⭕️한달 습관챌린지 방법 총정리 (허리둘레 -2인치) | 과자 빵 초콜렛 다 먹고 -5키로‼
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 안녕하십니까 사랑하는 구독자님들~!
좋은 습관 챌린지 마지막! (6/11 일요일~ 6/13 화요일)과 다음주 예고편 들고 왔습니다.
다음 편에는 방콕!!!! [헬스장 브이로그+먹는 브이로그+잠 2시간 자면서 노는 브이로그] 모아서 열심히 편집해서 들고올게요..
👉🏾 6/13 화요일, 딱 30일 되는 날에 치수, 체중, 눈바디 정리한 영상입니다.
💡가장 중요한 내용들 다 정리해서 자막에 입혀봤는데, 재밌고 유익하게 봐주셨으면 좋겠습니다!
👉🏾사실 아직도 우여곡절이 있고, 당장 오늘 술만 먹으면 터질 것 같은느낌...? 그래서 계쏙해서 컨디션을 조절하는 진짜 방법을 알아가는 과정인 것 같아요.
💡내 컨디션과 내 기분, 더 나아가 내 생활을 나아지게 하기 위한 자기 관리를 목표로!!!
TMI)
방콕 갔다가 생활 스포츠 지도사 시험 준비 했고 지금은 미국 출장 준비중이에요!
혼자 바빠 죽는 중.. 요새 왜 이럴까요 ..?
그리고 구독자수 1,000분이 넘었네요! 너무나 감사합니다!
저를 왜 구독해주시는지 궁금해요.. 댓글 부탁드립니다 ♥
BGM
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Walk on Eggshells Watch : • [브금대통령] (도둑/엉뚱/Comic) ...
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🎵Track : 조별과제 Watch : • [브금대통령] (황당/실수/Comic) ...
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🎵Track : 인생 뭐 있냐 - • [만사 귀찮을 때 듣는 코믹한 음악] 인...
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🎵Track : 도둑의 계획 - • [브금대통령] (코믹/살금살금/Quirk...
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🎵Track : 사짜 - • [Royalty Free Music] 사...
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다이어트라는 강박에 스트레스 받는 분들에게 도움이 많이 될 영상인 거 같아요!
뽀항 감사해용!!! 그렇게 말해주시니 뿌듯하네유☺️🙌🏾
우와 진짜올만이에요😊😊
얼마나 기다렸는데요!
뿌엥!!! 그렇게 말해주시니 넘 감동이쟈나요>< 저듀 이닝님을 기다렸습니다🤗🤗
리니짱 넘 멋져유..ㅠ방콬에서 워크아웃하는거 왤케 멋지담ㅠ❤저도 데려가주세여 방콬..기깔나게 놀 자신이가 있다구여..!💃💃
캬캬캬 멋지다해주셔서 감사해요!!>< 방콕
또 가고싶댜,,, 같이 갈까용💖💖
@@rinrinie 가티 가쟈용💗💗
@@doublepeach 쬬아쬬아용>
여행가서도 운동하는 린리니 멋져 👏👏
좋은 말만 해주시는 민졍언니,,,그저 빛✨✨
기다렸어요!!
홀!!! 감동이에요!!🥹 앞으론 기다리시지 않도록 노력할게요🙏🏾☺️
1등~! 잘 보고 갑니다^^
담주에 비 자주 온다는데 우산 잘 챙겨서 다니세요~ ❤
방콕여행 브이로그도 기대 많이 할게요~! 🎉😊
꺄올!!! 감사합니다!!!🙏🏾담주에 한국이 아니라 다행이네요,,,(?) 저 대신 우산 잘 챙기셔요🙏🏾 ☔️ 🌂 ☂️🦋
@@rinrinie 방콕에서 지내시나요? 즐거운 시간 보내시고 항상 건강 잘 챙기세요~!
저도 여행가서 배부르면 안먹고 하루 3만걸음 걸었더니 안찌고 한국에 돌아왔에용 히히👍🏻
오호>< 스토리로 구경 했는데 안전히 다녀오셨나용!!! 진짜 여행가서 과식하기가 젤 쉬운데 의지 대단쓰에영..!!!👏🏾 하루 3만걸음은,, 낯설지가 않네요,,ㅋㅋㅋ캬캬
금주도 일주일에 한두번은 실패하셨나요!??
술은 한달동안 딱3일 마셨어요~! ☺️💥
@@rinrinie 3일 술 드신 루틴도 알려주세용 ㅠㅠ 안주드신거나 당일 및 다음날 식단과 운동 등등
@@Sigor_Bori 항상 술먹고 바로 안자고 1시간 이상 걷고 와서 잠잤어요! 술마신 다음날 막 안먹고 이런건 없었어요!! 1주차 5/18 청하 2병 먹고 1시간정도 밖에 걷고와서 잠잤구요, 2주차에는 아예 안 마셨고 3주차 6/1 에는 청하1병먹고 1시간반? 정도 걷다가 왔어요! 4주차6/4 에는 청하 1/2병 정도 먹고 2시간정도 걷고 완전 소화시키고 잤습니다! :))
@@rinrinie 아하ㅠㅠㅠ 한번 드실때 과음 안하고 산책하는게 포인트네용,,, 감사해요!!!!!!!!
@@Sigor_Bori 옙!! 맞아요 그 두개가 가장 중요한거같아요>< 좋은 주말 되세요!!
안 보면 손해인 간식 줄이는 3가지 꿀팁 👇🏾
ruclips.net/video/9ddgzKfwl9U/видео.html
키궁금해용
안녕하세용!!! 저 162cm에용!