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えー！スムージーって最強なのかと思ってましたー！丸ごとフルーツ！もっと意識していきます😅 　そして、髪の毛の件も納得です。しっかり食べられていると、髪の毛のコンディションが良いなあと薄々思っていました。勉強になりました🥰　楽しみにしています！

干し芋とブルーベリー🫐おやつに良いですね！！ お菓子にも使っちゃお❤️😍

市販シャンプーは猛毒だから髪肌はパサパサになるし、頭皮を経由して子宮に溜まりやく、医師が子宮の病気になってる方の子宮からはシャンプーのニオイがするといってました。

普段からジムで筋トレするのが好きで、よく60kgのバーベルを持ってスクワットをします。10年以上そのような感じです。 しかし、よく「妊娠がわかるまで腹圧をかける事はしてはいけない」と聞くのでやめた方がいいのかな、と悩んでいます。このまま続けていいのか、ご意見を教えて下さいませんか？ 私は2ヶ月前に流産を経験しているので正しい判断をしたいです。よろしくお願いします🙏

46でもう生理あがりました…

１番２番３番の症状は今のところありません。 今年60歳になるので、女性ホルモンは減っているので、サプリメントでエクオールをとるようにしています。 やはり、食事バランスは大切ですよね。 お魚中心で、良質の油を取ることが大切ですね。 おやつの時などにナッツ類を取るようにしたいと思います。 油で揚げるお料理はほぼしないようになりました。 普段、鉄分が少し少ないのが気になるので、これから意識していくようにしたいです。

ありがとうございました😊

こんにちは☺ 腸活を頑張りたいと思っている50代女性です。 梅干しは毎食後に食べたほうが良いのですか？ スーパーで売っている梅干しで良いですか？

あき先生✨「衰えのサイン」にドキッとしました！！ 意識してお魚中心の食生活にしようと思います。次回も楽しみです😃💞

慢性腎臓病なので 酢で梅干しつけてます それでもいいのですか？

早速やってみるー😄🙌✨わーい

そうなんですか😮 知らなかった‥ 日々気を付けていけば 改善されていくだろうかね‥Thank you♪(⌒∇⌒*｡)🍀

どんなに頑張っても50代には閉経するし、40過ぎて綺麗な子宮といわれたといってもうーん。 とは思うけど、、、 健康でいる為ならやろうかなと思いました。 髪はツヤツヤ天使の輪ってよく言われますが、目の下には若い頃からたるみがあります。 卵や寿司が好きで良く食べるのですが果物は嫌いであまり食べません。意識してみようと思いました。

髪の毛は褒められたのですよね。 夫の高いシャンプー使うようになったらツヤツヤになりました。アラフォーです。 でも目の下のクマは確かにある。 あるときが多い。 貧血気味ではある。 通院している先生には、そこまでではないとは言われましたが。 冬になると、爪がボロボロというか、割れるのが多くなる。 夏にはないのですが、血行不良なのでしょうかね。。

水溶性の野菜もありますね

小学生の頃から目の下クマあり、乾燥暴走毛です。 生まれながらに子宮が老化していたということですね。 現在アラフォーです？

大切な食べ物の説明の意味は、わかりますが、子宮の老化にポイントおいてますがむりくりさを感じます。髪の毛は、カラーをしてダメージ受けてる人もあれば、強い陽射しからうけているダメージもあります。若い時からそうでした。一概には言えないと思いましたが、大切な食べ物覚えておきますね。

アラフォーです。髪がパサパサで困ってました。魚と卵食べます。 ありがとうございます!😊😊😊

私も食中に食べていました😥これからは食後にいただくようにします💓

管理栄養士さんですか？

思春期あたりからチリチリ縮毛、目の下もいつもクマがある私ですが自然妊娠、42歳で健康な赤ちゃんを出産しましたよ😂

私は小学生4年生頃から髪の毛がパサついていました。クマは高校生の頃からです。まだ成人前でしたが、そんな時期から老化するのでしょうか❓️

健康のために苦手な梅干しを食べていましたが😵💦💦、おかずを食べながら梅干しを一気に食べ、飲み物で流し込んでいました😰💦💦 でもこの動画を見てからは、頑張って食後に少しずつ梅干しを食べるやり方を取り入れたいと思います✨

子宮の老化はどんな症状なんだろ？

果物と、玉子、魚介類をなるべく摂るようにしたいです✨😊参考になりました

閉経済みの人は？

かっかっかっ髪が大学生のころからパサパサ、、。目の皺はしわがひどすぎるのですが、、、。眼精疲労がひどいです。血液検査で卵巣年齢は実年齢より2歳しただった。

私は髪の毛がくせ毛でチリチリなんですけど😂だから私を老けて見えんだ😅

白髪染めはしないことに決めました！

私は子宮を全摘していますな有難いことに若く見られます。

果物を食べるタイミングは朝で空腹のときですよ〜常識です！食後に食べるのはダメです×

高い美容院で施術してた（お金かかる〰😂）ので髪の毛ツルツルでしたが、 大量に飲んでお酒やめたら髪の毛が元気に生えてきてより綺麗になってきました。大量にお酒飲んでる人、控えるか辞めたほうが美容のためかと😂

46歳ですが、髪はあなたの髪で日本髪を結いたいと言われるような髪です。10代なみのこしがあります。 くまはできてしまったので、再生医療で消しちゃいました。この場合はくまがある＝子宮劣化になるのでしょうか？見た目はくまは今は全くないです。

こんにちは😊 いつもお勉強させてもらってます!! 梅干しが苦手で、でもこの暑さで食べなきゃと、梅と塩だけで作られた練り梅を毎日ご飯に混ぜ混んでお弁当持参で食べています。 練り梅でも大丈夫ですか？ やっぱり食後の方がいいのですよね？

とても綺麗な先生が仰ると説得力ありますね😊もともとクマもなく、髪もしっとりタイプですが、これから美しく歳を重ねて行きたいので、栄養見直したいです！ありがとうございます❤チャンネル登録もしました！

髪の毛に関しては癖毛もありますね

キウイが好きで少なくても週に２、３個食べてます✨無糖ヨーグルトにバナナとキウイを乗せてオリゴ糖をかけて甘くして食べるとトロピカルフルーティーで最高に美味しいです🥰しかも快便です笑 最近はさくらんぼ🍒、パイナップルも食べたりしてます。 タンパク質は納豆、お肉、お豆腐、豆類、お魚など、動物性タンパク質と植物性タンパク質まんべんなくとるように心がけてます。最近ではプロテインでマリンコラーゲンタンパク質も摂取し始めました。

なんだかんだで人による。 ジャンクフードやお菓子食ってたって若々しい人もいるし、食事に人一倍気を使ってるヤツがめちゃくちゃ老けてたりするし。

アラフィフですが、子宮内をクリニックで診てもらいましたが、キレイでした。規則的に生理がきます

フルーツはほぼ毎日食べてます。 タンパク質が少し不足気味かなと思うので足して行こうと思います。

初めまして。 アラフィフ女です。 私は目のクマも 髪のチリつきもありませんが、半年生理がこなくて閉経しそうな感じです😢 それでも子宮は老化してないことになりますか？

お初です。子宮の老化、と言うより人生の老化です💦

ブルーベリーもほし芋もよく噛んで味わいながら楽しみます！

酸化は体のサビ、糖化は体のコゲ、炎症は細胞の火事、すごくわかりやすいです！

ペットボトルのお茶が老化するとは衝撃でした！

卵も魚介類果物全部苦手 特に卵はアレルギー　魚介類を 食べると必ず下痢をする 果物は1年に一回しか食べない これでは老化まっしぐら

40代ですが、近年経血が減ってきたので「あれっ？」と気になってました。気づきの動画ありがとうございます。

2:17 ヨーロッパは硬水なので、髪の毛がどうしてもパサパサになってしまいます。トレーニングをしているのでタンパク質はプロテインでとっています。

ブルーベリー🫐の新しい食べ方試してみます❤ ありがとうございます✨

あき先生〜💕今回も役立つ情報ありがとうございます！どれもコンビニで買えるので便利ですね✨おすすめの食べ方もやってみます😃次回も楽しみです♪