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#나이키 #페가수스41 #NIKE #AIR #ZOOM #PEGASUS41 올해 동계훈련 조깅화를 선택했습니다 바로 나이키 에어 줌 페가수스41 이유는 일단 싸고!!! 구하기 쉽고!!! 제 발에 잘맞고!!! 퍼포먼스 나쁘지 않습니다. 정사이즈고 발볼이 심하지 않으신 분들은 잘 맞을 것 같습니다 그럼 부상없는 안전 러닝하세요

#철원주상절리길 #철원한탄강주상절리길 아침운동 후 이른 낮잠을 자고나서 철원의 주상절리길을 다녀왔습니다. 입장료 1만원에 지역상품권 5천원을 되돌려주어 5천원이면 입장이 가능한데 봄 가을에 오면 정말 너무 좋은 곳 인 것 같습니다. 재밌게 잘놀다 왔습니다~

인빈서블3 2024년 고마웠다!! 넌 최고였어!!

머 대단한건 아닙니다ㅎㅎ 제가 엄청 잘뛰는 건 아니지만 내년 3월을 목표로 또 다시 열심히! 달리려 합니다 제마 끝나고 쉴 시간 있겠습니까? 몸상태 좋으면 운동하는거지요 ㅎㅎ 모두 내년에도 파이팅입니다!! 내년 동마 249 한번 해보자

2024. 11. 10.(일) 홍천에서 열린 홍천사랑마라톤 하프코스 1시간 30분 페이스메이커로 다녀왔습니다. 혼자 뛸 땐 몰랐던.. 무언가 막중한 책임감을 가지고 뛰었습니다. 1:28:23초 평균페이스 4:12"로 완주했습니다. 오늘 경기하신분들 고생많으셨습니다. 저의 2024년 마지막 마라톤경기가 끝났습니다. 드디어 시즌아웃!! 동계준비 잘해서 2025 서울국제마라톤에서 또 열심히 달리겠습니다!!!

울릉도 강추!!

유난히 뜨거웠던 2024년 훈련메이트들과 약 8개월간 열심히 나름의 운동을 꾸준히 했습니다. 여러 대회를 출근으로 DNS 하고 마지막 남은 JTBC마라톤을 달리고 왔습니다. 오늘 겪은 마음가짐이 많습니다. 그동안 마라톤은 혼자 하는 운동이라 생각했습니다. 꼭두새벽부터 응원와주는 이쁜 아내 그리고.. 뛰는 내내 많은 분들이 이름을 불러주었고 응원해주었으며 콜라도 얻어마시고.. 급수대 자원봉사분들도 한분이라도 더 물을 주시려 하는 모습이 감동이었습니다. 또 피니쉬에서 많은 스태프분들의 응원과 박수.. 마라톤은 함께 하는 운동이었습니다. 모든게 너무 고맙고 감사했습니다. 덕분에 잘뛰고 왔습니다. 감사합니다.

2024 조선일보 춘천마라톤 풀코스 아내가 멋지게 완주를 했습니다. 저는 10km 신청을 하고 출근을 하게되어서 대회를 포기했습니다.ㅠㅠ 퇴근하자마자 아내를 데릴러 뛰어갔습니다. 36km지점 뛰어오는 아내 저를 보자마자 눈물 펑펑..ㅎㅎ 울지만 않았어도 5분은 떙겼을텐데^^ 여름에 하기 싫은 훈련 따라한다고 고생많았습니다. 이제 저만 남았네요.. 저는 다음주 JTBC마라톤 풀코스에 나갑니다. 2시간53분을 목표로 하고 있는데.. 될런지.. 최대한 열심히 최선을 다하고 오려합니다. 파이팅!

조선일보 춘천마라톤이 일주일 앞으로 다가온 지금! 아내의 대회주 러닝 훈련 현장입니다!! 히가 간다! 춘천마라톤!

2024 경포마라톤 하프 단체전 우승!! #춘천ITX #춘천러닝크루 #경포마라톤

아내의 춘천마라톤 대비 춘마 코스(의암호) LSD #조선일보춘천마라톤 #러닝

2024 제32회 강원특별자치도민생활체육대회 육상 1500m

2024 IU THE WINNING ENCORE CONCERT, 아이유 상암콘서트

아내의 춘천마라톤(D-39) 대비 LSD 훈련 (춘천에 고래가 산다!!)

아식스 메타스피드 스카이 후기 (20km 러닝과 인터벌 해보았습니다)

환상의섬!! 울릉도 여름휴가 브이로그 #독도해양기지 #학포항 #새바다 #정애분식 #전부해중전망대

2024 철원DMZ마라톤 풀코스... 사막마라톤인가..온열환자 될뻔했습니다

2024 철원DMZ마라톤 10km 출발 영상 #철원마라톤

2024 철원DMZ마라톤 풀코스 출발영상 #철원마라톤

2024 춘천시장배 이어달리기(5km) 우승!! #혜자대회 #참가비2만원 #기념품점심제공

울릉도 휴가가서 트레일러닝하기 / 울릉도 나리분지 트레일러닝

서브3(sub-3) 주자의 일주일 달리기 훈련 루틴 #목표는249

번개치는 날 뛰어본적 있나요?!⚡️😱😱

달리기 부상, 또 다른 기회로 만들 수 있습니다. #운동 #부상 #코어 #복근 #턱걸이

가성비 갑 러닝화 미즈노 WAVERIDER28 내맘대로 리뷰!!

여름엔 비올때 뛰어야합니다. 아내와 함께 10km 우중러닝!

2024 모이자! 달리자! 전마협 슈퍼플라이업 클럽대항전 / 춘천러닝크루 꿈★은 이루어진다

휴일 일상 브이로그!!!! (남편투어-운전연습, 소양강 오리배, 남촌막국수)

2024 산림청장배 전국푸른숲길달리기 대회 (10km, 남자 9등)