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Magic RUN
Южная Корея
Добавлен 3 апр 2022
- 1 Kidney Runner (Rt, Renal Cell Carcinoma)
- 2020.06.02 Start Running
- 2023..3.19 Seoul Marathone 42.195km (3:59:08)
-Chosun Ilbo(NEWS paper) Interview: Running a marathon even after removing a kidney "My mind is healthier than my body"
www.chosun.com/sports/sports_general/2023/04/30/6WAWFO2OA5BPVCAWECUUZM5EXU/
- Maranic TV Interview: Wow... the guy who took one kidney off and made a full course marathon possible!
ruclips.net/video/WfRHJQQuy9c/видео.html
- 2023.10.29 Chuncheon Marathon Complete 42.195km (03:53:41)
- 2024.3.17 2024 Seoul / Dong-A Marathon 42.195 km Completion (03:41:41)
- 2020.06.02 Start Running
- 2023..3.19 Seoul Marathone 42.195km (3:59:08)
-Chosun Ilbo(NEWS paper) Interview: Running a marathon even after removing a kidney "My mind is healthier than my body"
www.chosun.com/sports/sports_general/2023/04/30/6WAWFO2OA5BPVCAWECUUZM5EXU/
- Maranic TV Interview: Wow... the guy who took one kidney off and made a full course marathon possible!
ruclips.net/video/WfRHJQQuy9c/видео.html
- 2023.10.29 Chuncheon Marathon Complete 42.195km (03:53:41)
- 2024.3.17 2024 Seoul / Dong-A Marathon 42.195 km Completion (03:41:41)
[가민설정] 러닝모드 이걸로 끝!
가민 러닝 모드를 제대로 알고 쓰면 러닝이 훨씬 쉬워집니다!
이 영상에서는 러닝 모드 설정 전 확인사항, 러닝 프로그램 설정 방법, 워크아웃 생성법을 정리해 드립니다. 가민 시계를 처음 사용하는 분들이나 러닝 기록을 더 효율적으로 관리하고 싶은 러너라면 꼭 시청하세요!
📽️ 타임라인
0:00 인트로
0:30 러닝설정
1:38 앱을 이용한 러닝설정
2:20 러닝설정-랩
2:47 러닝설정-위성
3:30 러닝 워크아웃 설정
7:18 워크아웃 실행하기
3:30 러닝 워크아웃 설정
7:40 가민 설명 영상이 적은 이유
7:55 SUMMERY
이 영상이 마음에 드셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요!
📢 관련 링크
가민 공식 사이트: [www.garmin.co.kr/]
가민 유튜브 : www.youtube.com/@UCmGBZKsuox3sAvjRBU1Rqng
📢가민에서 제공하는 사용 설명서
PDF 버젼과 웹버젼이 있고 아래의 모델 이외의 모델은 support.garmin.com/ko-KR/ 에서 검색하시면 찾아보실 수 있습니다.
1. 가민 Forerunner 265 : support.garmin.com/ko-KR/?par...
2. 가민 Forerunner 255 Music : support.garmin.com/ko-KR/?par...
3. 가민 Forerunner 165 : support.garmin.com/ko-KR/?par...
4. 가민 Forerunner 95...
이 영상에서는 러닝 모드 설정 전 확인사항, 러닝 프로그램 설정 방법, 워크아웃 생성법을 정리해 드립니다. 가민 시계를 처음 사용하는 분들이나 러닝 기록을 더 효율적으로 관리하고 싶은 러너라면 꼭 시청하세요!
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7:55 SUMMERY
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1. 가민 Forerunner 265 : support.garmin.com/ko-KR/?par...
2. 가민 Forerunner 255 Music : support.garmin.com/ko-KR/?par...
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![[가을 마라톤을 준비한 1년의 기록] 그대들은 어떻게 달릴것인가](http://i.ytimg.com/vi/UDR2_2fWoa0/mqdefault.jpg)
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[가을 마라톤을 준비한 1년의 기록] 그대들은 어떻게 달릴것인가
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가을 마라톤 시즌을 마치고 1년을 되돌아보았습니다 BGM LIST Music provided by 브금대통령 🎵Track : Super Power - • [강렬한 락 음악] Super Power | 초능력 느낌의 신나는 음악 Music provided by 브금대통령 🎵Track : Let's Funky - • [흔들어제끼는 음악] Let's Funky | 브루노와 Mars에 갈떄 듣기 좋아 Music provided by 브금대통령 🎵Track : 탄생과 죽음 사이의 선택 - • [심오한 음악] 탄생과 죽음 사이의 선택 | 무거운 영상에 잘어올리는 음악 #마라톤 #달리기 #러닝 #러너의철학 #성장 #jtbc마라톤
![[204 서울레이스] 17.5km 스펀지 자원봉사](http://i.ytimg.com/vi/nVsBOfhlcBQ/mqdefault.jpg)
[204 서울레이스] 17.5km 스펀지 자원봉사
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배번 없이 주로에 서니 압도적 1등도 통제가 풀려 신호를 대기하면서도 묵묵히 자신만의 레이스를 펼치는 주자도 모두 대단하고 멋져보였습니다. 건네지는 물컵 & 스펀지에 서로에 대한 배려와 고마움이 묻어나는 소중한 경험도 했습니다. 오늘을 달려낸 주자들과 봉사자분들! 수고하셨습니다! RESPECT! RUNNERS! 🎵 Music provided by 브금대통령 🎵Track : Super Power - • [강렬한 락 음악] Super Power | 초능력 느낌의 신나는 음악
매번 실패하는 나에게 | 2024 공주백제마라톤
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[공주백제마라톤] 35km LSD 를 계획하고 출전했으나 25km에서 퍼져버렸습니다. 매번 실패를 반복하는 이유는 뭘까요? ♬ BGM 좋은 음악 나누어 주시는 브금대통령~ 감사합니다. Track : 그렇게 어른이 되고 Music by 브금대통령 Music provided by 브금대통령 Watch : ruclips.net/video/ui-gF5s8vbE/видео.html
![[2024 JTBC 마라톤 훈련 Episode 4] 전지훈련 최적지 대관령에서의 훈련](http://i.ytimg.com/vi/0rIaPu8B4N4/mqdefault.jpg)
[2024 JTBC 마라톤 훈련 Episode 4] 전지훈련 최적지 대관령에서의 훈련
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8/15~ 16 대관령을 달리고 왔습니다. 전지 훈련이 목적은 아니었고 해마다 여름이면 환우들과 여름캠프를 가는데 이번 캠프가 대관령이었습니다. 간 김에 달리기 훈련까지 하면 좋겠다고 동생이 GPX 파일을 보내줘서 즐겁게 달리고 있엇는데 대관령 횡계 올림픽대회 기념관 운동장에서 지니코치님과 러닝비하인드 쟐샘님을 만났어요. 간단하게 인사 나누고 몇 가지 질문도 드렸습니다. 연일 계속되는 무더위에 새벽공기가 18도가 되니 몸 상태가 다르더라구요 이제 곧 가을이 오고 시원한 바람이 불어오면 여름에 흘린 땀방울이 멋진 체력으로 돌아올겁니다. 조금만 더 참아보아요~
![[북토크] 산을 달리는 러너](http://i.ytimg.com/vi/-CI1tKAXh4Y/mqdefault.jpg)
[북토크] 산을 달리는 러너
Просмотров 1273 месяца назад
[산을 달리는 러너] 북토크에 다녀왔습니다. 중량천에서 자주 만나 이제는 형 동생하며 지내게 된 박태외(막시)작가의 새로운 책을 기념하는 작은 파티 겸 출판 기념회 였습니다. 지인들끼리 모여 가져온 음식과 술을 나누면서 책에 관련된 이야기와 달리기, 트레일러닝에 대해 2시간 동안 이야기를 나누었습니다. 그러고 보니 제 지인들이 모두 달리기에 진심이신 분들이네요 마라닉TV의 해피러너 올레도 함께 참석하여 지난번에 받지 못했던 사인도 함께 받았습니다. 무더운 여름 지인들과 함께한 작은 모임이었습니다.
![[2024 JTBC 마라톤 훈련 Episode 3] SUB3 주자와 파틀렉을 해보다](http://i.ytimg.com/vi/VkTTdBYUw-E/mqdefault.jpg)
[2024 JTBC 마라톤 훈련 Episode 3] SUB3 주자와 파틀렉을 해보다
Просмотров 9904 месяца назад
2023 JTBC & 2024 동아마라톤 SUB3 주자와 함께 그가 자주 달리는 파틀렉 코스를 달려보았습니다. 이 코스를 통해서 달리기 실력 향상을 할 수 있었다고 말하고 있는데 이 코스를 달려서 좋은 성적이 있었던 건 아니었겠죠. 훈련의 과정을 옆에서 지켜본 저로서는 코스도 훌륭하지만 꾸준하게 달리는 성실함이 달리기 실력 향상에 가장 좋은 밑거름이었을 것이라고 생각해 보았습니다. 그 성실함을 도와준 파틀렉 코스를 소개합니다. 파틀렉(Fartlek) : 다양한 지면과 지형의 높고 낮음을 이용하여 스피드를 자연스럽게 변화 시켜 달리는 훈련 🎵Music by French Fuse 🎵 Positive Fuse #running #marathoner #달리기 #주디스 #런위드주디 #레전드권은주 #매직런 #마법같...
![[2024 JTBC 마라톤 훈련 Episode 2] 300 100 인터벌을 해보다](http://i.ytimg.com/vi/JZQapRZ2Edo/mqdefault.jpg)
[2024 JTBC 마라톤 훈련 Episode 2] 300 100 인터벌을 해보다
Просмотров 2,1 тыс.4 месяца назад
7월 둘째 주 주말 포인트 훈련인 300/100 Interval 훈련 영상입니다. 이날은 300m를 76초 이내로 달리고 100를 40초 동안 회복하는 훈련을 했습니다. 300m 페이스가 대략 4분 10초에서 4분 15초 페이스를 목표로 달렸는데 마지막까지 훈련을 제대로 소화했는지 궁금하시지요? 인터벌 훈련 때마다 페이스를 잡아주는 249주자 @yuujongjang 에게 다시 한 번 감사의 인사 전합니다. 고마워 !!!! 구독과 좋아요가 힘이 되더라구요. 힘을 주십시요~ 힘! 🎵1. Music provided by 브금대통령 🎵1. Track : Pink Ride - ruclips.net/video/gbGyhn8ROFA/видео.html 🎵2. Music provided by 브금대통령 🎵2. Tra...
![[2024 JTBC 마라톤 훈련] 트렉을 읽고 인터벌 트레이닝 하는 법](/img/1.gif)
[2024 JTBC 마라톤 훈련] 트렉을 읽고 인터벌 트레이닝 하는 법
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[2024 JTBC 마라톤 훈련 Episode 1] 언덕을 달리는 방법
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On running shoes ( on cloud runner 2)
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[2024 NB 하프레이스 인천] 러닝 8개월에 첫 하프! NB 도장찍고 JTBC 출전권?
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[러너인터뷰] 2023 JTBC SEOUL 마라톤 SUB3 주자 , 허세영
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[2023 춘천 마라톤 풀코스] 대회 당일 허리 부상 완주할 수 있을까?
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[2023 NB 10K] 러닝 2개월 만에 이런 기록이? 첫 대회인데?
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[2023 NB 10K] 러닝 2개월 만에 이런 기록이? 첫 대회인데?
노쓸모
아아아~ 공습경보 공습경보 ~ !! 롤o지o노 주가상승 자세한것은 구글을통해 확인해용
소 액으로 간단하게 씹고 맛보고 즐기고 세박자에 몸을 맡기고 리듬타 롤p지p노
애플워치가..이게 폰에서 안됩니다. 시계에서 조절해야되요 ㅋ 그래서 저도 가민 애플워치 둘다 쓰고 있네요 ㅋ
@@홀리홀리홀리-q3x 애플 워치로 인터벌 프로그램 짜서 하시는 분들도 있더라구요. 둘 다쓰면 👍🏻
혹시 런닝중에 back 버튼 누르면 랩이라고 하나가 추가되는데 이게 뭔지 궁금합니다..
@@하디-k6r 구간을 나누기 위해 랩버튼을 누릅니다. 1Km가 기본으로 세팅되어져 있을텐데 랩버튼을 누른다면 누른시점이 구간기록 계산 종점이 됩니다. 물리버튼이 처음엔 좀 헷갈리죠.
다운버튼누르면 취소되요
잘 보고 갑니다. 설명해주시는게 너무 정성스러워서 구독 좋아요 했습니다ㅎㅎ 감사드려욧
@@MichaelD-pz9bw 감사합니다🙇
페이스를 저렇게 지정해두면 페이스를 벗어나자마자 즉시 진동이 오나요?? 저는 어메이즈핏쓰는데 페이스를 벗어나도 바로 알림이 안오고 체감 20초정도 후에 진동이 오더라고요
@@gtb7072 페이스 낮음 및 높음 경고가 시계에서 진동으로 옵니다. 폰을 휴대하고 달리면 폰에서 음성안내가 나오고 블루투스 헤드셋을 착용하셨으면 해드셋에서도 음성안내가 나와요. 실시간으로 바로 바로 경고가 발생하지는 않습니다. 평균페이스로 확인하는것 같더라구요
궁금한게 있는데요 온도 기록은 어떤 기능인가요?
@@kh3776 시계에 내장된 온도계입니다. 오차 범위가 너무 커서 그다지 쓸모가 없고 그렇다고 체온을 재주는것도 아니라고 해요. 달리기 기록 중에 하나의 파라메터로 표현되는데 달리는중에 온도가 이랬구나. 정도로만 파악하고 있습니다.
@@magicrun 아 그렇군요 답변 감사합니다!
265블랙프라이데이 때 구입한지 일주일째. 헤매다가 이 영상으로 많은 도움받습니다.고맙습니다.
도움이 되셨다니 다행입니다. 트렉러닝도 얼른 만들어봐야겠습니다. 좋은 하루 되세요~😀
홈버튼... 대단하시네요...
@@Jammanboe 심지어 물리버튼은 고장입니다. 지문인식이 안되고 있어요... ㅎㅎ
@ 물리버튼이 그동안 얼마나 힘들었겠어요 ㅎㅎㅎㅎ 가민은 멀쩡하니 됐죠 뭐~
오!!! 보고 해보고 친구도 알려줘야겠어요
@@nachokim249 도움이 되셨기를 바랍니다 🙏🏻
우와 제가 아는 분 맞으시죠??? 가민사용법 굿굿!! 이거 보라고 알려두면 되겠다요 구독 꾸욱 누르고 갑니당 화이팅!!!
엣지님 반가워요! 감사합니다 🫡
아날로그와 디지털의 중간 그 어딘가의 영상이군요😂😅
@@woongjichoi3180 넵! 지금 다시 보니 칼질이 삐뚤빼뚤 한 것이 맘에 걸립니다. 다음엔 잘 잘라보겠습니다! 🫡
가민 모델 추천 좀 해주세요 자가 충전 가능 배터리 오래 지속 최신형 965 샤면 될까요?
아몰레드냐 MIP냐를 먼저 결정하셔야 할 것 같고요. 아몰레드면 최신식을 무조건 사시면 되고 MIP면 배터리가 얼마나 오래 가는 것이 필요하냐를 보셔서 울트라까지 하신다면 엔듀로3, 그 이하라면 중고 매물들까지도 (가령 영상의 955라든지) 확인을 해보시는 게 좋겠습니다.
@@뎅나연-h1d 955 Solar 사용자 입장에서 태양광 충전은 큰 의미가 없습니다. 다 죽어갈때 심폐소생 정도? 😉 모델별로 기능이 다르니 이것도 정리해보면 재미있겠네요.
👍 👍 👍
감사합니다!!!!😄
좋은 설명 감사드립니다 😊
@@길진석-p9k 도음이 되셨다니 감사합니다🙇
자세한 설명이 없어서 시계사용방법이 엄청 어려웠는데 너무 감사합니다 ^^❤❤
@@jaewoungmun3675 이제 가민이 더 사랑스럽게 느껴지실겁니다. 😉 즐겁게 달리세요!
우연히 알고리즘으로 들어왔는데... 정말 꿀팁 너무 갑사합니다. !!!
@@Kyle-dd9wv 다음엔 꿀통을 한 번 옮겨와 보겠습니다. 감사합니다🙇
너무도음됬어요 감사합니다
@@suuekim8213 감사합니다. 다음 영상도 얼른 올려야겠습니다. 💪🏻
트랙 모드도 알려주세요~ 가민 gps 갱신시간 ? 그거 설정하는거도 있다고 하더라구요 ?
트렉모드 준비해서 업로드 하겠습니다. 구독자가 궁금하다고 하시면 조회수 1이 나와도 갑니다. 가즈아~~
👈 형님 안드로이드도 부탁드립니다.😆😆😆
@@라롱이형아 앜! 안드로이드는 생각을 못 했네~~ 다음에 만나면 앱을 보여주세요!
형님~~~ 터치 손가락이 😆👍
CG 실력은 안되어서 아날로그로 다가... ㅎㅎㅎ
반장님... 그동안 맘 고생 많으셨는데 제마를 멋지게 완주하심에 무한 박수를... 👏👏👏👏를 드려요 😁 내년엔 꼭 원하시는 기록으로 들어오실껍니다!!! 올 겨울도 주디와 함께 화이팅입니다 🥰👍
즐겁게 훈련해서 내년에는 목표한 바도 이루고 더 즐겁게 달려야죠! 겨울 훈련도 화이팅!
한나 우는거 보니 지하철에서 눈물이 😭😭 2024년 고생 많으셨습니다. 👍
끝까지 보아주셨다니! 저도 눈물이..ㅜㅜ 겨울엔 더 열심히 뛰어보겠습니다! 💪🏻(산에는 언제 가냐고...)
@ 훈이형이랑 중랑천을 먼저🤣😭 ㅎㅎ동계훈련 퐈이팅 입니다. 🔥🔥🔥
영상 좋네요~~ 많은걸 생각하게 합니다. 매직런님의 1년만이 고스란히 담겨있는것 같지만 우리 모두의 1년 같기도 해서 공감이 됩니다. 저또한 그랬구요. 저도 올해 목표 이루지 못했지만 이번 동계훈련 다시 잘 소화해봐야죠~^^ 우리 함께 또 이 추운 겨울 잘 이겨내보아요~ 수고하셨습니다😊
@@irunbujirun 2연풀 자체가 엄청난 도전아니겠습니까! 춥지만 후끈한 겨울 만들어 보아요! 💪🏻
올해 고생많으셨습니다!! 형님 함께 빠이팅해요!!!!!🔥🔥🔥🔥
@@INGEEHONG 즐겁게 달리기 보기 좋습니다. 겨울에도 함께 빠이팅! 👍🏻
다시 시작하자~~~~~
@@young-taepark8834 예 형님! 장거리 훈련 더 많이 해보려구요
너무 잘했어~~~ 👍👍👍
동마때는 형님이랑 같이 페이스 맞춰 달릴 수 있게 더 연습해보겠습니다~!
오빠 영상보고 저도 다시 생각해보네요~~^^ 올 한해 훈련하시느라 수고하셨어요~~ ! 내년 동마 겨울훈련도 함께 해용❤❤
@@salutsj 겨울엔 장거리를 많이 달려보자구!
형도 그 위대한 주자중 하나예요! JTBC끝나고 잠깐이라도 만나서 반가웠어요형!
@@웅-q7z4o 그럼! 풀코스를 벌써 4번 뛰었더라고.. 겨울엔 함께 훈련 할 수 있기를...🙏🏻
1년이라는 시간이 정말 빠르네요. 티끌모아 태산이니 형님 몸 안에 차곡차곡 적립되어 있을겁니다. 내년 동마에 330을 넘어서 목표를 기록하시고 더 많은 기쁨과 만족도를 생기실겁니다.👍👍👍
@@라롱이형아 멈추지 않으면 언젠간 도착한다! 👍🏻
반장님도 너무나 멋찌고 수고 많으셨습니다!!! 결과보다 과정이 이미 목표 달성이네요 👍👍
@@hyang2_run 뭐 감동님이 329 한거나 마찬가지 라고 했으니. ㅎㅎㅎ
한나언니 ㅜㅜㅜㅜㅜ❤
@@hyang2_run 그래도 둘이 손 꼬옥 붙잡고 들어 오니 예쁘죠?
ㅜㅜJTBC 마라톤을 끝으로,, 1년을 돌아보게 만드는 울컥해지는 영상이네요, 우리는 내일이 있습니다! 가자!!!
@@ssaga10 1년동안 스케줄 설명부터 이런 저런 조언 너무 고맙고 항상 감사합니다!
우와 이영상을 이제야 보다니요!! 인터벌~~~
차근 차근 보셔요~!!
삶은 힘든 여정입니다. 마라톤 보다 몇배힘듭니다. 마라톤은 준비해서 3-4시간이지만 삶은 평생입니다. 나를 젊었을 때 힘들게 그것도 최소 10년이상은 해야 결과를 볼수 있는 인생경기 도전하시기 바랍니다.
@@화창한봄날-u7r 좋은 말씀 감사합니다. 🫡
내일 조금 더 성장했을 수영오빠 응원합니다. Jtbc 하루전날 이 영상을 다시 찾아보고 댓글로 응원 남기고 싶었어요. 화이팅!!!
@@ya-fy1nr 끝까지 또 달리지는 못 했지만 어제는 최선을 다한 자가 맛보는 즐거움이 있었습니다!
힘듦과 편암함의 반복! 마라톤은 그렇더라구요!!이번주 제마 화이팅입니다👍🏻👍🏻👍🏻
편안함이 조금 더 오래 가길.... 제마 화이팅!
맞습니다. 힘들다고 포기하면 정말 후회합니다. 힘들어도 들어가서 쉬어야합니다.🎉🎉🎉
올해의 마라톤은 성취감이 더 클꺼라고 하시는데 이유가 뭘까?
@@magicrun 그건 목표를 이루기에 충분하셔서 그렇게 말씀하신 듯 합니다.
아 원래 힘든거였지,,,😢
@@한효준-v3k 하지만 이겨냅시다! 싱글 가즈아!!!
@@magicrun ㅋㅋㅋㅋㅋ어제 10키로 작렬히 퍼져서 319 로 수정하였습니다 😅
와.. 이 영상을 이제야 봤네요.. 작년 그때 저 수술하고 병원에 있을때네요.. 그렇게 가지못한 대회를 다시 봤네요. 왜이리 눈시울이 뜨거워지는지.. 다시 1년이 흘렀네요. 저도 감회가 새로운 대회입니다. 이 뜨거움 기억하며 저도 주로를 달리겠습니다. 우리 주디스, 감독님, 대장님 모두 최고❤
@@TV-boha 이번엔 멋지게 주로에 서시는 겁니다! 박사님도 화이팅!
앗 저는 안찍혔 😭😭😅😂
자봉에 충실하다 보니 .... 다음엔 꼭.... ^^
요즘 인터벌 하게 되니 다시 보게되네! 한번 해봐야지! 감사!
@@seungjunko2931 100m 몇 초인지만 확인하시면 됩니다. 👍🏻
와. 17.5^^ 그날도 오늘도 반가웠습니다^^ 제마나가시죠? 화이팅입니다.!!!^^
@@김순아-s1k 옙. 제마출전입니다. 어제 트랙에서의 만남도 반가웠습니다. 출근하느라 제대로 인사도 못 드렸네요. 언제나 화이팅입니다!!!! 🙏🏻
이 영상만큼 동기부여되는게 없는거 같아요 정신차리자💪
@@ssaga10 경주동마 PB 축하합니다!!!! 👍🏻
선수보다 힘든 자봉에 응원까지.. 고생 많으셨어요~ 강력한 응원 덕분에 힘내서 달릴 수 있었습니다! 감사합니다!!
내년엔 주자로 참석해서 멋진 레이스 해보겠습니다. 벌써부터 신나요~!!
마지막에 너무 힘들어 멘탈 나갔을때 17.5K 마지막 급수대에서 만난 반가운 과기대 분들 덕분에 완주 할수 있었어요!! 진쫘 ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉 응원감사합니다!!!!
오렌지스펀지군단. 힘이 되었다니 다행입니다. 물컵 두개 받으셨어요~~~ ^^
여기 17.5k지점 마지막 급수테이블에서 급수를 놓치고 좌절하면서 지나가는데.. 급수봉사하시는분이 제가 놓친걸보고 바로 제배번 이름을 보고 외쳐주시며 급수컵을 전달해주셨어요. 너무 감사했어요. 받고 마시고 정말 감사합니다! 라고 외쳤지만 달리기 하면서 가장 감사함 느꼈던 순간중 하나였네요. 혹시 보실까 싶어 정말 감사했다고 길게 댓글 달아봅니다 ㅎㅎ 자봉 분들 모두 감사드립니다.
러너의 마음은 러너들이 알죠! 힘든데 감사하다고 말씀해 주시는 러너 분들을 보면서 저도 다음 레이스때는 꼭 자봉하시는 분들께 인사해야 겠다 다짐했었습니다.
정말 반가웠습니다~^^ 영상도 감사드려요~ 즐거운 추억이 된 것 같습니다😊
아이런부지런님의 영상도 기다리고 있겠습니다~