Видео

날 시원해지면 시작할 것 같습니다 . 어쩌다 쉬게 된 거 개인정비 중입니다 ㅋㅋㅋㅋ

@@user-xk6vd9kt4o 의상 옛날이랑 똑같아요 ㅋㅋㅋ

90킬로 초반까지만 내려가고 그때부터 중량 웨이트도 해서 근육으로 다시 백이 목표이긴 합니다 ㅋㅋㅋ

운동하는 시간이 사는 낙입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@@Chamdomgu 살살 텃치하면서 기술교류 하는 스파링입니다. 부상걱정도 없고 재밌고 체력도 좋아져요. ㅡ. 매스 스파링 등등 검색해보셔요

감사합니다 운동하다 다칠 바엔 안하는 게 이득 ㅋㅋㅋ

젊어서 만들어놓은 게 지금까지 자산처럼 남아있긴합니다 . 수행능력은 예전에 비해 많이 떨어져요 .

50대 부모님 지금에서 먹어도 효과 좋을까요?

아침에[ 알약도 먹어요 ㅋㅋㅋ

주말 이틀은 무조건 무릎을 안쓰려고 노력 중입니다 . ㅋㅋㅋ

그러게요 ㅋㅋㅋ

재밌구먼유

20킬로 더 빼야해요 ㅋㅋㅋ

@@Relife2034. ㅎㄷㄷ

작년에 다친 팔꿈치가 통증이 그대로입니다 ㅋㅋㅋ 진짜 이 나이엔 차라리 운동 덜 하고 말지 다치면 걍 그 부위는 끝나버리는 것 같아요 .

I'm going to take a break from running the drawing channel until the summer, and then I'll do it again.

유튜브채널 운영 추천드립니다 운동 진짜 하기싫은데 영상 올리려고 하게 되네요 ㅋㅋㅋ

헐 스스로 토마토를 구입했다구요?? 전 굶는 것보다 토마토 먹는 게 가까스로 나은 정도입니다 ㅜ.ㅜ

@@Relife2034. ㅋㅋㅋㅋㅋ 아이고 센세 ㅠㅠ 저도용 같이 빼보기로해용

넵 감사합니다 .

이거 재밌네요.

오늘 닌자체육관 다시 등록합니다 ㅋㅋㅋ

숏촬영 모음입니다

이십 오킬로 정도 더 빼야합니다요 ㅋㅋㅋ

그런 것 같아요 사실 하루 운동 하고 나면 담날 데미지가 오긴 오는데 그건 좀 참아보려구요 ㅜ.ㅜ

완두콩 ㅋㅋㅋㅋ 흐어어어어어어 아니 식단 조절할 때마다 이렇게 맛난 거 먹고 하루 세끼 먹는 게 인류사 찰나의 순간인 행운의 세대인데 왜 지금 제가 이래야하나 그걸 이해 못하겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떤 세대는 쌀 좀 얻으려고 사람 죽이던 시절이었잖아요 .

@@Relife2034. 아니면... 드시고싶은 것 다 드시고 하루 50분 웨이트 운동 30분 유산소 운동 매일 하시면 빠집니다

오전에 하는 운동은 대부분 그것만해요 ㅋㅋㅋ 방 안에서 이틀 정도 맨몸운동 이틀정도는 앞 공원에서 버피랑 런닝 위주로 할 것 같아요 . 작년에 덤블링 배우다 발목 돌아가서 ㅋㅋㅋㅋ 한 번 다치면 이제 일년이 넘어도 통증이 가시질않네요 그런 운동은 취미로 하던가 이제 그만둬야죠

운동 시작했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋ 궁지에 몰려 죽을 땐 입을 찢고 같이 죽자라는 의미입니다 ㅋㅋㅋ 젊은 시절부터 제 철학이 담겨있는 단어입니다 .