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슈퍼맘닥터정
Южная Корея
Добавлен 30 мар 2014
안녕하세요, 슈퍼맘 여러분 ~
대전에서 병원을 운영하고 있는 닥터정 정효석입니다.
슈퍼맘, 슈퍼페밀리들에게 여러가지 건강정보에 대한 설명을 깔끔하게 정리해 드리려고 노력하겠습니다~
수많은 정보들이 있지만, 바쁘기도 하고, 믿을수 있는지 의문이 드실거라 생각합니다.
저도 그렇거든요^^
제가 저의 가족들에게 들려주고 정리해서 알려주듯이, 정리하고 요약하겠습니다~
함께 알아가봐요^^
오늘도 내일도 건강하세요~
참, 궁금하신 내용 있으시면 댓글에 남겨주시면 감사하겠습니다.
대전에서 병원을 운영하고 있는 닥터정 정효석입니다.
슈퍼맘, 슈퍼페밀리들에게 여러가지 건강정보에 대한 설명을 깔끔하게 정리해 드리려고 노력하겠습니다~
수많은 정보들이 있지만, 바쁘기도 하고, 믿을수 있는지 의문이 드실거라 생각합니다.
저도 그렇거든요^^
제가 저의 가족들에게 들려주고 정리해서 알려주듯이, 정리하고 요약하겠습니다~
함께 알아가봐요^^
오늘도 내일도 건강하세요~
참, 궁금하신 내용 있으시면 댓글에 남겨주시면 감사하겠습니다.
성인 2명중 1명이 당뇨나 당뇨전단계! 2030당뇨병.방치하면 5년 내 당뇨병으로! 뇌졸증, 심근경색도?#살빼는법#다이어트 #당뇨예방#당뇨#혈당다이어트#뇌졸증#심근경색 #당뇨증상
2035년까지 세계인구의 50%이상이 과체중이거나 비만을 가질것이라 합니다.
우리나라 현재 30세 이상 성인의 50%, 즉 2명중 1명이 당뇨병이거나 당뇨전단계라는 통계가 있습니다. 당뇨전단계는 아직 당뇨병은 아니지만, 관리를 하지 않으면 당뇨병으로 5년내에 최대 50%까지 진행합니다. 심근경색이나 뇌졸증도 당뇨전단계에서 발생가능합니다. 2030도 조심하세요. 당뇨병이 되기전에 잘 관리하여 건강하게 지내시면 좋겠네요~ 새해에도 건강하세요
페밀리헬스마켓(가족모두를 위한 온라인 스토어)
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#당뇨병 #당뇨전단계 #당뇨예방법 #심근경색 #뇌졸증
#diabetes
#다이어트 #다이어트식단 #다이어트운동#체중감량
#다이어트성공#비만탈출#대전다이어트
#식단관리#고단백저탄수화물
#살빼는법#복부비만
#위고비 #마운자로 #트루리시티 #삭센다 #비만치료 #당뇨치료 #다이어트약
#혈당다이어트 #혈당스파이크#새해다이어트
우리나라 현재 30세 이상 성인의 50%, 즉 2명중 1명이 당뇨병이거나 당뇨전단계라는 통계가 있습니다. 당뇨전단계는 아직 당뇨병은 아니지만, 관리를 하지 않으면 당뇨병으로 5년내에 최대 50%까지 진행합니다. 심근경색이나 뇌졸증도 당뇨전단계에서 발생가능합니다. 2030도 조심하세요. 당뇨병이 되기전에 잘 관리하여 건강하게 지내시면 좋겠네요~ 새해에도 건강하세요
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식후혈당180!! 국민반찬?모르고 먹으면 혈당 폭탄! 건강식인 줄 알았는데 혈당 엄청 올라요.혈당다이어트 중이라면 꼭!#혈당조절#당뇨#다이어트반찬#혈당다이어트#혈당스파이크#다이어트
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의외로 건강식이라고 생각했지만 혈당을 확 올리는 음식이 있습니다! 🤔 특히 콩자반은 전통 반찬으로 자주 먹지만 설탕 함량이 높아 당뇨 관리나 혈당 조절에 신경 쓰는 분들에겐 주의가 필요합니다. 이번 영상에서는 콩자반을 먹은후 혈당변화를 보여드리면서 콩자반을 건강하게 드실수 있도록 영상올려봅니다~ 페밀리헬스마켓(가족모두를 위한 온라인 스토어) smartstore.naver.com/familyhe... 블로그 blog.naver.com/pdhschung- 인스타그램 sunsapedi #다이어트 #다이어트식단 #다이어트운동#체중감량 #다이어트성공#비만탈출#대전다이어트 #식단관리#고단백저탄수화물 #살빼는법#복부비만 #위고비 #마운자로 #트루리시티 #삭센다 #비만치료 #당뇨치료 #다이어...
81.2kg에서 68.7kg!!위고비, 트루리시티, 삭센다 다이어트주사 총정리.15%체중 감량.현직의사가 직접 주사해보고 처방하는 비만주사제#위고비#트루리시티#삭센다#다이어트#당뇨
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안녕하세요~ 2025년 새해에 세운 계획들 중에 다이어트가 있으신 분들 많으시죠? 단순한 체중감량보다는 건강을 위한 다이어트가 될수 있도록 하셔야 하는데요, 이번 영상에서는 저희병원에서 처방하고있는 다이어트 주사제에 대하여 말씀드려볼게요. 최근에 국내에서 핫이슈가 된 위고비, 위고비와 거의 같은 주사제인 트루리시티 그리고 오랫동안 사용되고 있는 삭센다를 비교정리 해 보았습니다. 어떤 치료라도 충분한 상담과 진료 후에 하셔야하구요, 무엇보다 식습관과 생활습관 개선이 중요하다는 말씀 드리면서 영상이 도움이 되시길 바랍니다^^ 댓글로 궁금한 점은 남겨주세요! 감사합니다~ 페밀리헬스마켓(가족모두를 위한 온라인 스토어) smartstore.naver.com/familyhe... 블로그 blog.naver.com...
과일주스 드시면 안됩니다. 말린과일 드시면 안됩니다.과일도 살쪄요. 과일 다이어트 방법. 혈당에 좋은 과일#혈당다이어트#혈당스파이크#당뇨과일#당뇨전단계#당뇨#혈당 #혈당관리
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안녕하세요~ 닥터정입니다. 혈당이 높아지면 당뇨 뿐 아니라 암도 유발할수 있습니다. 혈당을 올리는 음식 중 하나인 과일에 대해 정리해 드립니다. 건강하게 혈당을 안정적으로 유지하면서 과일을 드시는 방법에 대해 공유하고, 어떤 과일을 어떻게 드셔야 하는지 알아볼게요~ 당뇨전단계, 당뇨인 분들, 당뇨가 없으신 분들도 물론 도움이 됩니다. 혈당에 좋은 과일부터 주의해야 하는 과일까지, 그리고 적적량이 어느정도인지 등 함께 공유해 주세요~ 복잡하고 어렵게만 느껴졌던 다이어트와 혈당관리 닥터정과 함께 제대로 시작해보세요~ 댓글로 궁금한 점은 남겨주세요! 페밀리헬스마켓(가족모두를 위한 온라인 스토어) smartstore.naver.com/familyhe... 블로그 blog.naver.com/pdhschung- ...
육개장 혈당스파이크 체험했습니다.거꾸로식사법과 식후20분걷기 효과.혈당다이어트 총정리.이렇게 하시면 살은 그냥 빠집니다#혈당다이어트#혈당스파이크#식후20분걷기#거꾸로식사#갱년기
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육개장 혈당스파이크 체험했습니다.거꾸로식사법과 식후20분걷기 효과.혈당다이어트 총정리.이렇게 하시면 살은 그냥 빠집니다#혈당다이어트#혈당스파이크#식후20분걷기#거꾸로식사#갱년기
13kg감량한 현직의사의 최고의 다이어트 간식 4가지, 혈당스파이크 없는 간식#혈당다이어트 #혈당스파이크#다이어트#당뇨간식#두유그릭요거트 #저속노화 #내돈내산#갱년기
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빵드세요 "혈당 스파이크 피하는 확실한 방법" 암까지 예방합니다, 혈당다이어트식단 #혈당다이어트 #혈당스파이크 #식후20분걷기#다이어트 #거꾸로식사법#저속노화
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2030탈모, 동네병원에서 탈모치료,먹는 미녹시딜 탈모치료, 가르마탈모, #탈모#미녹시딜 #비오틴 #동네병원탈모약 #MZ탈모
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굴 드실때 조심하세요~ 노로바이러스 장염 유행합니다 #장염 #노로바이러스 #노로바이러스장염 #식중독 #oysters
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15%체중감량? 지방간,혈당,체중을 동시에 잡는 주사용비만치료제!! #GLP-1#트루리시티#삭센다 #위고비 #거꾸로식사법 #혈당다이어트 #당뇨#지방간
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고현정 다이어트~1주만 먹어도 그냥 2kg 빠집니다. 무조건 빠지는 다이어트 #혈당스파이크 #다이어트 #당뇨 #고현정다이어트#암
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현직의사가 직접 복용해보고 처방하는 경구용 비만치료제 #당뇨 #비만 #다이어트 #혈당다이어트
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오메가3?오메가6? 오메가3를 드시는것보다 OOO을 줄이셔야 합니다 !
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독감에 걸렸을때 어떻게 해야할까요? 독감치료, 등교는 언제? #독감 #독감주사부작용
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당화혈색소 낮추는 방법, 혈당 떨어지게 하는 10가지 당뇨병 예방습관, 당뇨예방TIP! #당뇨 #다이어트 #혈당관리 #당화혈색소
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이렇게 마음껏 드세요, 무조건 살 빠집니다, 잘먹는 다이어트 #혈당다이어트 #혈당스파이크 #mz다이어트 #혈당관리 #당뇨
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과일 이렇게 드시면 안됩니다! ! 당뇨병 과일섭취방법 10가지 #혈당스파이크다이어트 #혈당스파이크 #당뇨 #diabetes #behealthy
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소아청소년 비만 어떻게 해야할까요? 살이 키로 간다구요? 성조숙증이 온다구요? #비만 #소아청소년비만 #성조숙증 #childobesity #diabetes
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대상포진 걸렸는데 접종해야할까요? 예방률97% 싱그릭스, 40대여도 당뇨 있으시면 맞으세요
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예방접종 전후 주의사항에 대해 알아볼게요, 감기걸려도 접종해도 되나요?
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당뇨전단계관리, 당뇨예방법! 30세 이상 4명중 1명이 당뇨전단계, 성인 5명중 2명이 당뇨나 당뇨전단계 #당뇨 #diabetes #prediabetes
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1년에 13kg감량했답니다, 머스크비만약, 출시임박#elonmusk #diabetes #behealthy #wegovy#위고비
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해열제 교차복용 해야할까요? 아세트아미노펜, 이부부루펜 교차해서 먹을까요?
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통증의 대표질환, 대상포진, 머리카락이 닿기만해도 아프다는 대상포진#zoster #대상포진 #신경통
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정보 감사합니다 ☃️☃️
@@user-fv7nh5kn1e 감사합니다 ^^
설 명절 즐겁게 보내세요 🥰
@@user-fv7nh5kn1e 명절 잘 보내세요 ^^
과일 좋아하는데 조심해야겠군요
@@오렌지주스-j6i 적정량을 드시면 괜찮습니다 ^^
정보감사합니다❤️🔥
@@오렌지주스-j6i 감사합니다 ^^
좋은 정보 얻어갑니다!
@@오렌지주스-j6i 감사합니다 ^^
당화혈색소를 한번 확인해봐야겠네요. 감사합니다.
네 중요해요^^ 감사합니다
당뇨 너무 무섭습니다... 혈당이 자꾸 올라 걱정인데 이젠 혈압도 심상치가 않네요...
당뇨 될까봐 저도 걱정하고 있어요 ㅠㅠ 미리 예방해요 같이용^^
원장님 귀에 쏙쏙 들어오네요
감사합니다^^
감사합니다
저도 감사합니다
거꾸로 식사하고 숟가락 놓고 30분후 30분 걷는데 즉시 걷는게 좋은지요?^^
@@jeter293 네^^ 바로 걸으시는게 좋으세요
❤❤
감사합니다
좋은 정보네요~~
감사합니다~
요즘 혈압 때문에 혈당 신경쓰고 있었는데 좋은 정보 감사합니다. 다음 정보도 기대 중 입니다~😊
감사합니다~
좋은정보감사해요 잘보고갑니다
저도 감사합니다
정보 감사합니다!!진짜 콩자반은 건강식이라고만 생각했는데 설탕함량이 높군요ㅠㅠ
네 그렇더라구요ㅜㅜ
아이들이 좋아하는 반찬 중 하나가 콩자반인데ㅠ 아이들은 괜찮겠죠?
아이들은 어른보다 혈당스파이크가 적습니다 ^^ 그렇지만 조금 덜달게 해 주시면 좋죠^^
단거먹으면 dan ger 네용.ㅋㅋ 밑반찬에도 신경써야겠어요. 도움되었어요 감사합니다.
@@psh9518 감사합니다 ^^
따뜻한 영상 또 보게되네요 혈당이 숙제인데... 닥터정쌤이 올려주시는 정보 토대로 건강해질게요... 좋은 영양제도 추천 및 판매 부탁드려요...
감사합니다 ^^
정보 감사합니다 ❤❤❤
저도 감사해요
위고비는 가격부담이 큰데 트루리시티 라는것도 있군요 정보감사합니다❤
맞아요 ^^ 트루리시티가 같은 성분에 1/3가격 이에용
혹시 트루리시티를 다이어트 목적으로도 처방 받을 수 있나요..?
네 당뇨가 있으시면서 체중관리가 필요하신분들에게 주로 급여로 처방하고, 그외의 경우에는 비급여로도 처방하기도 합니다.
❤ 항상 최신 정보 알려주셔서 감사합니다~~
항상 시청해주셔서 감사합니다!
@@supermomdoctorchung 당뇨에도 효과가 있나보네요....요즘 혈당땜에 고민인데.. 두루두루 정보 감사해요
잘봤습니다! 트루리시티를 맞을 때 우루사를 함께 복용해도 괜찮나요?
여기서 우루사가 왜나와요?
네 물론입니다 ^^
@@supermomdoctorchung 고맙습니다 새해 복 많이 받으세요
@6.27. 감사합니다 ^^
😂 먹을게.없다는....
ㅎㅎ 잘 챙겨 드시면 좋습니다 ^^
푸룬은 안되나요???
건푸룬의 경우에도 당함량이 많이 높습니다. 한개 정도 드시는 것은 괜찮으나 한번에5-6개 드시면 50-60gm의 당류를 드시는 것이되므로 권장하지 않습니다~
유익한 정보 감사합니다
저도 감사합니다
정말 알고 싶었던 정보예요
감사합니다 ^^
콕 집어 주시니 실천하기 좋아요❤
감사합니다 ^^
좋은정보 감사합니다
저도 감사합니다
정보공유감사합니다 꾸준히 올려주세요
감사합니다 ^^
공복혈당이 100정도니까 당뇨전단계인거죠?? 소개해 주신 것 처럼 하면 공복혈당이 낮아질까요??
당연히 낮아집니다 ^^ 응원합니다
짜장면은 안되나요??😂
같은방법으로 드시고 식후20분걷기 하시면 드셔도 됩니다 ^^
내장지방이 많을수록 혈당스파이크 맞을 확률이 높나요?? 이유는뭘까요??
네.. 내장지방에서 유리지방산이 많이 분비되고 인슐린 저항성을 만듭니다...그러므로 혈당스파이크도 더 빈번히 나타납니다 ㅜㅜ
@ 내장지방 관련해서도 찍어주세요~~보통30-35사이이신분대상으로요~어떻게하면 멀어질지..그래서 공복혈당이 100-110이였구나 ㅠㅠ 다요트가 지칩니다 ㅠ도와주세요
@seunglee3793 너무 스트레스 받지마시고. 천천히 조금씩 하셔야해요^^ 생활습관과 식단을 조금씩 해 보세용
사과,토마토 좋아해요~양 만 줄여 맛있게 먹을 수 있겠어요^^ 감사합니다~
응원합니다 ^^
좋은 정보 잘 보고 갑니다❤❤
감사합니다 🤗
과일도 무작정 먹어서 되는게 아니었군요........!좋은 정보 감삼당~.~
감사합니다 ^^
좋은정보 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다~
좋은 정보 항상 잘 듣고 있습니다. 귀에 쏙쏙쏙 ~~~~
감사합니다~
과일은 그냥 참아야 하는 줄 알고 있었는데 정보 정말 감사합니다 ❤❤❤
과일을 드시는 것이 좋습니다~ 적정량으로 드세용 ~
항상 너무 감사합니다 과일도 적정량을 먹어야 하는군요😁❤ 오늘도 유용한 정보 잘 얻고갑니다!!
적정한양으로 드시면 과일은 약이 됩니다~
❤언제나 잘 듣고 있습니다. 엄선된 정보 그리고 방법제시 감사드려요. 과일 좋아해서 요즘 고민이었어요. 사과 많이 먹는데 요즘은 블루베리 얼려서 먹는것으로 대체중입니다. 사과껍질 먹으면 자꾸 체해서...
그러시군요... 냉동블루베리도 너무 좋은 과일입니다~ 응원합니다~
거꾸로 식사법 따라해 볼께요❤
응원합니다♡♡
육회비빔밥을 좋아하셨군요😊
네^^
간식을 안먹는건 너무 힘들어요... 저는.뭔가 먹고싶을때 아이스 블루베리 먹는데 괜찮은거 같아요... 방울토마토 좋네요
@@앙쥬-c8c 네^^ 괜찮아요 ^^ 두유도 좋아요
뭔가 원칙을 가지고 몸관리하는게.생각보다 참 힘들더라구요. 옆에서 이렇게 지청구해주시는 닥터님때문에 동기부여가 많이 됩니다요
@@앙쥬-c8c 매일매일 완벽할수 없잖아요 ^^ 큰그림으로 뚜벅뚜벅 가시면 됩니다 ^^
유익한 정보 잘보고 갑니다!아침 잘 챙겨 먹을게요.
네^^ 응원합니다
유익한 정보 참고하겠습니다.감사합니다~
저도 감사합니다
오리고기 좋아하는 메뉴 입나다❤
강추합니다 ^^
간식 추천 감사합니다
저도 감사해요
두유그릭 좋네요❤
너무 좋아용^^