![린리니 다이어트 𝘙𝘪𝘯𝘳𝘪𝘯𝘪𝘦 𝘋𝘪𝘦𝘵](/img/default-banner.jpg)
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린리니 다이어트 𝘙𝘪𝘯𝘳𝘪𝘯𝘪𝘦 𝘋𝘪𝘦𝘵
Южная Корея
Добавлен 20 фев 2023
Happy & Healthy ♥ 헬스장에서 운동하는 내 모습이 제일 좋은 사람💪🏾
키 : 162cm
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2탄) 과식하고 다시 정신을 차리는 3가지 현실적인 방법 2 (+레디블룸 프로틴 그래놀라 할인코드)
과식하고 다시 정신을 차리는 3가지 현실적인 방법 (+레디블룸 프로틴 그래놀라 할인코드)
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00:00 시작
00:12 첫번째
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🎵Track : 인생 뭐 있냐 - • [만사 귀찮을 때 듣는 코믹한 음악] 인생 뭐 있냐 | 모르겠다.....
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🎵Track : 도둑의 계획 - • [브금대통령] (코믹/살금살금/Quirky) 도둑의 계획/Thief...
🎵Track : 조별과제 Watch : • [브금대통령] (황당/실수/Comic) 조별과제/Group Proj...
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THE REASON WHY "SELF-LOVE" IS IMPORTANT WHEN LOSE WEIGHT 🥰 Two tips for my willpower! + Body Profile
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IG @rinnfitt mail fittrinn@gmail.com 제가 입는 너무 편한 5부레깅스/3부 레깅스 구매링크 (곧 품절되면 언제 재입고 될지 몰라요..) ▶smartstore.naver.com/healthymode 안녕하세요 사랑하는 구독자님들 잘 지내셨죠? 일단 더위 조심하세요!!! 하.. 요즘 너무 덥죠! 저는 6월 중순에 바디프로필도 찍구~ 얼마전에 여행도 다녀오느라 아주 바쁘게 지냈답니답 스튜디오 오브 (@studioaube) 오늘 메이크업(@onlmakeup) 오늘은! 제가 정말 혼자 미루고 미뤄왔던 제가 다이어트 할 때 무슨 생각을 하면서 먹는걸 참는지! 제 의지력 꿀팁 2가지! 여러분들은 어떤 생각을 갖고 다이어트를 하시는지 궁금해요!! 댓글도 달아주세요 ~ #다이어트브이로그 #...
간헐적단식 13시간만 해도 살이 빠질까? 마녀스프 구독자 이벤트 (feat. 아이엠그라운드) 1주차 근성장 다이어트 vlog
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IG @rinnfitt mail fittrinn@gmail.com 사랑합니다 구독자님들. (단호) 아래 링크 통해 구독자 이벤트 참여해주시고 "댓글"까지 달아주셔야 참여가 완료됩니다. 그럼 건강하고 즐겁게 운동하시고 다가오는 여름 아이엠그라운드 마녀수프와 함께.. 다음주에는 대장내시경 브이로그로 찾아오겠습니다. (?) 그럼 린바 - 구독자 이벤트 참여 링크 (마감) forms.gle/jyszybYbHeFvtAWp6 (마감) #dietvlog #간헐적단식 #다이어트브이로그
치팅으로 찐 몸무게는 며칠 만에 빠질까? + 0칼로리 죠스바 매일 먹어도 살이 빠질까? | 15시간 간헐적단식
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안녕하세요 사랑하는 구독자님들! 요즘 0칼로리 죠스바, 스크류바 나와서 단군이래 가장 다이어트하기 좋은 시대라고 생각하며 살고 있어요.. 근데 정말 다이어트에 지장이 없을까??? 궁금해서 한번 매일 먹어보았습니다. 궁금하셨다면 영상 쭉 한번 봐주시고요 마녀스프는 아이엠그라운드에서 제품협찬 받았습니다..! 반응이 괜찮으면 구독자 이벤트도 열어주신다고 하니 많은 관심 부탁드립니다..! 그리고 지금 저희 헬스장에서 다이어트대회열려가지구.. 저도 대회준비 하는거 맞죠? (?) 그렇다고 해줘요.. 암튼 그래서 살을 열심히 뺴볼라고요 ㅎ 그럼 재밌게 봐주시구 오늘도 감사합니다 - ! #다이어트브이로그 #간헐적단식 #간헐적단식브이로그
현실적인 14시간 간헐적단식 후기! 일주일내로 살빼고 싶다면 이렇게 해보세요!(feat. 봉시리얼)
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안녕하세요 사랑하는 구독자님들! 일주일동안 현실적인 간헐적단식을 해보았습니다.. 봉시리얼과 함께!!! 2년전에 처음 봉시리얼 엠버서더 했다가 중독돼가지구 ㅋㅋㅋ 그 이후론 쭉 내돈내산으로 먹다가 이번에 새로 봉시리얼 11기 엠버서더에 뽑혀가지구!!!! 제품은 제공받은 것으로 했습니다! yummy~ 제가 20살 초반부터 다이어트를 하면서 항상 효과봤던 방법이 첫번째는 간헐적단식(공복시간 오래 가져주기) 두번째는 천천히 먹기 거든요 그래서 이번에 간헐적단식x봉시리얼 콜라보로 영상만들어보았구요 중간중간 꾸르팁과 단백질 시리얼 그래놀라 만드는 방법두 넣어놨으요! 그럼 평화로운 주말 되시길 바라며 행복해야 다이어트도 잘돼고 운동도 잘 되니까 우리 모두 아무생각하지 말구 행복하게 살아요~! 그럼 린바 ! 감사합니...
지쳤나요? 아니요..? 주6일 운동 vlog (feat. 답이 되는 마그네슘, 마그랩) [유료광고포함]
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4/15~ 5일간 운동/식단 기록을 따로 편집해 보았습니다. 답이되는 마그네슘, 마그랩! 홍경천추출물로 스트레스로 인한 피로는 풀고 마그네슘으로 활력은 채우고 ! 부채꼴 동화약품과 oo이 자신있게 소개하는 흡수 빠른 액상 마그네슘 지금 당장 올리브영에서 만나보세요 😊 bit.ly/49HdE21 ●BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Mr. Scrooge - • [브금대통령] (탐욕/스크루지/movie) Mr. Scrooge [... [무료비트] 쿠기 X 칠린호미 X 박재범 타입 통통튀는 트랩 비트 l Drip l ruclips.net/video/zmqPqWDJEiM/видео.htmlsi=WvTXlUyIoWzLpqHT J1BEATZ: www.j1beatz.com/beat-...
삼시세끼 다 먹어도 살이 빠졌다.. feat. 소이프롬 구독자 이벤트 | 더스크랙 스텝퍼 에어무브
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공복에 유산소를 하면 진짜 살이 빠질까? (Feat.야핏) +씨몬스터 생선요리 레시피 | 스키니피그 저당 슈크림빵 | 헬스장 브이로그
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🏋🏾♀️다이어트10년차, 운동 시작했던 때로 돌아간다면 무조건 이렇게 할겁니다! | 골격근량 상승 챌린지 5주차
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많이 먹어도 살 안찌는 체질 만드는 과정 기록🏋🏻♀ 골격근량 상승 챌린지 3주차 vlog 골밀도 높이기
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🇭🇰입이 쉴새 없이 움직여도 살이 빠지는 식습관 꿀팁! [홍콩여행 브이로그 - 맛집추천, 구글맵공유]
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I changed my dinner to a protein shake💪🏾Subscriber Event!
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2 weeks before the wedding! The real reason you don't lose weight-everyone knows except us!
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3일연속 폭식하신분? 후회하기 전에 보세요 | 파트너운동, 생일vlog, 폭식후 대처법, 직장인 운동 브이로그
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내향형직장인이 눈치 안 보고 다이어트 성공하는 2가지 마인드💪🏾(feat. 미국 인턴시절 살쪘다 괴롭힘 ssul,헬스앤뷰티 닭가슴살) 직장인 아침운동 vlog
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힘들게 다이어트 안해도 날씬한 사람들 3가지 특징 (feat.간헐적단식) 우리만 몰랐어요.. 다이어트 10년차에 깨달은 살 빠지는 진짜 원리 | 직장인 운동 Vlog
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회사 다니면서 다이어트 무조건 성공하는 방법! 평범한 우리가 왜 아이돌 다이어트를 해야하나요? | 직장인 운동 vlog, 스트레스 관리 비결, 식욕조절, 자기관리 브이로그
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🇹🇭죽기 전엔 먹어야할 방콕 존맛 메뉴 추천🐶많이 먹어도 살이 주르륵 빠지는 잠은 죽어서 자는 태국 여행vlog
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⭕️한달 습관챌린지 방법 총정리 (허리둘레 -2인치) | 과자 빵 초콜렛 다 먹고 -5키로‼
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한달 습관챌린지 4주차 | 평생 다이어트식단 하실 건가요? 일반식 식습관만으로 -5kg ! | 직장인운동 | 연세우유 말차생크림빵, 포테토칩 먹방 | 자기관리Vlog
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한달 습관챌린지 3주차 | 식습관만 바꿨는데 앞자리가 4로 변했다..먹고 싶은거 먹으면서 체중관리 가능한 진짜 이유
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한달 습관챌린지 2주차 | 빵, 과자, 음료 안 먹는데 왜 살이 안빠질까 궁금하신분? | 연세우유 생크림빵, 포테토칩 먹방 | 직장인 다이어트 브이로그
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평범한 회사원이 다이어트의 굴레에서 벗어난 방법 | 한달 습관 챌린지 1주차
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2년 동안 15번째 바디프로필찍는 남사친에게 다이어트 비법을 묻다
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Get abs by home training in 2 weeks! Somifit & Chloe Ting ABS Workout challenge!
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1:48 후덕한 린리니님 vs 날카로운 린리니님 ... 두모습 다 멋지시고 각각의 매력이 넘치시는걸요👉👈
우왓 종택님 오랜만이에요><😁 감사합니답!! 앞으로 후덕하게 벌크업해볼게여👍🏾😆
참 열심히 만든다 열정이 대단하셔
감사합니다 ☺️ 맛있어요!!
칫솔 치약 방에 ✍🏼✍🏼 저도 이 방법 써야겠어요.
완젼 별거 아니지만 효과 보장합니다..🤗🫡
선한영향력을 전파하는 린리니님🩷 그래놀라 중에 최애라서 매일 아침 먹고있는 레디블룸을 여기서 만나서 내적환호하고 있어요! 오늘도 잘보고 갑니다 🤭
그렇게 말씀해주시는 나희님의 선한영향력,,,🥰너무 감사해요..! 🙏🏾☺️ 그나저나 레디블룸 원래 드셨었다니.. 맛잘알이십니돠,,🫡💓
2탄👉🏾ruclips.net/video/5wVlcKFVh4Q/видео.htmlsi=4M2LbV48bUI7Bi8W
몸도 정신건강도 너무 아름다워보여요..! 영상 잘 보고 있어용
오옷 진짜 너무 기분좋아지는 댓글이네요!!! ㅠㅠ🥰감사합니다>< 💞💞행복한 공휴일 되세요!🍀🤍
군고구마는 혈당이 확 올라가서 지방으로 직방합니다,,물론 시판 과자들 보다 건강한건 사실입니다 이걸 보는 분들은 다이어트 할 때 입터짐을 방지할 때 2~4개 정도만 먹는 다는걸 잊지말아주세여 ㅎㅎ
오늘도 잘 보고 갑니다~! ❤😊
@@user-os2yl3ro7l 감사합니다 🙏🏾😁
살빼려면 자기자신을 사랑해야 하는 이유🥰 > ruclips.net/video/WaZZu-fC8Ao/видео.html
귀여워용💘
거울봤어요? 💘
요리사님~! 얼마에 파실건가요? 😮
구독자님들은 공짜쥬 ~~! 🍠🥟🧀🧑🍳
좋은데요~ 혈당 엄청 올리지요😢
8.4 2번
우아 너무 멋있어요!! 몸도 정신도 튼튼 부럽네용🤍
항상 넘 좋은댓글 볼때마다 힘나요🥰👍🏽 감사해요!!! 보고싶어용 소피님..
봉시리얼을 아침겸점심으로 먹어도괜찮을까요?
네! 제 주변사람들은 보통 아침으로 먹더라고요~! 아침이나 운동 전/후로 드시면 좋아요! 🙂👍🏽
그릭제품추천좀여
볼비 두유 그릭요거트 젤 많이 먹고 있어요~! 아님 가성비 좋은겅 요그앤오트 , 그냥 무난한건 룩트도 맛났어요 ^^
헬린이입니다 알고리즘 떠서 들어오게 됐는데 3달동안 다이어트 해서 9키로 감량하고 체지방은 11%달성하고 근육량도 25.9까지 왔습니다 그러곤 정체기때문에 스트레스 받는 와중에 저한테 다시 동기부여가 되네요.. 인바디 비해 눈바디가 마음에 들지 않아서 현타 오고 있는데 헬스장 가는길에 린리니님 보면서 자극 받고 갑니다 난 제뉘다.. 구독하고 갑니다👍🏻
감사합니답!! 골근 26에 체지 11이면 완전 최고신데요..👍🏽 제가 자극받고 갑니다! 👍🏽👍🏽 오늘도 화이팅이에용!!!💘
언니같은 몸 가지고 싶어서 저도 열심히 하고 있어요ㅠㅠ
오..ㅠㅠ이런 감동적인 댓글을,,🥹 고마워요 소영님💝 혹시 궁금한거 있으심 언제든 물어봐용!🫶🏾
나는 제니다 ~!~!~! 오늘부터 매일 외치겠습니다 린님🏋️♀️❤️ 린님 몸은 어디까지 좋아지는거에요~!🥵🔥
에 주원님 나는 주워니다>< 외쳐요🥰 고마워요 >< ❤️🔥 더커져볼게여..?🦍
늘 다이어트에 성공하는 생각법..(비밀)➡ ruclips.net/video/WaZZu-fC8Ao/видео.html
이렇게 찍을거면 바디프로필 찍지마세요..👉ruclips.net/video/2rgBt0WY1w8/видео.html
에이치덱스 협찬 받았으니 월클이 맞다 제린이 제린이~
머미핏 >< 🤗제린잌ㅋㅋㅋㅋㅋ 제니한테 디엠올때까지 가보자..
그릭요거트 소화 천천히 돼서 장운동 계속 되는 건데 이 말은 수면방해된다는 의미예요
그냥 변해가는 내 눈바디-잘록해지는 허리, 눈에 보이는 복근라인, 다리허벅지사이 간격? 등등이 자동으로 군것질 끊게 해주는 동기부여가 되는것 같아요. 가장 강려쿠한 동기부여 ㅎㅎㅎ 먹는 즐거움보다 건강하고 날씬하게 나를 가꾸는 즐거움이 더 커지면, 식욕조절도 훨씬 쉽더라고요! 식단과 운동은 평생 하는거에요, 건강한 삶을 위해서🎉 정보 공유해주셔서 감사해요!
와 좋은 댓글 너무 감사해요!!! 진짜 맞아요 변하는 모습 보면서 동기부여 얻는거!!! >< 선생님댓글 보니 갑자기 기분 좋아짐... 행복한 주말 되세요!! ♥
저는 저녁에 먹으니까 밤새도록 가스가 차서 힘들었답니당 헝 ㅠㅠ..
유졔품은 먹지마요. 항생제 범벅. 암환자 금지식품입니다. 가스유발 하고 방구냄새 독합니다, 돈이 많아서 방목소 젖 먹으면 모를까.유방암환자들 유제품 안먹잖아요 알아서들 하세요
붸리굿!🩵🩷🤍
@@sophielee7119 유아쏘 굳~💜
자료잘못 찾으신듯 장운동을 활발하게 해서 숙면에.방해가 된다고 나옵니다
그릭요거트는 아침이나 점심을 먹은 후 위의 산도가 낮을 때 먹는 게 가장 좋다. 공복에는 위액의 분비가 늘어 위의 산도가 높아져 있다. 이때 그릭요거트를 먹으면 그릭요거트의 유산균이 장까지 도달하기 전에 사라질 수 있다. 아침에 그릭요거트를 먹고 싶다면 최소 물 한 잔을 마신 후 먹어야 한다. 자기 전에 그릭요거트를 먹으면 밤새 위장 운동을 촉진해 숙면을 방해할 수 있어 권장하지 않는다.
그릭요거트 먹으면서 잠이 잘오더라니 좋군여
그릭요거트는 언제 먹어도 좋습니다ㅡㅡ.. 간 야식때 빼구요
정제 탄수화물, 설탕을 아예 일정기간 끊고 매끼니 배부르게 먹는 연습을 하다보면 음식 갈망이 사라짐. 설탕을 잊을만 하면 먹고 혈당 스파이크 만들면 영원히 갈망 속에 고통받음.. 밀가루 설탕 없애고 매 끼니 정말 배 부를 때까지 좋은 거 먹기 한달이면 정말 둔한 사람 아니고선 다 느낌. 밀가루 설탕이 악의 축이었다는 거. 그리고 50에서 40대로 내리는 건 요요 월드로 자진 입장 하시는 거니 악깡버 고고!
저는 과자, 아이스크림 폭식증을 앓고있어요 어떡해야할지 모르겠어요... 너무힘드네요 ㅠㅠ 다이어트 너무 간절해요 맘처럼 안되서 원망스러워요 속상합니다...
혹시 드실 때 이걸 지금 안 먹으면 안 될 것 같은 느낌이 드시나요? 과자나 아이스크림을 너무 많이 사놓지 말고 그냥 '하루에 하나만 먹자 ' 라는 마음으로 드셔보세요. 아예 확 끊어버리면 더 스트레스 받으니까 19일은 돼지바 - 20일은 구구콘 - 21일은 포카칩 이런식으로 나중에 먹을 수 있다는걸 상기하면서 드셔보시는 것도 추천합니다..! 근데 무엇보다 디져트 폭식의 근본적인 원인은 본 식사에서 욕구가 충족이 안되서인 경우가 크거든요, 우선 식사를 하실때 맛있고 야채 위주로 충~분히 섭취 하시고 천천히 드셔보셔요..~! 정리하자면 첫번째가 과자,아이스크림에 길들여진 입맛을 바꾸시기 - 두번째가 식사를 충분히 맛있게 드시기 - 세번째, 과자나 아이스크림을 먹더라도 하루에 하나/또는 두개만 정해두고 정해진 시간에 드시기. 이렇게 한번 해보세요~ 지금은 힘드시겠지만 연습하다보면 개선하실 수 있을거에요!!
이뽀요🧡🧡🧡
더 예쁜 소피선생님🤍🍀🥰
그릭요거트 요리에 만능템이예요 💛
진짜 만능이라는 단어가 딱이에요🤍💛
다이어트 중이에요! 마녀수프 늘 궁금하긴 했는데 샐러리 같은 생소한 식재료가 들어가니까 선뜻 만들어보기가 어렵더라고요. 장도 약한 편이라 푹 익힌 스프인 마녀스프 잘 맞을 것 같아 먹어보고 싶어요~. 이렇게 파는 제품이 있는 줄 몰랐어요. 맛도 여러가지라 질리지 않고 먹기 좋을 것 같아요!
오옷! 진짜 맛이 다양해서 넘 좋았어요 ㅎㅎ 다이어트 중이신 혜123 님까지 총 23분 신청 완료되셨습니다!! 당첨자 곧 빠르게 올려볼게요 신청해 주셔서 감사합니다 :)
5:00 모쏠 스멜~ ㅋㅋㅋㅋㅋ
제말이요,,!!!🤣🤣
참여완료오오🤍
신청 완료오오💜
어제 쿠팡 구경하다가 살말하고 있던 마녀수프인데!! 딱 알고리즘 타고 올라왔네용 ㅎㅎㅎ 다른 곳은 비닐팩에 들어있어서 회사에서 먹기 불편해보였는데 아이엠그라운드껀 용기에 들어있어 편한 것 같네요!!! 다이어트 자극도 마구 받고 가요❤️🔥
오옷 알고리즘이 열일을🩷🩷 감사합니다! 당첨되시길 바래요!🩷🧡
이벤트신청해용
감사합니다! 🙏🏾
마녀수프 직접 만들어먹기 넘 번거로웠는데 칼로리도 좋고 성분도 좋은 아이엠그라운드 제품으로 맛있고 건강하게 식단하면서 체중감량 성공하고 싶습니다!!ㅎㅎ
진짜 넘 간편해요! ㅎㅎ 감사합니다!!
참여했어요 💝 바프 준비중에 소화 잘못시키는 것도 공통점이네요 ㅠㅠㅠ아이엠그라운드 마녀스프 넘 궁금했었는데 이번기회에 먹어보고파요!💛
소화 잘 못하시는군요 ㅠㅠ! 당첨되시길바라며,, 신청 완료되셨습니다!!🧡🧡
아이엠그라운드 마녀스프 만들어진 취지가 너무 좋네요. 거기다 맛도 있다니 기대가 되네요. 저는 토마토 치킨맛이 가장 취향일 거 같아요^^ 흰셔츠 입고 수프 드실때 옷에 튈까 혼자 걱정했네요 ㅋㅋㅋ
토마토 치킨 진짜 맛나는데 히히 꼼꼼히 봐주셔서 감사합니당!💗 다행히 안 튀었어요😎🩷 당첨되시길 바래봅니댜,,👍🏾🤍