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Philipp Troschl - Fit, gesund & aktiv am Berg!
Австрия
Добавлен 19 авг 2011
Dich interessiert Bewegung in der freien Natur, Bergsport, Skitouren, Wandern und ein gesunder Lebensstil?
Ich möchte dich mit meinem Kanal inspiriert ein gesundes, erfolgreiches und glückliches Leben zu führen.
Du hast außerdem genug von Rückenschmerzen, Übergewicht, Müdigkeit und fehlenden Trainingserfolgen?🤔
Ich zeige dir hier die effektivsten Übungen und Tipps zu einem gesunden Lifestyle! 🤸♂️🏄🏃🚵🥬🥗😊
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Skitour Ortler - 10.05.2024
Skitour am 10.05.2024 auf den höchsten Berg Südtirols.
Ausgehend von den Drei Brunnen in Trafoi um 03:00 geht es über die Berglhütte (Rifugio Borletti - 2.188m) und die Trafoi Eisrinne auf den 3905m hohen Ortler.
Die Bedingungen für den Aufstieg waren perfekt. So konnten wir die knapp 2400 Höhenmeter Aufstieg in weniger als 6 Stunden bewältigen und waren um kurz vor 09:00 schon am Gipfel
Für die Jahreszeit lag noch sehr viel Schnee. Bis etwas 1800m
Ausgehend von den Drei Brunnen in Trafoi um 03:00 geht es über die Berglhütte (Rifugio Borletti - 2.188m) und die Trafoi Eisrinne auf den 3905m hohen Ortler.
Die Bedingungen für den Aufstieg waren perfekt. So konnten wir die knapp 2400 Höhenmeter Aufstieg in weniger als 6 Stunden bewältigen und waren um kurz vor 09:00 schon am Gipfel
Für die Jahreszeit lag noch sehr viel Schnee. Bis etwas 1800m
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Skitour Großer Möseler
Просмотров 2443 месяца назад
Skitour vom Nevesstausee auf den Großen Möseler (3480 m) und den Möselekopf 3389m Abfahrt bei bestem Firn und super Bedingungen jeweils direkt vom Gipfelkreuz!
Pulverschneetage im Martelltal
Просмотров 2136 месяцев назад
Schöne Pulverschneetage und tiefwinterliche Verhältnisse bei unseren Touren im Martelltal! Tour 1: Martelltal - Madritschjoch - Sulden und retour (00:30 - 07:50) Tour 2: Martelltal - Hohenferner - Martellhütte - Zufallhütte (07:50 - 10:30) Tour 3: Gasthof Enzian - Pederköpfl (10:30 - 17:30)
SKITOUR PIZ BUIN 3312m
Просмотров 7366 месяцев назад
Skitour auf den höchsten Berg Vorarlbergs und den dritthöchsten der Silvretta Gruppe. Am 28.02.2024 ging es bei Nebel von Galtür (1600m) über die Langlaufloipe zur Bielerhöhe und weiter auf die Wiesbadener Hütte (2443m) Am folgenden Tag stiegen wir zunächst mit unseren Tourenski bei starkem Wind von der Hütte über den Ochsentaler Gletscher bis zur Buinlücke. Dort machten wir unser Skidepot und ...
Skitour auf die Plattenspitze im Martelltal
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Skitour im Martelltal. Ausgehend von der Enzianhütte durch auf die Plattenspitze.
Skitour Hoher Sonnblick 3106 m und Goldbergspitze 3073m
Просмотров 6916 месяцев назад
Wir starteten im Zirkinitztal vom Wanderparkplatz zunächst entlang des Baches nach Norden. Dann geht es steil über eine Rinne auf auf die Almböden. Sobald man die freien Flächen der Almböden erreicht, wird das Gelände ein weniger flacher zur unteren Brettscharte. Von Von dort queren wir auf die Salzburger Seite und steigen auf den Gipfel des Hohen Sonnblicks wo uns im Zittelhaus ein kühles Getr...
Skitour Vertatscha
Просмотров 1446 месяцев назад
Skitour vom Loiblpass über die Y-Rinne auf den Gipfel der Vertatscha in den Karawanken. Abfahrt vom Vertatschagipfel bei bestem Firn in Richtung Süden. Nicht jeden Winter gut möglich und wahrscheinlich in wenigen Tagen auch nicht mehr... Jedes Mal ein tolles Erlebnis mit Aussicht auf den Bleder See und den Triglav in butterweichem Firn nach unten zu gleiten...☀️🎿🤗
Skiwochenende in Heiligenblut
Просмотров 936 месяцев назад
Skifahren und Skitechniktraining mit einer top motivierten Gruppe bei winterlichen Verhältnissen und wenig Sicht. Das tat der Begeisterung jedoch keinen Abbruch und der Neuschnee am zweiten Tag bereitete allen viel Freude! :)
Julian Alps - Mala Mojstrovka - Sunset Skitour - Turno smučanje nad Vršičem: Mala Mojstrovka
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What an awesome after work microadventure in the Julian Alps! 🤗 Now I am physically back in my Office but in my mind I am still there! The beauty of the microadventure is that there is no prescription. All you have is a time limit and your creativity. No one is going to leap out of the hedge behind you, with a clip board, and tell you that your adventure doesn’t meet the standards for “proper” ...
Sella Nevea - Skiing from Prestreljenik Window
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This Ski run through the Prestreljenik-Window ("Kaninfenster) / Prestreljeniško okno / Foro del Monte Forato, 2.391m is one of the most beautiful ones in the Kanin mountain range. This day in perfect powder conditions!
Gerlitzen Ski at Sunrise - First Line
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Kosiak Nord - Skitour
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Skitour über eine selten begangene Route auf den Kosiak. Mit dieser Skitour habe ich ein schönes Projekt, was schon lange in meinem Kopf war, für mich realisieren können. - Nur bei besten und sehr sicheren Bedingungen möglich.
Vertatscha/Vrtača Ski descent from the summit!
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Skitour Saldurspitze 3433m und Lagaunspitze 3439m
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Karawanken Skitour: Hochstuhl und Weinasch Runde
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Skitour Faschaunereck - Abfahrt vom Gipfel
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Skitour - Firnabfahrt vom Poisnig - Maltaberg
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Fit für den Wintersport und das Skifahren! Training mit dem Balanceboard!
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SKI - FIT Ganzkörper Training - Balance Board Workout
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Ski Workout zum Mitmachen - Effizientes Training für die Beine - Fit für die Piste!
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Skifit mit dem Balance Board - Fit für die Piste und den Tiefschnee!
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Tennisellbogen und Ernährung (Omega 3) - Meine Selbsterfahrung einer konservativen Behandlung!
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ich wollte in den 80ern mal da rauf, jetzt bin ich froh, dass ich es nicht versucht habe 🤪
Hallo Raphael, Freut mich, dass dir das Video gefallen hat!🤗 Die Tour zahlt sich auf jeden Fall aus. Insbesondere bei guten Firn Verhältnissen ist sie wirklich ein Traum!⛷️☀️ Beste Grüße, Philipp
Hallo Philipp Ich gratuliere Dir zur wunderschönen Skitour. Vielen Dank für den grossartigen Film. Da werde ich auch mal hingehen. Ich wünsche Dir gute Touren. Mit alpinen Grüssen Raphael Wellig
Coole Idee! Mir persönlich fehlt nur die Hintergrundmusik 😊
Danke für dein Feedback! Vielleicht lässt sich das anpassen. Hast du einen guten Song für mich?
Vom schnalstal aus?
Ja genau! Vom kleinen Parkplatz nahe der Köflhöfe (1926 m) bin ich losgegangen.
@@fitforlifein90days ich hätte diese tour am nächsten wochenende in planung muss schauen wie das wetter ist, weil exposition der tour ist wie folgend N-O-OS-O-SO-N oder?
@@janknappe1256 Also ich bin die Tour in etwa so gegangen wie hier beschrieben. sehn-suchtberge.blogspot.com/2018/04/skitour-schnalstal-lagaunspitze.html
*PromoSM* 🔥
Hallo Christine, Danke für deine Frage. Aus der Distanz ist das schwer zu beurteilen...Wichtig ist es bei den Übungen immer gut reinzuspüren, wie sich diese für dich anfühlen. Wenn du dir unsicher sein solltest, konsultiere am besten einen Experten. Gerne kannst du dir auch einen Termin für ein kostenloses Erstberatungsgespräch bei mir unter www.fit-schmerzfrei.com reservieren. Viel Freude weiterhin bei der Bewegung und alles Gute! Sportliche Grüße, Philipp
Habe einen Bandscheibenvorfall in der LWS (L5/S1); kann ich diese Übungen trotzdem täglich machen? LG, Christine
bin nur selten auf der gerlitzen, weshalb ich dich fragen wollte wo man am besten freeriden kann (wenns die Schneelage je mal zulässt). Abgesehen davon top video
Danke für dein Feedback. Wenn der Schnee passt, ist es am besten unterhalb des Wörthersee Jets bzw. beim Freeride Jet. Weitere Infos findest du hier: www.gerlitzen.com/skigebiet/freerider/ Viel Vernügen!
Sehr Fit 💪🏻
Sehr Schön
Vielen Dank. Freut mich, dass dir das Video gefällt! LG Philipp
Super habe nach so einem Video gesucht. Aber kleiner Tipp für die nächsten Videos: die Hintergrundmusik ist viel zu laut im Vergleich zum Gesagten.
Vielen Dank für dein Feedback! Freut mich, dass dir das Video gefällt. Werde versuchen die Hintergrundmusik in Zukunft leiser zu machen. 👍
Coole Übungen 👏
Dankeschön! Welche gefällt dir am besten?
Ich hab noch kein Balance Board, ist auf meiner Weihnachtswunsch-Liste. Aber die Hocke fährt sicher ein😅
Jetzt einfach Selbsttest von zuhause aus durchführen! Schreib gerne eine PN und ich lass dir die Infos zum Testkit zukommen!
Super Video!
Guten Morgen! 12 ✅️🤗👌
16 ✅️
Bin dabei! 🎉 gute Idee!
Super, dass du auch dabei bist. Teile die Challenge gerne mit anderen Menschen! Je mehr davon profitieren desto besser! Und ich bin mir sicher, dass so ziemlich jeder davon profitieren würde, wenn er diese bis zum Schluss konsequent durchzieht!
Bravoo super😊
Super Video Philipp! :-) hab die gleiche Tour heuer im August gmacht!! echt super lässige tour!
Hey Chris, danke für dein Kommentar. Freut mich, dass dir mein Video gefallen hat. Wie war der Zustand vom Biancograt im August? Sehr eisig oder hat es da schon wieder etwas geschneit?
Hey! Ja war etwas Eisiger...den haifischzacken mussten wir schon überklettern und danach eben 3,4 Längen in Wechselführung mit Eisschrauben sichern. Oben raus wars dann wieder super Trittfirn und der Felsgrat war staubtrocken dafür 😊 Trotzdem aber noch brauchbare Bedingungen meiner Meinung nach! 😊 Lg
Über den Piz Palü hat doch Riefenstahl schon einen Film gemacht.
Das habe ich gar nicht gewusst...
Danke jedenfalls für den Hinweis. Den Film möchte ich mir jetzt auf jeden Fall anschauen!
Super Workout danke 👍🏻
Danke für dein Feedback! Freut mich, dass es dir gefällt!😊
👍
Welche Übung gefällt dir am besten? Wo hast du den größten Verbesserungsbedarf?
Beste übung PFLUG am schwersten für mich Rotation und Ausfallschritt
@@hannesf.persoglia7719 danke für dein Feedback lieber Hannes! Ich empfehle dir als Leistungsportler und Triathleten diese drei von dir genannten Übungen regelmäßig durchzuführen. 👍Sie unterstützen dich dabei, dass deine Muskulatur geschmeidig bleibt und schützen vor Verletzungen!💪
ganz großes Kino
finde ich ganz toll ist super leicht einzubauen! Danke Philipp!
Danke für dein Feedback Alex! Freut mich sehr, dass du die Übungen schon ausprobiert hast und diese für dich leicht in den Arbeitsalltag einzubauen sind!
Muy interesante
Gracias Mariella! Deberia tambien hacer algunos videos en castellano!?
Danke, Philipp für das wunderbare Wissen, das Du zu den Menschen bringst, fachlich und in TATEN! Es ist immer wieder beeindruckend, Deine Fokussierung und Zielklarheit zu erleben und zugleich zu wissen: FÜR die Menschen, mit Freude und Begeisterung, die aus dem Herzen kommt!
cooles Video, gibts die route irgendwo bzw. wo habts denn geparkt? donkschen.
Danke. Wir haben im Vrata Tal, kurz nach Mojstrana, geparkt. Die Route ist im Buch "Skialpinismus in den Julischen Alpen - Ost" zu finden.
Liked and subbed. This content desperately needs Promo*SM.
Super Übung...nicht nur für den Körper, auch für das Gehirn👍
Danke für dein Feedback Rita! Training für das Gehirn ist genauso wichtig :) Körper, Geist und Seele hängen eng miteinander zusammen. Beim Fit, for Life Training ist es das Ziel, alle drei Bereiche in Einklang zu bringen!
Super 👍 tolle Sache
Danke liebe Rita!
Danke! Es tut so gut!
Danke dir! Das freut mich zu hören! Welche Übung tut dir am meisten gut? Viel Spaß weiterhin!
Super!
Danke. Freut mich, dass dir das Workout gefallen hat!
Danke Gerda! Wenn du weitere Fragen zu den Übungen hast, kannst du mir gerne jederzeit schreiben!
Joe
mama
bruh
377 aufrufe und 2 Likes und 2 disslikes ahja
Ich bin verletzt 🚬
Jakub war hier
Ey yo 09A check😁
Bist du jetzt eigentlich schon ein Influencer?
;)