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대체 운동기구에 앉아서 수다떠는것들은 뭐냐 대체 운동은 깔딱 1분2분하고 얘기만 10분 20분 ㅋㅋ

딸에 남친이 트레이너라 궁금해서 들어 봅니다 딸에와 트레이너. 남친이 결혼까지 생각하고 있더라고요 저도 몇번 만났는데 딸에 남친이 눈치도 빠르고 매너가 좋더라고요 직업적인 습관도 있겠고 암튼 저는 딸에가 공부쪽으론 열정이 있어서 제가 대화 자체가 공부 대학 쪽에 많이 치우쳐서 대화를 했는데 그런점도 고쳐야 할것 같아요 딸에 남친의 살아온 상황과 어떻게 헬스 트레이너가 되었는지를 세세하게 질문하고 운동쪽 질문을 해주는게 좋을것 같아요. 선생님 제가 어떻게 대화해야 젊은 딸에 수준에 맞을지 도움말쓸 듣고 싶네요 애아빠는 딸에가 명문대 출신에 대기업 댕기니 아직은 반대하고 있는데 저는 모성애가 있어서 젊은 애들을 기죽이기가 매우 싫고 늘 조심하고 있어요 감정 상처는 평생 남잖아요 애아빠가 반대하니 늘 걱정이 되네요 ㅠㅠ 좋은 답변 부탁드립니다

내가 알고 싶은건 다이어트하다가 어쩌다가 라면이 진짜 땡길때 라면을 먹어도 되는가 하는거지.... 병신같은 의사들은 라면한끼 먹는다고 죽는거처럼 지랄들을 하니까....

하루 1500kcal 먹고 남자분들은 살이 빠지겠죠.

라면 다이어트 가능합니다. 라면 면발을 반개만 넣고, 버섯 각종 채소 넣고 끓여서 한끼 먹고, 국물은 남긴다. 점심에는 곤약면과 반개의 라면 면발을 넣고 채소 넣어서 끓이고 국물은 남긴다. 저녁에는 밥을 반공기 넣고 채소 넣어서 라면국물 죽을 끓여 먹는다. 이러면 건강한 다이어트 가능입니다.

샤워장워리어에 오줌싸는 놈도 있어요... 우리 체육관...ㅠㅠ

오늘 2일차,화이팅

30분하려햇지만 1세트로 끝,헥헥

오늘1일

샹노무 색들이 반말이야

트레이너가양아치인것도생각해라 피티 회원아니면 막시간도안되는 스케줄잡음 난6시라고했는데 이미차이있다고 8시어떠냐고 트레이너한테맞춰야함 피티회원아니면 런닝머신 조작법도 안가르쳐줌

스탭박스 구매 해서, 열힘히? 하고 있어요 검정색 옷 입은 쌤 잼 있게 하시는거 보기 좋습니다

사람들이 오해하겠네요...라면만 먹는 모습만 나와서... 라면 먹으면서 운동을 몇 시간하는지도 보여줬으면 좋았을걸... 사람들이 운동은 안 하고 라면만 먹으면 다이어트가 가능하다고 오해할지도...

국물까지 다먹어서 안빠진거같은데 ㅋㅋㅋㅋ

계란이나 닭 가슴살 올리고 먹으면 엄청 좋겠네요

진짜 허벅지 찢어지는줄ㅋㅋㅋㅋㅋ 점프없는 동작들이라 좋아요 아무래도 집에서 하는거라 점프없는 동작들이 좋네요

Excelente

라면 영양소 불균형 이라고 하시는데 생각보다 좋습니다.영양표 보세요

니네들은 노쇼 상관없자나

우와,,체지방 10에 골격근량이 40 ㄷㄷ개부럽다

누가봐도 헬스 3개월? 4개월한 느낌인데 팔에 스트렙 둘둘 말고 말라깽이가 팔 벌리고 가오 잡는거 너무 싫음.. + 이런 사람들이 호크아이 같더라구요 기구 사용하러가면 남들 쳐다보고있고;..

무릎괜찮나요?

아침일어나서 바로 해줘도 되나용?!

문제 회원을 트레이너가 지적하고, 그걸 못받아 들이는 회원은 나가라고 강력하게 이야기할수 있어야 한다고 봅니다. 아니면 일반 회원들이 나갈수 밖에 없어요.

랴면 진짜 좋아하는데 라면만 먹으라고 하면 이틀도 못갈듯. 하루에 한 끼만 먹어도 벌서 붓고 컨디션 않 좋아짐.

오늘 새로운 헬스장 처음갔는데 수호신만나서 파이터 될뻔했어요 아오 다음번에 상체하는지 하체하는지 봐뒀다가 똑같이 복수해주려구요 너무 화딱지나…

전공했었던 과목 부터 틀린데...똑같은 동작(?)을 몇번을 보여줬는데 못하냐고 구박 하는 트레이너가 너무 진심 완전 싫더라구요..그리고 매번 수업 하기 한시간 혹은 30분전에 연락 하는 트레이너...진심 완전 싫더라구요..

이동작을 하면 허리가 끊어질듯 통증이 있는데 제자세가 잘못된건가요?

돈 없는 학생시절에 하루 두번씩 라면만 먹고 두 학기 보냈던 것 같은데 하루종일 과제하고 먹는 게 그게 다니 살이 쪽쪽빠짐 대신 근육이 없어지고 탈모왔음 ㅋㅋ 원푸드하면 안되는 건 아니지만 심사숙고 하십쇼..^^

허벅지가 타들어 가는 느낌 와우.

이상하게 힘이드네요 헥헥ㅜㅜ

Pt 좀받지마. Pt 100번 받는것보다. 흥미를 가지고 작은 무게부터 유튜브 보면서 자세 연습하는게 100배는 좋다. 그리고 하다보면 다 자기스스로의 자세나 루틴을 가지게 되있어. 쪽팔려하지말고 목표를 가지고 흥미를 느껴봐 헛돈쓰지말고

감사해요 많이 배워갑니다^^

탈의실 안에서 자기모습 찍고 있는 사람보면 불안합니다. 몰카 찍을까봐.

1:42

신기한게 저 밑에 체수분양 늘어난 만큼 근육량이 늘었네요. 근육량 증가 감소는 체수분 같이 비교해서 보면 정확 한가요? 와 근데 체지방량은 늘어난건 물때문인지 진짜 살 때문인지 알 길이 없네 ㅋㅋㅋㅋ

7위 ㅋㅋㅋㅋㅋ

솔직히 진상 트레이너 때문에 폰팔이들이랑 뭐가 다른지 모르겠음. 답정너 질문만 던지면서 회원이랑 자존심 싸움하려는 ㅋㅋㅋ

그냥 트레이너(거의 대부분)는 개무시가 정답

일반인은 각도 몇이 적당하나요?

피티안받음 거의 쳐다보지도않던데

이런게 있는줄 처음알앗어요.. 여태 줄넘기로만 운동했는데 뛰는동작하면 뇌가 들썩거려서 두통이오니 점점 하기싫어지더라구요 이거 좋아보이네오!! 집순이인데 스텝박스로 운동 시작할려구요!!

ㅋㅋ

쉬림프 스쿼트 자세 쳐직이네요

재밋다

ㅋㅋㅋ 트레이너가 선생님? 그거자체가 개그 ㅎㅎ

기구에 앉아서 핸드폰 하는사람들 보면 진짜….

안보현닮앗당

우왘ㅋㅋㅋ이거 진짜 힘드네요 🥺 매번 헬스장 갈때마다 틀어놓고 해볼게요 씁씁후후!!!

헬스장문화 모르는 사람은 아닌데 우리나라문화에서 흘린땀을 닦아달라고 부탁하는 트레이너님이 있다는 소리는 첨 들어보네요