 상태에 따라 다릅니다.

  • @eenieenieenie
    @eenieenieenie 5 месяцев назад

    뿌리도 쓰는구나 다 버렸네 에이

  • @healerbell7
    @healerbell7 6 месяцев назад

    레몬세척 베이킹소다로 저렇게 하는게 다에요? 유기농 레몬 사용하셔서 일차세척만 하시나봐요 저는 1차베이킹소다 2차 식초희석한 뜨거운물에 왁스 녹이는 세척 3차 남아있는 농약 왁스 잔여물 솔로 닦아내요

    • @최필선-i8w
      @최필선-i8w 4 месяца назад

      사실 겹겹세척을 한다고하여도 이미 그 껍질속으로 스며들어있지 않을까요?

  • @루루슈-j6j
    @루루슈-j6j 6 месяцев назад

    레몬수는 뜨거운물에 우려야 항산화성분 100퍼를 섭취가능합니다

  • @user-fo3bp6xk8d
    @user-fo3bp6xk8d 6 месяцев назад

    레몬 씻어 잘라 물에넣고 마시면 되겠죠.

  • @pmrfg-ksy
    @pmrfg-ksy 8 месяцев назад

    안녕하세요 반갑습니다 소중한 영상 감사합니다. 또 들러겠습니다. 좋은하루 미소가득한 하루 되세요👍 첫 댓글 남기고갑니다^^

  • @dnrk710
    @dnrk710 8 месяцев назад

    ㅂㅅ...... 이걸 아직도 믿어?

  • @냠냐미-y4u
    @냠냐미-y4u 8 месяцев назад

    시발 뭐 몇개만 먹으면 천년만년 살겠다

  • @신나내-r9j
    @신나내-r9j 8 месяцев назад

    브로콜리는 위에 명약입니다 특히생거

  • @윤세현-e1i
    @윤세현-e1i 9 месяцев назад

    낚시줄로자르면 얋게잘라집니다

  • @마음씨네
    @마음씨네 9 месяцев назад

    꼬막익혀져잇나요 어찌해야하는지요 코스트코꺼요

  • @mhj8789
    @mhj8789 9 месяцев назад

    스퀴저 어디껀가요?

  • @vienna-coffee
    @vienna-coffee 10 месяцев назад

    그냥 물로 씻으면 되나요? 농약 많이 친다던데요?

  • @오명자-s2l
    @오명자-s2l 10 месяцев назад

    백미랑현미 석어먹어야해요

  • @SJH_CHR_1127
    @SJH_CHR_1127 10 месяцев назад

    흐어엉ㅇ 너무 맛있겠어요 육회 최고😭👍🏻👍🏻👍🏻

  • @handsleft4477
    @handsleft4477 11 месяцев назад

    마늘넣으면 갈변 빨리와서 까매지지않나요

  • @jungakim9651
    @jungakim9651 11 месяцев назад

    파스타 어디껀가요??다른 브랜드보다 작고 예뻐서요

  • @Amazingrapunzel
    @Amazingrapunzel 11 месяцев назад

    저렇게 두껍게 썰어서 뭐할라고

    • @이은지-n9b
      @이은지-n9b Месяц назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌ인성😊

  • @Amazingrapunzel
    @Amazingrapunzel 11 месяцев назад

    슬라이스치즈처럼 얇게 썰어서 샌드위치나 버거에 넣어먹으려고 검색한건데 이런 뻔한 영상만 나오네

  • @박복순-t2s
    @박복순-t2s Год назад

    조아요❤

  • @scratched6880
    @scratched6880 Год назад

    그걸 맨손에 칼도 그냥 쓰냐 ㅋㅋㅋㅋ 장난치나..

  • @wp2174
    @wp2174 Год назад

    O.k 접수했씀

  • @hyunyi703
    @hyunyi703 Год назад

    안씻고 잘라서 키친타올 깔고 밀폐용기에 냉장보관하는 것이 더 신선하게 오래 보관할 수 있답니다 물 닿으면 물러요 사용시에 씻어서 사용합니다~~ 뿌리부분은 씻어서 냉동보관하고 국물낼때 사용하면 좋구요

  • @신비할매
    @신비할매 Год назад

    짱나

  • @user-cone
    @user-cone Год назад

    너무 도움되었습니다!!ㅎㅎ 감사해요

  • @지리는데
    @지리는데 Год назад

    음식시끄럽네

  • @lee-gu5nz
    @lee-gu5nz Год назад

    냉동과일로 만들수있을까요?

  • @MamaMoiJia
    @MamaMoiJia Год назад

    Looking beautiful

  • @김민수-l9k8h
    @김민수-l9k8h Год назад

    가공육 탄산음료 참치 튀김

  • @김민수-l9k8h
    @김민수-l9k8h Год назад

    현미 마늘 미역 양배추

  • @김민형-f7f
    @김민형-f7f Год назад

    그냥 맛있는거잖아요.!!!

  • @아무거나-n8l
    @아무거나-n8l Год назад

    어머나닭고기가따뜻한성질이구나나는찮음식인줄

  • @habaya394
    @habaya394 Год назад

    과메기

  • @재안-w5e
    @재안-w5e Год назад

    감자 두부 양배추 사과 위가 좋아하는 순서...

    • @현수진-s6z
      @현수진-s6z Год назад

      이러면 딱 단백질이랑 탄수화물까지 다먹었네용

  • @김별이-u7o
    @김별이-u7o Год назад

    뭘먹고 살아야 하나....

  • @김무진-y8w
    @김무진-y8w Год назад

    닭고기 단호박 부추 생강